#υδατάνθρακες
17 άρθρα · σελίδα 2 από 2
Διατροφή
Τι πρέπει να φάει κάποιος που θέλει να τρέξει σε υπερμαραθώνιο
Η συμμετοχή σε υπερμαραθώνιους και αγώνες υπεραποστάσεων δεν είναι το πιο απλό πράγμα στον κόσμο. Απαιτεί μήνες ή και χρόνια
Διατροφή
Λιπαρά ή υδατάνθρακες; Τι πρέπει να περιορίσεις για να χάσεις βάρος;
Λιπαρά ή υδατάνθρακες; Είναι ένα από τα... αιώνια ερωτήματα που καλούνται να απαντήσουν οι διαιτολόγοι όταν τους ρωτούν τι πρέπει να κόψει…
Stories
Τρέξιμο και βάρη: Τι τρώμε για αποκατάσταση και ενέργεια μετά την άσκηση
Αν θέλεις να έχεις το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε μια προπόνηση, ακολούθησε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές προκειμένου να πετύχεις την επαναφόρτισή του…
Stories
Τι θα σας συμβεί αν σταματήσετε να τρώτε λευκό ψωμί
Το ψωμί είναι μία από τις πιο αγαπημένες τροφές για τους περισσότερους ανθρώπους. Πολλοί δεν μπορούν καν να φανταστούν την ημέρα τους…