Σε μια περίοδο που το άγχος και ο πολυάσχολος τρόπος ζωής κυριαρχούν στην καθημερινότητά των περισσότερων ανθρώπων και σε μια …
Γιατί ο σωματότυπος καθορίζει τα πάντα γύρω από την διατροφή και την προπόνησή σας;
Υπάρχουν τρείς τύποι σώματος – ο μεσόμορφος, που είναι ο ιδανικότερος για σωματοδόμηση, γιατί φτιάχνει εύκολα μύες και δεν παχαίνουν …
Πως θα αγαπήσετε βήμα – βήμα το σώμα σας!
Της Κωνσταντίνας Υφαντή* Η εικόνα του σώματος είναι ο τρόπος που αντιλαμβάνεται κάποιος το σχήμα και το μέγεθος του σώματός …
Οι τρεις βασικοί σωματότυποι και οι επιπτώσεις στην αθλητική μας απόδοση
Οι τρεις βασικοί τύποι ανθρώπινου σώματος είναι το ενδομορφικό, το μεσόμορφο και το εκτόμορφο. Αυτές οι κατηγορίες ή «σωματότυποι», αναπτύχθηκαν …
Σωματότυπος, προπόνηση και διατροφή: Όλες οι απαντήσεις
Το να φτιάξεις ένα καλό και αθλητικό σώμα μέσα από την γυμναστική είναι κάτι που δεν απαιτεί την ίδια προσπάθεια …