#μνήμη
Η σωματική άσκηση και ειδικά το πρωινό τρέξιμο και το περπάτημα βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και ενισχύει την δύναμη του εγκεφάλου
Η άσκηση «θωρακίζει» τη μνήμη των ηλικιωμένων
Οι ηλικιωμένοι που κινούνται περισσότερο διατηρούν καλύτερα τη μνήμη τους
Τρέξιμο: Γιατί συνδέεται με την ψυχική υγεία και ευεξία;
Αν θες να ζήσεις περισσότερο και να φτιάξει η διάθεσή σου, άσε στην άκρη της δικαιολογίες και ξεκίνα καθημερινή άσκηση. Το γυμναστήριο…
Γιόγκα και διαλογισμός βοηθούν στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ
Αν θέλετε να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης άνοιας και Αλτσχάιμερ, ίσως θα πρέπει να δοκιμάσετε τη γιόγκα και τον διαλογισμό.
Ποια βότανα βοηθούν τη μνήμη μας;
Βότανα τα οποία έχουν την δύναμη να ενισχύσουν σημαντικά την μνήμη σου ανακάλυψαν ερευνητές από το βρετανικό Πανεπιστήμιο Νορθάμπρια. Εκτός
Το τρέξιμο βελτιώνει και τη μνήμη των δρομέων
Μια διαφορετική πτυχή του τρεξίματος ανέδειξε έρευνα του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, που έγινε σε δρομείς και αφορά τη μνήμη και τη σκέψη.
Πότε και γιατί η γυμναστική βελτιώνει τη μνήμη μας;
Mια πολύ καλή στρατηγική για να τονώνει κανείς την μνήμη του είναι να κάνει γυμναστική περίπου τέσσερεις ώρες μετά από αυτό που…