Το 180 βήματα το λεπτό δεν είναι κανόνας. Τι μέτρησε πραγματικά η μελέτη των 45 δρομέων και πώς δοκιμάζεις το cadence με ασφάλεια.
Όταν το σώμα και το μυαλό συντονίζονται, γεννιέται ελευθερία. Ανακάλυψε το flow του δρόμου, τη dopamine και τη brain chemistry του τρεξίματος.
