Ισορροπημένο και έντονο. Ένα πρόγραμμα που στόχο έχει την καύση του περιττού λίπους που βρίσκεται σε διάφορες αποθήκες στο σώμα …
Έξι λεπτά, 4 σετ για μέγιστη καύση θερμίδων
Το πόσες θερμίδες θα κάψει κανείς όταν κάνει γυμναστική, σίγουρα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επιλογή των ασκήσεων. Δεν …
Αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής 20 λεπτών για… πιεσμένους
Ο χρόνος των περισσότερων ανθρώπων πλέον είναι πολύ περιορισμένος. Οι απαιτήσεις στη δουλειά πολλές, τα χρήματα λίγα και μέσα σε …
Κάψε λίπος σε 6 λεπτά: Για αρχάριους και προχωρημένους
Δεν χρειάζεται να είναι πολύ… μπλεγμένα τα πράγματα. Ακόμα και αν δεν έχεις πάει ποτέ στο γυμναστήριο το παρακάτω πρόγραμμα …
Φοβερό πρόγραμμα γυμναστικής τριών λεπτών για καύση λίπους
Το πρόγραμμα γυμναστικής είναι διάρκειας μόλις τριών λεπτών και αν κάνετε 3 επαναλήψεις, τότε θα κάψετε τις θερμίδες που θα …