2017
Ό,τι δημοσίευσε το RunNFun αυτή την περίοδο.
Όταν πηγαίνεις στο γυμναστήριο δεν πρέπει να επικεντρώνεις σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, αλλά να προσπαθείς να γυμνάζεις όλο το σώμα.
Ανανεωμένο πρόγραμμα δραστηριοτήτων ΣΔΥ Αθήνας
Σας γνωρίζουμε τις εκδηλώσεις - δράσεις του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Αθήνας (ΣΔΥΑ) που θα γίνουν από τον Μάρτιο 2017 μέχρι και τον…
Βελτίωσε το επιτόπιο άλμα σου με 5 βασικές ασκήσεις
Το επιτόπιο άλμα σου δίνει τη δυνατότητα να έχεις καλύτερη και πιο πλαστική κίνηση σε ότι άθλημα και αν κάνεις. Δες το…
Δυνατό πρόγραμμα γυμναστικής για αρχάριους που θέλουν να χάσουν κιλά
Για να χάσεις κιλά πρέπει να κοπιάσεις. Όποιος σου πει ότι υπάρχουν άλλοι τρόποι και κόλπα απλά λέει ψέματα. Να ένα δυνατό…
Ο διατροφικός προσανατολισμός σας πριν από οποιαδήποτε άσκηση
Όσοι αθλούνται δίνουν μεγάλη σημασία στις διατροφικές τους συνήθειες και έχουν ένα συγκεκριμένο διατροφικό προσανατολισμό.
Η WIND «τρέχει» ως Μέγας Χορηγός του Μαραθωνίου Θεσσαλονίκης
Η WIND «με μεγάλη ταχύτητα» και φέτος θα συμμετάσχει στο μεγαλύτερο αθλητικό γεγονός της Βόρειας Ελλάδας αφού θα είναι ο Μέγας Χορηγός…
To ραδιοφωνικό σποτ του 2ου Μαραθωνίου Κρήτης
Ακούστε τo ραδιοφωνικό σποτ του 2ου Μαραθωνίου Κρήτης
Δείτε 25 διαφορετικές ασκήσεις push up μέσα σε 2,5 λεπτά!
Δείτε παραλλαγές της βασικής άσκησης, που ανεβάζουν το βαθμό δυσκολίας και σας βοηθούν να κάνετε ακόμα πιο έντονη γυμναστική ακόμα και στο…
4 λόγοι που δεν αισθάνεστε δυνατοί, ενώ γυμνάζεστε συστηματικά
Αναμφίβολα, θα έχετε βιώσει αυτή την εμπειρία, όπου ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, η πρόοδος δεν έρχεται. Γιατί δεν αισθάνεστε δυνατοί;
O Μαραθώνιος Ρόδου συνεχίζει τις προσφορές
Η Οργανωτική Επιτροπή του 4ου Μαραθωνίου της Ρόδου που θα γίνει την Κυριακή 9 Απριλίου, συνεχίζει τις προσφορές προς τους δρομείς.
Λίγο πριν την εκκίνηση για το 2ο MaskaRun Ορχομενού!
Στην τελική ευθεία μπήκαμε για το 2ο MaskaRun Ορχομενού, το οποίο θα διεξαχθεί την ερχόμενη Κυριακή 12 Φεβρουαρίου στον Ορχομενό. Διαβάστε περισσότερα.
Αυτές είναι οι 8 καλύτερες ασκήσεις με βαράκια (video)
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που προτιμάμε τα βαράκια από τη μπάρα. Δείτε τις καλύτερες ασκήσεις με βαράκια τις οποίες μπορείτε να κάνετε παντού.
Μερικοί καλοί λόγοι για να ξεκινήσεις το τρέξιμο (video)
Υπάρχουν μερικοί καλοί λόγοι για να ξεκινήσεις το τρέξιμο. Απλά δείτε το παρακάτω βίντεο και θαυμάστε τις... επιδόσεις των κοριστιών.