Ανάλυση: Βήμα-βήμα οι κούρσες Καραϊσκου και Πριβιλέτζιο στη Σιένα

Γράφει ο Ηρακλής Αθανασόπουλος

Εντυπωσίασε ο 33χρονος Παναγιώτης Καραίσκος στη Σιένα! Κατέγραψε με 2ω17:58 νέα ατομική επίδοση στον αγώνα European Olympic Marathon Qualifiers – Tuscany Camp Elite Race.

Συνέτριψε έτσι την παλιά του, τις 2ω22:30 που είχε πετύχει την 28η Απρ 2019 στο Αμβούργο. Ο δρομέας του «Πανελλήνιος» ΓΣ αγωνίστηκε υποδειγματικά! Κατέθεσε ψυχή, οξυδέρκεια και υπακοή στο πλάνο που εκπόνησαν μαζί με τον άξιο προπονητή του, τον Σταύρο Καρρέ.

Τα περάσματα

Θαυμάστε το «τελείωμά» του: 30ο χλμ σε 1ω38:34, 7ο «πεντάρι» σε 16:38 = 35ο χλμ σε 1ω55:02, 8ο ¨πεντάρι» σε 16:09 = 40060μ σε 2ω11:21 και τα υπόλοιπα 2135μ σε 06:37!!! Κινήθηκε από την εκκίνηση στο ρυθμό της νέα επίδοσης.. Πέρασε από τα 4850μ σε 16:05 και από τα 98880μ σε 32:34.

Μικρή ανησυχία προκάλεσε σε όσους παρακολουθήσαμε το live ότι αντιμετώπιζε και τη μοναξιά του στο «πουθενά» του αεροδρομίου Ampugnano. Eκεί στα 9880μ ο «μπροστινός» του είχε πλεονέκτημα 00:27 και ο ακολουθών μειονέκτημα 00:18. Με άλλα λόγια δεν έλαβε καμία βοήθεια σε όλη την προσπάθειά του!

Τα άλλα περάσματά του: 14910μ 1ω05:35, 22470μ 1ω13:29 και 24970μ 1ω22:02. Τερμάτισε 47ος. Θυμίζω ότι ο Παναγιώτης είναι ένας νέος μαραθωνοδρόμος. Ιδού άλλες ετήσιες επιδόσεις του – 2017 2ω45:19 Αμβούργο και 2018 2ω38:39 Βερολίνο.

Πρώτευσε ο Κενυάτης Eric Kiptanui με την γρήγορη επίδοση των 2ω05:47. Ακολούθησαν – 2ος Abdi Nigassa ETH 2ω05:57 και 3ος Othmane Elgoumri MOR 2ω06:18. Ξεκίνησαν 85 δρομείς και έφτασαν στο τέρμα 53.     

Πάθος κατέδειξε η 33χρονη Γκλόρια Ιωάννα Πριβιλέτζιο. Καταδίωξε την ατομική επίδοσή της (2ω35:31) με επιμονή. Ολοκλήρωσε την υπερ – προσπάθειά της σε 2ω37:09. Ξεκίνησε με περάσματα εντός πλάνου – 4850μ 18:06 και 98880μ 36:45.

Από αυτό το σημείο έδειξε «κρατημένη» και βέβαια αυτό καθόρισε το τελικό αποτέλεσμά της (14910μ σε 55:25, 19940μ σε 1ω13:51 και 22470μ 1ω22:47). Εβαλε ένταση από το 25ο χλμ, πάλεψε με το ρυθμό, κινήθηκε πιο γρήγορα αλλά δεν «μάζεψε» όσο χρόνο έλειπε! Τα άλλα περάσματά της – 30ο χλμ: 1ω51:13, 35ο  χλμ 2ω10:00 (7ο «πεντάρι» 18:47), 40060μ 2ω29:15 (8ο «πεντάρι» 19:15).

Έτρεξε τα υπόλοιπα 2135μ σε 07:54. Τερμάτισε 25η.

Η Ανδριάννα Βασιλάτου διάλεξε το ρίσκο. Ξεκίνησε γρήγορα: 18:49 τα 4850μ . «Πλήρωσε» την επιλογή της. Πέρασε 40:29 τα 9880μ και ολίγον αργότερα αποχώρησε.

Οι τρεις πρώτες – 1. Angela Tanui KEN 2ω20:08, 2. Purity Changwany KEN 2ω22:46 και 3. Gebi Gedamu ETH 2ω23:23. Ξεκίνησαν 34 δρομείς και ολοκλήρωσαν 28.   

Κάτω από τα όρια Ολυμπιακής πρόκρισης έτρεξαν 23 άνδρες και 12 γυναίκες. Βέβαια δεν θα ταξιδέψουν όλοι στην Ιαπωνία γιατί λειτουργεί ο «κόφτης» των 3 δρομέων ανά εθνική αντιπροσωπεία.

Ο αγώνας φιλοξενήθηκε εντός του αεροδρομίου σε κυκλική διαδρομή των 4880μ χ 8 φορές, συν δυο ευθείες ώστε να συμπληρωθούν τα 42195μ. Επικράτησε ψυχρός, υγρός καιρός: ψιλόβροχο, βαριά συννεφιά, αισθητός άνεμος και θερμοκρασία 10 – 12β.

Δώστε τους κίνητρο

Όλα δείχνουν παρά την πανδημία ότι έχομε εισέλθει στην «άνοιξη» του μαραθωνίου. Υπόσχονται πολλά πλέον ο Παναγιώτης Καραίσκος με τον Κώστα Γκελαούζο. Συστήνουν ένα ανταγωνιστικό δίδυμο. Διακρίνονται για τη φιλία και τη συνεργασία τους κατά τις προπονήσεις.

Ο Μάρκος Γκούρλιας έρχεται με …φόρα φιλοδοξώντας να τους ξεπεράσει! Φροντίζει γι΄αυτό ο κόουτς Μάνος Χάντζος και βέβαια εχει τα σχέδιά του. Να περιμένουμε την εμφάνιση Αναγνώστου;

Αλεξία Παππά και Γκλόρια Πριβιλέτζιο τα τελευταία δύο έτη κατέδειξαν ότι οι Ελληνίδες έχουν τις ικανότητες να τρέξουν κοντά  στις 2ω30, δλδ να πετύχουν επιδόσεις που έμοιαζαν με τρελό όνειρο πριν από τους ΟΑ «Ρίο 2016».

Πολλά έχει να καταγράψει στην επίπονη απόσταση η Ελευθερία Πετρουλάκη αλλά και η Βασιλάτου. Το λόγο παίρνει η ομοσπονδία, ο ΣΕΓΑΣ με τη νέα πρόεδρο Σοφία Σακοράφα και τους συνεργάτες της.

Επιτέλους ας θεσπίσουν ελκυστικές αμοιβές για τους πρωταθλητές μας στους αγώνες ευθύνης, όπως ο ΑΜΑ, ημιμαραθώνιο και run Greece. Ας φροντίσουν σε πρώτη φάση να συναντηθούν όλοι οι αναφερόμενοι και όχι μόνο στην εκκίνηση του ΑΜΑ τον ερχόμενο Νοέμβριο. Μέγας αγώνας με απειλές στις επιδόσεις διαδρομής! Τι λέτε;

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Κλείστε θέση για τον 41ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας!

Μετά τη συμπλήρωση 40 ετών του αγώνα «Μαραθώνιος Αθήνας. Ο Αυθεντικός», το ενδιαφέρον για τη φετινή 41η διοργάνωση είναι ακόμα μεγαλύτερο.

Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2024 είναι προγραμματισμένος για τις 9-10 Νοεμβρίου και είναι μια συνδιοργάνωση του ΣΕΓΑΣ με την Περιφέρεια Αττικής, τους Δήμους Αθηναίων και Μαραθώνα, χορηγό αθλητικής εγκατάστασης την Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή και μεγάλο χορηγό την ΟΠΑΠ ΑΕ.

Με ολοκαίνουρια ιστοσελίδα, νέο προγραμματισμό αγώνων και περισσότερες παράλληλες εκδηλώσεις ετοιμαζόμαστε να υποδεχτούμε δρομείς από 140 χώρες από κάθε γωνιά του πλανήτη.

Οι εγγραφές ανοίγουν την Παρασκευή 12 Απριλίου στις 14:00 και θα κλείσουν αυτόματα με τη συμπλήρωση του ορίου συμμετοχής.

Ανυπομονούμε να σας υποδεχτούμε ξανά στην Αθήνα το Νοέμβριο, στην 41η διοργάνωση του Αυθεντικού Μαραθωνίου.

Εξασφαλίστε την θέση σας στην ιστορική διαδρομή & ξεκινήστε τις προπονήσεις σας σήμερα!!

athensauthenticmarathon.gr

iAMAuthentic

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Run Discover Iraklia 2024 : Ένα αθλητικό γεγονός που γράφει την ιστορία του

Η εκδήλωση «Τρέχουμε / Ανακαλύπτουμε την Ηρακλειά» επιστρέφει για 6η χρονιά.

Ο φετινός αγώνας θα  πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 28 Ιουνίου και για πρώτη φορά θα διεξαχθεί πρωινή ώρα.

Με τον τερματισμό σας, θα κάνετε την βουτιά σας στην παραλία του Αγίου Γεωργίου,  θα ακολουθήσουν οι απονομές των νικητών και μετά έχουμε γλέντι και φαγητό που σας προσφέρουμε, όπως  πάντα. Κρατείστε δυνάμεις για τον χορό.

Όλοι οι αγώνες θα έχουν σημείο εκκίνησης την πλατεία Φάνη Γαβαλά, στο λιμάνι της Ηρακλειάς.

Αγώνας 10 km – Τrail Race mixed with road. 

Ώρα εκκίνησης του αγώνα 11:10′.

Απόσταση διαδρομής: 10km μικτή διαδρομή τα πρώτα 4,5km ασφάλτινη διαδρομή τα τελευταία 5,5 km ορεινά και χωμάτινα μονοπάτια.

Η διαδρομή των 10km είναι κυκλική με εκκίνηση το λιμάνι του οικισμού Αγίου Γεωργίου. Οι αθλητές θα κινηθούν προς την παραλία Λιβάδι (1,7km) κα θα συνεχίσουν προς το χωριό του Παναγιά. Οι δρομείς στρίβουν δεξιά σε σηματοδοτημένο μονοπάτι και αφού περάσουν από τον παραδοσιακό οικισμό Άγιος Αθανάσιος τερματίζουν στην Πλατεία Φάνης Γαβαλάς στο λιμάνι του Άγιου Γεώργιου.

Υδροδοσία. Στο 2.5χλμ (υδραγωγείο), στο 5χλμ στην (Παναγία προς μονοπάτι), στο 7χλμ (στον Άγιο Αθανάσιο), στον τερματισμό.

Χρονικό όριο τερματισμού αγώνα: 2 ώρες.

Αγώνας 10km Road race.

Ώρα εκκίνησης: 11:15′.

Απόσταση διαδρομής: 10km ασφάλτινη διαδρομή.

Η διαδρομή των 10km είναι παλίνδρομη, με εκκίνηση το λιμάνι του οικισμού Αγίου Γεωργίου. Οι αθλητές και οι αθλήτριες θα κινηθούν προς την παραλία Λιβάδι (1,7km) και θα συνεχίσουν προς το χωριό Παναγιά (4,3km), όπου μετά από 700m θα πραγματοποιήσουν αναστροφή και κινούμενοι/ες στην αντίθετη διαδρομή θα τερματίσουν στην Πλατεία Φάνη Γαβαλά στο λιμάνι του Αγίου Γεωργίου.

Το πρώτο κομμάτι είναι ανηφορικό μέχρι να βρεθείτε στο χωριό (Παναγιά) και μετά αντίστροφα κατηφορικό.

Υδροδοσία. Στο 2.5χλμ (υδραγωγείο) , στο 5χλμ στην (Παναγία προς μονοπάτι) , στο 7,5 χλμ (πάλι στο υδραγωγείο) , στον τερματισμό.

Χρονικό όριο τερματισμού αγώνα: 2 ώρες.

Αγώνας 6km μεικτή διαδρομή.

Ώρα εκκίνησης: 11:20′.

Απόσταση διαδρομής: 6km μεικτή διαδρομή.

Η διαδρομή των 6km είναι κυκλική με εκκίνηση το λιμάνι του οικισμού Αγίου Γεωργίου. Οι δρομείς θα ξεκινήσουν από την Πλατεία Φάνη Γαβαλά με κατεύθυνση προς τον παραδοσιακό οικισμό Άγιος Αθανάσιος (1.700μ περίπου). Σε προκαθορισμένο σημείο θα υπάρχει εθελοντής που θα υποδεικνύει στους δρομείς να στρίψουν στο μονοπάτι με κατεύθυνση την παραλία Λιβάδι (αριστερά). Εκεί μετά από 1.500μ  (χωματόδρομος/αγροτικός) , θα βρεθείτε στην άσφαλτο και στρίβοντας αριστερά θα κατευθυνθείτε προς το λιμάνι  για τον τερματισμό σας. Ήπιας δυσκολίας αγώνας.

Υδροδοσία: Στο 2.0χλμ (εκεί που στρίβετε για μονοπάτι), στο 3,5χλμ (υδραγωγείο), στον τερματισμό.

Χρονικό όριο τερματισμού αγώνα: 1.30’λεπτά.

Τα Τ-Shirt για τους συμμετέχοντες και τις συμμετέχουσες στους αγώνες των ενηλίκων είναι προσφορά της Περιφέρειας Νοτίου Αιγαίου.

Αιτήσεις Συμμετοχής:

Παρακαλούμε να καταχωρίσετε τις αιτήσεις συμμετοχής σας ΕΔΩ.

Αιτήσεις συμμετοχής θα γίνονται δεκτές μέχρι τη Δευτέρα 10/6/2024 στις 15:00.

Την ημέρα του αγώνα οι διοργανωτές θα δεχτούν περιορισμένο αριθμό εγγραφών.

Παιδικός αγώνας.

Ώρα εκκίνησης: 11:00′  από πλατεία Φάνη Γαβαλά στο λιμάνι της Ηρακλειάς.

Στον αγώνα μπορούν να συμμετάσχουν παιδιά με την έγγραφη έγκριση γονέα ή κηδεμόνα.

H διαδρομή των παιδιών είναι κυκλική εντός του οικισμού Αγίου Γεωργίου, με εκκίνηση και τερματισμό την πλατεία Φάνη Γαβαλά.

Γραμματεία Αγώνων.

Η Γραμματεία των αγώνων θα λειτουργήσει στην πλατεία Φάνη Γαβαλά, στο λιμάνι της Ηρακλειάς, την Πέμπτη 27 Ιουνίου το απόγευμα 17.30-19:30, όπως και την Παρασκευή 28 Ιουνίου από τις 09:30΄ μέχρι την στιγμή της εκκίνησης των αγώνων. Για την δική σας διευκόλυνση, όσοι έχετε έρθει από την Πέμπτη, να περάσετε να παραλάβετε το αγωνιστικό σας πακέτο συμμετοχής.

Κόστος συμμετοχής.

Για όλες τις αποστάσεις (αγώνες) 18 ευρώ, που θα καταβληθούν με την παραλαβή του αγωνιστικού πακέτου στη Γραμματεία των Αγώνων (στην Ηρακλειά).

Ομαδική εγγραφή με μειωμένο κόστος συμμετοχής στα 15 ευρώ για ομάδες 10 ατόμων και άνω.

Η συμμετοχή στον παιδικό αγώνα είναι δωρεάν.

Όσοι έχουν πραγματοποιήσει εγγραφή και για οποιαδήποτε αιτία αποφασίσουν να μη συμμετάσχουν παρακαλούνται να το δηλώσουν έγκαιρα στους διοργανωτές για να δοθεί η συμμετοχή σε άλλο δρομέα.

Για σχετικές πληροφορίες επικοινωνήστε με τον κ. Γεώργιο Σταυρουλάκη, Πρόεδρο του Συνδέσμου Ηρακλειατών και Τεχνικό Διευθυντή των αγώνων στο τηλέφωνο 6977004736 τις ώρες 11:00-15:00 και 18:00-21:00 από Δευτέρα έως Σάββατο και στο  E-mail: trexostiniraklia@gmail.com και με τον Γιάννη Αργυρόπουλο, Οργανωτικό Διευθυντή και Συντονιστή του αγώνα στο κιν. 6977120713 και ώρες 11.00 – 15.00 και 18.00-21.00 από Δευτέρα έως Σάββατο και στο E-mail : argyriog@gmail.com.

Παροχές:

  • Party υποδοχής.
  • 3 σταθμοί τροφοδοσίας με νερά.
  • Στον τερματισμό θα διατίθενται νερά, χυμοί, φρούτα και τοπικά προϊόντα.
  • Διάφορα δώρα.
  • Χειροποίητα αναμνηστικά μετάλλια τερματισμού για όλους τους δρομείς.
  • Χειροποίητο αναμνηστικό στους τρεις (3) πρώτους νικητές και νικήτριες κάθε διαδρομής.
  • Με την λήξη των αγώνων θα ακολουθήσουν τιμητικές απονομές – βραβεύσεις και γλέντι με συνοδεία φαγητού.
  • Συμμετοχή για τους αθλητές σε κληρώσεις δώρων.
  • Για την μετακίνηση των αθλητών από Πειραιά και Κυκλάδες, η BlueStar Ferries προσφέρει έκπτωση στα ατομικά εισιτήρια, όπως και στα οχήματα της τάξης του 40% για εκατό άτομα.

Για κρατήσεις θέσεων και έκδοση εισιτηρίων επικοινωνήστε έγκαιρα με το πρακτορείο GIOVANTI TRAVEL, τηλ. 210-4119171 ή με το λιμενικό γραφείο στην Ηρακλειά, Γαβαλάς Ευάγγελος, τηλ.22850 71561 αφού έχετε πρώτα πραγματοποιήσει την εγγραφή σας, καθώς θα πρέπει να σταλεί λίστα με τους δικαιούχους από τους διοργανωτές προς τα λιμενικά συνεργαζόμενα γραφεία της εταιρείας.

  • Επίσης η εταιρεία SEAJETS προσφέρει έκπτωση στα ατομικά εισιτήρια της τάξης του 30% για την μετακίνηση μας από το Ηράκλειο, τα νησιά των Κυκλάδων και τον Πειραιά για Νάξο.

Για κρατήσεις θέσεων και έκδοση εισιτηρίων επικοινωνήστε έγκαιρα με τους διοργανωτές στο  email της διοργάνωσης trexostiniraklia@gmail.com.

Για λεπτομέρειες που αφορούν δρομολόγια μπορείτε να δείτε εδώ.

  • Ειδικές τιμές στα καταλύματα του νησιού (βλέπε λίστα).
  • Παράλληλες δράσεις από Πέμπτη 27/06 έως Κυριακή 30/06 οι οποίες ισχύουν έως τώρα, είναι οι παρακάτω (αναμένονται περισσότερες):

Γνωριμία με το αγώνισμα της ιστιοπλοΐας από τους Παγκόσμιους Πρωταθλητές Αντχο ΛΣ ΜΠΟΥΓΙΟΥΡΗ Αντώνιο και Αντχο  ΛΣ ΜΑΝΤΖΑΡΑΚΗ Ευτυχία.

Σάββατο πρωί, στην παραλία Λιβάδι, θα πραγματοποιηθεί τουρνουά Beach Volley.

Υπεύθυνη συντονισμού η Υποπλοίαρχος Λιμενικού Σώματος και γυμνάστρια Κέλλυ Μενελάου από το Γραφείο Αθλητισμού Λιμενικού Σώματος.

Έπαθλα θα δοθούν στις τρείς (03) πρώτες ομάδες προσφορά LUCOZADE.

Παρακολουθείτε νεότερες ενημερώσεις στην σελίδα μας στο FACEBOOK.

Ετοιμαστείτε για έναν όμορφο καλοκαιρινό αγώνα και να παρακαλέσουμε όλους μας, να κρατήσουμε το νησί μας καθαρό.

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΛΙΣΤΑ ΚΑΤΑΛΥΜΑΤΩΝ:

  1. TAXIARCHIS STUDIOS 6976041548
  2. VILLA PANORAMA 6972430163
  3. ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ ΑΙΟΛΟΣ 6983694631
  4. MAISTRALI SEAMEN’S CLUB 6974456662
  5. SPEIRES HOTEL 6973027104
  6. VENETIKO STUDIOS 6977273127
  7. AGNADEMA – SOHORO 6978048789
  8. STUDIOS ΝΗΡΗΙΔΕΣ 6972755850
  9. VILLA MOURTO 6978402566
  10. IRAKLIA HORIZON 6974126223
  11. ALEXANDRAS STUDIO’S 6978315028
  12. ΕΝ ΛΕΥΚΩ 6941504445

13 VILLA MELTEMI 6973877936

14.AGGELOS ROOMS 6973637409

  1. VILLA ZOGRAFOS 6977632066

16.KRITAMOS SUITES  6987383898

  1. MARTIN ROOMS 6974916388
  2. ZEFYROS STUDIOS 6977261969
  3. COSMOS STUDIOS IRAKLIA6974899936
  4. ANNAS PLACE 6948108664
  5. SUNSET ROOMS 6973637409

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend