Από το αρχείο του RunNFun — δημοσιεύτηκε το 2017. Ημερομηνίες, τιμές και στοιχεία αγώνων μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Τα παχάκια δεξιά και αριστερά στη μέση μας, είναι κατά γενική ομολογία πολύ δύσκολο να φύγουν. Για να απαλλαγεί κανείς, θα πρέπει να κάνει συγκεκριμένα πράγματα.
Το πρώτο είναι η διατροφή. Τα… χερούλια του έρωτα μας δείχνουν έτι έχουμε αρκετό σωματικό λίπος. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τρώμε πιο προσεκτικά.
Σε ότι αφορά τις ασκήσεις που πρέπει να κάνουμε. Πέρα από την αερόβια άσκηση που σίγουρα βοηθάει στην καύση λίπους, υπάρχουν και κάποιες εξειδικευμένες ασκήσεις.
Δείτε τες στο βίντεο:
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ
Fun
Γίνεται να κάψω λίπος με 30 λεπτά τρέξιμο;
Γράφει ο Ηλίας Ασημακόπουλος (Γυμναστής, Γλυφάδα) Η μεγάλη απορία που έχουν οι περισσότεροι που ξεκινούν το τρέξιμο για να χάσουν
Υπάρχουν τροφές που ‘καίνε’ το λίπος;
Πολλοί από εσάς θα έχετε αναρωτηθεί εάν υπάρχουν τροφές τις οποίες εάν καταναλώνετε θα βοηθήσετε την καύση λίπους στον οργανισμό
Το κοιλιακό λίπος είναι πιο επικίνδυνο για τους αδύνατους!
Το λίπος στην κοιλιά αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για τους αδύνατους. Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος από αυτόν που ισχύει για τα υπέρβαρα ή