Η σημασία της διατροφής για τον νέο δρομέα

Photo, by Lake Mead NRA Public Affairs / CC BY-SA 2.0

Το τρέξιμο ως είδος αθλητισμού και άσκησης έχει πολύ ιδιαίτερες διατροφικές απαιτήσεις. Για να καταφέρει το σώμα να φτάσει σε υψηλά επίπεδα επιδόσεων, αντοχής, διάρκειας αλλά και ανάκτησης δυνάμεων, πρέπει να ελέγξουμε όχι μόνο το πόσο, αλλά και το τι τρώμε. Η υγιεινή διατροφή δεν είναι ένας ευσεβής πόθος, αλλά το καύσιμο με το οποίο τροφοδοτούμε το σώμα προκειμένου να τα βγάλει πέρα με τις απαιτήσεις που έχουμε από αυτό.

Κάθε ενάμισι χιλιόμετρο τρεξίματος μεταφράζεται σε απώλεια 100 περίπου θερμίδων, τις οποίες όχι απλά πρέπει να αναπληρώσει ο οργανισμός, αλλά οι απαιτήσεις των μυών σε πρωτεΐνες είναι σαφώς μεγαλύτερες. Δεν υπάρχει αθλητής που να μην έχει στο μυαλό του τη διατροφή του, είτε πρόκειται για διάσημους που χρησιμοποιούν τη δύναμη του σώματος και είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί έως εκείνους που χρειάζονται τη δύναμη του μυαλού για να φτάσουν στο υψηλότερο επίπεδο ανταγωνισμού.

Ακόμα και αθλητές όπως εκείνοι των παιχνιδιών με τράπουλα είναι ιδιαίτερα επιλεκτικοί με τη δίαιτά τους. Για παράδειγμα, η συγγραφέας, ψυχολόγος, δημοσιογράφος αλλά και επαγγελματίας στα τραπέζια με την πράσινη τσόχα, Μαρία Κονίκοβα, αποκαλύπτει ότι η σωματική άσκηση, η διατροφή και ο σωστός ύπνος αποτελούν καθοριστικά στοιχεία για εκείνη και για όλους τους συναδέλφους της που προσπαθούν να κατακτήσουν την κορυφή.

Τι ακριβώς σημαίνει, όμως, «προσεκτική διατροφή»; Οι σύνθετοι υδατάνθρακες είναι εκείνοι που αποτελούν τη σταθερή, αλλά αργή πηγή ενέργειας για το σώμα. Τα ενεργειακά ποτά που πιθανώς καταναλωθούν στα πρώτα 15 λεπτά μετά το τέλος της άσκησης είναι μια πρώτης τάξεως «τροφή» για τους μυς που απορροφούν σαν σφουγγάρι τα στοιχεία που χρειάζονται για να επανέλθουν. Το 15λεπτο διάστημα είναι εξαιρετικά σημαντικό σε αυτές τις περιπτώσεις.

Εξίσου σημαντική είναι όμως και η πρωτεΐνη, απαραίτητη για τους τένοντες και την ανάπλαση των μυών. Επίσης, αποτελεί τον ρυθμιστή των ορμονών. Ο γενικός κανόνας αναφέρει ότι για κάθε κιλό βάρους απαιτείται 1,5 γραμμάριο πρωτεΐνης εφόσον ο αθλητής καλύπτει μεγάλες αποστάσεις. Η πρωτεΐνη θα πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας και λίγων λιπαρών, κυρίως από κοτόπουλο, αυγό, καρύδι ή ψάρι. Αν ο αθλητής δεν ενδιαφέρεται να χάσει βάρος, τότε το είδος της πρωτεΐνης δεν έχει ιδιαίτερη σημασία.

Photo, by C.C. Chapman / CC0 by 2.0

Τα λιπαρά παίζουν προφανώς καθοριστικό ρόλο στην άσκηση. Τα κορεσμένα λίπη, όπως το ελαιόλαδο ή το αβοκάντο, είναι τα υγιέστερα για κατανάλωση. Μειώνουν τις πιθανότητες καρδιακών επεισοδίων ή εγκεφαλικών και αποτελούν τη βάση της μεσογειακής διατροφής. Τα ισορροπημένα γεύματα των δρομέων πρέπει να περιλαμβάνουν περίπου 20% σε λιπαρά, 60% υδατάνθρακες και 20% πρωτεΐνες. Είναι εξίσου σημαντικό για τον αθλητή να καταναλώνει φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Οι χυμοί είναι εξαιρετική και γρήγορη πηγή βιταμινών.

Η κατανάλωση νερού είναι φυσικά υποχρεωτική. Ακόμα περισσότερο για τους δρομείς που ιδρώνουν και χάνουν υγρά. Ο γενικός κανόνας αναφέρει ότι ο ελάχιστος στόχος είναι τα δύο λίτρα την ημέρα ή οκτώ κανονικά ποτήρια. Το τσάι, τα ενεργειακά ποτά και οι χυμοί προσμετρούνται στα υγρά, αλλά όχι ο καφές και το αλκοόλ επειδή στην πραγματικότητα αφυδατώνουν τον οργανισμό. Το νερό πρέπει να καταναλώνεται ισομερώς στη διάρκεια της ημέρας, ειδικά από τους δρομείς οι οποίοι έχουν την τάση να αφυδατώνονται.

Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία παίζουν έναν ακόμα σημαντικό ρόλο στις επιδόσεις και την αντοχή ενός δρομέα. Οι απαιτήσεις για επιπλέον ενέργεια σημαίνουν ότι ο οργανισμός έχει επιπλέον απαιτήσεις για τα δύο αυτά στοιχεία. Ιδανικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία λαμβάνονται από μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή με φρέσκα και πλήρη φαγητά. Τα υποκατάστατα με τη μορφή συμπληρωμάτων από ένα μπουκάλι θα πρέπει να θεωρούνται βοήθημα και όχι ως η βασική επιλογή.

Ένας εύκολος τρόπος για να καλύψει ένας αθλητής ένα κενό προκειμένου ο οργανισμός του να αντεπεξέλθει στις δυσκολίες, είναι να θυμάται το σλόγκαν «πιες το γεύμα σου». Τα πρωτεϊνικά ποτά ή τα υδατανθρακικά ποτά μπορούν να γίνουν άριστη πηγή ενέργειας λίγο πριν από την άσκηση ή έναν αγώνα. Ιδιαίτερα νωρίς το πρωί, όταν ο δρομέας δεν έχει χρόνο να φάει πρωινό και έπειτα να περιμένει μέχρις ότου ξεκινήσει την άθληση, τα αθλητικά ποτά αποτελούν μια πρώτης τάξεως επιλογή για τον καθένα. Τα «γεύματα που πίνονται» είναι, επίσης, πολύ εύκολο να τα χωνέψουν πολλοί οργανισμοί, πάντοτε σε σύγκριση φυσικά με ένα μεγάλο γεύμα πριν από την άσκηση.

Previous ArticleNext Article

Στις 21 Φεβρουαρίου το 3o Trail Φανερωμένης Χιλιομοδίου

Η  FREELAND ADVENTURE CAMP, ο Δασικός Συνεταιρισμός Χιλιομοδίου Κορινθίας, και ο Σύλλογος Πυροπροστασίας Χιλιομοδίου «Soste to» προκηρύσσουν τον 3o Trail  Φανερωμένης Χιλιομοδίου

  • 1η  Διαδρομή: 21 χλμ
  • 2η  Διαδρομή: 6 χλμ

Ημερομηνία διεξαγωγής: Κυριακή 21 Φεβρουαρίου 2021

Τόπος διεξαγωγής: Χιλιομόδι Κορινθίας

Ώρες διεξαγωγής: Για την 1η διαδρομή των 21χλμ η εκκίνηση θα δοθεί στις 10:00πμ
Για την 2η διαδρομή των 6χλμ η εκκίνηση θα δοθεί στις 10:15 πμ

Πληροφορίες διαδρομής: Οι δυο διαδρομές έχουν αφετηρία και τερματισμό το ίδιο σημείο, την κατασκήνωση «FREELAND ADVENTURE CAMP». Οι διαδρομές ξεκινούν από υψόμετρο 360 μ. με υψηλότερο σημείο τα 747μ. για την 1η διαδρομή και τα 490μ. για την 2η διαδρομή.

  • 1η διαδρομή: Τα 8χλμ είναι μονοπάτια, τα 11,5χλμ είναι δασικοί δρόμοι και 1,5χλμ είναι άσφαλτος
  • 2η διαδρομή: Τα 5χλμ είναι δασικοί δρόμοι και το 1χλμ είναι μονοπάτι

2nd Trail Faneromeni Xiliomodiou 2020

Οι διαδρομές έχουν σήμανση με:
-Ξύλινες πινακίδες με κόκκινα βελάκια κατεύθυνσης για τον 21 χλμ  και κίτρινα βελάκια για τον 6ο χλμ και χιλιομετρική ένδειξη,
-Ταινία έργου  σε εμφανή σημεία των διαδρομών

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Στον αγώνα μπορούν να συμμετάσχουν άνδρες και γυναίκες, που έχουν συμπληρώσει το δέκατο όγδοο(18ο) έτος της ηλικίας τους. Ο κάθε αθλητής ή αθλήτρια αναλαμβάνει προσωπικά την ευθύνη του απαραίτητου ιατρικού ελέγχου, πριν τον αγώνα και υποχρεούται να υπογράψει την σχετική ηλεκτρονική υπεύθυνη δήλωση μαζί με την εγγραφή. Η μη κατάθεση υπεύθυνης δήλωσης, αποτελεί αιτία αποκλεισμού από τον αγώνα.

ΕΓΓΡΑΦΕΣ & ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Οι εγγραφές ανοίγουν την 20/01/2021 και θα ολοκληρωθούν την 18/02/2021 εκτός αν συμπληρωθούν οι διαθέσιμες θέσεις νωρίτερα.

Οι εγγραφές μπορούν να πραγματοποιηθούν online, συμπληρώνοντας τη σχετική φόρμα στο site: http://bit.ly/faneromeniTrail2021

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ :

Για τις δύο διαδρομές (1η & 2η) το κόστος συμμετοχής είναι 10,00 ευρώ. Η πληρωμή γίνεται ΜΟΝΟ online με οποιαδήποτε κάρτα. Σχετικό link για την πληρωμή παρουσιάζεται σε κάθε δρομέα όταν ολοκληρώνει την εγγραφή του. Καμία πληρωμή δεν θα γίνει δεκτή την ημέρα του αγώνα.

  • 1η διαδρομή των 21 χλμ., περιλαμβάνει ηλεκτρονική χρονομέτρηση, ένα μπλουζάκι, τροφοδοσία σε 4 σταθμούς, πλήρες γεύμα στον τερματισμό και βαρύτιμο μετάλλιο για όλους τους αθλητές που θα τερματίσουν στον προβλεπόμενο χρόνο.
  • 2η διαδρομή των 6 χλμ., περιλαμβάνει ηλεκτρονική χρονομέτρηση, ένα μπλουζάκι, τροφοδοσία σε 1 σταθμό, πλήρες γεύμα στον τερματισμό και βαρύτιμο μετάλλιο για όλους τους αθλητές που θα τερματίσουν στον προβλεπόμενο χρόνο.

Η δήλωση συμμετοχής θεωρείται έγκαιρη, μετά την καταβολή του κόστους συμμετοχής.

Σε περίπτωση ακύρωσης ή μεταφοράς του αγώνα σε άλλη ημερομηνία, θα δοθεί δυνατότητα στους δηλωμένους δρομείς να ζητήσουν επιστροφή χρημάτων με παρακράτηση 1,5€ για το κόστος της τραπεζικής συναλλαγής

ΔΙΑΔΙΚΑΣΤΙΚΑ

Σχετικά με τα θέματα υγειονομικής προφύλαξης, όλοι οι συμμετέχοντες θα πρέπει να αναλάβουν ευθύνη της καλής του υγείας και φυσικής κατάστασης. Μέρος αυτής της ευθύνης αποτελεί η συμπλήρωση ενός απλού ερωτηματολογίου πριν την ημέρα του κάθε αγώνα. Με βάση αυτό οι διοργανωτές θα μπορούν να έχουν μία σαφή εικόνα της ασφάλειας ως προς τα μέτρα προστασίας έναντι του COVID19. Το ερωτηματολόγιο θα σταλεί μέσω email στην δηλωμένη διεύθυνση κάθε ενός δρομέα.

Θα ακολουθήσει δεύτερο ερωτηματολόγιο 48 ώρες μετά το τέλος του κάθε αγώνα, με το οποίο θα δηλώνει ο κάθε δρομέας την κατάσταση της υγείας του μετά τον τερματισμό του.

Η παράδοση-παραλαβή των αριθμών, από την γραμματεία του αγώνα, θα γίνει στις εγκαταστάσεις της κατασκήνωσης «Freeland» από 08:00 έως 09:30 την ημέρα διεξαγωγής του αγώνα.

Η τεχνική ενημέρωση των αγώνων θα γίνει στον χώρο της αφετηρίας, δέκα πέντε (15’) λεπτά πριν την εκκίνηση.

Το χρονικό όριο αποκλεισμού για την 1η διαδρομή των 21χλμ., είναι οι 5:00 ώρες και είναι κοινό για άνδρες και γυναίκες. Όσοι αθλητές ή αθλήτριες φτάσουν εκπρόθεσμα στο σημείο τερματισμού είναι υποχρεωμένοι να παραδώσουν το τσιπ χρονομέτρησης στους υπεύθυνους και μέλη της οργανωτικής επιτροπής που θα βρίσκονται στον χώρου τερματισμού.

Σε επιλεγμένα σημεία της διαδρομής, άτομα της διοργάνωσης θα καταγράφουν το πέρασμα των αθλητών και αθλητριών.

Στην 2η διαδρομή των 6 χλμ., δεν υπάρχει όριο αποκλεισμού αλλά όριο 2 ωρών για την ολοκλήρωση.

Αθλητές/τριες που τυχόν εγκαταλείψουν τον αγώνα, πρέπει να απευθυνθεί στον πλησιέστερο σταθμό ελέγχου, να παραδώσει το τσιπ χρονομέτρησης τους όπου και θα ενημερωθούν για τον τρόπο επιστροφής τους στον τερματισμό.

ΣΤΑΘΜΟΙ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑΣ

1η διαδρομή των 21 χλμ., υπάρχουν 5 σταθμοί τροφοδοσίας :

  • 5 χλμ., νερό
  • 8 χλμ., νερό
  • 12  πλήρης
  • 16 χλμ., νερό
  • 21 χλμ πλήρης

2η διαδρομή των 6 χλμ., υπάρχουν 2 σταθμοί τροφοδοσίας :

  • 3 χλμ., νερό
  • 6 χλμ., πλήρης

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Δεν απαιτείται υποχρεωτικός εξοπλισμός από τους αθλητές και τις αθλήτριες, συστήνεται όμως να έχουν ελάχιστο εξοπλισμό επιβίωσης, όπως αδιάβροχο μπουφάν, τροφή ανάγκης για όσους αθλητές και αθλήτριες εκτιμούν ότι κάτι τέτοιο θα προσφέρει επιπλέον ασφάλεια και άνεση στη διάρκεια της προσπάθειας τους.
Νερό θα προσφέρεται μόνο σε κύπελλο μίας χρήσης.
Οι καιρικές συνθήκες, την ημέρα του αγώνα, ενδέχεται να είναι άσχημες λόγω εποχής, γι’ αυτό τον λόγο είναι σκόπιμο να ληφθεί ειδική μέριμνα για την ένδυση.

ΕΠΑΘΛΑ

Αναμνηστικά – έπαθλα:

  • Για τους τρεις πρώτους νικητές Γενικής Κατάταξης, άνδρες & γυναίκες και των 2 διαδρομών : Κύπελλο – Μετάλλιο
  • Για όσους τερματίσουν στην 2η διαδρομή των 6 χλμ και όσοι τερματίσουν εκπρόθεσμα στην 1η διαδρομή των 21 χλμ. : Βαρύτιμο μετάλλιο.
  • Ηλικιακές κατηγορίες
    Υπάρχουν μόνο για διαδρομή των 21 χλμ, ως εξής:

    • Ανδρών 18 έως 39 ετών: οι τρεις πρώτοι
    • Ανδρών  40 έως 54 ετών: οι τρεις πρώτοι
    • Ανδρών  55+ ετών: οι τρεις πρώτοι
    • Γυναικών 18 έως 39 ετών: οι τρεις πρώτες
    • Γυναικών 40 έως 54 ετών: οι τρεις πρώτες
    • Γυναικών 55+ ετών: οι τρεις πρώτες

ΑΣΦΑΛΕΙΑ

Η διοργάνωση θα φροντίσει για την ασφάλεια των αθλητών, με την παρουσία Εθελοντικών Ομάδων της περιοχής και οχήματος της Πυροσβεστικής, που θα βρίσκονται σε ετοιμότητα κατά μήκος της διαδρομής, ασθενοφόρο σε προσιτό σημείο και στον τερματισμό θα υπάρχει μέριμνα για πρώτες βοήθειες από εξειδικευμένο προσωπικό.
Ο κάθε αθλητής οφείλει να είναι προσεκτικός στην κίνηση του, ιδιαίτερα στα μονοπάτια και να παραχωρεί την σειρά του σε πιο γρήγορους αθλητές που ζητούν να προσπεράσουν. Σε περίπτωση τραυματισμού αθλητή, θα πρέπει να ειδοποιηθεί άμεσα η Οργανωτική Επιτροπή από αθλητές που αντιληφθούν τέτοιο περιστατικό, στον αριθμό συμμετοχής θα αναγράφεται τηλέφωνο της γραμματείας για άμεση επικοινωνία. Η Οργανωτική επιτροπή δεν φέρει καμία ευθύνη σε τυχόν προβλήματα υγείας ή σωματικής ακεραιότητας των αθλητών που θα μετάσχουν στον αγώνα.

ΠΟΙΝΕΣ

Αθλητές που δεν περάσουν από τα σημεία ελέγχου θα ακυρωθούν, μετά τον τελικό έλεγχο του ενδιάμεσου αποτελέσματος και τα ονόματα τους θα αφαιρεθούν από τον πίνακα αποτελεσμάτων.

ΕΝΣΤΑΣΕΙΣ

Ενστάσεις θα γίνονται μόνο από τον ίδιο τον αθλητή-τρια μέχρι και 30 λεπτά μετά τον τερματισμό στους υπεύθυνους της Οργανωτικής Επιτροπής.

ΜΑΤΑΙΩΣΗ-ΑΝΑΒΟΛΗ-ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗ

Σε περίπτωση ακραίων καιρικών συνθηκών, πολύ σπάνιο φαινόμενο για την περιοχή, η Οργανωτική Επιτροπή διατηρεί το δικαίωμα αναβολής ή και ματαίωσης του αγώνα. Σε περίπτωση έντονων βροχοπτώσεων τις παραμονές του αγώνα ο αγώνας θα διεξαχθεί κανονικά. Σε περίπτωση ακύρωσης του αγώνα η Οργανωτική Επιτροπή θα ορίσει νέα ημερομηνία διεξαγωγής.

ΦΥΛΑΞΗ ΡΟΥΧΩΝ

Στον χώρο της κατασκήνωσης θα παρέχεται φύλαξη τον προσωπικών αντικειμένων των αθλητών-τριων καθώς και αλλαγής ρούχων μετά το πέρας του αγώνα. Επίσης για όποιον/α αθλητή-τρια επιθυμεί παρέχεται η δυνατότητα ντους με ζεστό νερό μετά το τέλος του αγώνα.

ΕΠΙΠΛΕΟΝ

Παρέχεται η δυνατότητα διαμονής την παραμονή του αγώνα στην κατασκήνωση «FREELAND ADVENTURE CAMP» κατόπιν έγκαιρης συνεννοήσεως με τον ιδιοκτήτη κ. Αθανασόπουλο Αλέξανδρο στο τηλέφωνο επικοινωνίας 6974 883484.
Μετά το τέλος του αγώνα θα προσφερθεί πρωτεϊνούχο ρόφημα από την εταιρία «ΧΡΥΣΑ ΑΥΓΑ» των κυριών Νικολάου & Παναγιώτη Σκούρτη καθώς και παραδοσιακό γεύμα , γίδα βραστή.

ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ:
ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ : 6974-883484
ΚΩΣΤΑΣ ΜΕΞΙΑΣ : 6949-090416
ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΣΟΥΜΑΝΗΣ : 6974-754589

Η Οργανωτική Επιτροπή

Πάνος Παπαγεωργίου (Skyros Run): Πυλώνας τουριστικής ανάπτυξης ο μαζικός αθλητισμός

Το Skyros Run μπήκε στη ζωή μας την τελευταία τριετία και μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα, έγινε ένας αγώνας που αρκετοί δρομείς «τσεκάρουν» στο καλεντάρι τους.

Ο Πανος Παπαγεωργίου, επικεφαλής της οργανωτικής επιτροπής που μαζί με τον Δήμο Σκύρου διοργανώνουν το event, μίλησε στο runnfun.gr για την ανάγκη επανεκκίνησης του μαζικού αθλητισμού.

«Οι αγώνες μπορούν και επιβάλλεται να διοργανωθούν εκ νέου. Είναι μέρος της επανεκκίνησης πολλών πτυχών της ζωής μας. Ζωογόνος πηγή της προσωπικής ευεξίας, της κοινωνικής και οικονομικής ανάπτυξης. Η άνοδος του δρομικού κινήματος των τελευταίων ετών ήταν κάτι που έδωσε πνοή σε άτομα και κοινωνίες σε σημείο που πια ο αθλητικός τουρισμός θεωρείται ένας από του σημαντικότερους πυλώνες της νούμερο 1 βιομηχανίας της χώρας μας, που φυσικά είναι ο τουρισμός γενικότερα. Ακόμα και εάν στο εγγύς μέλλον η κατάσταση με την εξάπλωση του ιού παραμένει ως έχει μπορεί να εφαρμοστεί το υγειονομικό πρωτόκολλο που έχει εκδώσει η Γ.Γ.Α και το οποίο αποτελούσε μια σοφή και αποτελεσματική λύση ώστε να μην σταματήσουν εντελώς οι μαζικοί αγώνες», τόνισε ο Πάνος και συνέχισε: «Εδώ θα ήθελα να επισημάνω ότι όλοι οι διοργανωτές λαμβάνουν πάντα όλα τα μέτρα ασφαλείας και το έκαναν ανέκαθεν και πριν καν οροθετηθούν κανόνες από την πολιτεία».

– Είναι οι διοργανωτές έτοιμοι να ανταπεξέλθουν και πρακτικά και οικονομικά;

Οι διοργανωτές σε πολύ μεγάλο βαθμό εξαρτώνται από χορηγίες. Οι διοργανώσεις μπορούν να είναι βιώσιμες μόνο με αυτό τον τρόπο. Συνήθως το κόστος συμμετοχής των δρομέων δεν είναι αρκετό ώστε να οργανωθεί ένα δρομικό γεγονός. Η παρούσα οικονομική κατάσταση και η στασιμότητα που παρατηρείται τον τελευταίο χρόνο στην αγορά, καθιστά τις εταιρείες χορηγούς διστακτικές στο να συνεχίσουν να επενδύουν στους μαζικούς αγώνες δρόμου. Αυτό αποτελεί μια από τις σημαντικότερες δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι διοργανωτές στην παρούσα φάση. Ωστόσο, οι περισσότεροι από τους διοργανωτές είναι παθιασμένοι με αυτό που κάνουν και θα κάνουν το παν ώστε να ξαναγίνουν οι αγώνες. Το ίδιο βεβαίως ισχύει και για την δική μας ομάδα, είμαστε αποφασισμένοι ακόμα με ίδιον κόστος να διοργανωθούν οι αγώνες ώστε να γίνει μια δυναμική επανεκκίνηση».

– Έχουν ανάγκη οι περιοχές την παρουσία αθλητών και αθλούμενων;

«Όλες οι περιοχές και οι τοπικές κοινωνίες έχουν την ανάγκη από την παρουσία των αθλητών και αθλούμενων. Αποτελούν το ιδανικό πρότυπο μιας υγιούς ζωής αλλά και ζωογόνος πηγή των τοπικών οικονομιών. Το να βλέπεις ανθρώπους από όλη την Ελλάδα αλλά και το εξωτερικό να επισκέπτονται ένα μέρος μόνο και μόνο για να τρέξουν και πιθανώς να μην αποφάσιζαν να επισκεφτούν ποτέ δίχως αυτή την αφορμή είναι τόσο σημαντικό που στην δική μας περίπτωση στη Σκύρο, ώθησε και αρκετό κόσμο που δεν είχε αθληθεί ποτέ, να ξεκινήσει να προπονείται. Είναι τόσο σπουδαίο αυτό και τα οφέλη πολλαπλά».

– Αποτελούν οι αγώνες ψυχοθεραπεία σε έναν κόσμο που είναι έτσι κι αλλιώς πιεσμένος;

«Σαφώς και οι αγώνες αποτελούν εκτός από σωματική υγεία και ψυχοθεραπεία. Αρκεί να αναφέρουμε το γεγονός δεκάδων ανθρώπων που  επικοινωνούν μαζί μας για να μάθουν πληροφορίες για τους αγώνες και να εκφράζουν με αγωνία πόσο μα πόσο πολύ θέλουν να έρθει εκείνη η ώρα που θα τρέξουν στους αγώνες. Η ψυχολογική ανάγκη είναι τεράστια. Κάθε δρομέας γνωρίζει τι σημαίνει να τρέχει και να τερματίζει…».

– Υπάρχει η βούληση από την τοπική αυτοδιοίκηση σε κάθε περίπτωση να συνδράμει σε θετική κατεύθυνση;

«Θεωρώ πως η τοπική αυτοδιοίκηση στην δική μας περίπτωση στέκεται αρωγός και στηρίζει με κάθε δυνατό τρόπο την διεξαγωγή των αγώνων και δηλώνουν… ευθαρσώς ότι θα συνεχίσουν να το κάνουν. Είναι μαζί μας και η συμβολή είναι ύψιστης σπουδαιότητας.

– Θα βοηθήσουν οι αγώνες αυτοί στο να επιτευχθεί ο στόχος που έχει θέσει η κυβέρνηση για τα έσοδα του τουρισμού;

«Νομίζω πως από την στιγμή που πια ο αθλητικός τουρισμός αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες της τουριστικής ανάπτυξης και μάλιστα με αυξητικές τάσεις, τότε εάν απελευθερωθεί θα συμβάλλει ουσιαστικά προς τον στόχο της αύξησης των εσόδων από τον τουρισμό. Σαφώς όμως εάν δοθεί η δυνατότητα και σε αθλητές από το εξωτερικό να συμμετέχουν σε αγώνες τότε ο στόχος αυτός είναι εφικτό να επιτευχθεί ευκολότερα αλλά και γρηγορότερα. Αποκλειστικά και μόνο με τους εγχώριους δρομείς καθίσταται κάπως δυσκολότερο το όλο εγχείρημα».

– Παρατηρήσαμε οι περισσότεροι, ότι όπου και αν έγιναν αγώνες το 2020 δεν υπήρχε αύξηση κρουσμάτων ακόμα και 15-20 ημέρες μετά. Μπορεί να παίξει αυτή η διαπίστωση το ρόλο της;

«Οι αγώνες σε καμία περίπτωση δεν έχουν συμβάλει στην αύξηση των κρουσμάτων. Δεν προκαλούν συνωστισμό και γίνονται σε ανοιχτούς χώρους και κυρίως εάν εφαρμοστούν τα υγειονομικά πρωτόκολλα που πολύ σωστά έχει προβλέψει η πολιτεία τότε καθίσταται μια από τις δραστηριότητες που συμβάλει από ελάχιστα έως καθόλου στην αύξηση των κρουσμάτων. Θεωρώ πως μια αρχή θα ήταν η εφαρμογή των συγκεκριμένων πρωτοκόλλων. Η πρόβλεψη υπάρχει δεν μένει παρά να εφαρμοστεί το συγκεκριμένο πλαίσιο διεξαγωγής αγώνων αλλά μόνο για την πρώτη περίοδο της επανέναρξης διεξαγωγής καθώς υπάρχει και ο κίνδυνος οι διοργανώσεις να χάσουν μέσα σε όλο αυτό τον ιδιαίτερο χαρακτήρα που κάθε μια από αυτές έχει.

Όσο για τον τρόπο που πρέπει οι διοργανωτές να πιέσουν ώστε όταν οι συνθήκες το επιτρέψουν οι αγώνες να επιστρέψουν τόνισε: «Οι μόνοι που θα μπορούσαν να συστήσουν μια ομάδα ως μοχλό πίεσης στην πολιτική ηγεσία είναι οι ίδιοι οι διοργανωτές. Αυτοί γνωρίζουν καλύτερα απ όλους τι σημαίνει μια διοργάνωση μαζικού αθλητισμού. Αυτοί είναι επίσης που αφουγκράζονται τον παλμό του κόσμου που συμμετέχει. Δεν μένει παρά να πάρει κάποιος την πρωτοβουλία, εμείς θα είμαστε από τους πρώτους που θα συμμετέχουμε σε μια τέτοια προσπάθεια. Ωστόσο, η δική σας πρωτοβουλία συμβάλει ήδη προς αυτή την κατεύθυνση».

– Είστε αισιόδοξοι ότι μπορεί να καλυφθεί το χαμένο έδαφος και παράλληλα να κερδηθούν και νέοι αθλούμενοι με το πέρας της πανδημίας;

«Είμαι σίγουρος για αυτό καθώς η δυναμική του δρομικού κινήματος είναι πια τεράστια. Και η αλήθεια είναι κατά την περίοδο του εγκλεισμού πολύ περισσότερος κόσμος στράφηκε σε αθλητικές δραστηριότητες και δη το τρέξιμο. Γέμισαν με δρομείς τα πάρκα και οι δρόμοι. Είμαστε αισιόδοξοι ότι αυτή η φλόγα όχι μόνο δεν έχει σβήσει αλλά γίνεται και μεγαλύτερη».

Διαβάστε επίσης: Μητρόπαπας: «Εμβόλιο ψυχολογίας και ανάγκη ο μαζικός αθλητισμός»

x
Send this to a friend