Από το αρχείο του RunNFun — δημοσιεύτηκε το 2018. Ημερομηνίες, τιμές και στοιχεία αγώνων μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Αν το βουνό είναι ο μεγάλος σας στόχος, πρέπει να ξεκινήσετε προπόνηση αρκετό καιρό πριν λάβετε μέρος σε κάποιον αγώνα και να θυμάστε ότι το ορεινό τρέξιμο είναι διαφορετικό από αυτό στον δρόμο.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο τις βασικές αρχές
-
Share:
R'
6.846 άρθρα στο RunNFun.gr
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ
Fun
Τρέξιμο
Η Φύση ως Προπονητής
Η Φύση ως Προπονητής. Το nature running δεν είναι μόδα. Είναι επιστροφή. Είναι προπόνηση με οδηγό τα στοιχεία. Είναι mindfulness σε κίνηση.
Αγώνες
5 βασικές συμβουλές για όσους θέλουν να δοκιμάσουν ορεινό τρέξιμο
Για πολλούς δρομείς δεν υπάρχει καλύτερο μοντέλο προπόνησης από το να τρέχουν σε βουνά και μονοπάτια κοιτώντας φυσικά τοπία. Και υπάρχουν αρκτοί…
Αγώνες
Έκλεψε τις εντυπώσεις το ανανεωμένο Arta city trail
Εδώ και δυο χρόνια μέλη του Συλλόγου δρομέων Άρτας ξεκίνησαν να καθαρίζουν και να ανοίγουν νέα μονοπάτια στον λόφο Περάνθης.