Πέτρος Δεμερτζής
Τι μπορεί να μάθει ένας runner από τον Murakami για το τρέξιμο, την αντοχή και το βιώσιμο ρυθμό; Πώς χτίζεις ρυθμό που κρατά χρόνια, όχι μέρες;
Μαραθώνιος εκατομμυρίων: Το τρέξιμο έγινε χρυσός δρόμος για πόλεις, brands και δρομείς
Από τη Νέα Υόρκη ως την Αθήνα, ο μαραθώνιος είναι πια βιομηχανία δισεκατομμυρίων. Ο ιδρώτας έγινε brand, και το running business… χρυσός…
Τρέξιμο στη βροχή και στη λάσπη
Τρέξιμο στη Βροχή και στη Λάσπη: Ασφάλεια & Τεχνική. «Όπου άλλοι βλέπουν εμπόδιο, εσύ βλέπεις περιπέτεια.»
Η απόλαυση του να τρέχεις στον δροσερό αέρα
Το οξυγόνο που εισπνέεις ενώ τρέχεις σε δροσερό αέρα το φθινόπωρο είναι το καλύτερο καύσιμο. Ανακάλυψε πώς βελτιώνει υγεια και διάθεση
Όταν οι σκέψεις τρέχουν πιο γρήγορα από εσένα
Η ηρεμία δεν είναι ταχύτητα – είναι ρυθμός. Πώς το τρέξιμο δαμάζει σκέψεις και anxiety, σταματά το overthinking και σε οδηγεί σε…
Τρέξιμο στην εποχή του burnout: Πώς το τρέξιμο γίνεται αντίδοτο στην ψυχική εξουθένωση
Burnout τώρα, πριν ή μετά; Σε μια εποχή εξουθένωσης, το τρέξιμο μπορεί να γίνει το αντίδοτο. Ανακάλυψε πώς βοηθά στην αποφόρτιση από…
Ποια ώρα της μέρας τρέχεις καλύτερα; — Κάνε τον χρόνο, σύμμαχο σου στο τρέξιμο
Μπορεί να μην υπάρχει «η καλύτερη ώρα» για όλους — αλλά υπάρχει η ώρα που σου ταιριάζει. Διαβάστε τι λέει η έρευνα…
Γιατί τρέχουμε τελικά: Ψυχολογία τρεξίματος και τα οφέλη του
Ανακαλύψτε το ψυχολογικό “γιατί” πίσω από την ψυχολογία τρεξίματος: πώς χαρακτηρίζεται από νευροβιολογία, κοινότητα και εσωτερική δύναμη.
Καλωσορίσατε στη νέα εποχή του RunNFun
Υπάρχουν κάτι στιγμές που μοιάζουν με εκκίνηση αγώνα· όχι γιατί κάτι τελειώνει, αλλά γιατί κάτι όμορφο αρχίζει ξανά. Έτσι νιώθω