Από το αρχείο του RunNFun — δημοσιεύτηκε το 2020. Ημερομηνίες, τιμές και στοιχεία αγώνων μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
-
Share:
R'
6.846 άρθρα στο RunNFun.gr
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ
Υγεία
Τρέξιμο
Zone 2 στο τρέξιμο: ο ρυθμός που όλοι υποτιμούν
Τι είναι το zone 2 στο τρέξιμο, γιατί οι καρδιακοί αριθμοί δεν είναι πάντα αξιόπιστοι και πώς ελέγχεις τον ρυθμό με το…
Τρέξιμο
Κανόνας 10% στο τρέξιμο: τι ισχύει για τα χιλιόμετρα
Ο κανόνας 10% στο τρέξιμο: τι δείχνουν οι μελέτες για την αύξηση των χιλιομέτρων και πώς προχωράς με λογική.
Τρέξιμο
Hill repeats: 3 προπονήσεις ανηφόρας χωρίς εξοπλισμό
Τρεις απλές προπονήσεις ανηφόρας για αρχάριους, χωρίς εξοπλισμό, τι δείχνει η έρευνα και πώς τις βάζεις στην εβδομάδα σου.