Aπό τον Δημήτρη Ανδριώτη Το ανθρώπινο σώμα “καίει” φυσιολογικά λίπος ως πηγή καυσίμου, αλλά μπορεί να εκπαιδευτεί για να το …
Τροφές και καύση λίπους: Όλη η αλήθεια…
Της Δήμητρας Μπόρσα* Πολλοί από εσάς θα έχετε αναρωτηθεί εάν υπάρχουν τροφές τις οποίες εάν καταναλώνετε θα βοηθήσετε την καύση …
Η άσκηση που γίνεται παντού και μεταμορφώνει το σώμα σας
Θέλετε να αυξήσετε την καρδιοαναπνευστική σας ικανότητα, να χάσετε λίπος, να κάψετε θερμίδες, να χάσετε βάρος και όλα αυτά να …
Έτσι πρέπει να τρέχετε για να κάψετε περισσότερο λίπος
Το τρέξιμο είναι από μόνο του μια καλή καρδιοαναπνευστική άσκηση με ευεργετικές συνέπειες για τον οργανισμό. Οι προπονήσεις, ωστόσο, διαφέρουν …
Μπείτε σε πρόγραμμα: Εύκολες ασκήσεις για καύση λίπους
Ακόμα και αν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος και το γυμναστήριο είναι μια μακρινή επιλογή και για οικονομικούς λόγους, σε …
Το καλύτερο πρόγραμμα για γρήγορη καύση λίπους σε όλο το σώμα
Σε αντίθεση με ότι πιστεύουν οι περισσότεροι, το λίπος δεν “καίγεται” μόνο με αερόβια άσκηση. Δεν χρειάζεται δηλαδή να καταπίνεις …
Φοβερό πρόγραμμα γυμναστικής τριών λεπτών για καύση λίπους
Το πρόγραμμα γυμναστικής είναι διάρκειας μόλις τριών λεπτών και αν κάνετε 3 επαναλήψεις, τότε θα κάψετε τις θερμίδες που θα …