Γιατί όταν παρακολουθείς αγώνες δρόμου γίνεσαι καλύτερος δρομέας;

Γιατί όταν παρακολουθείς αγώνες δρόμου γίνεσαι καλύτερος δρομέας;

Του Δημοσθένη Χριστόπουλου

Τι είναι αυτό που κάνει πάρα πολλούς ανθρώπους να στήνονται στα πλάγια των δρόμων ενώ βρίσκεται σε εξέλιξη ένας μαραθώνιος και να μιλάνε αποθεωτικά στους αθλητές ενώ αυτοί τρέχουν;

Τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να χαιρετάνε με αλληλεγγύη τους δρομείς κατά τη διάρκεια της κούρσας τους ή να απλώνουν το χέρι τους για να το κολλήσουν μαζί τους;

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, το βαθύτερο κίνητρο για τέτοιες χειρονομίες έχει να κάνει με το να γίνουν οι ίδιοι που τις κάνουν καλύτεροι δρομείς!

Τι λένε οι επιστήμονες

Μπορεί να φαντάζει υπερβολικό αλλά είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο. Οι ψυχολόγοι ονομάζουν το φαινόμενο «αυτοαποτελεσματικότητα δια μέσου έμμεσων εμπειριών» και αποτελεί έναν ιδανικό τρόπο για πειστεί κανείς βαθιά μέσα του πως μπορεί όντως να γίνει ένας καλός δρομέας. «Αν μπορούν εκείνοι που παρακολουθείς να το κάνουν, τότε πολύ απλά μπορείς και εσύ», λέει η Σίντρα Κάμποφ, αθλητική ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, προσπαθώντας να εξηγήσει πως λειτουργεί το υποσυνείδητο των ανθρώπων σε μια τέτοια κατάσταση.

Πολύ απλά, το να πιστέψεις ότι όντως μπορείς να πετύχεις κάτι είναι το πρώτο στάδιο για να το πετύχεις. Για παράδειγμα, ερευνητές στις ΗΠΑ διαπίστωσαν πως άτομα με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο που όμως ήταν σίγουροι για τον εαυτό τους ήταν και πιο ενεργοί σε σχέση με άλλους ανθρώπους που είχαν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση.

«Φανταζόμουν τον εαυτό μου στα παπούτσια τους»

Η Κάμποφ, που εκτός από αθλητική ψυχολόγος είναι και η ίδια μια πολύ ανταγωνιστική δρομέας, βίωσε το φαινόμενο από πρώτο χέρι όταν παρακολουθούσε τις δοκιμές του Ολυμπιακού Μαραθωνίου των ΗΠΑ. «Δεν είχα σκεφτεί ποτέ τον εαυτό μου ως ένα δρομέα τόσο υψηλού επιπέδου όσο αυτό των Ολυμπιακών Αγώνων. Αλλά καθώς έβλεπα τους αθλητές να τρέχουν παρατηρούσα ότι ο ρυθμός μου δεν διέφερε από τον ρυθμό πολλών από αυτούς. Φανταζόμουν τον εαυτό μου στα παπούτσια τους. Ήταν ένα μεγάλο κίνητρο για την εκπαίδευσή μου», τονίζει.

Αν και η Κάμποφ δεν κατάφερε να προκριθεί στους Ολυμπιακούς Αγώνες, η ίδια ισχυρίζεται πως η νέα οπτική της στα πράγματα την βοήθησε στο να αναδειχθεί νικήτρια στον Μαραθώνιο της Ομάχα το 2012. Μάλιστα, η Κάμποφ συμβουλεύει τους επίδοξους δρομείς όχι μόνο να παρακολουθούν αγώνες αλλά και να παρατηρούν το πως συμπεριφέρεται κάθε αθλητής ενός αγώνα ανεξάρτητα από το επίπεδο του.

«Ποικιλία δρομέων»

«Αν δίνετε βάση μόνο σε όσους προπορεύονται σε μια κούρσα ίσως να θεωρήσετε πως δεν θα γίνετε ποτέ τόσο ανταγωνιστικοί. Αν από την άλλη ψάξετε όσους βρίσκονται πολύ πίσω για να ανέβει η ψυχολογία σας δεν θα αντιληφθείτε ποτέ ποιο είναι το ανώτερο επίπεδο», τονίζει η Κάμποφ που συμβουλεύει τους παρατηρητές ενός αγώνα δρόμου να κοιτάνε την κούρσα ως ένα σύνολο και όχι απλά να βλέπουν μεμονωμένα τους αθλητές.

«Σε κάθε αγώνα υπάρχει μια ποικιλία δρομέων που αγωνίζονται. Άλλοι είναι εξαιρετικοί, άλλοι έχουν περάσει από πολλούς τραυματισμούς, άλλοι είναι του δικού σας επιπέδου, άλλοι όχι. Η εμπειρία της παρατήρησης θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε περισσότερη εσωτερική δύναμη όταν τρέχετε εσείς. Έτσι θα ξέρετε τι να περιμένετε από τον εαυτό σας και θα αισθάνεστε πιο σίγουροι για δικές σας ικανότητες όταν έρθει η ώρα», καταλήγει.

Διαβάστε ακόμα: Tι θα πρέπει να γνωρίζoυν οι θεατές ενός αγώνα δρόμου;

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Φώτης Ζησιμόπουλος και Saucony έτοιμοι για το ταξίδι των ρεκόρ στη Βαρκελώνη

Φώτης Ζησιμόπουλος και Saucony ενώνουν τις δυνάμεις τους με στόχο το Παγκόσμιο ρεκόρ που θα κυνηγήσει ο Φώτης  στον 24ωρο αγώνα του σταδίου της Βαρκελώνης στις 26-27 Φεβρουάριου.

Το ρεκόρ σήμερα είναι τα 309 χιλιόμετρα κάτι που θα προσπαθήσει να καταρρίψει ο Φώτης Ζησιμόπουλος και να πετύχει νέο Παγκόσμιο ρεκόρ. Συνοδοιπόρος στο ταξίδι του η εταιρεία αθλητικών ειδών Saucony που θα τον εξοπλίσει με όλα τα κατάλληλα προϊόντα (παπούτσια ρούχα και αξεσουάρ) που θα τον βοηθήσουν στην προετοιμασία και τον αγώνα του.

Η Saucony η πρώτη εταιρεία στο κόσμο για τρέξιμο με έτος ίδρυσης το 1898 ειδικεύεται αποκλειστικά στο τρέξιμο και παρέχει μία ευρεία γκάμα προϊόντων για όλους τους τύπους δρομέων.

Στην Ελλάδα Αντιπρόσωπος της Saucony είναι η εταιρεία ΒΕΤΟ.

fb: Saucony.Greece
instagram: sauconygreece
website: saucony.veto.gr

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Ανοίγουν οι εγγραφές για τον Ημιμαραθώνιο Αθήνας 2022

Ημιμαραθώνιος Αθήνας στις 23 Μαΐου 2021

O ΣΕΓΑΣ και ο Δήμος Αθηναίων/ΟΠΑΝΔΑ ανακοινώνουν, το άνοιγμα των εγγραφών του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας ο οποίος θα διεξαχθεί στις 20 Μαρτίου 2022, σε συνεργασία με την Περιφέρεια Αττικής και Μεγάλο Χορηγό την ERGO Ασφαλιστική.

Στη διοργάνωση του Ημιμαραθωνίου Αθήνας 2022, θα εφαρμοστούν οι κανόνες και οι οδηγίες του ΕΟΔΥ, τηρώντας το Υγειονομικό Πρωτόκολλο Διεξαγωγής Αγώνων Δρόμου εκτός Σταδίου του ΣΕΓΑΣ σε συνεργασία με τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού. Στο πλαίσιο υλοποίησης των κανόνων και του Πρωτοκόλλου διασφάλισης της Δημόσιας Υγείας, μπορούν να εγγραφούν και να συμμετέχουν στη διοργάνωση του Ημιμαραθωνίου Αθήνας 2022, οι δρομείς που θα έχουν σε ισχύ, έγκυρο πιστοποιητικό εμβολιασμού και οι έχοντες έγκυρο πιστοποιητικό ανάρρωσης COVID-19 έως και την ημέρα του αγώνα.

Για τις διαθέσιμες θέσεις, οι εγγραφές θα ξεκινήσουν την Παρασκευή 28 Ιανουαρίου και ώρα 14.00 και οι οποίες θα πραγματοποιούνται αποκλειστικά και μόνο μέσω της ιστοσελίδας της διοργάνωσης (www.athinahalfmarathon.gr). Για την καλύτερη δυνατή ενημέρωση όλων των δρομέων, σας ενθαρρύνουμε να συμβουλευτείτε την Πολιτική Ακυρώσεων της Διοργάνωσης.

Τηρώντας απαρέγκλιτα τις υγειονομικές οδηγίες και τους κανόνες για μια ασφαλή αθλητική, δρομική, κανονικότητα, εναρμονιζόμαστε με τις αυστηρότερες συστάσεις του ΕΟΔΥ και προχωράμεστην έναρξη των εγγραφών για την διοργάνωση του ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ 2022.

Δείτε περισσότερες πληροφορίες ΕΔΩ

Κάντε την εγγραφή σας ΕΔΩ

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend