Ελληνική αύρα στο Oceanman World Final Dubai 2018

Ελληνική αύρα στο Oceanman World Final Dubai 2018
Στο εξωτικό και κοσμοπολίτικο εμιράτο του Ντουμπάι πραγματοποιήθηκε ο τελικός της παγκόσμιας σειράς αγώνων κολύμβησης ανοικτής θάλασσας – OpenWaterSwimming- OceanmanDubai2018. Από την χώρα μας συμμετείχαν πάνω από 15 αθλητές και αθλήτριες οι οποίοι είχαν προκριθεί από τον αγώνα που πραγματοποιήθηκε το περασμένο Ιούλιο στον ειδυλλιακό κόλπο του Οιτύλου.
Οι Έλληνες κολυμβητές που ταξίδεψαν στο εμιράτο, με την πολύτιμη βοήθεια της WayOutAdventures διέπρεψαν ανάμεσα σε πάνω από 1300 συμμετοχές από 42 χώρες του κόσμου. Οι πιο σημαντική επιτυχία ήταν η 3η θέση της Κατερίνας Γκιόνης στο αγώνισμα των 10χλμ στην Elite κατηγορία και του Χρήστου Κορομηλά που κατετάγη 1ος στην inspiration κατηγορία. Ο κύριος Κορομηλάς με απώλεια όρασης και συνοδευόμενος από τον Γιώργο Γκούντα πραγματοποίησαν συγκινητική προσπάθεια. Επίσης η αθλήτρια Μαρινοπούλου Γεωργία κατετάγη 5η στην Elite Oceanwoman κατηγορία, όπως και ο Νίκος Σημαντήρας 6ος στην αντίστοιχη Elite κατηγορία των ανδρών.
Επιτυχίες όμως πέτυχαν και οι υπόλοιποι Έλληνες κολυμβητές που συμμετείχαν στην διοργάνωση στις κατηγορίες των Age group (ηλικιακή κατηγορία). Πιο αναλυτικά στην απόσταση των 5K Half-Oceanman o Αθανασουλάκης Αναστάσιος ήταν 3ος στην κατηγορία Junior14-19 και τέταρτος γενικής. Η Νίκη Σκλαβούνου 4η στην κατηγορία Junior14-19 και η Αθηνά Μιχαλοπούλου στην ιδια κατηγορία 5η, τέλος η κολυμβήτρια Ιωάννα Βελμάχου κατετάγη 3η στην κατηγορία master 40-49.
Για την ιστορία ο πιο γρήγορος Oceanman για το 2018 αναδείχθηκε ο Μεξικανός Fernardo Augusto Betanzosμε χρόνο 02:03:46 πίσω του ήταν σε απόσταση αναπνοής ο Ούγγρος Daniel Szekelyi με χρόνο 02:03:52, την τριάδα συμπλήρωσε ο Γάλλος Bertrand Venturi με χρόνο 02:03:55. Για τις γυναίκες η Γερμανίδα Angela Maurer για ακόμα μια φορά αναδείχθηκε OceanWoman με χρόνο 02:08:36 με δεύτερη την Ιταλίδα Lara Gherardini με χρόνο 02:24:33 και τρίτη την δική μας Κατερίνα Γκιόνη με χρόνο 02:26:36.
Μετά το τέλος των αγώνων η Oceanman ανακοίνωσε το πρόγραμμα των αγώνων για την σεζόν 2018-2019 και φυσικά δεν θα μπορούσε να λείπει η Ελλάδα. Η επόμενη σεζόν 2018-2019 θα είναι πιο εμπλουτισμένη καθώς στην διοργάνωση προστέθηκαν και άλλες χώρες.Συνεπώς η σαιζόν Oceanman 2018-2019 θα συμπεριλαμβάνει τις χώρες Ιταλία-Ρωσσία-Μεξικό-Ελλάδα-Κύπρο-Ουκρανία-Γαλλία-Ελβετία-Ντουμπάι-Μαλαισία-Ολλανδία-Τουρκία-Ελβετία-Βραζιλία-Αργεντινή-Ισπανια-Ταιλάνδη και αρκετές ακόμα. Αναμένεται με ιδιαίτερο ενδιαφέρον καθώς θα συμμετάσχουν πάνω από 20.000 κολυμβητές από όλο τον κόσμο.
Η Oceanman Greece και η Wayout adventures ευχαριστεί και συγχαίρει για την επάξια εκπροσώπηση της Ελλάδας στον τελικό του παγκοσμίου πρωταθλήματος Oceanman 2018. Ανανεώνουμε λοιπόν το ραντεβού μας για το επόμενο Ιούλιο για να δώσει στους Έλληνες κολυμβητές την δυνατότητα να διεκδικήσουν την πρόκριση τους πάλι στον επόμενο παγκόσμιο του 2018.
Previous ArticleNext Article

Ο Σπύρος Χρυσικόπουλος νικητής του 49ου Διάπλου Τορωναίου

Ο Σπύρος Χρυσικόπουλος νικητής του 49ου Διάπλου Τορωναίου

Ο 27χρονος Σπύρος Χρυσικόπουλος μετά από 5 ώρες και 48 λεπτά τερμάτισε πρώτος στην παραλία της Νικήτης κολυμπώντας στον 49ο Διάπλου του Τορωναίου Κόλπου!

 Το πρωί του Σαββάτου δόθηκε η εκκίνηση του 49ου Διεθνούς Κολυμβητικού Διάπλου και 19 κολυμβητές έπεσαν από την Καλλιθέα στη θάλασσα του Τορωναίου για να διαπλεύσουν μια απόσταση 26 χιλιομέτρων έχοντας σύμμαχό τους τον αίθριο καιρό.

Ο Σπύρος Χρυσικόπουλος πάτησε πρώτος στην ακτή της Νικήτης κολυμπώντας για 5 ώρες και 48 λεπτά. Εκεί τον υποδέχτηκε με θερμό χειροκρότημα ο κόσμος και τον στεφάνωσε με τον κότινο ο πρόεδρος της Ε.Ε.Ν.Ν «Ο Σίθων» Μάκης Παπαθανασίου. Δεκάδες μικρά παιδιά περιστοίχισαν τον κολυμβητή για να τον συγχαρούν!

Ο Σπύρος Χρυσικόπουλος το καλοκαίρι του 2017, «δάμασε» τον Τορωναίο Κόλπο διαπλέοντας και κολυμπώντας ασταμάτητα 34 ώρες .

Δεύτερη τερμάτισε στην παραλία της Νικήτης η Πατρινιά, Γεωργία Μαρινοπούλου σε 6 ώρες και 51 λεπτά. Μια θερμή υποδοχή την περίμενε στην ακτή από μικρούς και μεγάλους και τη στεφάνωσε με τον κότινο η Γραμματέας του Σίθωνα, Φιλιώ Βασιλικού. Εκεί την περίμενε και ο Σπύρος Χρυσικόπουλος για να την συγχαρεί. 

Να σημειωθεί ότι λόγω των τελευταίων δυσάρεστων γεγονότων η Ε.Ε.Ν.Ν. «Ο Σίθων» ματαίωσε όλες τις παράλληλες εκδηλώσεις και διεξήχθη μόνο το αθλητικό μέρος της διοργάνωσης.

Πηγή: https://halkidikinews.gr/

Διατροφή και Κολύμβηση: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Διατροφή και Κολύμβηση: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Γράφει η Αναστασία Κόκκαλη*

Η διατροφική προσέγγιση όσων ασχολούνται με την κολύμβηση επαγγελματικά ή ερασιτεχνικά, προϋποθέτει καλό σχεδιασμό γευμάτων με στόχο την ενίσχυση της απόδοσης, την μείωση της κόπωσης και την ικανότητα συγκέντρωσης κατά την διάρκεια της προπόνησης.

Όπως συμβαίνει σε όλα τα αθλήματα, οι κατάλληλες διατροφικές επιλογές είναι απαραίτητο συστατικό των αθλούμενων ώστε να διατηρήσουν την μυϊκή τους μάζα, αλλά και τα επίπεδα υδάτωσης. Τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας θα οδηγήσουν σε ανεπιθύμητη απώλεια μυϊκής μάζας, δυσλειτουργία έμμηνου ρύσης για τις γυναίκες και ορμονικές διαταραχές, αυξημένη κόπωση και πιθανούς τραυματισμούς.

Βασικά θρεπτικά στοιχεία

Υδατάνθρακες

Οι αποθήκες υδατανθράκων στον ανθρώπινο οργανισμό παρέχουν την βασική πηγή καυσίμου για τον εγκέφαλο και τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι συστάσεις για την πρόσληψη υδατανθράκων κυμαίνονται συνήθως από 3-10 g / κιλό ΣΒ/μέρα (και έως 12 g / kg ΣΒ/μέρα για ακραίες και παρατεταμένες δραστηριότητες), ανάλογα πάντα με τις συνολικές ενεργειακές ανάγκες του αθλούμενου και την σύνθεση του σώματος. Οι υδατάνθρακες είναι το «προτιμώμενο καύσιμο» κατά την άσκηση διότι μεταβολίζονται γρήγορα. Αν λοιπόν υποθέσουμε ότι ένας κολυμβητής χρειάζεται 2500 θερμίδες ημερησίως, τότε το 55% των συνολικών θερμίδων δηλ. οι 1400 θερμίδες θα προέρχονται από τους υδατάνθρακες. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι οι κολυμβητές πρέπει να καταναλώνουν μεγαλύτερη ποσότητα δημητριακών, ζυμαρικών, ρυζιού, πατάτας, και φρούτων.

Λίπος

Τα λίπη αποτελούν καλή πηγή ενέργειας για εκτεταμένη προπόνηση αντοχής, αλλά παρέχουν ελάχιστη ενέργεια κατά τη διάρκεια προπόνησης υψηλής έντασης διότι μεταβολίζονται αργά. Για τους περισσότερους αθλητές, ο διαιτητικός στόχος πρόσληψης λίπους είναι το 20%-35% της συνολικής πρόσληψης ενέργειας. Φυσικά συστήνεται αποφυγή κορεσμένων και τρανς λιπαρών δηλ αλλαντικά, τυριά, κρουασάν, σφολιάτα, γλυκίσματα, με σκοπό να καταναλώνουν περισσότερα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά π.χ. ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, ταχίνι, αβοκάντο.

Πρωτεΐνες

Οι πρωτεΐνες έχουν ως πρωταρχικό σκοπό να επισκευάζουν και να δομούν μυϊκό ιστό, αλλά μπορούν ακόμη και να προμηθεύουν μικρές ποσότητες ενέργειας για τη μυϊκή σύσπαση. Οι συστάσεις για πρόσληψη πρωτεΐνης κυμαίνονται συνήθως από 1,2-2,0 g / kg BW / ημέρα. Στόχος είναι μία καθημερινή επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνης από τροφές υψηλής βιολογικής αξίας π.χ. κοτόπουλο, μοσχάρι, αυγό, ψάρι.

Νερό

Οι αθλητές που βρίσκονται συνέχεια μέσα στο νερό αργούν να νοιώσουν το αίσθημα της δίψας λόγω του υγρού περιβάλλοντος. Συνήθως παρατηρείται απώλεια έως 3 λίτρων/ μέρα μέσω της αναπνοής, της εφιδρωσης και της διούρησης. Όταν ένας αθλητής νοιώσει διψασμένος είναι δυστυχώς ένας αργοπορημένος δείκτης αφυδάτωσης. Άρα, πέρα από την ενυδάτωσή τους μέσα στην ημέρα που πρέπει να είναι αυξημένη, είναι απαραίτητο κομμάτι και η ενυδάτωσή τους κατά τη διάρκεια  της προπόνησης, ανάμεσα στις ασκήσεις. Οι ασκούμενοι πρέπει να έχουν πάντα κοντά τους ένα μπουκάλι με νερό ή τσάι. Οι συστάσεις για νερό είναι 1-3 ποτ.νερό/κιλό ΣΒ που χάνεται στην προπόνηση. Η αφυδάτωση μπορεί να μειώσει την απόδοση της άσκησης. Έτσι, η κατάλληλη λήψη υγρών πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση είναι σημαντική για την υγεία και τη βέλτιστη απόδοση.

Αν η προπόνηση ή ο αγώνας είναι πρωινή ώρα και δεν υπάρχει δυνατότητα να ξυπνήσει ο αθλητής αρκετά πιο πριν καλό είναι να αποφεύγονται μεγάλες ποσότητες σε υγρά (γάλα, χυμός) ακριβώς πριν για να μην νοιώθει μεγάλη πίεση στο στομάχι λόγω της άνωσης..

Βιταμίνες, Μέταλλα, Ιχνοστοιχεία

Η συνολική διατροφή των κολυμβητών θα πρέπει να καλύπτει τις θρεπτικές ανάγκες σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία σύμφωνα με τις επίσημες συστάσεις. Όσοι περιορίζουν την πρόσληψη ενέργειας για απώλεια βάρους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας μικροθρεπτικών συστατικών. Γενικά συστήνεται η λήψη ενός σκευάσματος πολυβιταμίνης. Οι γυναίκες κολυμβήτριες είναι ιδιαίτερα ευπαθείς σε ελλείψεις σιδήρου και ασβεστίου. Μπορούν να αυξήσουν την πρόσληψη ασβεστίου με την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων π.χ. κεφίρ, γιαούρτι. Καλές πηγές σιδήρου είναι τα αυγά, το μοσχαρίσιο κρέας, τα λιπαρά ψάρια. Οι χορτοφάγοι αθλητές ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο χαμηλής πρόσληψης ενέργειας, πρωτεΐνης, λίπους, κρεατίνης, καρνοσίνης, ν-3 λιπαρών οξέων και βασικών μικροθρεπτικών συστατικών όπως ο σίδηρος, το ασβέστιο, η ριβοφλαβίνη, ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Β-12.

Συμβουλές για τα καθημερινά γεύματα

Υπόδειγμα Αθλητικής Διατροφής

Παρακάτω θα συναντήσετε κάποιες ενδεικτικές επιλογές, ενώ οι ποσότητες εξατομικεύονται βάσει των αναγκών του καθενός.

ΠΡΩΙΝΟ

Δημητριακά ολικής άλεσης με κεφίρι ή γιαούρτι 2%, μέλι , αποξηραμένα μούρα (cranberries, goji berries, acai berries)

ή ομελέτα (αυξήστε το μέγεθός της βάζοντας περισσότερα ασπράδια), πολύσπορο ψωμί, γάλα 1,5% , φυσικό χυμό φρούτων

ή ψωμί πολύσπορο με ταχίνι ολικής αλέσεως και μέλι, κεφίρ, φρούτο/α

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ

Γιαούρτι 2% με ωμά αμύγδαλα ή καρύδια και φρούτο

ή τοστ με τυρί μοτσαρέλα, ντομάτα, μανιτάρια και φρούτο

ή μπαγκέτα με φιλέτο κοτόπουλο, μουστάρδα, ντομάτα, μαρούλι και φρούτο

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

Ψάρι ψητό με πατατοσαλάτα και καρύδια, σαλάτα λαχανικών

ή φιλέτο γαλοπούλας με κινόα και καλαμπόκι και σαλάτα μπρόκολο

ή μοσχαρίσιο φιλέτο με αναποφλοίωτο ρύζι και πράσινη σαλάτα

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ

Κράκερς σίκαλης με φυστικοβούτυρο και μέλι, φρούτο

ή φρέσκα φρούτα με γάλα ή αριάνι (μιλκσέικ)

ή ωμούς ξηρούς καρπούς και φρούτο

ΒΡΑΔΙΝΟ

Βραστό κοτόπουλο με γλυκοπατάτες και ντομάτα , φρούτο

ή φιλέτο σολωμού με μπρόκολο και βραστά κολοκυθάκια , φρούτο

ή ομελέτα με μανιτάρια και πράσινες πιπεριές και φρούτο

Γεύμα μετά την Προπόνηση

Γιαούρτι 2% με μέλι και φρούτο

ή τυρί Cottage, πολύσπορα κριτσίνια , φρούτο

ή ρόφημα πρωτεϊνης με φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα

Photo by Alexander Mils on Unsplash

Γεύμα πριν και μετά την κολύμβηση

Το γεύμα πριν τους αγώνες γενικά δεν παρέχει πολλή ενέργεια για τους αγώνες. Η ενέργεια αυτή θα πρέπει ήδη να έχει αποθηκευθεί στους μυς από γεύματα πλούσια σε υδατάνθρακες τα οποία θα προσλαμβάνονται τις τελευταίες 3 ημέρες πριν τους αγώνες. Εάν οι μυς περιέχουν ανεπαρκείς ποσότητες ενέργειας, ο κολυμβητής αποστάσεων δεν θα έχει καλές επιδόσεις ακόμη και αν το γεύμα πριν τους αγώνες είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες. Το γεύμα πριν τους αγώνες θα πρέπει να αποτελείται από 500-1000 θερμίδες. Το μεγαλύτερο ποσό αυτών των θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από εύπεπτους υδατάνθρακες και το γεύμα θα πρέπει να καταναλώνεται 4 ώρες πριν τους αγώνες ώστε να υπάρχει αρκετός χρόνος για την πέψη του. Οι κολυμβητές θα πρέπει να αποφεύγουν τα πολλά καρυκεύματα που ενδέχεται να προκαλέσουν ναυτία και δυσπεψία, καθώς και τις μεγάλες ποσότητες λιπαρών και πρωτεϊνών. Οι κολυμβητές μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα του μυϊκού γλυκογόνου σε επίπεδα άνω του φυσιολογικού, μειώνοντας τον όγκο της προπόνησης τους για 2 ημέρες πριν τους αγώνες, βεβαιούμενοι ότι καταναλώνουν παράλληλα γεύματα πλούσια σε υδατάνθρακες.

Άσκηση και οξειδωτικό στρες. Ποια τρόφιμα περιέχουν αντιοξειδωτικά;

Η οξείδωση είναι μία φυσιολογική διαδικασία απαραίτητη για την ζωή, κατά την οποία χρησιμοποιείται το οξυγόνο και απόλυτα φυσιολογικά παράγονται οι ελεύθερες ρίζες μέσα στα κύτταρα του οργανισμού μας. Οι ελεύθερες ρίζες, όμως, έχουν δύο αντίθετες δράσεις: από τη μία είναι απαραίτητες ώστε να καταπολεμήσουν τα παράσιτα, τους ιούς και τα μικρόβια και από την άλλη, δυστυχώς, καταστρέφουν και υγιή κύτταρα μεταλλάσσοντας το DNA με αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση και την εμφάνιση εκφυλιστικών νόσων.

Μέσα στον οργανισμό μας, υπάρχουν κάποιοι αντιοξειδωτικοί μηχανισμοί, όμως η δράση τους δεν είναι πάντα αρκετή, αφού η έκθεση σε οξειδωτικούς παράγοντες υπερβαίνει τη δυνατότητα δράσης τους. Έτσι, λοιπόν, δημιουργούνται βιολογικές βλάβες που είναι γνωστές με τον όρο «οξειδωτικό στρες». Στο οξειδωτικό στρες αποδίδονται πολλά χρόνια νοσήματα και η παχυσαρκία, αλλά και η κακή εμφάνιση λόγω της πρόωρης εμφάνισης ρυτίδων. Στον αθλητισμό, όπου υπάρχει υπερδραστηριότητα των κυττάρων, παρατηρείται έντονη οξείδωση, επομένως μία διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητη

TOP 10 αντιοξειδωτικών

  1. Κανέλα
  2. Κακάο
  3. Δαμάσκηνα
  4. Acai Berries
  5. Κουρκουμάς
  6. Πράσινο τσάι
  7. Φασόλια
  8. Σκόρδο
  9. Παντζάρια
  10. Καρύδια

Παιδιά και κολύμβηση

Στην παιδική ηλικία, η σωστή διατροφική υποστήριξη είναι απαραίτητη καθώς η ανάπτυξη θα πρέπει να ενισχυθεί και παράλληλα να υπάρχει και επαρκής ενέργεια για την προπόνηση. Το ωράριο είναι επίσης καθοριστικό. Τα παιδιά θα πρέπει να έχουν φάει 4 ώρες πριν την προπόνηση ή τον αγώνα ώστε να γίνει σωστή πέψη και να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα παλινδρόμησης της τροφής κατά τη διάρκεια της άσκησης. Το γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει πολλούς υδατάνθρακες (π.χ. ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες, ψωμί), πρωτεΐνες (π.χ. κοτόπουλο, ψάρι, κρέας, αυγά, τυρί) και λίγα λιπαρά. Οι φυτικές ίνες πρέπει να περιορίζονται, π.χ. αποφεύγουμε την κατανάλωση οσπρίων ή τροφών ολικής άλεσης πριν την προπόνηση.

Στην περίπτωση που η προπόνηση λαμβάνει χώρα νωρίς το πρωί, εξασφαλίζουμε επαρκή ποσά ενέργειας στον οργανισμό ώστε να μεγιστοποιηθεί η απόδοση του αθλούμενου με κατανάλωση ενός σνακ 1-2 ώρες πριν την προπόνηση. Ορισμένες επιλογές  σνακ μπορεί να είναι τα φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα, ένα μπολ με δημητριακά ολικής άλεσης και γάλα, ο φυσικός χυμός φρούτων ή smoothies με φρούτα πριν καθώς και κατανάλωση πρωινού γεύματος μετά την προπόνηση.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ιδιαίτερα όταν αυτή διαρκεί πάνω από 1 ώρα, το παιδί μπορεί να καταναλώσει κάποιο ενεργειακό ποτό, φρούτο ή μπάρα δημητριακών ώστε να εφοδιαστεί ο οργανισμός του και να διατηρήσει υψηλά τα επίπεδα ενέργειάς του.

Μετά την προπόνηση είναι πολύ σημαντικό να καταναλωθεί τροφή μέσα στα πρώτα 30 λεπτά και ξανά μετά από 1-2 ώρες, ώστε να αναπληρωθεί το μυϊκό γλυκογόνο και να επιτευχθεί μυϊκή αποκατάσταση. Οι τροφές που καταναλώνονται αμέσως μετά την προπόνηση πρέπει να περιλαμβάνουν υδατάνθρακες και πρωτεΐνη. Ορισμένα παραδείγματα είναι κριτσίνια ή κράκερ με τυρί και χυμό, γιαούρτι με φρούτο ή ένα ενεργειακό ποτό με φρούτο και τυρί ή αυγό.

Διαβάστε ακόμα: Τέσσερις λόγοι που η κολύμβηση είναι εξαιρετική προπόνηση για τους δρομείς

* Η Αναστασία Κόκκαλη είναι Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Το άρθρο της δημοσιεύτηκε και στο www,mednutrition.gr

Oceanman Greece 2019: «Μάγεψε» η γιορτή του open water στο Λιμένι

Oceanman Greece 2019: «Μάγεψε» η γιορτή του open water στο Λιμένι

Μια μοναδική εμπειρία που θα τους μείνει για πάντα χαραγμένη στη καρδιά και το μυαλό είχαν την ευκαιρία να ζήσουν πάνω από 1000 κολυμβητές, επαγγελματίες κι ερασιτέχνες, από 34 χώρες του κόσμου, που βρέθηκαν στις 29 και 30 Ιουνίου στο πανέμορφο Λιμένι, προκειμένου να πάρουν μέρος στο κορυφαίο διεθνή αγώνα ανοιχτής θάλασσας (open water), το Oceanman Greece.

Με φόντο τα παραδοσιακά πυργόσπιτα και τα γαλαζοπράσινα νερά του κόλπου του Οιτύλου, Έλληνες και ξένοι κολυμβητές, έδωσαν τη δική τους «μάχη» με το χρόνο και τα στοιχεία της φύσης και εντυπωσίασαν με τις επιδόσεις τους τόσο στις τρεις αποστάσεις του αγώνα (2km, 5km, 10km) όσο και στη σκυταλοδρομία.

Το αγωνιστικό μενού, ξεκίνησε το πρωί του Σαββάτου με την εξαιρετικά δημοφιλή απόσταση των 2 χιλιομέτρων. Περισσότεροι απο 100 αθλητές πήραν μέρος στο αγώνισμα με την Nataliia Khudiakova να κόβει το νήμα στη γραμμή του τερματισμού με χρόνο 00:31:01 και ακολούθησε με ελάχιστη διαφορά ο ο Δημήτρης Θεοφίλου (00:31:03) που ήταν κι ο πρώτος στη κατηγορία των ανδρών.

Η σκυτάλη δόθηκε στους μικρούς κολυμβητές, οι οποίοι έδωσαν ένα ξεχωριστό χρώμα στη διοργάνωση. Οι λιλιπούτειοι φίλοι του Open Water, βαδίζοντας στα χνάρια των γονιών, που τους χειροκρότησαν όλο καμάρι, κολύμπησαν για 500 μέτρα το απόγευμα του Σαββάτου στο OceanKid, κλέβοντας τις εντυπώσεις κι αποδεικνύοντας έμπρακτα ότι το μέλλον τους ανήκει.

Στη συνέχεια, κι αφού το κοινό είχε «ζεσταθεί» για τα καλά, ήταν η ώρα των ομάδων να μπουν στη θάλασσα και να «μονομαχήσουν» για μια θέση στο βάθρο. Συνολικά, 29 ομάδες αποτελούμενες απο 87 αθλητές, συμμετείχαν στο OceanTeam. Πρώτη ομάδα αναδείχτηκε εκείνη του Swimmingshop.gr (Παναγιώτης Δημόπουλος, Γρηγόρης Σουβατζόγλου, Σπύρος Χρυσικόπουλος) καλύπτοντας τα 3Χ500 σε χρόνο 00:15:49. Στη κατηγορία των γυναικών, στο κορυφαίο σκαλί του βάθρου ανέβηκαν οι «Μελανούρες» (Μυρτώ Στρατάκου, Σύλβια Σουμελίδη, Χριστίνα Γονίδη), ενώ στη μεικτή, την καλύτερη επίδοση σημείωσε η «Squardra Caratarista» (Emanuele Andreotti, Massimiliano Colombi, Alice Balducci) απο την Ιταλία με 00:17:08.

Την Κυριακή, ήταν η σειρά των ολυμπιακών αποστάσεων, των 5 και 10 χιλιομέτρων να έρθουν στο προσκήνιο και να δοκιμάσουν τις αντοχές των αθλητών. Με τον καιρό να είναι σύμμαχό τους, οι περίπου 140 κολυμβητές, που συμμετείχαν στα 10χιλιόμετρα, μπήκαν πρώτοι στο νερό. Με τους καλύτερους Έλληνες και ξένους αθλητές μεγάλων αποστάσεων να κοσμούν με τη παρουσία τους τη διοργάνωση, η αγωνία είχε χτυπήσει «κόκκινο», για όσους παρακολουθούσαν τη «μάχη» των κολυμβητών, απο τις εγκαταστάσεις του Mani Watersports.

Oceanman Greece 2019 αναδείχθηκε ο Σπύρος Χρυσικόπουλος με 2:17:34 και Oceanwoman η Κατερίνα Θωμαδάκη (2:20:14).

Στην απόσταση των 5km (half oceanman) τις εντυπώσεις έκλεψε ο 16χρονος αθλητής απο τη Καλαμάτα, Αναστάσης Αθανασουλάκης, που έκοψε πρώτος το νήμα στη γραμμή του τερματισμού σε χρόνο 01:06:52. Να σημειωθεί οτι στη περυσινή διοργάνωση ο αθλητής είχε τερματίσει δεύτερος στην ίδια απόσταση. Στις γυναίκες, πρώτη απ την αψίδα πέρασε η Ιωάννα Βαρέλα με το χρονόμετρο να σταματά στη 1:17:23.

Αμέσως μετά τους αγώνες, οι κολυμβητές είχαν τη δυνατότητα να απολαύσουν γλυκές και αλμυρές λιχουδιές, φρούτα, φτερά από την Red Bull, καθώς και να δροσιστούν καθ’ όλη τη διάρκεια της διοργάνωσης με νερά Άυρα.

Αξίζει να σημειωθεί οτι εκτός απο τους τρεις πρώτους αθλητές overall στην απόσταση των 10 χιλιομέτρων, οι δέκα πρώτοι αθλητές απο κάθε ηλικιακή κατηγορία, εξασφάλισαν τα «εισιτήριά» τους για τον μεγάλο τελικό του Oceanman 2019, που θα διεξαχθεί στο Μεξικό. Εκεί θα έχουν τη δυνατότητα να αναμετρηθούν με παγκόσμιους αστέρες του open water και να ζήσουν μια εμπειρία που θα τους μείνει αξέχαστη.

Τη φετινή διοργάνωση του Oceanman Greece 2019, τίμησε με τη παρουσία του ο Μολδαβός, Ίον Λαζαρένκο Τίρον, υποψήφιος για Νόμπελ Ειρήνης και κάτοχος του τίτλου «Man of the Year 2018» από την World Open Water Swimming Association. Ο ίδιος κολύμπησε εκτός συναγωνισμού το πρωί της Κυριακής, ενώ είχε την ευκαιρία να μεταφέρει σε όλους τους παρευρισκόμενους το μήνυμα για παγκόσμια ειρήνη.

Ξεχωριστό τόνο στο φετινό Oceanman Greece έδωσαν φοιτητές από πανεπιστήμια των ΗΠΑ με κατεύθυνση το Sports Management, που βρέθηκαν στη Μάνη καλεσμένοι της διοργάνωσης, προκειμένου κάνουν την πρακτική τους στον αγώνα. Αναλυτικότερα, η WayOut Adventure, που διοργανώνει το Oceanman Greece, σε συνεργασία με την εταιρεία LivingSport, έφεραν στο Λιμένι 34 άτομα από διάφορα πανεπιστήμια της Αμερικής που προσέφεραν τις γνώσεις και τις υπηρεσίες τους στη διοργάνωση, δουλεύοντας γι’ αυτήν όλες τις ημέρες των αγώνων.

Υποστηρικτές των αγώνων ήταν οι Red Bull, SWIM SECURE, Tourist Legal advice, Skoda Κοιλάκος, GU ενώ χορηγός επικοινωνίας η Cosmote TV, το Runnfun.gr και το Mani Traveler.

Απο την πλευρά της, η WayOut Adventures, που διοργάνωσε το Oceanman Greece 2019, έχοντας στο πλευρό της τον σύλλογο Αθλητικής και Τουριστικής Ανάπτυξης Μάνης Αρεόπολη και το Mani Water Sports έχει ξεκινήσει ήδη τις προετοιμασίες για τον αγώνα της επόμενης χρονιάς, θέτοντας ακόμη ψηλότερα τον πήχη.

Χωρίς αμφιβολία, η διοργάνωση του Oceanman Greece, αποτελεί την καλύτερη διαφήμιση για τη περιοχή, αφού τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πλημμύρισαν απο φωτογραφίες και βίντεο αθλητών και διοργανωτών, ενώ οι συμμετέχοντες και οι συνοδοί τους θα αποτελέσουν τους καλύτερους πρεσβευτές της ομορφιάς της Μάνης σε κάθε σημείο του πλανήτη.

Με αυτές τις ξεχωριστές εικόνες κι αναμνήσεις, αθλητές, συνοδοί και διοργανωτές, ανανέωσαν το ραντεβού για την επόμενη χρονιά.

Μείνετε συντονισμένοι:

http://oceanman-openwater.com/races/oitylo-bay/

https://www.facebook.com/OceanmanGreece/

https://www.instagram.com/oceanman_greece/

Υποψήφιος για το Νόμπελ Ειρήνης έρχεται να κολυμπήσει σε αγώνα στην Ελλάδα

Oceanman Greece 2019: Υποψήφιος για Νόμπελ Ειρήνης έρχεται να κολυμπήσει στην Ελλάδα

Έναν ξεχωριστό καλεσμένο θα έχει η φετινή διοργάνωση του Oceanman Greece 2019, που θα διεξαχθεί για 3η συνεχή χρονιά στο Οίτυλο στις 29 και 30 Ιουνίου.

Ο Μολδαβός, Ίον Λαζαρένκο Τίρον, υποψήφιος για Νόμπελ Ειρήνης και κάτοχος του τίτλου «Man of the Year 2018» από την World Open Water Swimming Association, αναμένεται να δώσει το «παρών» στη κορυφαία διεθνή διοργάνωση κολύμβησης ανοιχτής θάλασσας, που θα κάνει και φέτος στάση στη χώρα μας, προκειμένου να μεταφέρει το μήνυμα για παγκόσμια ειρήνη και της ένωσης των λαών.

Με μότο του το #swimofpeace, ο Λαζαρένκο, έχει καταφέρει μια σειρά από σπουδαία επιτεύγματα, στο χώρο του Open Water. Τον Ιανουάριο του 2018 ολοκλήρωσε το Ocean’s Seven, μια πρόκληση μαραθώνιας κολύμβησης, στην οποία πρέπει να κολυμπήσεις σε επτά απ τις πλέον δύσκολες περιοχές για μαραθώνια κολύμβηση στο κόσμο.

Ο Μολδαβός Ίον Λαζαρένκο Τίρον θα στείλει μήνυμα παγκόσμιας ειρήνης από το Οίτιλο

Το Ocean’s Seven, περιλαμβάνει το διάπλου του Βόρειου Καναλιού, του στενού Cook, του καναλιού Molokai, του στενού της Μάγχης, του καναλιού Καταλίνα, του στενού Tsugaru, και του στενού του Gibraltar. Μέχρι σήμερα, μόλις 15 άνθρωποι παγκοσμίως έχουν καταφέρει να ολοκληρώσουν τη πρόκληση του Ocean’s Seven κι ο Ίον Λαζαρένκο Τίρον είναι ένας από αυτούς. Εκτός από το μήνυμα της παγκόσμιας ειρήνης, ο Ίον εχει παράλληλα στόχο να συγκεντρώσει χρήματα για το Cupa Verde, μια εκστρατεία που σαν πλάνο της έχει να ανοικοδομήσει στάδια στις αγροτικές επαρχίες της Μολδαβίας για να βοηθήσει τους νέους.

Ο ίδιος ήρθε σε επαφή με τη πρεσβεία της Μολδαβίας στην Ελλάδα, ζητώντας από τον πρέσβη να μεσολαβήσει προκειμένου να βρεθεί στο Οίτυλο και το Oceanman. Όπερ κι
εγένετο, αφού ο πρέσβης ήρθε σε επαφή με την Ελληνική Κολυμβητική Ομοσπονδία, υπό την αιγίδα της οποίας διεξάγεται το Oceanman, κι αυτή με τη σειρά της επικοινώνησε με τη διοργάνωση, που με μεγάλη χαρά δέχτηκε να φιλοξενήσει τη σπουδαία αυτή προσωπικότητα για το Open Water και τη παγκόσμια ειρήνη.

Η επιλογή του Ίον Λαζαρένκο Τίρον να παρευρεθεί στο φετινό Oceanman Greece, δείχνει τη τεράστια απήχηση της διοργάνωσης στο χώρο της ανοιχτής θάλασσας παγκοσμίως.

Περισσότεροι από 900 κολυμβητές

Περισσότεροι από 900 συμμετέχοντες απ’ όλο τον κόσμο θα βρεθούν το διήμερο αυτό στο Οίτυλο προκειμένου να πάρουν μέρος στις τρεις διαφορετικές αποστάσεις (2-5-10km), τους αγώνες σκυταλοδρομίας 3Χ500m καθώς και τον ξεχωριστό αγώνα 500m για τους μικρούς φίλους της διοργάνωσης που θα βρεθούν με τις οικογένειές τους στο γραφικό
Λιμένι.

Το Λιμένι, επίνειο της Aρεόπολης, είναι κατά γενική ομολογία ένα από τα ωραιότερα οικιστικά σύνολα της Λακωνικής Μάνης. Τα παραδοσιακά πυργόσπιτα, άρτια «δεμένα» με το εντυπωσιακό φυσικό τοπίο της περιοχής, αποτελούν εικόνες που θα ταξιδέψουν σε κάθε γωνιά της γης, μέσα από τους αθλητές, ερασιτέχνες ή επαγγελματίες. Όλοι τους θα αποτελέσουν τους καλύτερους πρεσβευτές της χώρας μας στο εξωτερικό, αφού θα μεταφέρουν τα όσα είδαν κι έζησαν, διαφημίζοντας της ομορφιές της Ελλάδας σε όλο τον κόσμο.

Το «Oceanman Greece», διοργανώνεται για τρίτη συνεχή χρονιά από τη WayOut Adventures, εταιρεία με πολύχρονη εμπειρία στην ανάπτυξη του αθλητικού τουρισμού στην χώρας μας, με τη βοήθεια του Συλλόγου Αθλητικής και Τουριστικής Ανάπτυξης Μάνης, την υποστήριξη του Mani Water Sports και την καθοδήγηση από το διεθνή θεσμό του Oceanman. Στόχος όλων των συμβαλλόμενων, είναι να δοθεί η δυνατότητα σε όλους τους συμμετέχοντες να γίνουν «κομμάτι» της μεγαλύτερης διεθνούς αθλητικής διοργάνωσης της χώρας και να ζήσουν μια μοναδική εμπειρία που θα μείνει ανεξίτηλα χαραγμένη στη μνήμη τους.

To κολυμβητικό ραντεβού δίνεται στο Λιμένι 29-30 Ιουνίου 2019.

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανοιχτής Θάλασσας- Πρωταγωνιστές στα 5χλμ. Αραούζου και Κυνηγάκης

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανοιχτής Θάλασσας- Πρωταγωνιστές στα 5χλμ. Αραούζου και Κυνηγάκης

Πραγματοποιήθηκε το Σάββατο (8/6) στο Βόλο, το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανοιχτής Θάλασσας, με την Κέλλυ Αραούζου και τον Αθανάσιο Κυνηγάκη να πρωταγωνιστούν στα 5χλμ.

Στο αγώνισμα 5χλμ. στους Άνδρες, ο Αθανάσιος Κυνηγάκης του Α.Ο. Παλαιού Φαλήρου κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο με χρόνο 54:44.21, το ασημένιο ο Γεώργιος Αρνιακός του Ποσειδώνα Ιλισίων, με χρόνο 55:25.03, ενώ στο τρίτο σκαλί του βάθρου ανέβηκε ο Δημήτρης Νέγρης του Ολυμπιακού με 55:40.95.

Στις Γυναίκες, η Κέλλυ Αραούζου του Ολυμπιακού τερμάτισε πρώτη με 1:02:43.36, στο δεύτερο σκαλί του βάθρου, με χρόνο 1:04:16.35, ανέβηκε η Στυλιανή Απλάντη του Ολυμπιακού, ενώ το χάλκινο μετάλλιο κατέκτησε η Αγγελική Ζαμαρία του Α.Ο. Παλαιού Φαλήρου με 1:05:10.00.

Στους Παίδες, ο Κωνσταντίνος Ζαχαριάδης του Άρη κατέλαβε την 1η θέση με 58:09.41, δεύτερος τερμάτισε ο Ιωάννης Μαυρογένης του ΑΝΟ Γλυφάδας σε χρόνο 1:01:56.71, ενώ 3ος τερμάτισε ο Απόστολος Πάνος του ΠΑΟΚ, με χρόνο 1:01:57.26.

Στις Κορασίδες, η Ευγενία Πετροπούλου από την ακαδημία Αστέρια Θεσσαλονίκης κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο με χρόνο 1:05:07.15, η Ιουλία Αθανασοπούλου του ΑΝΟ Γλυφάδας το ασημένιο μετάλλιο με 1:05:43.98, ενώ το χάλκινο μετάλλιο κατέκτησε η Ιωάννα Παπαδοπούλου του Μακεδονικού με 1:09:22.94.

Εντυπωσίασε το 3ο SwimmingClub Experience 2019

Με τον πιο καλοκαιρινό και θεαματικό κολυμβητικό αγώνα υποδέχτηκε η Αττική τον Ιούνιο. Στην υπέροχη παραλία του Akanthus στον Άλιμο, πραγματοποιήθηκε στις 2/6 με επιτυχία το 3ο SwimmingClub Experience

Εκατοντάδες κολυμβητές και κολυμβήτριες βρέθηκαν στην εκκίνηση των τριών διαδρομών (1000μ, 3000μ και 5000μ) και πρόφεραν εντυπωσιακό θέαμα και δυνατό ανταγωνισμό. Ο κολυμβητικός αγώνας αποτελεί θεσμό πλέον στις διοργανώσεις ανοιχτής θάλασσας. Οι θεατές που κατέκλυσαν το χώρος χειροκρότησαν τα μεγαλύτερα ονόματα της κολύμβησης και απόλαυσαν τις παροχές της διοργάνωσης.

Στα 5.000 μ. στο πρώτο σκαλί του βάθρου ανέβηκε η Βίκυ Κουβέλη με 1:07’09’’. Στους άνδρες πρώτος τερμάτισε ο Γιώργος Φιρφιλιώνης με 1:07’53’’. Στην κατηγορία Wet Suit πρώτευσαν αντίστοιχα ο Χαρίσης Τζαναβάρας με 1:09’58’’ και η Κατερίνα Σάπαρη με1:12’15’’

Στα 3.000 μ. νικητής στους άνδρες ήταν ο Βασίλης Δεμέτης με 35’39’’ και στις γυναίκες η Βασιλική Τασσοπούλου με 43’38’’, ενώ στις κατηγορίες με Wet Suit πρώτευσαν αντίστοιχα η Νέλλυ Ντελιάλη με 43’18’’900 και ο Κώστας Βλάχος με 44’20’’.

Στα 1.000 μ. νικητής ήταν ο Λευτέρης Πανέτης με 12’14’’, και στις γυναίκες η νεαρή Αθανασία Ρουμάνα με 12’58’’, ενώ στις κατηγορίες με Wet Suit πρώτευσαν αντίστοιχα ο Παναγιώτης Δημόπουλος με 11’15’’ και η Ευα Μπέκα με 13’24’’697.

“Θεωρώ πως τις δύο προηγούμενες χρονιές χτίσαμε κάτι το οποίο φάνηκε φέτος. Είμαι πολύ ικανοποιημένος από την έκβαση της διοργάνωσης και θα ήθελα να ευχαριστήσω τους εθελοντές που έδωσαν τον καλύτερό τους εαυτό. Είναι η καρδιά του αγώνα. Κάθε φορά μετά από μια διοργάνωση διακρίνω περιθώρια βελτίωσης. Συνεπώς σηκώνουμε τα μανίκια και σχεδιάζουμε ένα καλύτερο Experience για το 2020 το οποίο θα ανακοινωθεί σύντομα», δήλωσε ο διοργανωτής – πρωταθλητής Νικόλας Σημαντήρας.

Κατά τη διάρκεια των απονομών στήθηκε πάρτι γεμάτο θάλασσα και θετική ενέργεια και οι συμμετέχοντες ανανέωσαν το ραντεβού τους για την διοργάνωση του 2020.

Οι χορηγοί και υποστηρικτές του 3ου SwimmingClub Experience 2019 πρόσφεραν στους συμμετέχοντες όμορφα δώρα. Πιο συγκεκριμένα.

· 1 bike fitting by Retul από την Marathon Bikes

· 3 visor από την Compressport

· 1 παλμογράφο από το e- galaxy

· 2 πακέτα διαμονής των 2 ατόμων από το Tween House Spetses

· 1 πακετο διαμονης 5 ημερών για 2 ατόμα από το Tropical sol KOS

· 4 χυμοί από To Bazaki

· 2 κρεμάστρες μεταλλίων του αγώνα από την Dimel Cut

· 4 δωροεπιταγές των 30€ από το Swimmingshop.gr

· 4 πελματογραφηματα από Physiowellness Psarogiannis

· 2 πακετα περιποίησης γυναικών από New laser Natasha Μprezati

· Τσαντάκια σε όλες τις overall νικήτριες από Bleecker& love

· Σκουφακια σε ολους τους overall νικητές από Blackmile

· Ενεργειακό τζελάκι σε όλους τους συμμετέχοντες από τη Maurten

· aloe vera gel σε όλους και σετ περιποίησης στην κατηγορια #lastbutnotleast από Messinian spa

Χορηγοί της διοργάνωσης ήταν η Interwetten, ένα από τα σημαντικότερα διεθνή brand names στο χώρο του online gaming, το οποίο συνδυάζει κορυφαία ασφάλεια και αξιοπιστία, τα προϊόντα ομορφιάς εμπνευσμένα από τον πλούτο της φύσης και τις καλύτερες νέες επιστημονικές έρευνες MessinianSpa και φυσικά η Suunto με τα εκπληκτικά της ρολόγια για κολυμβητές, δρομείς, τριαθλητές και τους λάτρεις της περιπέτειας κάθε είδους.

Υποστηρικτές της διοργάνωσης ήταν οι: SailMarine.gr, Top-Advertising.gr, Expert Pro Security, Ακτή του Ηλιου, Akanθus.

Για την ασφάλεια των αθλητών στο νερό φρόντισε η Lifeguard Hellas.

x

Send this to a friend