Πίνετε νερό τη νύχτα; Τι πρέπει να προσέχετε

Πίνετε νερό τη νύχτα; Τι πρέπει να προσέχετε Photo by Joseph Greve on Unsplash

Πολύ συχνά οι άνθρωποι συνηθίζουν να βάζουν ένα ποτήρι ή ένα μπουκάλι νερό στο κομοδίνο δίπλα από το κρεβάτι τους κατά την διάρκεια της νύχτας.

Καμιά φορά το πίνουν το βράδυ 3-4 ώρες μετά, αλλά και όταν ξυπνάνε το πρωί είναι διψασμένοι και το πίνουν τότε. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγεται για το καλό της υγείας μας.

Για την ακρίβεια, όσο αφυδατωμένοι και αν νιώθετε από τον ύπνο, μην πιείτε το νερό που θα βρείτε δίπλα σας. Πηγαίνετε στην κουζίνα και βάλτε ένα άλλο. Το ποτήρι που έχετε δίπλα στο κρεβάτι σας είναι γεμάτο με σκόινη από όλο το βράδυ ενώ είναι πολύ πιθανό διάφορα κουνούπια να έχουν έρθει σε επαφή μαζί του και να έχουν αφήσει πάνω του διάφορα μικρόβια.

Το ίδιο ισχύει και για ένα μπουκάλι νερού που έχουμε ξαναγεμίσει. Μην σας ξεγελά το γεγονός ότι είναι κλειστό με καπάκι, αυτο δεν σημαίνει τίποτα. Κι αυτό γιατί το πλαστικό έχει εμποτιστεί από διάφορα μικρόβια του οργανισμού μας τα οποία έχουν βρεθεί σε αυτό μέσω του σάλιου μας.

Όπως επιβεβαιώνει και ο Μαρκ Λέβι, καθηγητής στο Ιατρικό Κέντρο της Μασαχουσέτης, το να πίνουμε νερό που που βρίσκεται σε μπουκάλι το οποίο έχει επαναχρησιμοποιηθεί είναι καταστροφικό.

«Τα μικρόβια που βρίσκονται εκεί έχουν επωαστεί για ώρες και μπορεί να έχουν μολύνει και το νερό. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αρρωστήσετε πανεύκολα», λέει ο Λέβι για να συνεχίσει: «Από την στιγμή που ανοίξετε ένα πλαστικό μπουκάλι νερού, καταναλώστε το και πετάξτε το. Μην πίνετε από αυτό και την επόμενη μέρα».

Με τα δικά σας βακτήρια

Και αν σας μοιάζει παράλογο να αρρωστήσετε από τα δικά σας βακτήρια πρέπει να ξέρετε πως αυτό αποτελεί όντως μια πιθανότητα. Μικρή μεν, αν αναλογιστούμε μάλιστα πως πολλοί άνθρωποι μοιράζονται το μπουκάλι τους και με άλλα άτομα χωρίς να αρρωσταίνουν, αλλά πάντα υπαρκτή δε.

Ένας διαδεδομένος μύθος επίσης σχετικά με το νερό είναι πως το εμφιαλωμένο είναι πιο ασφαλές από το νερό της βρύσης. Δεν ισχύει όμως κάτι τέτοιο. Άλλωστε θα πρέπει να ξέρετε ότι περίπου το 25% του εμφιαλωμένου νερού προέρχεται από κεντρικούς παροχούς νερού, κάτι που σημαίνει πως σε μεγάλο βαθμό το νερό που πίνουμε από το μπουκάλι και αυτό που πίνουμε από την βρύση είναι το ίδιο.

Γενικότερα πάντως, καλό είναι να αποφεύγετε να φέρνετε σε επαφή τα χείλια σας με το πλαστικό. Βάλτε το νερό σε ένα ποτήρι και πιείτε το από εκεί αν έχετε την δυνατότητα.

Διαβάστε ακόμα: Από τι κινδυνεύουμε αν ξαναγεμίζουμε τα πλαστικά μπουκάλια νερού;

Previous ArticleNext Article

Με δυνατή αποστολή για το Ευρωπαϊκό Κύπελλο βάδην Ομάδων

Με πλήρη και δυνατή ομάδα στα 35χλμ. των γυναικών θα αγωνιστεί η χώρα μας στο Ευρωπαϊκό Κύπελλο βάδην, που θα γίνει στην πόλη Ποντεμπράντι της Τσεχίας στις 16 Μαΐου.

Η αποστολή μας αποτελείται από συνολικά επτά αθλήτριες κι έναν αθλητή και διαθέτει το υλικό για καλές εμφανίσεις και καλά πλασαρίσματα. Η Αντιγόνη Ντρισμπιώτη, η Κυριακή Φιλτισάκου, η Χριστίνα Παπαδοπούλου και η Ευσταθία Κουρκουτσάκη θα συμμετάσχουν στα 35χλ. βάδην και θα διεκδικήσουν όχι μόνο καλές ατομικές εμφανίσεις, αλλά κι ένα καλό πλασάρισμα στην ομαδική βαθμολογία. Στη διοργάνωση θα συμμετάσχει και ο Αλέξανδρος Παπαμιχαήλ, μετά το εξαιρετικό 3.51.03, που πέτυχε στις 20 Μαρτίου στο Ντούντιτσε και είναι η τρίτη επίδοση της καριέρας του.

Αναλυτικά η αποστολή

Άνδρες
50χλμ. βάδην: Αλέξανδρος Παπαμιχαήλ (ΑΟ Μυκόνου)

Γυναίκες
10χλμ. βάδην Κ20: Αναστασία Αντωνοπούλου (ΓΣ Ίκαρος Ν. Ιωνίας)
20χλμ. βάδην Γυναικών/ Γυναίκες Κ23: Παναγιώτα Τσινοπούλου (Βέλος Παλαιού Φαλήρου), Όλγα Φιάσκα (ΑΣ Αθλοκίνηση Μυτιλήνης)
35χλμ. βάδην: Αντιγόνη Ντρισμπιώτη (ΑΣΣ Αλέξανδρος Μακεδονίας), Κυριακή Φιλτισάκου (ΑΓΣ Ανατολή Νέας Ιωνίας) , Χριστίνα Παπαδοπούλου (Πανελλήνιος ΓΣ), Ευσταθία Κουρκουτσάκη (ΓΑΣ Ιλισσός)

Στην Πάτρα το Πανελλήνιο Α/Γ, οι ημερομηνίες για τους Διασυλλογικούς Αγώνες 2021

Στην πόλη της Πάτρας θα φιλοξενηθεί το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανδρών – Γυναικών και Ανδρών – Γυναικών Κ23 στις 5-6 Ιουνίου.

Την απόφαση αυτή έλαβε το Διοικητικό Συμβούλιο της Ομοσπονδία στη διάρκεια της σημερινής του συνεδρίασης, λαμβάνοντας υπόψιν την καταλληλόλητα του σταδίου, την εμπειρία του προσωπικού, καθώς και την παρακαταθήκη των επιτυχημένων διοργανώσεων τα προηγούμενα πέντε διαδοχικά έτη.

Στην ίδια πόλη θα διεξαχθεί και το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Συνθέτων για τις κατηγορίας Ανδρών/Γυναικών Κ23 και Κ18 στις 7 και 8 Ιουνίου, καθώς και το Πρωτάθλημα Σκυταλοδρομιών Ανδρών-Γυναικών Κ23 στις 7 του ίδιου μήνα.

Σε ο,τι αφορά στους Διασυλλογικούς Αγώνες οι νέες ημερομηνίες, όπως επικυρώθηκαν στο σημερινό Διοικητικό Συμβούλιο είναι οι εξής:
8-9 Μαΐου Διασυλλογικό Πρωτάθλημα Α/Γ και Σύνθετα Κ16 (19 όμιλοι)
15 ή 16 Μαΐου Διασυλλογικοί Αγώνες Κ16 (20 όμιλοι)
29 ή 30 Μαΐου Διασυλλογικοί Αγώνες κ18 (20 όμιλοι)

Ο πρώτος αγώνας του Διασυλλογικού Κ14 θα γίνει στις 22 Μαΐου και ο δεύτερος στις 9 Οκτωβρίου.

x
Send this to a friend