Οι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι τόσες υποχρεώσεις δεν σας επιτρέπουν να κάνετε την άσκηση που επιθυμείτε λόγω έλλειψης χρόνου. …
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας που οδηγούν σε απώλεια βάρους
To πιο δύσκολο κομμάτι στο να χάσετε βάρος είναι να το πάρετε απόφαση. Ακόμη και μικρές αλλαγές στη ρουτίνα του …
Καθημερινές συνήθειες που βάζουν τη γυμναστική στη ζωή σου
Δεν είναι κάποιο μεγάλο μυστικό το γεγονός ότι πολλές φορές η συστηματική γυμναστική μπορεί να αποτελεί μια μεγάλη πολυτέλεια για …
Τρέξιμο: Οι πέντε “λεπτομέρειες” που σας οδηγούν στη συνεχή βελτίωση
Από την ευκινησία μέχρι τις κατάλληλες μεθόδους αποκατάστασης και από την ισορροπημένη διατροφή μέχρι την πειθαρχία στις προπονήσεις, το να …
Photo by Erik Mclean on Unsplash
Έτσι θα παραμείνουμε… άνθρωποι στις μέρες του Covid-19!
Αναμφισβήτητα στις μέρες του κορωνοϊού υπάρχει φόβος και μεγάλη αβεβαιότητα για την επόμενη μέρα. Οι επιχειρήσεις έχουν κλείσει, οι εντολές …