Photo by Jakob Owens on Unsplash Running Τρέξιμο: Πώς σπάει η μονοτονία των μεγάλων προπονητικών διαδρομών; 26 Ιουνίου 2022 21:535 Ιουλίου 2022 Ένας από τους πιο συνηθισμένους προβληματισμούς που έχουν οι δρομείς είναι ο εξής: κατά την προετοιμασία για έναν μαραθώνιο, πώς …
Photo by Matthew LeJune on Unsplash Running Γιατί η παρέα είναι ο καλύτερος… προπονητής στο τρέξιμο; 14 Ιουνίου 2022 22:2229 Ιουνίου 2022 Πάντοτε πίστευα πως το τρέξιμο με έναν φίλο είναι κάτι σαν το πρώτο ραντεβού. Και στις δύο περιπτώσεις το άλλο …
Photo by Filip Mroz on Unsplash Running Οι δύο λόγοι που δεν πρέπει να “κόβετε” απότομα την προπόνησή σας 13 Μαρτίου 2022 02:0519 Μαρτίου 2022 Το πρώτο πράγμα που συνήθως θέλουμε να κάνουμε μετά από μια μεγάλη και σκληρή προπόνηση, είναι να πιούμε ένα ολόκληρο …
Running Οκτώ συμβουλές για επιτυχημένο long run και “χτίσιμο” αντοχής 21 Απριλίου 2021 21:3326 Απριλίου 2021 Ο Μαραθώνιος αποτελεί για τους δρομείς το επιστέγασμα των προσπαθειών τους και σίγουρα είναι μια επιβεβαίωση για την δρομική τους …