RUN THE LAKE – Στην τελική ευθεία για τη δρομική γιορτή της Βουλιαγμένης

RUN THE LAKE - Στην τελική ευθεία για τη δρομική γιορτή της Βουλιαγμένης

Όλα είναι έτοιμα  για το πιο γρήγορο ραντεβού της Βουλιαγμένης, με επίκεντρο τη  φημισμένη Λίμνη. Οι λάτρεις του δρομικού κινήματος ανυπομονούν να σταθούν στην εκκίνηση  για ένα θεσμό που συναρπάζει μικρούς και μεγάλους δρομείς. Το Run the Lake «τρέχει» 22 Δεκεμβρίου 2019 σε μια διαδρομή χαραγμένη πάνω στις υπέροχο τοπίο της Αθηναϊκής Ριβιέρας

Για 8η χρονιά  εφέτος οι επίδοξοι νικητές (ανάλογα με το στόχο που θέτει ο καθένας, εφόσον είναι επαγγελματίας, ή ερασιτέχνης) θα ξεκινήσουν στις 22 Δεκεμβρίου από τη Λίμνη και θα επιστρέψουν για να τερματίσουν πάλι σε αυτήν, στο καθιερωμένο πλέον Run the Lake. Η Βουλιαγμένη «τρέχει και προσφέρει» και μάλιστα το κάνει τόσο καλά ώστε οι συμμετοχές να ξεχειλίζουν.

Η Λίμνη, το σύμβολο του μαγευτικού δήμου των 3Β (Βάρης, Βούλας, Βουλιαγμένης) θα υποδεχτεί σε ένα ακόμη ραντεβού δρομείς από το λεκανοπέδιο και το εξωτερικό, σε μία μαγευτική διαδρομή περιμετρικά της θάλασσας, στις αποστάσεις των 10 και 5 χλμ. και την παιδική.

Ο αγώνας, στέλνει μήνυμα προσφοράς και αλληλεγγύης, υποστηρίζοντας τις ευπαθείς ομάδες.

Το Run the Lake συνδιοργανώνεται από τον Οργανισμό Αθλητισμού, Πολιτισμού και Παιδικής Αγωγής (ΟΑΠΠΑ) του Δήμου Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης, τη Λίμνη Βουλιαγμένης και το Σύλλογο Δρομέων Νοτίων Προαστίων Αττικής «ΕΥΚΛΗΣ».

Πληροφορίες και εγγραφές: http://www.runthelake.gr/ 

Previous ArticleNext Article

Δωρεάν Συμμετοχές απο τον Xortiatis Trail Run για την Μέρα της Γυναίκας

Η διοργάνωση του αγώνα θέλοντας να τιμήσει την Παγκόσμια ημέρα της γυναίκας  στις 08 Μαρτίου, θα προσφέρει 10 δωρεάν συμμετοχές για 10 τυχερές αθλήτριες,για τον μεγάλο αγώνα των 22 χιλιομέτρων.

Αρκεί οι αθλήτριες να στείλουν τα πλήρη στοιχεία τους (ονοματεπώνυμο,ημερομηνία γέννησης, email ,τηλέφωνο) ,στο email  της διοργάνωσης [email protected], μέχρι την Παρασκευή 28/02 το απόγευμα στις 18:00.

Την ίδια μέρα (Παρασκευή) θα γίνει η κλήρωση και οι τυχερές θα ενημερωθούν απο την διοργάνωση.

Για την διοργάνωση
Ο Τεχνικός Διευθυντής του αγώνα
Στυλιανός Καιάφας

Αυτό είναι το μυστικό των δρομέων ταχύτητας

Τι είναι αυτό που κάνει τους σπρίντερ να τρέχουν τόσο γρήγορα. Οι διαφορές σε σχέση με τους δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων είναι τελικά ανατομικές.

Ερευνητές στις ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι το μυστικό πίσω από την ταχύτητα των σπρίντερ κρύβεται στη διαφορετική ανατομία των ποδιών τους σε σύγκριση με εκείνα των υπόλοιπων ανθρώπων.

Τρεις κύκλοι προπόνησης που ενισχύουν ταχύτητα, αντοχή και δύναμη

Αυτή η διαφορετικότητα στη σκελετική δομή τούς κάνει να τρέχουν πολύ γρήγορα. Η ανακάλυψη είναι πιθανό να οδηγήσει στην ανάπτυξη τεστ που θα δείχνουν αν κάποιος έχει τις δυνατότητες να γίνει ένας ανταγωνιστικός σπρίντερ.

Ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνιας χρησιμοποίησαν μαγνητική τομογραφία (MRI) για να μελετήσουν τα πόδια αθλητών που ασχολούνται με τα σπριντ.

Πέλματα και τένοντες

Διαπίστωσαν ότι τα οστά του πρόσθιου πέλματος των σπρίντερ είναι 6.2 φορές μεγαλύτερα από εκείνα των άλλων ανθρώπων. Επίσης οι αχίλλειοι τένοντες των δρομέων ταχύτητας είναι 12% πιο κοντοί από εκείνους των άλλων ανθρώπων.

4 αποτελεσματικές ασκήσεις Tabata για αντοχή και ταχύτητα!

Αυτή η ανατομική ιδιαιτερότητα δίνει την απαραίτητη ισχύ στα πόδια των «κατόχων» της ώστε να τρέχουν πολύ γρήγορα. Όπως όμως τονίζουν οι ερευνητές δεν είναι ακόμη ξεκάθαρο αν αυτές οι ανατομικές διαφοροποιήσεις υπάρχουν εκ γενετής στους σπρίντερ ή αν είναι προϊόν της προπόνησης που κάνουν.

Η έρευνα δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Proceedings of the Royal Society B».

Διαβάστε επίσης: Έτσι θα βελτιώσεις άμεσα την ταχύτητά σου στο τρέξιμο

x

Send this to a friend