Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης και «Ήλιος» στηρίζουν τις ευπαθείς κοινωνικές ομάδες του Δήμου Θεσσαλονίκης

Ένας από τους κύριους στόχους του Thessaloniki Virtual Marathon, αυτός της Κοινωνικής Ευθύνης, πραγματοποιήθηκε με την έναρξη της προσφοράς τροφίμων προς τον φορέα της κοινωνικής πολιτικής του Δήμου Θεσσαλονίκης, έργο του οποίου είναι η στήριξη των ευπαθών ομάδων της πόλης μας.

Σε συνάντηση στο κτήριο που στεγάζεται η Αντιδημαρχία Κοινωνικής Πολιτικής, Κοινωνικές και Δομές Προστασίας – Προαγωγής της Δημόσιας Υγείας, μεταξύ του Αντιδημάρχου Κοινωνικής Πολιτικής Χάρη Αηδονόπουλου, του Αντιδημάρχου Αθλητισμού Πέτρου Λεκάκη και του Γενικού Διευθυντή των διοργανώσεων Δρόσου Χριστόπουλου, έγινε η παράδοση -παραλαβή της ευγενικής προσφοράς 500 κιλών ζυμαρικών της Βιομηχανίας «ΗΛΙΟΣ» η οποία με αυτόν τον τρόπο συμμετείχε στο πρόγραμμα κοινωνικής ευθύνης του Thessaloniki Virtual Marathon.

Ο Αντιδήμαρχος Κοινωνικής Πολιτικής του Δήμου Θεσσαλονίκης, Χάρης Αηδονόπουλος, τόνισε: «Ο Δήμος Θεσσαλονίκης είναι ιδιαίτερα ευχαριστημένος από τη συνεργασία του με τον ΜΕΑΣ ΤΡΙΤΩΝ. Συγκεκριμένα ο Διεθνής Μαραθώνιος ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ, ο Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης, αλλά και το Thessaloniki Virtual Marathon θα συμπεριλαμβάνονται στις πηγές τροφοδοσίας των κοινωνικών δομών που ωφελούν ανήμπορους και σε ανέχεια συνανθρώπους μας. Είναι μια συνεργασία που έχει βάθος χρόνου, που έχει γερά θεμέλια. Ιδιαίτερα σημαντική η κοινωνική προσφορά του Τρίτωνα, ο οποίος ανέδειξε και κατοχύρωσε τις διοργανώσεις αυτές στο όνομα της πόλης μας και στην πραγματική αθλητική ιστορία της περιοχής μας».

Παράλληλα, αναφέρθηκε και στο ευρύτερο πρόγραμμα του Δήμου Θεσσαλονίκης, που όπως είπε, «έχει απλώσει ένα δίχτυ προστασίας για κάθε ευάλωτο πολίτη». Πράγματι, τα Δημοτικά Ιατρεία για ανασφάλιστους, το υπνωτήριο αστέγων, τα συσσίτια με πρόβλεψη για 400 άτομα, το Κοινωνικό Παντοπωλείο που εξυπηρετεί άλλους τόσους, είναι ένα πρόγραμμα σε πλήρη εξέλιξη. Οι έκτακτες Δομές είναι μια άλλη πτυχή της κοινωνικής πολιτικής και μπορεί να ακούγονται φωνές αντίρρησης, αλλά έχει την απάντηση και σ’ αυτό: «Στον πόλεμο θα αρνηθείς να πολεμήσεις επειδή δεν σου έχουνε στρώμα ή κρεβάτι;»

Η Πρόεδρος της ΟΕ των τριών διεθνών δρομικών διοργανώσεων της πόλης μας κα Βούλα Πατουλίδου δήλωσε:«Στις δύο μεγάλες διεθνείς διοργανώσεις – θεσμούς της πόλης μας προστέθηκε φέτος και το “Thessaloniki Virtual Marathon” που εκ του αποτελέσματος αποδείχθηκε εγχείρημα ιδιαίτερα πετυχημένο και απαραίτητο θα έλεγα εν μέσω της πανδημίας. Οι δρομικές διοργανώσεις πέραν των αθλητικών, πολιτιστικών και τουριστικών πολλαπλών οφελών, διαθέτουν και έντονο κοινωνικό χαρακτήρα που ειδικά στις μέρες μας φροντίζουμε να τον υποστηρίζουμε με όλες μας τις δυνάμεις. Σήμερα στο πλαίσιο της άριστης συνεργασίας μας με τον Δήμαρχο κ. Κωνσταντίνο Ζέρβα και τις αρμόδιες Αντιδημαρχίες του Δήμου Θεσσαλονίκης, παρέχεται το πρώτο μέρος της ενίσχυσης των δομών τροφοδοσίας του Δήμου, μέσω των προϊόντων της Βιομηχανίας ζυμαρικών «Ήλιος» την οποία ευχαριστούμε θερμά. Τα μεγάλα δρομικά γεγονότα της πόλης μας δείχνουν τι μπορεί να επιτευχθεί από την αρμονική συνεργασία όλων των θεσμικών και εθελοντικών φορέων υποστήριξης και των χορηγών τους. Η προσπάθεια αυτή και η συνέργειά μας με τον Δήμο Θεσσαλονίκης θα έχει συνέχεια και ενόψει των επερχόμενων διοργανώσεων του “Μαραθωνίου” και του “Νυχτερινού” που τόσο έλειψαν από την πόλη μας και τη χώρα μας το 2020».

Η πρόεδρος του ΜΕΑΣ ΤΡΙΤΩΝ, κα Χριστίνα Καραμίχου, εξέφρασε επίσης την απόλυτη ικανοποίησή της για την κομβικής σημασίας σύμπραξη με τον Δήμο Θεσσαλονίκης:«Είμαι πολύ χαρούμενη που ως πρόεδρος του Τρίτωνα μετέχω και εγώ από την πλευρά μου στο πολύπλευρο έργο που επιτελείται μέσα από τις διοργανώσεις, τόσο στον αθλητικό τομέα αφού επιδίωξή μας είναι να στρέψουμε σιγά-σιγά όλο τον κόσμο προς τον αθλητισμό υγείας, όσο και στον ιδιαίτερα σημαντικό τομέα της κοινωνικής προσφοράς.

Η συνεργασία μας με τον Δήμο Θεσσαλονίκης πάντοτε ήταν και συνεχίζει να είναι πολύ στενή και αποτελεί καθοριστικό παράγοντα στην ανοδική πορεία των διοργανώσεών μας. Ευχαριστούμε θερμά τη βιομηχανία ζυμαρικών “ΗΛΙΟΣ”, με τη συμμετοχή της οποίας εγκαινιάζεται ένα νέο κομμάτι της συνεργασίας μας με τη Δημοτική Αρχή, αυτό της ενίσχυσης της Κοινωνικής Πολιτικής του Δήμου. Είναι μία ενέργεια που θα έχει συνέχεια σε όλες μας τις διοργανώσεις, είτε ψηφιακές – ηλεκτρονικές όπως το Thessaloniki Virtual Marathon, είτε στα δύο μεγάλα διεθνή δρομικά γεγονότα, το Διεθνή Μαραθώνιο ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ και το Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης. Ιδιαίτερα θα ήθελα να ευχαριστήσω την εταιρεία  ΖeniΘ, τον 1ο πάροχο ολοκληρωμένης ενέργειας στην Ελλάδα, για την κύρια χορηγική υποστήριξη του Thessaloniki Virtual Marathon αλλά και την ονομαστική χορηγία του “Νυχτερινού”».

Το Thessaloniki Virtual Marathon, το οποίο διοργάνωσε ο ΜΕΑΣ ΤΡΙΤΩΝ σε συνεργασία με τον Δήμο Θεσσαλονίκης και την Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, με την υποστήριξη του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού και του Οργανισμού Τουρισμού Θεσσαλονίκης, αποτέλεσε μία νέα, ξεχωριστή δρομική εμπειρία, που έδωσε σε κάθε ενδιαφερόμενο τη δυνατότητα να τρέξει την απόσταση που επιθυμούσε (Μαραθώνιο, Ημιμαραθώνιο, 10χλμ, 5χλμ ή 3χλμ) σε οποιαδήποτε τοποθεσία και οποιαδήποτε στιγμή, από τις 20 Δεκεμβρίου 2020 έως τις 31 Ιανουαρίου 2021, με την κορυφαία ενέργεια της ΖeniΘ, η οποία ήταν ο μεγάλος υποστηρικτής και Χορηγός της διοργάνωσης.

Previous ArticleNext Article

Σχοινάκι: Πως μπορεί να γίνει η τέλεια προπόνηση για κάθε δρομέα

Σχοινάκι: Πως μπορεί να γίνει η τέλεια προπόνηση για κάθε δρομέα

Αν πιστεύετε ότι το σχοινάκι είναι μόνο για να παίζουν τα παιδιά στις παιδικές χαρές ή για να κάνουν προπόνηση οι πυγμάχοι, τότε μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Ειδικά αν είστε δρομέας.

Διότι για τους δρομείς το σχοινάκι είναι μια τέλεια άσκηση με πολλαπλά οφέλη: ενισχύσει τη δύναμη στις γάμπες, αυξάνει τις αντοχές σας και βοηθάει στην αναβάθμιση του διασκελισμού σας.

Γενικότερα, αν ψάχνετε για γρήγορους, απλούς και ανώδυνους τρόπους για να βελτιώσετε το επίπεδό σας στο τρέξιμο, δοκιμάστε να εισάγετε το σχοινάκι στην καθημερινή σας γυμναστική. Ένα από τα βασικότερα πλεονεκτήματα είναι πως «μαθαίνει» τα πόδια σας να προσγειώνονται αρμονικά και σε πλήρη συντονισμό με το σώμα σας ενώ σας βοηθάει να μειώνετε το χρόνο επαφής σας με το έδαφος, κάτι που αποτελεί χαρακτηριστικό γνώρισμα γρήγορης και αποτελεσματικής λειτουργίας για έναν δρομέα.

Επιπλέον, εκτός από την αύξηση της δύναμης στις γάμπες αλλά και συνολικά τα πόδια, είναι μια πολύ αποτελεσματική γυμναστική και για τα χέρια.

Ακολουθούν τέσσερις τρόποι μέσω των οποίων μπορείτε να πάρετε το μέγιστο από μια προπόνηση με σχοινάκι:

1. Χρησιμοποιήστε το σωστό μήκος σχοινιού

«Αν περάσετε το σχοινί κάτω από τα πόδια σας, οι χειρολαβές του θα πρέπει να τεντώνονται μέχρι το στέρνο σας», λέει ο Ρουθ Μάρτινταλ, επαγγελματίας γυμναστής, καθώς συμβουλεύει αναφορικά με το σωστό μήκος.

2. Περιορίστε την κίνηση του βραχίονα σας

Όπως και με το τρέξιμο, καλό είναι να ελαχιστοποιείται η οποιαδήποτε περιττή κίνηση. Γι’ αυτό λοιπόν, προσπαθήστε να αφήσετε τους καρπούς σας να κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της άσκησης με το σχοινί.

3. Μην πηδάτε πάρα πολύ ψηλά

«Ψάχνετε για γρήγορα αλλά χαμηλά άλματα, όχι για τεράστια άλματα. Να θυμάστε πως το σχοινί δεν είναι καθόλου παχύ, συνεπώς δεν χρειάζεται να πηδάτε πολύ ψηλά για να το περνάτε», λέει ο Μάρτινταλ.

4. Νιώστε το ρυθμό

«Μπορείτε να πηδάτε όσο πιο γρήγορα θέλετε αλλά αν βρείτε έναν καλό ρυθμό στα άλματά σας, η άσκηση μπορεί να είναι τόσο πιο εύκολη όσο και πιο ευχάριστη», συμβουλεύει o Μάρτινταλ.

H καλύτερη μορφή προπόνησης με σχοινί για τους δρομείς:

Κάντε δύο επαναλήψεις αυτού του προγράμματος, με ένα λεπτό ξεκούρασης ανάμεσα στα σετ. Θα σας πάρει συνολικά 10 λεπτά.

1 λεπτό σχοινάκι με μικρό άλμα.

30 δευτερόλεπτα σχοινάκι με τα γόνατα να λυγίζουν όσο πιο ψηλά γίνεται.

1 λεπτό σκοινάκι.

30 δευτερόλεπτα σχοινάκι ενώ στηρίζεστε μόνο στο αριστερό πόδι.

1 λεπτό σχοινάκι με μικρό άλμα.

30 δευτερόλεπτα σχοινάκι ενώ στηρίζεστε μόνο στο δεξί πόδι.

Διαβάστε περισσότερα: «Έκαψε» το μισό σωματικό του λίπος με σχοινάκι σε 10 εβδομάδες

Στις 17/07 το Κρόνιον Πέρασμα και οι Δρόμοι Πάρνωνα

Για τις 17/07/2021 αν το επιτρέψουν οι συνθήκες προγραμματίζονται οι ιστορικοί αγώνες Κρόνιον Πέρασμα και Δρόμοι Πάρνωνα (Ημικρόνιο Πέρασμα). Διαβάστε αναλυτικά όλα όσα πρέπει να ξέρετε.

ΚΡΟΝΙΟΝ ΠΕΡΑΣΜΑ-ΑΓΩΝΑΣ ΥΠΕΡΑΠΟΣΤΑΣΗΣ 70 ΧΛΜ.

Ο Δήμος Βόρειας Κυνουρίας

Με την αρωγή φορέων της Τοπικής Κοινότητας Αγίου Πέτρου

Και με την ευγενική συμμετοχή των Σπαρτιατών Δρομέων ως Τ              εχνικών Συμβούλων του αγώνα,

ΠΡΟΚΗΡΥΣΣΟΥΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΥΠΕΡΑΠΟΣΤΑΣΗΣ 70 ΧΛΜ. ΣΤΟΝ ΠΑΡΝΩΝΑ ΜΕ ΤΟ ΟΝΟΜΑ

ΚΡΟΝΙΟΝ ΠΕΡΑΣΜΑ

΄΄ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΤΟ ΙΕΡΟ ΒΟΥΝΟ ΤΟΥ ΚΡΟΝΟΥ – ΤΟΥ ΠΑΤΕΡΑ ΤΩΝ ΘΕΩΝ΄΄

Ημερομηνία διεξαγωγής: Σάββατο 17/07/2021

Αφετηρία – τερματισμός: Αγ.Πέτρος Αρκαδίας

Απόσταση:70 χλμ.

Ώρα εκκίνησης: 16.00

Πληροφορίες διαδρομής: Ο αγώνας διεξάγεται όλος σε άσφαλτο. Πρόκειται για κυκλική διαδρομή, με αφετηρία και τερματισμό τον Αγ.Πέτρο Αρκαδίας. Ο αγώνας αποτελεί μίας πρώτης τάξεως ευκαιρία για ένα τελευταίο προπονητικό τεστ, για τους δρομείς που θα τρέξουν στο ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ τον προσεχή Σεπτέμβρη και όχι μόνο, καθώς απευθύνεται σε όλους τους δρομείς που θέλουν να λάβουν μέρος σε έναν αγώνα υπεραπόστασης 70χλμ. Ο αγώνας πραγματοποιείται όλος σε μία περιοχή απείρου κάλλους, περνώντας κάτω από έλατα, πλατάνια και άλλα δέντρα, με συνέπεια οι δρομείς να τρέξουν κατά το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής υπό σκιά.

Ο αγώνας ξεκινάει από τον Αγ.Πέτρο Κυνουρίας του Νομού Αρκαδίας και κατευθύνεται προς το καταφύγιο Πάρνωνα, περνάει μέσα από τα χωριά Βαμβακού – Βαρβίτσα – Καρυές – Βούρβουρα και τερματίζει πάλι στον Αγ.Πέτρο, πραγματοποιώντας μία κυκλική διαδρομή μήκους 70χλμ.

Όριο αγώνα: 10 ώρες.

Για οποιαδήποτε πρώτη πληροφορία μπορείτε να επικοινωνήσετε στέλνοντας μας email στο lakoniaultrarunning@gmail.com ή στa τηλ.6955985506/ 6936853165(ΓΟΡΑΝΙΤΗΣ ΠΑΥΛΟΣ)

Για περαιτέρω πληροφορίες απευθυνθείτε στο www.kronionperasma.com

ΦΥΣΙΚΑ Η ΕΝ ΛΟΓΩ ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΔΕΙΧΤΕΙ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΡΙΝΗ ΚΑΙ ΝΑ ΑΚΥΡΩΘΕΙ, ΚΑΘΩΣ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΠΟΥ ΘΑ ΦΤΑΣΕΙ Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΝΔΗΜΙΑ ΤΟΥ ΚΟΡΩΝΑΪΟΥ ΣΤΗΝ ΧΩΡΑ ΜΑΣ

Σύντομα τις επόμενες εβδομάδες, AN KAI EΦΟΣΟΝ ΤΟ ΕΠΙΤΡΕΨΕΙ Η ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΧΩΡΑ ΜΑΣ, θα ακολουθήσει αναλυτικότερη προκήρυξη του αγώνα.

ΔΡΟΜΟΙ ΠΑΡΝΩΝΑ (ΗΜΙΚΡΟΝΙΟ ΠΕΡΑΣΜΑ)-ΑΓΩΝΑΣ 37 ΧΛΜ.

Ο Δήμος Βόρειας Κυνουρίας

Με την αρωγή φορέων της Τοπικής Κοινότητας Αγίου Πέτρου

Και με την ευγενική συμμετοχή των Σπαρτιατών Δρομέων ως Τ              εχνικών Συμβούλων του αγώνα,

ΠΡΟΚΗΡΥΣΣΟΥΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ 37,5 ΧΛΜ. ΣΤΟΝ ΠΑΡΝΩΝΑ ΜΕ ΤΟ ΟΝΟΜΑ

ΔΡΟΜΟΙ ΠΑΡΝΩΝΑ

Ημερομηνία διεξαγωγής: Σάββατο 17/07/2021

Αφετηρία – τερματισμός: Αγ.Πέτρος Αρκαδίας

Απόσταση:37 χλμ.

Ώρα εκκίνησης: 16.00

Πληροφορίες διαδρομής: Ο αγώνας διεξάγεται όλος σε άσφαλτο. Ο αγώνας ξεκινάει από τον Αγ.Πέτρο Κυνουρίας του Νομού Αρκαδίας και διεξάγεται παράλληλα με το ΚΡΟΝΙΟΝ ΠΕΡΑΣΜΑ!Οι αθλητές θα ξεκινήσουν όλοι μαζί!Αυτοί που θα συμμετάσχουν στους Δρόμους Πάρνωνα, φτάνουν μέχρι το σημείο της Στραβόρραχης(18,5χλμ.) όπου κάνουν αναστροφή, και από τον ίδιο δρόμο τερματίζουν στο σημείο εκκίνησης τους!

Όριο αγώνα: 6 ώρες.

Για οποιαδήποτε πρώτη πληροφορία μπορείτε να επικοινωνήσετε στέλνοντας μας email στο lakoniaultrarunning@gmail.com ή στa τηλ.6955985506/ 6936853165(ΓΟΡΑΝΙΤΗΣ ΠΑΥΛΟΣ)

Για περαιτέρω πληροφορίες απευθυνθείτε στο www.kronionperasma.com

ΦΥΣΙΚΑ Η ΕΝ ΛΟΓΩ ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΔΕΙΧΤΕΙ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΡΙΝΗ ΚΑΙ ΝΑ ΑΚΥΡΩΘΕΙ, ΚΑΘΩΣ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΠΟΥ ΘΑ ΦΤΑΣΕΙ Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΝΔΗΜΙΑ ΤΟΥ ΚΟΡΩΝΑΪΟΥ ΣΤΗΝ ΧΩΡΑ ΜΑΣ

Σύντομα τις επόμενες εβδομάδες, AN KAI EΦΟΣΟΝ ΤΟ ΕΠΙΤΡΕΨΕΙ Η ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΧΩΡΑ ΜΑΣ, θα ακολουθήσει αναλυτικότερη προκήρυξη του αγώνα

x
Send this to a friend