Πόσο κακό κάνουν στα πόδια μας οι σαγιονάρες;

Πόσο κακό κάνουν στα πόδια μας οι σαγιονάρες;

Τι θα φορέσεις για να πας στην παραλία παπούτσια; Σίγουρα όχι αν και ορισμένοι τα προτιμούν από τις σαγιονάρες. Η αλήθεια είναι ότι σε χώρες όπως η Ελλάδα με το καλοκαίρι να κρατάει μήνες, είναι λίγο παράλογο να ισχυριστεί κανείς ότι δεν πρέπει να φοράμε σαγιονάρες.

Αυτό, ωστόσο, που οφείλουμε να κάνουμε είναι να γνωρίζουμε τόσο τους κινδύνους, όσο και το πως θα προφυλαχθούμε.

Άραγε σε ξεκουράζουν;

Οι σαγιονάρες εκτός των άλλων, είναι και το αγαπημένο… αξεσουάρ των δρομέων και γενικότερα των αθλητών που με αυτόν τον τρόπο θεωρούν ότι ξεκουράζουν τα πόδια τους. Είναι αλήθεια ότι μετά από μια έντονη προπόνηση, δεν υπάρχει καλύτερη αίσθηση από την ελευθερία του ποδιού, όμως, αυτή θα πρέπει να γίνεται με μέτρο και με το σωστό υπόδημα.

Οι λεπτές, χωρίς δομή σόλες της σαγιονάρας προσφέρουν μηδενική υποστήριξη στο πόδι και μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς όπως «διαστρέμματα, τενοντίτιδα, απονευρωσίτιδα, πόνους στη φτέρνα, κάλους, σφυροδακτυλία ή κατάγματα», όπως σχολιάσει η Jackie Sutera, ποδίατρος και μέλος του εργαστηρίου Vionic Show Innovation, στη HuffPost US.

Στο τέλος, προσθέτει, απλά προσπαθείς πάρα πολύ για να κρατήσεις τα παπούτσια στα πόδια σου.«Επίσης, δεν υπάρχει υποστήριξη της καμάρας του ποδιού, κάτι που σημαίνει πως οι κραδασμοί δεν απορροφούνται», σχολιάζει.

Έτσι, φορώντας σαγιονάρες, δεν βάζετε μόνο την υγεία σας σε κίνδυνο, αλλά ρισκάρετε και τη δημιουργία κάποιας μακροχρόνιας βλάβης στο σώμα σας.

«Τα διαστρέμματα των αστραγάλων και τα κατάγματα από την υπερβολική χρήση αυτών των υποδημάτων, θεωρώ πως είναι τα χειρότερα», λέει η Sutera. «Δεν είναι μόνο επώδυνα, αλλά η συνήθης περίοδος ανάκαμψης διαρκεί από 6 έως 8 εβδομάδες, κατά τις οποίες η δραστηριότητά σας είναι πολύ περιορισμένη».

Ο Dr. Alex Kor, πρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Υποδιατρικής Αθλητικής Ιατρικής, ανέφερε προηγουμένως στη HuffPost US ότι «δεν μπορεί να συστήσει τις σαγιονάρες για μακροχρόνια χρήση», βάσει της ζημιάς που μπορούν να προκαλέσουν σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες.

«Οι τραυματισμοί από σαγιονάρες είναι τεράστιο πρόβλημα για τους ασθενείς που έχουν χάσει την αίσθηση των ποδιών τους (όπως π.χ. οι διαβητικοί), για τους ηλικιωμένους που μπορεί να στερούνται συντονισμού στο περπάτημα, ακόμη και για τα παιδιά που μπορεί να γλιστρήσουν σε μια σκάλα ή να παγιδευτούν με τη σαγιονάρα σε μια κυλιόμενη σκάλα κλπ», λέει.

Η… ελπίδα πεθαίνει τελευταία

Ωστόσο, οι φανατικοί της σαγιονάρας δεν πρέπει να χάνουν ελπίδα.«Δεν είναι όλες οι σαγιονάρες ίδιες», λέει ο γιατρός. «Ψάξτε για μάρκες που είναι φιλικές προς τα πόδια και έχουν παχύτερες σόλες, στήριξη καμάρας, ευρύτερα λουράκια και μαξιλαράκια για απορρόφηση κραδασμών».

Το ηθικό δίδαγμα; Προμηθευτείτε καλά, ποιοτικά σανδάλια με σωστή υποστήριξη του ποδιού και κρατήστε τις σαγιονάρες για την παραλία και μόνο.

Διαβάστε ακόμα: Έτσι κάνετε ζημιά στα πόδια σας χωρίς να το ξέρετε!

Previous ArticleNext Article

«Νενικήκαμεν» – Πρώτη παγκόσμια παρουσίαση του Ύμνου του Μαραθωνίου της Αθήνας

«Νενικήκαμεν» - Πρώτη παγκόσμια παρουσίαση του Ύμνου του Μαραθωνίου της Αθήνας
Μία μελωδική έκπληξη θα περιμένει τους φιλάθλους που θα βρεθούν το πρωί της Κυριακής, 11 Νοεμβρίου 2018, στο Παναθηναϊκό Στάδιο, καθώς θα έχουν την ευκαιρία να ακούσουν από κοντά, σε πρώτη παγκόσμια παρουσίαση τον Ύμνο του Μαραθωνίου της Αθήνας του Αυθεντικού.
Ο δημοφιλής συνθέτης πολλών μεγάλων σύγχρονων επιτυχιών, Γιώργος Θεοφάνους, υπογράφει τον ύμνο του ΑΜΑ και τον προσφέρει εθελοντικά στον ΣΕΓΑΣ, τον διοργανωτή του σπουδαίου αυτού μαζικού δρομικού γεγονότος.
Δέκα λεπτά πριν τον τερματισμό του νικητή του Μαραθωνίου της Αθήνας για το 2018, στις 11.00,  η  Εθνική Συμφωνική Ορχήστρα της ΕΡΤ υπό τη διεύθυνση του  Τάσου Συμεωνίδη με σολίστες τον βαρύτονο Κύρο Πατσαλίδη, και την μεσόφωνο, Ινέζ Ζήκου και τη Χορωδία της ΔΕΗ/ΔΕΔΔΗΕ υπό τη διεύθυνση του Κωστή Κωνσταντάρα θα ερμηνεύσουν τη σύνθεση του Γιώργου Θεοφάνους ενορχηστρωμένη από τον εξάρχοντα βιολιστή της Κρατικής Ορχήστρας Θεσσαλονίκης, Αντώνη Σουσάμογλου.
Την μοναδική αυτή στιγμή δεν θα έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν μόνο οι περίπου 40.000 θεατές και δρομείς που θα βρίσκονται την ώρα εκείνη στο Καλλιμάρμαρο. Τα τεκταινόμενα πάνω στην ειδική σκηνή που θα έχει στηθεί στην κονίστρα του σταδίου θα μπορούν να παρακολουθήσουν και εκατοντάδες χιλιάδες τηλεθεατές, καθώς τόσο ο Μαραθώνιος όπως και οι αγώνες μικρότερων αποστάσεων που τον πλαισιώνουν θα μεταδίδονται «ζωντανά» από τη συχνότητα της ΕΡΤ.

Τα Μουσεία συμμετέχουν στη γιορτή του 36ου ΑΜΑ

Τα Μουσεία συμμετέχουν στη γιορτή του 36ου ΑΜΑ

Στη «μάχη» του Μαραθωνίου δεν ρίχνονται την Κυριακή μόνο οι 55.000 δρομείς, οι οποίοι με τη συμμετοχή τους στη διοργάνωση της Αθήνας έσπασαν κάθε προηγούμενο ρεκόρ, αλλά και τα μουσεία της πόλης, θέλοντας με τα δικά τους μέσα να πάρουν μέρος στη μεγάλη γιορτή.

Το μεγαλύτερο και πλουσιότερο σε εκθέματα αρχαιολογικό μουσείο της Ελλάδας, το Εθνικό Αρχαιολογικό τιμώντας τη διεξαγωγή του Αυθεντικού Μαραθωνίου στην Αθήνα την Κυριακή 11 Νοεμβρίου 2018 και την ιδέα της αθλητικής αγωνιστικής προσπάθειας έχει οργανώσει διαδρομή με θέμα τον αθλητισμό στην αρχαιότητα και προσφέρει ελεύθερη είσοδο για τους 100 πρώτους αθλητές, οι οποίοι θα πρέπει να προμηθευτούν το σχετικό ενημερωτικό έντυπο στις πληροφορίες του Μουσείου, με την επίδειξη του αριθμού συμμετοχής τους στον Μαραθώνιο.

Με το εκπαιδευτικό έντυπο στα ελληνικά και τα αγγλικά, που θα είναι διαθέσιμο στην είσοδο του μουσείου από τις 5 έως τις 12 Νοεμβρίου, οι συμμετέχοντες αθλητές του αυθεντικού μαραθωνίου θα μπορούν να περιηγηθούν στο μουσείο και να γνωρίσουν μια σειρά εκθεμάτων που σχετίζονται με τον αθλητισμό (π.χ. προετοιμασία αθλητών, αγώνες, έπαθλα).

Το Μουσείο Μπενάκη από την πλευρά του το Σάββατο με αφορμή το γεγονός ότι για πρώτη φορά, 18 δρομείς από την Αμερική με καταγωγή από διαφορετικές χώρες του κόσμου, τρέχουν στην κλασική διαδρομή, για την ενίσχυση του έργου του μουσείου, το Σάββατο 10 Νοεμβρίου 2018 θα παρέχει δωρεάν είσοδο σε όλες τις συλλογές και εκθέσεις σε όλα τα κτίρια του (Μουσείο Ελληνικού Πολιτισμού, Μουσείο Ισλαμικής Τέχνης, Πινακοθήκη Γκίκα, Μουσείο Παιχνιδιών, Μουσείο Μπενάκη / Πειραιώς 138) για όλους τους δρομείς όλων των επιπέδων και αγώνων της φετινής διοργάνωσης, με την επίδειξη του αριθμού συμμετοχής τους.

Παράλληλα,  προγραμματίζει ειδικά σχεδιασμένες θεματικές ξεναγήσεις στις συλλογές του Μουσείου Ελληνικού Πολιτισμού, για τους δρομείς που συμμετέχουν στη διοργάνωση με πλήρες επίπεδο εγγραφής, αλλά και εκπαιδευτικά προγράμματα για τα παιδιά που θα λάβουν μέρος στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας.

Στη Μπολόνια κερνάνε μπύρα όποιον μετακινείται με ποδήλατο! (vd)

Στην Μπολόνια κερνάνε μπύρα όποιον μετακινείται με ποδήλατο! (vd)

Έναν πρωτότυπο αλλά και ιδιαίτερα ευρηματικό τρόπο βρήκαν, οι τοπικές αρχές της Μπολόνια, προκειμένου να πείσουν τους κατοίκους να αφήσουν το αυτοκίνητό τους στο πάρκινγκ και να μετακινηθούν με το ποδήλατο.

Στόχος της νέας εκστρατείας, αποτελεί τόσο η αποσυμφόρηση του κέντρου της ιταλικής πόλης, όσο και η σωτηρία του περιβάλλοντος. Έτσι λοιπόν, οι αρχές της Μπολόνια, αποφάσισαν να χαρίσουν δώρα όσους μετακινούνται με ποδήλατα ή με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, δελεάζοντάς τους είτε με μια μπύρα, είτε με ένα παγωτό ή με εισιτήρια για τον κινηματογράφο.

Το μόνο που απομένει φυσικά, είναι οι αρχές να παρατηρήσουν, το κατά πόσο οι κάτοικοι της πόλης, διψάνε για μπύρα!

Send this to a friend