Συμβουλές για το τρέξιμο από μια δρομέα… 106 χρονών!

Photo by Brit Huckaby/National Senior Games

Η Τζούλια «Τυφώνας» Χόκινς εξακολουθεί να κατακτά τον κόσμο του τρεξίματος. Το 2017, σε ηλικία 101 ετών, έκανε παγκόσμιο ρεκόρ για την ηλικιακή της κατηγορία στα 100 μέτρα στο USA Track & Field Outdoors Masters Championships. Ολοκλήρωσε την απόσταση σε 40,12 δευτερόλεπτα (!). Πλέον είναι 106 χρόνων και ναι, τρέχει ακόμα! Μοιάζει απίστευτο αλλά είναι αληθινό…

Μάλιστα, το αληθινά παλαβό με αυτή τη γυναίκα είναι πως δεν πρόκειται για κάποια αθλήτρια που τρέχει από τα νιάτα της και συνεχίζει αλλά για κάποια που το πήρε απόφαση να αρχίσει το τρέξιμο μόλις στα… 100 της! Φυσικά, τρέχει σε αγώνες που διοργανώνονται για άτομα αποκλειστικά άνω των 50 ετών. Απλά περνάει τους περισσότερους συμμετέχοντας κατά περίπου μισό αιώνα.

Η Χόκινς μοιράστηκε πρόσφατα λίγη από τη… σοφία της στο «Women’s Running». Ακολουθούν πέντε συμβουλές της:

Δοκιμάστε νέα πράγματα

«Προσπαθώ να κάνω όσα περισσότερα νέα πράγματα μπορώ. Ποτέ δεν λέω όχι σε μια πρόσκληση. Μου αρέσει να πηγαίνω σε θεατρικές παραστάσεις και μιούζικαλ και στην εκκλησία και σε όλα τα είδη των χώρων.

Σκέφτηκα ότι θα ήταν ωραίο να τρέξω στα 100 μέτρα όταν θα γινόμουν 100 ετών. Την πρώτη μου χρονιά έκανα τα 50 μέτρα για να δω πώς θα πήγαινε, και το ερωτεύτηκα», δήλωσε η Χόκινς, τα παιδιά της οποίας την έγραψαν για τα 100 μέτρα, μετά την πρώτη της προκριματική διαδρομή στα 50 μέτρα.

Ακολουθήστε τα πάθη σας

«Όταν μεγαλώνεις πρέπει να έχεις πολλά πάθη. Τα πάθη σε κρατούν σε εγρήγορση. Σε κάνουν να θέλεις να ζεις και να θέλεις να δραστηριοποιείσαι. Βγείτε έξω και πιάστε νέους φίλους και κάντε κάτι καινούργιο κάθε μέρα», λέει η Χόκινς που της αρέσει επίσης να διαβάζει, να παρατηρεί πουλιά και να φροντίζει τον κήπο της γεμάτο με δέντρα μπονσάι.

Στην πραγματικότητα, ενώ βρισκόταν στον κήπο της, υποψιάστηκε για πρώτη φορά ότι μπορεί να έχει ταλέντο στο τρέξιμο. «Ήξερα ότι μπορούσα να τρέξω επειδή είμαι πάντα στην αυλή και δουλεύω και όταν χτυπάει το τηλέφωνο, τρέχω μέσα για να το απαντήσω», είπε η Χόκινς.

Εκτιμήστε τις μαγικές στιγμές

Γεννήθηκε κατά τη διάρκεια του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου και μεγάλωσε σε εποχές χωρίς κινητά τηλέφωνα, διαδίκτυο ή τηλεόραση. Συνεπώς, έχει μάθει να εκτιμά τα μικρά πράγματα στη ζωή. «Έχω δώσει βιβλία σε πολλούς φίλους μου για μαγικές στιγμές και πράγματα που έχεις κάθε μέρα και που μπορεί να σου λείψουν. Ανατολές, ηλιοβασιλέματα, πεφταστέρια, μουσική. Όλα αυτά τα πράγματα που απλά σε συγκινούν τόσο πολύ, μόνο και μόνο που τα βλέπεις, τα ακούς και τα νιώθεις… Ελπίζω οι περισσότεροι άνθρωποι στην ηλικία μας να έχουν περισσότερες μαγικές στιγμές από ό,τι στιγμές της τρίτης ηλικίας».

Αγκαλιάστε τις περιπέτειες

Η μύησή της στην περιπέτεια ήρθε σε νεαρή ηλικία. Όταν ήταν μωρό, η οικογένειά της ταξίδεψε με πλοίο στον ποταμό Μισισιπή, από το Σικάγο στη Λουιζιάνα. Οι περιπέτειές της την οδήγησαν και στο εξωτερικό. Αμέσως μετά το κολέγιο, η Χόκινς δίδαξε τέσσερις τάξεις σε ένα μονοθέσιο σχολείο σε ένα χωριό στην Ονδούρα.

«Ήταν μεγάλη περιπέτεια, μου άρεσε πολύ. Έκανα ιππασία, έπαιξα γκολφ, πήγα στη ζούγκλα και γύρισα σπίτι με μια μαϊμού», δήλωσε η Χόκονς, της οποίας η μαϊμού ήταν κατοικίδιο για μεγάλο διάστημα. «Πηδούσε στα κεφάλια των ανθρώπων και τους τρόμαζε μέχρι θανάτου. Αλλά ήταν χαριτωμένος και όλοι τον αγαπούσαν», λέει.

Βάλε την οικογένεια πάνω απ’ όλα

Ο Χόκινς ήταν παντρεμένη με τον αγαπημένο της από το κολέγιο, Μάρεϊ Χόκινς, για 70 χρόνια πριν πεθάνει το 2013, σε ηλικία 95 ετών. Τα τέσσερα παιδιά τους -ηλικιών 71, 78, 68 και 66 ετών- αποτελούν τεράστιο μέρος της ζωής της και ταξιδεύουν στους περισσότερους αγώνες της.

«Έρχονται πάντα μαζί μου και με ενθαρρύνουν. Κανένας τους δεν είναι δρομέας αν και κάποιοι από αυτούς είναι ποδηλάτες και είναι όλοι τους δραστήριοι. Η κόρη μου μπορεί να κάνει φέτος τη σκυταλοδρομία κολύμβησης στους Αγώνες Ηλικιωμένων στο Αλμπουκέρκι», δήλωσε η Χόκινς, η οποία είναι ενθουσιασμένη με την ευκαιρία να αγωνιστεί μαζί με την κόρη της.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Οι Active Monkeys στον Ημιμαραθώνιο της Λισαβόνας

Πριν από 20 χρόνια η Εθνική ομάδα ποδοσφαίρου πέτυχε έναν απαράμιλλο άθλο στα γήπεδα της Πορτογαλίας και για να…τιμήσουν την επέτειο οι Active Monkeys έδωσαν το παρών στον φετινό ημιμαραθώνιο της Λισαβόνας ξανασηκώνοντας ψηλά την ελληνική σημαία με μια άκρως επιτυχημένη εκπροσώπηση.

Την Κυριακή 17 Μαρτίου 2024, λοιπόν, η ελληνική δρομική παρέα, οι γνωστοί πλέον Active Monkeys, μαζί με τους φίλους τους, εκπροσώπησαν επάξια τη χώρα μας σε ακόμη μια διεθνή διοργάνωση.

Οι Πορτογάλοι έχουν μια παροιμία που λέει «Quem não arrisca não petisca» (Όποιος δεν τολμά δεν γεύεται, δηλαδή όποιος δεν τολμά, δεν κάνει τίποτα στη ζωή του). Έτσι και οι Active Monkeys τόλμησαν και με το παραπάνω και γέμισαν το δρομικό τους δισάκι χιλιόμετρο χιλιόμετρο από την απαιτητική διαδρομή του αγώνα και εξαργύρωσαν στάλα στάλα ιδρώτα με χαμόγελα.

Παρά τις πρωτοφανείς για την εποχή καιρικές συνθήκες, οι οποίες αποτέλεσαν ανασταλτικό παράγοντα για τους δρομείς, εμποδίζοντας μάλιστα πάρα πολλούς συμμετέχοντες από το να τερματίσουν, οι διακρίσεις δεν έλειψαν, αποδεικνύοντας πως η ευαρέσκεια για μια αθλητική συνήθεια δεν είναι δύσκολο να συνδυαστεί και με την επιτυχημένη απόδοση.

Συγκεκριμένα:

– Βασίλης Γαλάνης 1:23:44 (προπονείται και με τον σύλλογο ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ ) 287ος σε 8694 άντρες

– Φωτεινή Σκαρλάτου 1: 31:31 (προπονείται και με τον σύλλογο ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ ) 42η στις 4536 γυναίκες

– Θοδωρής Σουλελές 1:32:45 (προπονείται και με τον σύλλογο ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ ) 882ος  σε 8694 άντρες

– Ελένη Τσαντήλα 1:37:40 (προπονείται και με την ομάδα LCrew) 127η στις 4536 γυναίκες

Με κέφι, ζωντάνια, φρεσκάδα, αλλά και συνάμα δυναμική και ακλόνητη πίστη στον στόχο τους, και οι 7 της παρέας ήταν υπέροχοι, συμμετέχοντας στην διαδρομή των 21χλμ. Είτε τρέχοντας γρήγορα είτε πιο αργά όλοι τερμάτισαν παρά την έντονη ζέστη με ένα αυθεντικό χαμόγελο.

Ποιοι είναι οι Active Monkeys

Όποιος λογίζεται ως δρομέας τους ξέρει… Σε κάποιο βουνό, σε κάποια άσφαλτο, σε κάποιο πλακόστρωτο, σε κάποιο άλσος, σε κάποιο βάθρο θα έχει δει τη φανέλα με το παιχνιδιάρικο μαϊμούδι, η οποία αντιπροσωπεύει το κοινό όραμα μιας ομάδας παιδιών για τον δρομικό αθλητισμό.

Οι Active Monkeys είναι ο καθρέφτης της ιδέας του γιατί να γίνει κάποιος δρομέας. Γιατί ο δρομέας από τη στιγμή που δένει τα κορδόνια του και ξεκινάει το τρέξιμο αφήνει σε κάθε βήμα του στίγμα της αγάπης του για αυτό που κάνει.

Δεν έχει σημασία αν θα τρέξει αργά ή γρήγορα, νικητής είναι και μόνο, που σηκώθηκε από τον καναπέ της δικαιολογίας και της ρουτίνας.

https://www.instagram.com/active.monkeys/

https://www.facebook.com/activemonkeysgr

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Για την απόλυτη πρόκληση στα Ιμαλάια για 51 ημέρες η Ασημίνα Ιγγλέζου

Η Ασημίνα Ιγγλέζου, γνωστή για τις ακρότητές της στα βουνά του κόσμου, ξεκινά τις επόμενες ημέρες για το Νεπάλ, προκειμένου να αγωνιστεί σε ένα μοναδικό γεγονός, που συνδυάζει την υπεραντοχή και την ορειβασίας, στην οροσειρά των Ιμαλαΐων!

Πρόκειται για τον αγώνα “Great Himal Race” και είναι η πρώτη φορά που θα υπάρχει ελληνική συμμετοχή σε αυτό το εξαιρετικά ακραίο αθλητικό γεγονός. Η διαδρομή του αγώνα έχει μήκος 1600 χιλιόμετρα και αθροιστική ανάβαση 100.000 μέτρα, διασχίζοντας ολόκληρη τη χώρα από τη δύση στην ανατολή, μέσα από την μεγαλύτερη οροσειρά του κόσμου, περνώντας από μονοπάτια του Έβερεστ και ακόμα επτά ακόμη βουνών με κορυφές που ξεπερνούν σε υψόμετρο τα 8000 μέτρα. Η διάρκεια του αγώνα είναι 51 συνεχόμενες ημέρες (9 Απριλίου έως 31 Μαΐου) και αρκετές θα είναι οι φορές που οι 23 αθλητές του αγώνα θα περάσουν από υψόμετρα πάνω από τα 5500 μέτρα, διασχίζοντας χιονισμένες πλαγιές και παγετώνες.

Σύμφωνα με τους κανονισμούς του αγώνα, ο κάθε αθλητής είναι υποχρεωμένος να μεταφέρει στις πλάτες του όλο τον χρειαζούμενο εξοπλισμό, όπως αντίσκηνο, υπνόσακο, ρουχισμό, τρόφιμα, ορειβατικά εργαλεία και οτιδήποτε άλλο μπορεί να προκύψει στους δύο μήνες που θα διαρκέσει ο αγώνας. Η διαδρομή περνά μέσα από κακοτράχαλα μονοπάτια, βαθιές χαράδρες αλλά και επικίνδυνες χιονισμένες πλαγιές της οροσειράς. Οι αθλητές θα πλοηγούνται συνεχώς χάρη στη χρήση χαρτών και πυξίδας. Στο τέλος της κάθε ημέρας, όλοι θα συναντιούνται στην κατασκήνωση που θα δημιουργείται από τους αθλητές. Οι καιρικές συνθήκες απρόβλεπτες, με πιθανές βροχές αλλά και χιονοπτώσεις, απαιτούν την προσοχή των αγωνιζόμενων, που δυνητικά μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τους εαυτούς τους.

Πέρα από τις απρόβλεπτες καιρικές συνθήκες, καθοριστικό ρόλο για την έκβαση της προσπάθειας της Ασημίνας, θα παίξουν και παράγοντες όπως η κακή διατροφή, το κρύο, το μεγάλο υψόμετρο, πιθανές ασθένειες και τραυματισμοί. Καθημερινά, η Ασημίνα, όπως όλοι οι υπόλοιποι συναθλητές της, θα μεταφέρει στην πλάτη ένα σακίδιο 15 κιλών, όπου θα υπάρχει όλος ο αναγκαίος εξοπλισμός που θα της καλύψει όλες τις ανάγκες για ασφαλή και επιτυχή πορεία.

Το Great Himal Race είναι για την Ασημίνα η απόλυτη πρόκληση, ότι πιο δυνατό έχει δοκιμάσει μέχρι σήμερα στα βουνά και στην περιπέτεια. Θα τη φέρει σε επαφή με διαφορετικούς πολιτισμούς και θα βιώσει τη μυσταγωγία της περιπέτειας σε μια από τις παγκόσμιες κοιτίδες της.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend