Η προπόνηση σε σκάλες είναι σίγουρα δύσκολη. Είναι, ωστόσο, ένας αποδοτικός τρόπος ενδυνάμωσης που μπορεί να βελτιώσει το τρέξιμό σας. …
Προπόνηση σε σκαλιά: Τι πρέπει να προσέξετε, που ωφελεί
Ο λεγόμενος «Πύργος της Σαγκάης» είναι ουρανοξύστης στο Πουντόνγκ της Σαγκάης. Έχει ύψος 632 μέτρα και 128 ορόφους και θεωρείται …