#αθλητές
Είναι γεγονός ότι η γυμναστική είναι για όλους, αλλά υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι (πιθανόν στον κύκλο μας!) που θαυμάζουμε για τις
Οι αθλητές της Saucony σάρωσαν τις πρώτες θέσεις στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανωμάλου Δρόμου στα Τρίκαλα
Την Κυριακή 19 Νοεμβρίου πραγματοποιήθηκε στα Τρίκαλα όπως κάθε χρόνο το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανωμάλου Δρόμου όπου οι Αθλητές της Saucony
Tα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουν όσοι αθλούνται
Ο αθλητής αλλά και οποιοδήποτε άτομο ακολουθεί ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής, έχει καλύτερη διάθεση, αυξάνει την παραγωγικότητα του.
‘Αθλητικές’ τροφές που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σας!
Παρακάτω θα δείτε τροφές που πρέπει να καταναλώνουν όσοι αθλούνται προκειμένου εκτός από δυνάμεις να κρατούν σε υψηλό επίπεδο την άμυνα του…
Θέλεις να κόψεις το κρέας; Τι πρέπει να προσέξεις…
Τα τελευταία χρόνια δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν να κόβουν το κρέας είτε για ιδεολογικούς λόγους είτε για λόγους
Είστε σίγουροι ότι λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο;
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο κυρίως για την ανάπτυξη του σκελετού, ωστόσο παίζει σημαντικό ρόλο και στη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και…
Οι φυσιολογικοί σφυγμοί ανά ηλικία και πόσο διαφέρουν των αθλητών
Την καρδιακή συχνότητα την μετράμε με τους σφυγμούς μας, ακουμπώντας τα δάχτυλά μας στον καρπό ή στον λαιμό. Όταν η
Γρήγοροι, δυνατοί, αποδοτικοί: Είναι οι αθλητές σήμερα καλύτεροι από αυτούς του χθες;
Σίγουρα θα έχετε διαφωνήσει με τον πατέρα σας, τον θείο σας ή κάποιον μεγαλύτερο για το αν ο Michael Jordan
Τροφές που πολεμούν τις φλεγμονές και τον πόνο!
Όσοι αθλούνται, έχουν ανάγκη τροφές που να μπορούν να καταπολεμήσουν τις φλεγμονές και τον πόνο. Δείτε μερικές από αυτές στο παρακάτω άρθρο.
Ποιες πρωτεΐνες δυναμώνουν τους μύες και την καρδιά;
Ένα από τα πιο συχνά ζητήματα συζήτησης στους κύκλους των δρομέων είναι το ζήτημα μακροθρεπτικών συστατικών και συγκεκριμένα των πρωτεϊνών,
Ψάρια: Τα καλύτερα του καλοκαιριού και τα οφέλη τους
Λίγοι είναι αυτοί που γνωρίζουν ποια είναι τα καλύτερα ψάρια κάθε εποχής. Δείτε ποια ψάρια είναι τα καλύτερα στην Ελλάδα για το…
Πώς θα μάθεις να… ακούς τα μηνύματα που στέλνει το σώμα σου
Υπάρχει καλός και κακός πόνος; Φυσικά υπάρχει και όλοι όσοι αθλούνται το γνωρίζουν. Ποιες είναι, όμως, οι διαφορές τους; Πότε ο πόνος…
Ερυθροποιητίνη: Παράνομη για τους αθλητές, νόμιμη για ασθενείς
Tης Ειρήνης Μιχαήλ* Η ερυθροποιητίνη είναι μια γλυκοπρωτεινική ορμόνη που διεγείρει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων στον μυελών των οστών. Η