#κάλιο
3 άρθρα
Αγώνες
Είναι η μπανάνα τελικά το φρούτο του δρομέα;
Είναι γνωστό ότι οι μπανάνες περιέχουν μεγάλο ποσοστό καλίου, συστατικό που είναι απαραίτητο για τους δρομείς. Ένα φρούτο μέσου μεγέθους έχει 422 μικρογραμμάρια καλίου, ποσοστό 12% της συνολικής ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης
Διατροφή
Τροφές που είναι πιο πλούσιες σε κάλιο από τη μπανάνα!
Όταν λοιπόν η κουβέντα πάει στο κάλιο, στο μυαλό των περισσοτέρων έρχονται οι μπανάνες! Κάθε μέτριο φρούτο περιέχει μόλις 400mg του πολύτιμου…
Αγώνες
Τι σημαίνει για τον οργανισμό η έλλειψη καλίου;
Το κάλιο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία όλων των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων του σώματος. Και είναι απαραίτητο για…