Τρέξιμο
Προπόνηση, τεχνική, προγράμματα και tips — από τα πρώτα σου χιλιόμετρα μέχρι τον μαραθώνιο.
Η προπόνηση σε σκαλιά δεν είναι το ίδιο με το να τρέχεις στον δρόμο. Συσσωρεύεται πολύ γαλακτικό οξύ στο σώμα σου και τα πράγματα γίνονται δύσκολα.
Σπόροι Chia: Ενεργειακό μυστικό και τροφή του τρεξίματος
Οι σπόροι Chia, κατατάσονται στην ομάδα των υπερτροφών. Χαρακτηριστκά την αποκαλούσαν ώς «η τροφή του τρεξίματος» και αυτό γιατι διαθέτουν υδρόφιλες ιδιότητες…
Fresh Foam X 1080v14: Το κορυφαίο running παπούτσι της New Balance έγινε ακόμη καλύτερο
Απόλυτα υποστηρικτικό, ευχάριστα ελαφρύ και με ένα νέο επαναστατικό upper. Tο «κλασικά πρώτο» στις επιλογές δρομέων και όχι μόνο, είναι
Tρέξιμο: Οι 7 λόγοι που ένας προπονητής μπορεί να σας βελτιώσει
Οι δρομείς κάθε επιπέδου μπορούν να επωφεληθούν από την πρόσληψη ενός προπονητή. Αυτός σίγουρα ξέρει καλύτερα πως να τους βελτιώσει.
Saucony Triumph 22: Η απόλυτη εμπειρία Running που θέλεις στα πόδια σου
Το νέο Saucony Triumph 22 είναι εδώ και υπόσχεται να αλλάξει τα δεδομένα στο running! Αν ψάχνεις ένα παπούτσι που
Πέντε παράξενες αλλαγές στο σώμα σας όταν αρχίζετε να τρέχετε
Το τρέξιμο έχει ένα κακό: όταν είσαι αρχάριος, το σώμα σου - από τα γόνατα μέχρι τα νύχια των ποδιών
O κακός ύπνος ‘κόβει’ χρόνια ζωής, αλλά το τρέξιμο διορθώνει το κακό…
Είναι δεδομένο πως ο σύγχρονος άνθρωπος δεν έχει και τις καλύτερες σχέσεις με τον ύπνο. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που
Κορυφαίες συμβουλές αποκατάστασης από έναν ειδικό
Ο Χάρι Τζέιμσον είναι ένας προπονητής με τεράστια εμπειρία. Έχει υπάρξει προσωπικός γυμναστής τόσο του ποδοσφαιριστή Γουέιν Μπριτζ όσο και
8 συμβουλές για όσους θέλουν να γίνουν πρωινοί δρομείς
Υπάρχει λόγος που τόσοι πολλοί άνθρωποι αγαπούν να τρέχουν νωρίς το πρωί. Πρόκειται άλλωστε για μια συνήθεια με σημαντικά οφέλη. Διαβάστε γιατί.
Τρεις τρόποι για να ξεκινήσεις το τρέξιμο σωστά
Οι αρχάριοι δρομείς προσπαθούν να εισέλθουν στον κόσμο του τρεξίματος με τον σωστό τρόπο. Ακολουθούν τρία προγράμματα για σωστό ξεκίνημα.
Βασικά πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το τρέξιμο το πρωί
4 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το πρωινό τρέξιμο
Trends που δεν έχουν αφήσει ανεπηρέαστους τους αθλητικούς τύπους
Οι τάσεις δείχνουν να αγγίζουν κάθε τομέα της ζωής κι ο κόσμος του αθλητισμού δεν αποτελεί εξαίρεση. Μάλιστα, από τη
Διατροφικά λάθη που κάθε δρομέας (έχει) κάνει και τρόποι αντιμετώπισης
Είναι ευρέως γνωστό ότι ο κόσμος της άθλησης και της διατροφής είναι αλληλένδετοι. Το διαδίκτυο, τα περιοδικά με τα ενημερωτικά