Η διατροφή μας βασίζεται σε διάφορα τρόφιμα για τα οποία πάντως δεν γνωρίζουμε πολλά πράγματα. Η σοκολάτα, το μέλι, το …
Τα… μυστικά των Ταραουμάρα που θα βελτιώσουν το τρέξιμό σας!
Οι Ταραουμάρα είναι μία φυλή στο βόρειο Μεξικό που ξεχωρίζει για τις επιδόσεις της στο τρέξιμο. Τα μέλη της να …
Γεννημένοι δρομείς: Ο λαός των Ταραουμάρα και τα μυστικά του
Μέχρι το 1993, κανείς δεν είχε τερματίσει με ευκολία τον υπερμαραθώνιο με το όνομα «Leadville Trail 100 ultramarathon». Έναν μαραθώνιο …
Τα μυστικά για κοιλιακούς… πέτρα και τα λάθη που σίγουρα κάνεις
Ακόμα και ασκήσεις που είσαι σίγουρος ότι κάνεις απόλυτα σωστά, ακόμα και όταν ο γυμναστής σου δεν έχει να παρατηρήσει …