Run 'n Fun Team
Ο αγώνας Ιστορικής Μνήμης για την Επέτειο της Άλωσης του Παλαμηδίου, ο «ΠΑΛΑΜΗΔΕΙΟΣ ΑΘΛΟΣ 2025» που διοργανώνει ο Δήμος Ναυπλιέων
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τους ηλεκτρολύτες (και γιατί δεν είναι απλά “νερό με γεύση λεμόνι”)
Μάθε γιατί οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητοι για τους δρομείς, πότε χρειάζεσαι συμπλήρωμα και πώς να φτιάξεις ηλεκτρολυτικό ποτό στο σπίτι.
Η Αποκατάσταση είναι προπόνηση
Η πρόοδος χτίζεται την ώρα που ξεκουράζεσαι. Οδηγός για αποκατάσταση: ύπνος, διατροφή, ενεργή ανάπαυση και το ιδανικό rest day.
Whynot legacy Sounio – Ένας αγώνας κάτω από το βλέμμα του Ποσειδώνα
Το αθλητικό event «whynot legacy Sounio 2025» ολοκληρώθηκε με επιτυχία στις 15 και 16 Νοεμβρίου στο επιβλητικό Σούνιο, φιλοξενώντας αγώνες
Νέα εποχή για το ιστορικό 10άρι του ΣΔΥ Αθήνας
Το 10άρι του ΣΔΥ Αθήνας, ξεκίνησε πριν πολλές δεκαετίες στο ΕΑΚΝ Αγίου Κοσμά και αποτέλεσε τον αγώνα που φιλοξένησε χιλιάδες
Το Taygetos Challenge επιστρέφει επετειακά – Άνοιξαν οι εγγραφές για τη 15η διοργάνωση!
Το Taygetos Challenge, ένας από τους σημαντικότερους αγώνες ορεινού τρεξίματος στην Ελλάδα, και επιστρέφει στις 21 & 22 Μαρτίου 2026 στη
Run-Walk-Run: Το Μυστικό των Αρχάριων
Run-Walk-Run για αρχάριους. Δεν είναι πισωγύρισμα — είναι μέθοδος εξέλιξης. Μάθε πώς τα run walk χτίζουν αντοχή χωρίς τραυματισμούς
10 σοβαροί λόγοι για να τρως μια κουταλιά ταχίνι καθημερινά
Το ταχίνι είναι ένα φυσικό προϊόν το οποίο αποτελείται από 100% αλεσμένο σουσάμι που ψήνεται και έπειτα αλέθεται. Τι κερδίζεις αν τρως…
Τα Social Media και ο Δρόμος
Δεν τρέχεις για την εικόνα — τρέχεις για το συναίσθημα. Ισορροπία ανάμεσα σε ψηφιακή και πραγματική πρόοδο, πέρα από social media σύγκριση.
Τι σημαίνουν τα όνειρα με τρέξιμο;
Και γιατί ίσως στα όνειρα με τρέξιμο, να κυνηγάς (ή να αποφεύγεις) κάτι πολύ πιο βαθύ απ’ ό,τι νομίζεις... Έχεις
Τι φοράς όταν αρχίζεις να τρέχεις
Ξεκινάς τρέξιμο; Μάθε τι φοράς (τι πρέπει και τι δεν πρέπει!) για άνεση, απόδοση και αποφυγή… δρομικών παγίδων. Οδηγός για αρχάριους.
Τι κρατά τους αρχάριους όρθιους στο τρέξιμο
Το τρέξιμο δεν ζητά τελειότητα, ζητά παρουσία. Ρεαλιστικές προσδοκίες, συνέπεια και αυτοπεποίθηση για κάθε ξεκίνημα στο δρόμο.
Η μεγάλη χαρά που φέρνει ένας μικρός στόχος
Μικρά βήματα, μικρές νίκες. Συνέχισε. Πες ποιος είναι ο μικρός στόχος της εβδομάδας σου και τσέκαρε πίσω σε 7 μέρες τι άλλαξε.