#long run
3 άρθρα
Τρέξιμο
Τρέξιμο: Πώς σπάει η μονοτονία των μεγάλων προπονητικών διαδρομών;
Ένας από τους πιο συνηθισμένους προβληματισμούς που έχουν οι δρομείς είναι ο εξής: κατά την προετοιμασία για έναν μαραθώνιο, πώς
Αγώνες
Οι δύο λόγοι που δεν πρέπει να ‘κόβετε’ απότομα την προπόνησή σας
Υπάρχουν δύο προβλήματα που θα μπορούσαν να προκληθούν σε κάποιον μετά από μια επίπονη προπόνηση ειδικά σε συνθήκες ζέστης.
Τρέξιμο
Οκτώ συμβουλές για επιτυχημένο long run και ‘χτίσιμο’ αντοχής
Ο Μαραθώνιος αποτελεί για τους δρομείς το επιστέγασμα των προσπαθειών τους και σίγουρα είναι μια επιβεβαίωση για την δρομική τους πρόοδο. Είναι…