11ο Greece Race for the Cure® & 33ος Γύρος της Αθήνας με 40.000 δρομείς!

Για ακόμα μια χρονιά η ροζ κορδέλα έγινε κορδέλα εκκίνησης για έναν αγώνα με σκοπό, τον αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού! Άνδρες, γυναίκες και παιδιά, δρομείς και περιπατητές, έχοντας ως  αφετηρία το Ζάππειο, συνέχισαν μαζί μας ενάντια στον καρκίνο του μαστού, διαδίδοντας δυνατά το μήνυμα πως ο καρκίνος του μαστού μπορεί να νικηθεί!

Συνεχίζουμε όλο τον χρόνο, με προγράμματα ψυχοκοινωνικής στήριξης γυναικών με καρκίνο μαστού, για την προαγωγή της πρόληψης και έγκαιρης διάγνωσης που σώζουν ζωές, για τη διεκδίκηση των δικαιωμάτων των ασθενών με καρκίνο μαστού.

Το Greece Race for the Cure®, η μεγαλύτερη αθλητική διοργάνωση για κοινωνικό σκοπό στην Ελλάδα και ο 2ος μεγαλύτερος αγώνας Race for the Cure® παγκοσμίως, πραγματοποιείται με την έγκριση της Susan G. Komen® και τη συνδιοργάνωση του Οργανισμού Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ).

Φέτος, για πρώτη φορά, σύμμαχος στον αγώνα μας ενάντια στον καρκίνο του μαστού ήταν και ο 33ος Γύρος της Αθήνας του ΟΠΑΝΔΑ με μια διαδρομή 10 χιλιομέτρων με chip χρονομέτρησης.

Χαιρετισμό στην εκδήλωση απηύθυναν ο Υπουργός Υγείας, κύριος Βασίλης Κικίλιας,
ο Υπουργός Εσωτερικών, κύριος Τάκης Θεοδωρικάκος,
ο Περιφερειάρχης Αττικής, κύριος Γιώργος Πατούλης,
ο Δήμαρχος Αθηναίων, κύριος Κώστας Μπακογιάννης
η Πρόεδρος του ΟΠΑΝΔΑ, κύρια Άννα Ροκοφύλλου,
όπως επίσης και η Κυρία Αθηνά Βούρτση, εκπρόσωπος της Ελληνικής Εταιρείας Απεικόνισης Μαστού και η κυρία Ελευθερία Ιγνατιάδου, εκπρόσωπος της Ελληνικής Χειρουργικής Εταιρείας Μαστού.

Η Πρόεδρος του Συλλόγου «Άλμα Ζωής», κα Κλεοπάτρα Γαβριηλίδου, δήλωσε:

«Σήμερα όλοι μαζί δίνουμε ένα μήνυμα δύναμης σε κάθε γυναίκα με καρκίνο του μαστού αλλά και σε όλους μας, ότι συνεχίζουμε ανεξάρτητα από τις συνθήκες. Στέλνουμε ένα μήνυμα αισιοδοξίας  ενάντια στον καρκίνο του μαστού !

Σας ευχαριστούμε που είστε σήμερα εδώ να γίνουμε μαζί με άλλες 16 Ευρωπαϊκές πόλεις, μια μεγάλη αλυσίδα ενάντια στον καρκίνο του μαστού. Ευχαριστούμε που και φέτος είστε εδώ για να μιλήσουμε ανοιχτά για τον καρκίνο του μαστού,  να καταπολεμήσουμε τον φόβο και να βροντοφωνάξουμε: φροντίστε την υγεία σας, μην αμελείτε τον προληπτικό σας έλεγχο.

Αυτή η μέρα είναι μια γιορτή για όλους μας. Σήμερα γιορτάζουμε και μιλάμε για τη σημασία της πρόληψης, γιορτάζουμε τη ζωή με τις γυναίκες με τα ροζ μπλουζάκια, και τιμάμε όλες εκείνες τις γυναίκες που δεν είναι πια μαζί μας.

Σας ευχαριστούμε για την αγάπη που δείχνετε στον σκοπό. 11 χρόνια τώρα μαζί και μέσα από το Greece Race for the Cure® υλοποιούμε προγράμματα που αυξάνουν την έγκαιρη διάγνωση, βελτιώνουν  την ποιότητα ζωής των ασθενών και στηρίζουν την επιστημονική έρευνα στην Ελλάδα.

Στόχος μας ένας κόσμος χωρίς θανάτους από καρκίνο του μαστού!

Ραντεβού στον επόμενο αγώνα!

Ευχαριστούμε:

Την Ελληνική Αστυνομία, την Περιφέρεια Αττικής και τον Ελληνικό Οργανισμό Τουρισμού, υπό την αιγίδα των οποίων πραγματοποιήθηκε το 11ο Greece Race for the Cure®
Την οργάνωση Susan G. Komen ® για την εμπιστοσύνη που δείχνει στο «Άλμα Ζωής» και για την άψογη συνεργασία όλα αυτά τα χρόνια
Τον Δήμο Αθηναίων και τον Δήμαρχο Κώστα Μπακογιάννη
Τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων και την Πρόεδρο κυρία Άννα Ροκοφύλλου για την πολύτιμη βοήθεια στη διοργάνωση αυτού του μεγάλου Αγώνα
Τη Διεύθυνση Τροχαίας Αττικής
Την Υποδιεύθυνση Τροχαίας Αθηνών
Τη Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Αθηνών
Την Τροχαία Καισαριανής
Την ΟΣΥ – Οδικές Συγκοινωνίες ΑΕ
Τη ΣΤΑΣΥ – Σταθερές Συγκοινωνίες ΑΕ
Τον Μέγα Χορηγό του φετινού Greece Race for the Cure®, Mastercard, που εκτός από τη χορηγία πρόσφερε και 2€ επιπλέον στο Σύλλογο «Άλμα Ζωής» για κάθε εγγραφή με κάρτα Mastercard®
Τους επίσημους χορηγούς: Χάρισε Δύναμη – Pantene – AB Βασιλόπουλος, AstraZeneca, Black & Decker, Dentsu Aegis Network Hellas, Nestlé FITNESS®, Frezyderm, GENESIS Pharma, Nescafé Gold, New Balance, OYSHO, Yotuel
Τους υποστηρικτές του αγώνα: Tonotil, Altion & ΒΙΑΝΕΞ Α.Ε.
Τους βασικούς χορηγούς: Almora PLUS, Lamda Development, Lanes, NAOS Skincare Greece, Podia, Renault, Roche Hellas & Roche Diagnostics Hellas, TELEPERFORMANCE GREECE
Τους χορηγούς Δρομέων: InterMed και Uni-pharma
Tον χορηγό Survivors: Pfizer
Τον χορηγό μικρών δρομέων: Κάμπος Χίου
Τον χορηγό Baby Runners: Baby Planet
Τον χορηγό Πρόληψης: Cosmetic Derma Medicine
Τους χορηγούς ημέρας: ΔΕΔΔΗΕ Α.Ε., ΕβΛΟΓΗΜΕΝΟ νηστίσιμο, ΡΕΑ Μαιευτική Γυναικολογική Κλινική, CR Bard, Servier Hellas
Τους Race Course χορηγούς: MSD, Novartis
Τους χορηγούς διανομής προωθητικού υλικού: Galerie de Beaute, Grand Optical, Messinian Spa, Vivify
Τους κρίκους ζωής: Ολυμπία Οδός, MCM
Τους μικρούς κρίκους ζωής: διαγνωστικό κέντρο ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ, Εκπαιδευτήρια Αυγουλέα-Λιναρδάτου
Τους χορηγούς φιλοξενίας: Athens Metro Mall, COCO-MAT, Hard Rock Cafe Athens, Hondos Center, The Mall Athens
Τους χορηγούς ειδών και υπηρεσιών: Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center, Ευρωπαϊκή Πίστη, Kα-πα, Όμιλος Ιατρικού Αθηνών, Σβορώνου Κλωστοϋφαντουργία, Andrikakis Fireworks, Avance, Fylliana, G4S, Hellenic Motor Museum, LEROY MERLIN, Mega Group Security, Metron Stages, Nevma, Pennie, Synergy, TopCut-Mondiano
Τον χορηγό Νερού: Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΖΑΓΟΡΙ
Τους χορηγούς προμηθειών: Παπαδοπούλου, Eurochartiki, SKAG, tonerline.gr
Τον χορηγό τροφοδοσίας εθελοντών: Δειπνοσοφιστήριον, L’Artigiano, Multitaste Catering, Simply Burgers
Τον Υποστηρικτή Προγράμματος Σαββάτου: Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία (ΕΠΟ)
Την Εθελοντική Διασωστική Ομάδα Κρίσεων
Τους Δωροθέτες μας: Αλατοσπήλαιο Γλυφάδας,Αττικό Ζωολογικό Πάρκο, ΔΗΩ Guesthouses, Ψωμί & Αλάτι|Γιάννης Λουκάκος, Active Sundays, Aegean Airlines, Alio|Γιάννης Λουκάκος, ANEK LINES & SUPERFAST FERRIES, Ayama Yoga House, B-earth, Blue Star Ferries, boxpharmacy.gr, Breeze, Cocoon Urban Spa, Cookoovaya, Coral Hotel, Couleur Locale, Dalon, Dardiza Boutique Hotel, Elatos Resort & Health Club Παρνασσός, ELLINAIR MOUZENIDIS GROUP, Evergreen Yoga Studios, Frezyderm, GAME OVER Escape Rooms, Gaspar, Hellenic Seaways, Hide & Seek, Hotel Grand Bretagne, Intermed, Ioanna Kourbela, Kastelorizo Group, Kyana, Lasertag, Malconi’s, mamacorner, Mavrodimos Guesthouse, MD Professionnel, Messinian Spa, MLS, Mod’s Hair, Oxette, Podia, Polis Hammam, Spiti Yoga, Superga, Swaha Yoga & Pilates Center, The Athens Gate Hotel, TheWall, Toi Moi, Trekking Hellas, ViP Chalet 4 Season Αράχωβας, X-Treme Stores, Yava Fitness Center
Τους Χορηγούς Επικοινωνίας: MAD, RISE TV, Easy 97.2, Αθήνα 9.84, Athens Voice Radio 102.5, MAD Radio 106.2, Athens Voice και Athensvoice.gr, Health Daily, Runner Magazine και www.runnermagazine.gr, SHAPE & shape.gr, Fitness Motivation Hellas, Infokids, Infowoman, IRUN, LadyLike, newsbeast.gr, RUN247,  Skywalker, X-PAT
Τους 881 εθελοντές που μας βοήθησαν για τη διεξαγωγή του Αγώνα!

Ευχαριστούμε τον Γιώργο Μαυρίδη που ήταν εθελοντικά ο παρουσιαστής του φετινού αγώνα.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Διατάσεις και τρέξιμο: Ερωτήματα που δεν έχουν απαντηθεί

Πριν από χρόνια, στο ετήσιο συνέδριο του American College of Sports Medicine, ένας ομιλητής παρουσίασε κάποια δεδομένα για δρομείς υποδεικνύοντας πως οι αθλητές που έκαναν διατάσεις τραυματίζονταν πιο συχνά από αυτούς που δεν έκαναν.

Αλλά, αν οι διατάσεις δεν λειτουργούν, γιατί οι δρομείς συνεχίζουν να τις εφαρμόζουν; Την σημερινή εποχή, καθώς ο πληθυσμός των δρομέων αυξάνει, το ερώτημα για την αξία των διατάσεων είναι πιο σημαντικό από ποτέ.

Δεν είναι περίεργο που σε μια πρόσφατη έκθεση από το Centers for Disease Control δόθηκε τόσο μεγάλη προσοχή. Και αυτή αμφισβήτησε την αποτελεσματικότητα των διατάσεων καταλήγοντας πως “Δεν υπάρχουν επαρκείς αποδείξεις που να υποστηρίζουν ή όχι τις διατάσεις πριν ή μετά την προπόνηση, με στόχο την πρόληψη τραυματισμών, τόσο για επαγγελματίες όσο και για ερασιτέχνες δρομείς”.

Ο Stephen Thacker, M.D., ο συγγραφέας της έρευνας διαβεβαιώνει πως η έρευνα για την παχυσαρκία κοστίζει στις Ηνωμένες Πολιτείες περισσότερο από $100 εκατομμύρια τον χρόνο, και το CDC πιστεύει πως περισσότερη άσκηση θα μπορούσε να μειώσει αυτό το νούμερο. “Θέλουμε να προωθήσουμε την φυσική δραστηριότητα”, λέει ο Dr. Thacker, “αλλά πρέπει να κοιτάξουμε όλες τις παραμέτρους που ενθαρρύνουν ή αποθαρρύνουν την άσκηση, όπως η συχνότητα και οι τραυματισμοί. Ασχολούμαστε με την έρευνα πριν κάνουμε οποιεσδήποτε συστάσεις”.

Για την έρευνα του Dr, Thacker: “Οι επιπτώσεις των διατάσεων στον κίνδυνο τραυματισμών στα σπορ” (“The impact of Stretching on Sports Injury risk”), αυτός και οι συνάδελφοι του ανέτρεξαν σε κοντά 100 προηγούμενες δημοσιευμένες επιστημονικές έρευνες πάνω σε αυτό το θέμα. Τα συμπεράσματα ήταν: οι διατάσεις αυξάνουν την ευελιξία. Οι πιο ποιοτικές έρευνες υποδεικνύουν πως αυτή η αυξημένη ευελιξία δεν προλαμβάνει τους τραυματισμούς. Πολλοί λίγοι αθλητές χρειάζονται ευελιξία για να αποδώσουν καλύτερα (ίσως αθλητές της ρυθμικής και του καλλιτεχνικού πατινάζ). Και περισσότεροι τραυματισμοί θα είχαν αποφευχθεί με καλύτερο ζέσταμα, με την απαραίτητη μυϊκή ενδυνάμωση και με ασκήσεις ισορροπίας, παρά με τις διατάσεις.

Ο Ian Shrier, M.D., παλιός πρόεδρος του Canadian Society of Sports Medicine, ασχολήθηκε με τις έρευνες που υπήρχαν στο θέμα των διατάσεων μέχρι τα τέλη του 1990. Το 1999, σε μια έρευνα με τίτλο “Οι διατάσεις πριν την άσκηση δεν μειώνει των κίνδυνο μυϊκών τραυματισμών”, ο Dr Shrier ονομάζει 5 λόγους που οι διατάσεις είναι αναμενόμενο να μην λειτουργήσουν προληπτικά. Μεταξύ αυτών ήταν και ότι οι διατάσεις δεν θα αλλάξουν την έκκεντρη δραστηριότητα του μυός (όταν ο μυς ταυτόχρονα συσπάται και επιμηκύνεται, όπως στο τρέξιμο στην κατηφόρα), που πιστεύεται πως προκαλεί τους περισσότερους τραυματισμούς. Επίσης, πως οι διατάσεις μπορούν να προκαλέσουν ζημιά σε σκελετικό επίπεδο, όπως και ότι οι διατάσεις μπορούν να κρύψουν κάποιο μυϊκό πόνο, πράγμα το οποίο μπορεί να σε κάνει να αγνοήσεις τα προ-τραυματισμού σημάδια του σώματος. Ολοκληρώνει λέγοντας: “Η βασική επιστημονική έρευνα και οι κλινικές ενδείξεις την σημερινή εποχή υποδεικνύουν πως οι διατάσεις πριν την άσκηση είναι περισσότερο πιθανό να προκαλέσουν τραυματισμό παρά να τον αποτρέψουν”.

Διατάσεις: Πότε πρέπει να κάνετε και γιατί;

Σοκ στους δρομείς

Αυτό σίγουρα έρχεται να προκαλέσει σοκ σε πολλούς δρομείς. Σε μια πρόσφατη δημοσκόπηση από το Runner’s World, το 89% των ερωτηθέντων δήλωσαν πως προσπαθούν και έχουν καταφέρει να κάνουν τις διατάσεις ένα φυσιολογικό και αναπόσπαστο μέρος του προπονητικού τους προγράμματος. Οι διατάσεις λειτούργησαν για αυτούς και δεν βρίσκουν τον λόγο να τις σταματήσουν. “Βρέθηκα στο περιθώριο με το γόνατο του δρομέα, αλλά ο φυσικοθεραπευτής μου μου σύστησε κάποιες καλές διατάσεις”, έγραψε κάποιος δρομέας. “Από τότε, δεν παρουσιάστηκαν ξανά προβλήματα τραυματισμών”, και πολλοί άλλοι εκτελούν διατάσεις απλώς επειδή νιώθουν καλά.

Είναι εύκολο να καταλάβεις γιατί η ευλυγισία έχεις τόσους πολλούς υποστηρικτές. Θέλω να είμαι ευλύγιστος και ευέλικτος, και όχι άκαμπτος, ειδικά στις σκέψεις μου. Όπως τα ψηλά κτήρια και οι μεγάλες γέφυρες είναι κατασκευασμένες να είναι ευλύγιστες, καθώς αυτή η ευλυγισία ενισχύει την δυναμική τους απέναντι σε τυφώνες και σεισμούς. Χωρίς αμφιβολία η ευλυγισία είναι καλή.

Μέχρι όμως να αναλογιστείς την σχέση ενός δρομέα με την κίνηση. Ένας δρομέας αποφεύγει μεγάλο εύρος κίνησης. Ένας δρομέας φοράει ορθοπεδικά πέλματα για να αποφύγει τον υπερπρηνισμό, φοράει επιγονατίδες για να αποφύγει την υπερβολικές πλάγιες κινήσεις του γονάτου. Εκτελεί ροκανίσματα για να αποκτήσει δυνατό κορμό. Η ευλυγισία ακούγεται σαν μια καλή ιδέα αλλά σίγουρα λειτουργεί ανασταλτικά για ένα δρομέα.

Exercising woman outdoors

Το… μέτριο είναι το καλύτερο!

Η καλύτερη έρευνα για τις διατάσεις και την πρόληψη τραυματισμών έχει γίνει από εθελοντές του στρατού. Η στρατιωτική προπόνηση όμως έχει πολλά κοινά με την άσκηση και ο στρατός ενδιαφέρεται υπερβολικά στο να περιορίσει τους τραυματισμούς στο ελάχιστο. Σε μια έρευνα με τίτλο: “Physical Training and Exercise-Related Injuries”, μια ερευνητική ομάδα του στρατού έδειξε πως οι προπονούμενοι με τα πιο υψηλά και τα πιο χαμηλά επίπεδα ευελιξίας είχαν τους περισσότερους τραυματισμούς. Εμφάνισαν κατά 2,2 έως 2,5 περισσότερες πιθανότητες να τραυματιστούν, σε σχέση με αυτούς που παρουσίασαν μέτριου επιπέδου ευελιξία. Προφανώς, όταν πρόκειται για ευελιξία και τραυματισμούς, μην προσπαθείς για τα μέγιστα. Συμβιβάσου με το μέτριο.

Η πιο γνωστή ομάδα για τις διατάσεις για δρομείς στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο Jim και ο Phil Wharton, φαίνεται να συμφωνούν με τα αποτελέσματα των ερευνών. “Δεν χρησιμοποιούμε τον όρο ”διατάσεις” πια”, λένε οι Whartons. “Η εικόνα στατικών διατάσεων, της συνεχής τάσης στον μυ, για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι κάτι που πραγματικά μπορεί να αποδυναμώσει της σύνδεση του μυ με τον τένοντα”.

Αντίθετα προτείνονται δυναμικές και απομόνωσης, ασκήσεις ευελιξίας. Αυτές οι ασκήσεις κινούν τον μυ και της άρθρωση απαλά και προοδευτικά σε ένα σημείο ελαφριάς τάσης, έπειτα αμέσως απελευθερώνουν αυτή την τάση, και αυτό για 10 επαναλήψεις. Δεν υπάρχει πλέον η στατική, συνεχόμενη διάταση για 20 έως 30 δευτερόλεπτα. “Οι ασκήσεις αυτές προωθούν την σωστή κυκλοφορία του αίματος και την λίπανση της άρθρωσης”, λένε οι Whartons, υποστηρικτές των οποίων είναι η Deena Kastor, ο Alan Webb και o Khalid Khannouchi.

Ο CDC’s Dr. Thacker συμφωνεί. “Αν ο χρόνος που διαθέτεις για τις διατάσεις γίνεται η αιτία να χάσεις χρόνο από την προπόνηση, είτε αυτή είναι προπόνηση τρεξίματος ή δύναμης ή σταθερότητας, τότε καλύτερα να διαθέσεις αυτόν τον χρόνο στην προπόνηση παρά στις διατάσεις”.

Η ακολούθησε την μέση οδό: Κάνε διατάσεις το βράδυ, καθώς βλέπεις τηλεόραση. Η προσέγγιση του Wharton είναι η καλύτερη. Συνέχισε να κινείσαι καθόλη την διάρκεια των διατάσεων, τόσο την ώρα που αυξάνεις την τάση όσο και όταν την μειώνεις. Μοιάζει πιο φυσιολογικός τρόπος και σε κάνει να νιώθεις καλύτερα…και δεν κόβει χρόνο από την προπόνηση σου.

Διαβάστε επίσης: Απλές ασκήσεις πριν το τρέξιμο που θα προετοιμάσουν ιδανικά το σώμα σας

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Taygetos Challenge 2022: Άνοιξαν οι εγγραφές!

Μετά από δύο χρόνια απουσίας, το Taygetos Challenge επιστρέφει! Με μεγάλη χαρά ανακοινώνουμε την διοργάνωση του 11ου Taygetos Challenge στις 26-27 Μαρτίου 2022 στην Καρδαμύλη της δυτικής Μάνης.

Οι εγγραφές άνοιξαν σήμερα, 1η Δεκεμβρίου 2021, και θα παραμείνουν ανοιχτές μέχρι τις  11 Μαρτίου 2022.

Το Taygetos Challenge, με φόντο το πανέμορφο μανιάτικο τοπίο της Καρδαμύλης ως σημείο εκκίνησης και τερματισμού, είναι από τους πιο επιτυχημένους αγώνες ορεινού τρεξίματος στην Ελλάδα, θεσμός πλέον. Φιλοξενεί την αφρόκρεμα των αθλητών ορεινού τρεξίματος και παράλληλα αποτελεί μια μεγάλη πρόκληση για όλους όσους θέλουν να βιώσουν μια μοναδική εμπειρία στην αγκαλιά του Ταϋγέτου μόνοι ή με την οικογένεια τους και την παρέα τους το τριήμερο της 25ης Μαρτίου.

Η ιδέα του αγώνα εξαρχής είχε ως στόχο την ανάδειξη της ευρύτερης περιοχής της Δυτικής Μάνης και την “άγνωστη” αυτή πλευρά του Ταϋγέτου, καθώς συνδέει κάποια από τα ομορφότερα και αρχαιότερα μονοπάτια της περιοχής, τα οποία ξεκινούν και καταλήγουν στην Καρδαμύλη. Το Taygetos Challenge, εδώ και δεκατρία χρόνια, συμβάλλει με ήπια μέσα, στη συντήρηση, την αναβάθμιση και προβολή των αρχαίων αυτών μονοπατιών ως ιδιαίτερο τμήμα της φυσικής και πολιτισμικής κληρονομιάς του τόπου μας.

Μετά την επιτυχημένη διοργάνωση του επετειακού 10ου Taygetos Challenge τον Μάρτιο του 2019, με ρεκόρ συμμετοχών, επισκεπτών και με την παρουσία όλων των μεγάλων αθλητών του ορεινού τρεξίματος και μετά από δύο χρόνια απουσίας λόγω των δύσκολων συνθηκών της πανδημίας,  η διοργάνωση του 2022 αποτελεί πρόκληση! Έτσι, για το 2022 το Taygetos Challenge εμπλουτίζεται με την προσθήκη ακόμα μιας διαδρομής!

Το “Taygetos Challenge” παρέχει την επιλογή των παρακάτω 4+1 αγωνισμάτων. Πιο συγκεκριμένα:

  • Taygetos Marathon – 37 χλμ με θετική υψομετρική 2154μ. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα 2/3 των μονοπατιών του αγώνα διέρχονται μέσα από την προστατευόμενη ζώνη Natura 2000. Οι διαδρομές περνούν μέσα από το φαράγγι του Βυρού το οποίο πέρα από τη φυσική του ομορφιά, ξεχωρίζει και λόγω της ιστορικής του σημασίας καθώς κατά μήκος του διερχόταν η αρχαία Βασιλική Οδός που ένωνε την αρχαία Σπάρτη με το λιμάνι της Καρδαμύλης. Το πέρασμα από τα Ντουμπίτσια αποτελεί επίσης εμβληματικό τμήμα του αγώνα αλλά και της προστατευόμενης περιοχής: πρόκειται για ένα υψίπεδο με ιδιαίτερη χλωρίδα αλλά και απομεινάρια αλλοτινών καιρών, πεζούλες, κτίσματα και στέρνες, να συνθέτουν το φυσικό τοπίο. Μία από τις “μυστικές” γωνιές του Ταϋγέτου η οποία, καθόλου άδικα, έχει χαρακτηριστεί “Καταφύγιο Άγριας Ζωής”.
  • Taygetos Experience – 20 χλμ με θετική υψομετρική 1.731μ. Θα έλεγε κανείς ότι είναι μια διαδρομή επίσης απαιτητική, αν και με τα μισά υψομετρικά σε σύγκριση με το Marathon. Αν όχι για έμπειρους αθλητές σίγουρα για καλά προπονημένους. Υπάρχουν κοινά σημεία με το Marathon, όπως το πέρασμα από το φαράγγι του Βυρού και μέρος της διαδρομής του περάσματος από τα Ντουμπίτσια.
  • Για πρώτη φορά φέτος, Taygetos Basic 10 χλμ με θετική υψομετρική 460μ για όσους ξεκινούν τώρα το ορεινό τρέξιμο. Μια γεύση από τα καλντερίμια και τα πετρόχτιστα μονοπάτια, ιδανική για μια πρώτη αγωνιστική επαφή με το ορεινό τρέξιμο.

  • Taygetos Fun 5χλμ με θετική υψομετρική 201μ. H Fun διαδρομή κάνει αυτό ακριβώς που υπόσχεται. Διασκέδαση και απόλαυση σε μια ήπια διαδρομή γύρω από την Καρδαμύλη. Θα έλεγε κανείς πως το να πάρει μέρος στη fun διαδρομή είναι οικογενειακή υπόθεση. Κατάλληλη για όλους, προσελκύει κάθε χρόνο κυρίως παιδιά και οικογένειες που θέλουν να συμμετέχουν στο δρώμενο και να έρθουν σε επαφή με τη φύση και το μανιάτικο τοπίο. Η θέα αποζημιώνει τις ανηφόρες και τα περάσματα μέσα από ρεματιές και τα μονοπάτια κάνουν την εμπειρία αξέχαστη.
  • Vertical Speed – 650μ. με θετική υψομετρική 150μ. Να μια πρόκληση για μαραθωνοδρόμους! Συνηθισμένοι στις μεγάλες αποστάσεις, πόσο εύκολα μπορούν να διανύσουν μια γρήγορη αναβατική διαδρομή; Η συμμετοχή στο Vertical Speed είναι υποχρεωτική για τους αθλητές που ενδιαφέρονται να πάρουν κατάταξη στο Taygetos Challenge το οποίο είναι ο συνδυασμός των αποτελεσμάτων του Vertical που γίνεται το Σάββατο και μίας από τις διαδρομές της Κυριακής (Marathon, Experience, Basic).

Οι διαδρομές του αγώνα ακολουθούν άσφαλτο, πετρόκτιστα καλντερίμια, μονοπάτια, βατούς χωματόδρομους, φαράγγια και βραχώδες έδαφος. Είναι σηματοδοτημένες σε όλο τους το μήκος και δεν απαιτούν γνώσεις προσανατολισμού. Στη συνέχιση της σωστής διαδρομής βοηθά η κανονική σηματοδότηση των μονοπατιών (χρωματιστές ενδείξεις σε βράχους) καθώς και το φυσικό τους ανάγλυφο όπου υπάρχει.

Τον αγώνα “TAYGETOS CHALLENGE” διοργανώνει η εταιρεία 2407 Outdoor Experience. Η εταιρεία έχει έδρα στην Καρδαμύλη, με δυο καταστήματα λιανικής προϊόντων outdoor στην Καρδαμύλη και ενοικίασης ποδηλάτου και ποδηλατικού εξοπλισμού στη Στούπα.

Η 2407 Outdoor Experience έχει διοργανώσει ήδη 10 επιτυχημένους αγώνες προσελκύοντας τους ελίτ αθλητές του ορεινού τρεξίματος. Επιπλέον, έχοντας τις αντίστοιχες πιστοποιήσεις και την τεχνογνωσία, διοργανώνει δραστηριότητες και εξατομικευμένες σχεδιασμένες ξεναγήσεις στην Μάνη, αλλά και στην ευρύτερη περιοχή της Μεσσηνίας, όπως περιηγήσεις πεζοπορίας και ποδηλασίας. Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε στο https://www.2407m.com

H διοργάνωση θα πραγματοποιηθεί με βάση το αυστηρό υγειονομικό πρωτόκολλο της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού, σεβόμενη τις συνθήκες της πανδημίας COVID-19.

Σε περίπτωση αναβολής ή ματαίωσης του Αγώνα λόγω έκτακτων μέτρων ή περιορισμών από πλευράς πολιτείας, οι αθλητές θα έχουν δικαίωμα είτε να μεταφέρουν τη συμμετοχή τους στη μελλοντική διεξαγωγή του Taygetos Challenge είτε να τους επιστραφεί το αντίτιμο της συμμετοχής τους αφαιρουμένης της τραπεζικής προμήθειας.

Για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές, μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.taygetoschallenge.com/

Facebook: Taygetos Challenge

Instagram: @taygetoschallenge

Video διοργάνωσης επετειακού 10ου Taygetos Challenge 2019

Ανυπομονούμε να σας δούμε όλους από κοντά σε μια υπέροχη διοργάνωση.

Μείνετε συντονισμένοι…

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend