Η δημιουργία «αστικών μύθων» γύρω από πολλά πράγματα είναι συχνό φαινόμενο, με τα αθλητικά παπούτσια να μην αποτελούν εξαίρεση. Διαβάστε …
Έτσι θα διαλέξετε τα σωστά αθλητικά παπούτσια
Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για να εγκαταλείψει κάποιος ένα πρόγραμμα προπόνησης, είναι ο πόνος που προκαλείται από την …
Ποια είναι η άσκηση που σου ταιριάζει;
Tης Λαμπρινής Μόσχου* Είναι γνωστό ότι μπορούμε να χάσουμε βάρος είτε προσέχοντας την διατροφή μας, είτε βάζοντας στην ζωή μας …
Πώς η άσκηση και η διατροφή επεμβαίνουν στο DNA μας
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής (όχι κάπνισμα, έλεγχος βάρους, σωματική άσκηση, καλή διατροφή) μπορεί να μειώσει στο μισό τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, …
Τρέξιμο: Παπούτσια με τεχνολογία αιχμής ή μίνιμαλ επιλογές;
Το παρακάτω κείμενο βασίζεται σε άρθρο του Peter Francis, Lecturer in Sport, Exercise and Rehabilitation Science, στο Leeds Beckett University, και δημοσιεύθηκε …