Έχεις βήχα; Ιδού η λύση

Τα κρυολογήματα είναι συνηθισμένα αυτή την εποχή. Η γρίπη και ο πυρετός χρειάζονται οπωσδήποτε κατάλληλα φάρμακα, ωστόσο, ένας απλός πόνος στο λαιμό ή ένας απλά ενοχλητικός βήχας, μπορούν να αντιμετωπιστούν και στο σπίτι με μια εξαιρετική συνταγή από φυσικά συστατικά.

Ο βήχας, ακόμα και αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, μπορεί συχνά να είναι αφόρητος και ενοχλητικός, ενώ τα πράγματα είναι ακόμα χειρότερα για τους καπνιστές.

Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τον βήχα, υπάρχει μια πολύ απλή λύση για να απαλλαγείτε από αυτόν.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι 1-2 συστατικά που πρέπει να προμηθευτείτε, ενώ όλα τα υπόλοιπα υπάρχουν στο ψυγείο σας ή τα ντουλάπια σας.

Είναι ένα φάρμακο που έχει χρησιμοποιηθεί για πολλά χρόνια στο παρελθόν και έχει ιστορία στα τεφτέρια των γιατρών μέχρι και τις αρχές του 19ου αιώνα.

Δείτε παρακάτω πως θα προετοιμάσετε το σιρόπι σας:

1/4 φλιτζάνι Τζίντζερ (φρέσκο τριμμένο ή αποξηραμένο)

1/4 φλιτζάνι γλυκόριζα

1/4 φλιτζάνι άνθη χαμομηλιού

1/4 φλιτζάνι χυμό λεμονιού

1 κουταλιά της σούπας κανέλα

1 φλιτζάνι μέλι

250 ml του φιλτραρισμένου νερού

Τρόπος παρασκευής:

Πάρτε μια κατσαρόλα μεσαίου μεγέθους και ρίξτε το νερό. Προσθέστε όλα τα συστατικά εκτός από το μέλι και το λεμόνι και βράστε. Μειώστε τη θερμότητα έτσι ώστε το μείγμα σιγοβράζει. Μόλις εξατμιστεί περίπου το μισό, σουρώστε το καλά.

Με το υγρό ακόμα χλιαρό, προσθέστε το χυμό λεμονιού και το μέλι. Ανακατέψτε καλά. Σε γυάλινο μπουκαλάκι το μίγμα μέσα στο ψυγεία κρατάει έως δύο μήνες.

Πως το καταναλώνουμε:

Φάτε μια κουταλιά της σούπας σιρόπι τρεις φορές την ημέρα όταν υπάρχει μεγάλη ενόχληση και ο βήχας είναι επίμονος. Είναι επίσης ευεργετικό για τα παιδιά, αλλά δεν χρειάζεται μεγαλύτερη ποσότητα από ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα.

Συμβουλή: Για να θεραπεύσει ξηρό βήχα, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μέντας στο σιρόπι.

Διαβάστε επίσης: Οι χειμερινές προπονήσεις προστατεύουν από τη γρίπη και τα κρυολογήματα

Previous ArticleNext Article

Οι καλύτεροι μαθητές είναι αυτοί που αθλούνται!

Δεν είναι λίγοι οι γονείς που φοβούνται ότι αν το παιδί τους ασχοληθεί με κάποιο άθλημα το σχολείο, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα γίνει καλός μαθητής.

Μια πρόσφατη μελέτη, ωστόσο, έρχεται για να καταρρίψει αυτή τη στερεότυπη άποψη

Τι έδειξε η έρευνα που που πραγματοποιήθηκε στην Αγγλία και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Sports Medicine;

Για κάθε δεκαεπτά και δώδεκα λεπτά άσκησης την ημέρα τα αγόρια και τα κορίτσια, αντίστοιχα, ηλικίας 11 ετών φάνηκε πως βελτίωναν προοδευτικά τους βαθμούς τους μέχρι την ηλικία των 16 ετών. Μάλιστα, τα κορίτσια που ήταν πιο δραστήρια σωματικά είχαν καλύτερες αποδόσεις σε μαθήματα όπως η φυσική.

Η θετική επίδρασή της στις σχολικές επιδόσεις θα μπορούσε να είναι ακόμη σημαντικότερη αν τα παιδιά ακολουθούσαν τις συστάσεις φυσικής δραστηριότητας οι οποίες αναφέρονται στα 60 λεπτά μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα την ημέρα.

Δυστυχώς στην Ελλάδα τα παιδιά έχουν πολύ χαμηλό επίπεδο αθλητικής δραστηριότητας, πολύ μεγαλύτερη από το μέσο όρο στην Ευρώπη. Κατά μ.ο. τα αγόρια ασκούνται 190 λεπτά την εβδομάδα και τα κορίτσια 138.

Γι αυτό, λοιπόν, οι γονείς καλό θα ήταν να στρέψουν τα παιδιά τους στον αθλητισμό όταν με το καλό βγούμε από την περιπέτεια του covid. Υπάρχουν πολλά αθλητικά σωμάτια σε στίβο, ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βολεί, ακόμα και ενόργανη ή χορό για τα κορίτσια σε κάθε γειτονία.

Διαβάστε ακόμα: 6 απλές πρακτικές για να βελτιώσετε τη διατροφή του παιδιού σας

Τορούν 2021: Φινάλε για την Βασιλείου με χαμόγελα ικανοποίησης

Η Ειρήνη Βασιλείου έχει κάθε λόγο να νιώθει ικανοποιημένη από την παρουσία της στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Τορούν, αφού έφτασε μέχρι τον ημιτελικό της απόστασης και έβαλε τις βάσεις για ακόμη καλύτερες παρουσίες στον ανοιχτό στίβο.

Η έμπειρη αθλήτρια έτρεξε στην τρίτη ημιτελική σειρά της παρατεταμένης ταχύτητας και τερμάτισε σε 53.31 σε μια κούρσα όπου πήγε πολύ γρήγορα στο πρώτο της 200άρι, ωστόσο η Ελληνίδα την πάλεψε μέχρι το τέλος. Η 30χρονη κλείστηκε στα τελευταία μέτρα στην εσωτερική διαδρομή κι έτσι δεν μπόρεσε να ξεπεράσει την αθλήτρια από την Λευκορωσία, που πέτυχε 53.20.

Την κορυφαία επίδοση των ημιτελικών πέτυχε η Μπόλ (Ολλανδία) με 51.17, ενώ εντυπωσιακή ήταν και η Πολωνή Γιουστίνα Σβιέντι-Ερσέτιτς με 51.34 και εθνικό ρεκόρ. Εκτός τελικού έμεινε η νικήτρια της προηγουμένης διοργάνωσης Λία Σπρούνγκερ (Ελβετία), που πέτυχε 52.64.

“Ο στόχος εκπληρώθηκε κατά το ήμισυ, αφού περίμενα να κάνω κάτι καλύτερο στον ημιτελικό. Δεν είχα την ίδια φρεσκάδα, όσο στην πρωινή κούρσα. Κρατάω το ρεκόρ και τη συμμετοχή στον ημιτελικό. Συνεχίζω για τον ανοιχτό στίβο, εκεί όπου πιστεύω πως θα πετύχω ακόμη καλύτερες επιδόσεις”, είπε η Βασιλείου, που θα φύγει από την Πολωνία με νέο ατομικό ρεκόρ, 52.76 από τον πρωινό προκριματικό.

Αναλυτικά αποτελέσματα των αγώνων

Βρείτε όλα όσα θέλετε για την διοργάνωση εδώ ή στο σχετικό banner στην κεντρική σελίδα του site

Πηγή: Γραφείο Τύπου ΣΕΓΑΣ

x
Send this to a friend