Ο εντοπισμός ενός τραυματισμού στο ισχίο του δρομέα πρέπει να γίνει άμεσαι διότι υπάρχει ο κίνδυνος να δημιουργηθεί βλάβη.
Ακολουθούν πέντε ασκήσεις που βελτιώνουν την κατάσταση των ισχίων
