5 πολύ καλοί λόγοι για να κοιμάστε γυμνοί το βράδυ

5 πολύ καλοί λόγοι για να κοιμάστε γυμνοί το βράδυ Photo by Oleg Ivanov on Unsplash

Όσοι το κάνουν συστηματικά θα συμφωνούσαν ότι δεν υπάρχει πιο ωραία αίσθηση στον ύπνο από το να κοιμάσαι γυμνός. Σύμφωνα ωστόσο με κάποιες σχετικές έρευνες, μόλις το 8% των ανθρώπων συνηθίζει να το κάνει.

Αυτό εξηγείται: παρά την τέλεια αίσθηση που αποκομίζει κανείς όταν κοιμάται χωρίς να φοράει τίποτα, για πολλούς είναι κάτι ανθυγιεινό. Όμως αυτό είναι μια λανθασμένη αντίληψη. Το αντίθετο ισχύει: υπάρχουν διάφορα οφέλη σε αυτή την πρακτική.

Για παράδειγμα τα εξής:

Κοιμάστε πραγματικά καλύτερα

Γνωρίζουμε όλοι πόσο σημαντικό είναι ένα καλό κλιματιστικό τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες. Ο ύπνος σε ψυχρότερες θερμοκρασίες δεν είναι μόνο άνετος, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει την ικανότητά σας να πέσετε σε ακόμα βαθύτερο ύπνο και να μειώσετε τις φορές που ξυπνάτε όλη τη νύχτα, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Άμστερνταμ. Κάθε φορά που κοιμάστε γυμνοί λοιπόν, μειώνεται η θερμοκρασία του σώματός σας και κάνετε καλύτερο ύπνο.

Χάνετε βάρος

Σε όσο πιο δροσερές συνθήκες κοιμάστε, τόσο μειώνεται η κορτιζόλη, δηλαδή η ορμόνη που προκαλεί άγχος. Όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι ανεβασμένα αυξάνεται η όρεξη για φαγητό. Αυτό σημαίνει ότι εφόσον ο ύπνος χωρίς ρούχα κρατά το σώμα πιο δροσερό, η μειωμένη κορτιζόλη μας κάνει να τρώμε λιγότερο.

Είναι καλύτερο για τα γεννητικά όργανα

Άντρας ή γυναίκα, δεν έχει σημασία. Όταν κοιμάσαι χωρίς εσώρουχο, τα συγκεκριμένα μέρη «αναπνέουν» και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό έπειτα από μια ολόκληρη μέρα με ρούχα. Επιτρέπει επίσης στη ροή του αίματος να ταξιδεύει πιο ελεύθερα σε όλο το σώμα, όταν δεν υπάρχουν καθόλου ρούχα που συγκρατούν και πιέζουν το αίμα σε συγκεκριμένες περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι οι μύες σας είναι πιο οξυγονωμένοι νωρίς το πρωί!

Φαίνεστε νεότεροι

Μια άλλη ορμόνη που κυκλοφορεί ενώ κοιμάστε τη νύχτα είναι η μελατονίνη. Η μελατονίνη συμβάλλει στην αντιγηραντική και υγιή επιδερμίδα και απελευθερώνεται στο σώμα σας όταν μειώνεται η θερμοκρασία. Έτσι, αν δεν θέλετε να γεμίσετε ρυτίδες, η καλύτερη μέθοδος είναι να κοιμάστε χωρίς ρούχα κάθε βράδυ.

Πάει καλύτερα η σχέση σας (!)

Όπως έχει αποδειχθεί, οι άνθρωποι που κοιμούνται γυμνοί αγαπάνε πιο έντονα, όπως αναφέρει μια βρετανική έρευνα. Συγκεκριμένα, το 57% των ανθρώπων που δεν φοράνε ρούχα κατά τη διάρκεια του βραδινού τους ύπνου, ήταν ευχαριστημένοι με την ποιότητα της σχέσης τους σε αντίθεση με το 48% εκείνων που κοιμούνται με πιτζάμες. Επιπλέον, η επαφή του δέρματος με το δέρμα είναι γνωστό ότι αυξάνει τη σεξουαλική ένταση και απελευθερώνει την ορμόνη που προάγει την οικειότητα, γνωστή και ως ωκυτοκίνη.

Διαβάστε ακόμα: Υπερυπνία: Ο λόγος που αν και κοιμάσαι πολύ νιώθεις κουρασμένος

Previous ArticleNext Article

Νέα διοίκηση στον Αθλητικό Πολιτιστικό Σύλλογο Δρομέων Πιερίας «ΖΕΥΣ»

Την Τετάρτη 21 Οκτωβρίου 2020 συγκροτήθηκαν σε σώμα τα εκλεγμένα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου του Αθλητικού Πολιτιστικού Συλλόγου Δρομέων Πιερίας «ΖΕΥΣ».

Οι θέσεις του Διοικητικού Συμβουλίου όπως ορίζει το καταστατικό του συλλόγου κατανέμονται ως εξής:

Πρόεδρος: Ιωαννίδης Βασίλειος
Αντιπρόεδρος: Αθανασούλας Τριαντάφυλλος
Γενικός Γραμματέας: Μπαλτατζή Βέρα
Ταμίας: Γανωτής Δημήτριος
Έφορος αγώνων: Παλάγκας Ιωάννης

Υπεύθυνος αιμοδοσίας: Αθανασούλας Τριαντάφυλλος
Υπεύθυνη Δημοσίων Σχέσεων και Επικοινωνίας: Μπαλτατζή Βέρα

Το νέο Διοικητικό Συμβούλιο ευχαριστεί θερμά τόσο τα μέλη του απερχόμενου Διοικητικού Συμβουλίου για την εποικοδομητική συνεργασία όσο και όλα τα μέλη που συνέβαλαν καθοριστικά στην άρτια διεξαγωγή των εκλοαπολογιστικών διαδικασιών.

Η νέα διοίκηση δηλώνει ότι θα συνεχίσει με όλες της τις δυνάμεις να ανταποκρίνεται στις υποχρεώσεις που απορρέουν από τις θεσμοθετημένες δραστηριότητες και εκδηλώσεις του συλλόγου αλλά και στις νέες που θα προκύψουν, έχοντας τη διάθεση να συνεργαστεί με όλα τα μέλη και με το κάθε ένα ξεχωριστά σε κάθε επίπεδο.

Με φιλικούς χαιρετισμούς
Το Διοικητικό Συμβούλιο του ΑΠΣΔ ΠΙΕΡΙΑΣ «ΖΕΥΣ»

«Ετσι… ατάκτως ερριμμένα»

Είναι ο τίτλος του τρίτου βιβλίου του Μπάμπης Ζαννιά, του οποίου η παρουσίαση θα γίνει την Κυριακή 1 Νοεμβρίου στον Ορχομενό, στις 11:00 π.μ. στον πολυχώρο Small*.

Θα παραβρεθούν και θα μιλήσουν:

Ειρήνη Βλάχου – Φιλόλογος

Γιάννης Θεοδωρακόπουλος – Δημοσιογράφος, Πρόεδρος ΠΣΑΤ

Νικόλαος Κ Τασιόπουλος – Συγγραφέας, Επιμελητής εκδόσεων, αντιστράτηγος ε.α. ΕΛ.ΑΣ.

Μαίρη Αδαμοπούλου – Δημοσιογράφος

Το νέο βιβλίο του Ορχομένιου δημοσιογράφου Μπάμπη Ζαννιά αποτελείται από 69 κείμενα ο οποίος δηλώνει:

….«νοιώθω σεβασμό γι’ αυτούς που δεν ξέρουν, γι’ αυτούς που ψάχνουν, που ψηλαφούν, που σκοντάφτουν» και

«έτσι, με αυτόν τον τρόπο, για τη συμμετοχή, την προσφορά, γι’ αυτά που συμβαίνουν γύρω και μας απασχολούν, γι’ αυτά που βιώνουμε, τα καταγράφω χωρίς φόβο αλλά με πάθος».

Είναι μια συλλογή χρονογραφημάτων.

Το χρονογράφημα, δίνει τη δυνατότητα στον χρονογράφο, ως εκφραστή της κοινής γνώμης, να κάνει τον αναγνώστη συμμέτοχο, υπενθυμίζοντάς του τη «συλλογικότητα».

Εκείνο που ο καθένας νομίζει ότι το ζει ξεχωριστά το βιώνουν όλοι μαζί! Γι’ αυτό οι αναγνώστες νιώθουν, πολλές φορές, να προσωποποιείται το θέμα που περιγράφει.

Σήμερα στην εποχή της ταχύτητας και του καταιγισμού των γεγονότων από διάφορα είδη επικοινωνίας ίσως ο δημοσιογραφικός λόγος να αποτελεί καταναλωτικό αγαθό, που παράγεται και καταναλώνεται σχεδόν αυθημερόν.

Γι’ αυτό η συγκέντρωση και η έκδοση του «έτσι… ατάκτως ερριμμένα» θα βρίσκεται σε κάποιο ράφι και θα έχει παρέλθει την εφημερότητα.

Το, «έτσι… ατάκτως ερριμμένα» είναι αυτό ακριβώς που λέει ο τίτλος του, κείμενα αφημένα, ξεχασμένα, διαβασμένα, ή αδιάβαστα που τώρα ένα μέρος τους τυπώθηκε και δεν είναι πλέον λόγια, αλλά σπόρος για προβληματισμό.

Είναι κείμενα διαχρονικά, συνέβησαν και πάρα πολλά συνεχίζουν να συμβαίνουν. Έχουν θρονιαστεί και δεν λένε να διορθωθούν. Δεν μηδενίζω, δεν λοιδορώ, δεν στοχοποιώ, αναφέρω γεγονότα που δυστυχώς ή ευτυχώς διαδραματίστηκαν στο χωροχρόνο για τα οποία υπάρχουν αίτια και υπαίτια.

* 1ο χλμ Ορχομενού-Κάστρου (περιφερειακός Ορχομενού)

   22610 32624 – info@smallmike.gr

  Τεράστιος χώρος και με την τήρηση των υγειονομικών πρωτοκόλλων

x
Send this to a friend