Ορισμένοι έχουν την συνήθεια να περπατούν καθημερινά. Άλλοι να τρέχουν. Και, όμως, ο συνδυασμός και των δύο είναι εκείνος που …
Διαλειμματική εντός σταδίου για να αλλάξεις επίπεδο στο τρέξιμο
Επιμέλεια: Δημοσθένης Χριστόπουλος Ο καθημερινά ίδιος ρυθμός τρεξίματος στην προπόνηση δεν θα σε βοηθήσει να σπάσεις το προηγούμενο ρεκόρ σου, …
Διαλειμματική σούπερ προπόνηση για όλο το σώμα
Οι ασκήσεις εκτός γυμναστήριο όσο περνάει ο καιρός γίνονται ακόμα μεγαλύτερη τάση. Διαλειμματικές ασκήσεις, χωρίς όργανα με ένα χρονόμετρο και …