Διπλό ραντεβού με το No Finish Line Athens!

Το Nο Finish Line Athens αντιλαμβανόμενο τις πολύ δύσκολες στιγμές που περνάει η ανθρωπότητα και πως προτεραιότητα αυτή τη στιγμή είναι η δημόσια υγεία και η αντιμετώπιση της πανδημίας, αλλά παράλληλα και η κοινωνική αλληλεγγύη για κάθε μορφής στήριξη των συνανθρώπων μας, προχώρησε σε σημαντικές αποφάσεις που αφορούν την διεξαγωγή του 4ου “No Finish Line Athens” και οι οποίες επικυρώθηκαν κατά την έκτακτη παγκόσμια τηλεδιάσκεψη του NFL International.

Το NFL Athens αποφάσισε:

  1. Τη μετάθεση διεξαγωγής του 4ουNo Finish Line Athens: the actual run στις 8-11 Οκτωβρίου 2020 με το ίδιο πρόγραμμα και με τον ίδιο σκοπό που είναι η καταγραφή χιλιομέτρων τα οποία η διοργάνωση θα μετατρέψει σε ευρώ για να ενισχύσει την Ένωση «Μαζί για το Παιδί».

Αυτή η εξέλιξη έχει ως συνέπεια να δοθεί η απαραίτητη παράταση των ατομικών ηλεκτρονικών εγγραφών καθώς και των ομαδικών εγγραφών έως 23 Αυγούστου 2020, για όλους τους αγώνες που είναι στο πρόγραμμα του 4ου “No Finish Line Athens: the actual run”.

Να τονιστεί πως όσοι είναι ήδη εγγεγραμμένοι και έχουν λάβει την σχετική επιβεβαίωση, η εγγραφή τους ισχύει κανονικά.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις δηλώσεις συμμετοχής στο “actual run” ακολουθούν παρακάτω.

  1. Τη διεξαγωγή ενός συμβολικού “No Finish Line Athens: the virtual run από 6 έως 10 Μαίου 2020, (αρχική ημερομηνία διεξαγωγής του “actual run”) με δικαίωμα συμμετοχής σε όσους έχουν ήδη ολοκληρώσει την εγγραφή τους.

Κάθε συμμετοχή στο “virtual run“, το NFL Athens θα την μετατρέψει σε ευρώ και το ποσό που θα συγκεντρωθεί από την «εικονική» συμμετοχή στο “No Finish Line Athens: the virtual run”, θα διατεθεί για κάλυψη των άμεσων αναγκών της Ένωσης «Μαζί για το Παιδί».

H πρωτοβουλία αυτή είναι σε συνεννόηση με την Ένωση «Μαζί για το Παιδί» και τη μεγάλη υποστήριξη ΟΛΩΝ των χορηγών μας: Εθνική Ασφαλιστική, HSBC, Xiaomi, Βίκος, Toyota, Barilla, InterMed / UniPharma, Kyvernitis, Παπαδοπούλου, Fix Άνεϋ, Herbalife Nutrition, BeeCera, Saucony, ΟΛΩΝ των υποστηρικτών μας: Athens Marriott, Όμιλος Ιατρικού, Μπεγνής, Εν Ολύμπω, Praktiker, Χαϊδεμένος, Attica Group.

Διευκρινίζεται πως για συμμετοχή στο συμβολικό “No Finish Line Athens: the virtual run” δεν θα υπάρξει καμία επιπλέον οικονομική επιβάρυνση. Αναλυτικές οδηγίες συμμετοχής στο “virtual run ακολουθούν παρακάτω.

Συμμετοχή στο “actual run”:

Δηλώσεις συμμετοχής ατόμων στους αγώνες που συμπεριλαμβάνονται στο πρόγραμμα του 4ου NFL Athens (charity run, ultra race 24h, marathon race 42k, family run 1h), θα συνεχίσουν να γίνονται ηλεκτρονικά έως 23 Αυγούστου 2020 μόνο μέσω της επίσημης ιστοσελίδας της διοργάνωσης nflathens.com.

Αν οι διαθέσιμες θέσεις συμπληρωθούν πρίν τις 23 Αυγούστου θα υπάρξει σχετική ανακοίνωση μέσω της ιστοσελίδας της διοργάνωσης.

Δηλώσεις συμμετοχής ομάδων στον φιλανθρωπικό αγώνα του 4ου NFL Athens, θα συνεχίσουν να γίνονται μόνο μέσω του τμήματος ομαδικών συμμετοχών, σε συνεννόηση του εκπροσώπου κάθε ομάδας με την υπεύθυνη εγγραφών και συντονισμού ομάδων Μαίρη Τσιγκοπούλου και με αποστολή αιτήματος και λίστας συμμετεχόντων στην ηλεκτρονική διεύθυνση [email protected].

Αιτήματα για ακύρωση συμμετοχής (ατομικής, ομαδικής) λόγω της αλλαγής ημερομηνίας από την πανδημία, θα πρέπει να υποβληθούν από 6 Απριλίου έως 5 Μαίου 2020 με αποστολή μηνύματος στο email: [email protected]

Συμμετοχή στο “virtual run”:

Δικαίωμα συμμετοχής στο “virtual run” έχουν όλοι όσοι έχουν ολοκληρώσει την εγγραφή τους (ατομική, ομαδική) στον φιλανθρωπικό αγώνα 4ο “No Finish Line Athens: the actual run” έως 5 Απριλίου 2020 (αρχική λήξη προθεσμίας εγγραφών).

Οδηγίες συμμετοχής στο “virtual run” ακολουθούν παρακάτω:

  • Πότε θα διεξαχθεί και για πόση διάρκεια;

Το “virtual run” θα αρχίσει 6 Μαίου στις 9πμ και θα ολοκληρωθεί 10 Μαίου στη 1μμ. Η συνολική του διάρκεια θα είναι 100 ώρες. Για ότι αφορά τον “εικονικό” αγώνα θα υπάρχει συνεχής ενημέρωση μέσω της επίσημης ιστοσελίδας της διοργάνωσης nflathens.com.

  • Πως συμμετέχετε και τι κάνετε;

Θα πρέπει να φορέσετε κάτι άνετο για άθληση, κατά προτίμηση μπλουζάκι από προηγούμενο No Finish Line (αν υπάρχει), και να φωτογραφηθείτε ή να ετοιμάσετε βίντεο μήνυμα 10-15 δευτερολέπτων, που μπορεί να είναι σύμφωνα με το πρότυπο που σας δίνουμε, μπορεί όμως να είναι και δικής σας έμπνευσης.

  • Τι να αναρτήσετε στα social media;

Εντός του χρονικού περιθωρίου διεξαγωγής του “virtual run” (6-10 Μαίου), θα πρέπει να κάνετε ανάρτηση, είτε δική σας έμπνευσης μήνυμα (post) ή το ακόλουθο προτεινόμενο μήνυμα, στον προσωπικό σας λογαριασμό σε ένα από τα κοινωνικά μέσα δικτύωσης που διαθέτετε, συνοδευόμενο από την φωτογραφία που βγάλατε ή το βίντεο που ετοιμάσατε.

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ POST

Προθέρμανση με virtual run @NFLAthens, ραντεβού για actual run 8-11 Οκτωβρίου στον αγώνα χωρίς τερματισμό όπου όλοι είναι νικητές #NFLAthens2020

ΠΡΟΣΟΧΗ: Για να είναι έγκυρη η συμμετοχή σας στο “virtual run” θα πρέπει στο μήνυμα που θα αναρτήσετε να υπάρχει οπωσδήποτε η ετικέτα (tag) @nflathens για να μπορεί να γίνει η καταμέτρηση συμμετοχής καθώς επίσης να υπάρχει και το hashtag #NFLAthens2020

  • Δεν έχετε λογαριασμό στα social media;

Όποιος/όποια δεν διαθέτει λογαριασμό στα social media μπορεί κατά την διάρκεια διεξαγωγής του “virtual run”, να στείλει με email το μήνυμα και την φωτογραφία/βίντεο στην ηλεκτρονική διεύθυνση της διοργάνωσης [email protected], ώστε να το ανεβάσουμε εμείς στα κοινωνικά μέσα της διοργάνωσης εκ μέρους του/της.

Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε την συμμετοχή όλων των εγγεγραμμένων στο “virtual run”, καθώς Μεγάλοι και Επίσημοι Χορηγοί και Υποστηρικτές του 4ου “No Finish Line Athens: the actual run”, παρά τις δύσκολες στιγμές που περνάει η ανθρωπότητα, δείχνοντας μοναδική κοινωνική ευαισθησία και ευθύνη, είναι δίπλα μας σε αυτήν την πρωτοβουλία και συμβάλουν για να διατεθεί στην Ένωση «Μαζί για το Παιδί» το ποσό που θα συγκεντρώσουμε όλοι μαζί με την συμμετοχή μας στο “virtual run”.

Για περισσότερες πληροφορίες

https://www.facebook.com/NoFinishLineAthens

https://www.instagram.com/nflathens

https://twitter.com/NFLAthens

Previous ArticleNext Article

Γίνε “Δρομέας Ελπίδας” τώρα και σε αγώνες 5χλμ! Νέα ομάδα, ίδιες συγκινήσεις…

Παγκόσμια ημέρα παιδιού σήμερα και σε καλούμε να τρέξεις μαζί μετα δικά μας παιδιά!

Κάλλιο 5 και στο χέρι παρά 10 και καρτέρι! Δεν χρειάζεται να είσαι δρομέας μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων για να γίνεις κομμάτι της απίστευτης εμπειρίας της συμμετοχής σε αγώνες με τους “Δρομείς Ελπίδας”. Τώρα έχεις αυτήν την ευκαιρία ανεξαρτήτως του αγωνιστικού σου επιπέδου!

Αρχιμηνιά σήμερα και επειδή όταν τρέχεις με την ομάδα μας “όλα μοιάζουν καλοκαίρι”, οι “Δρομείς Ελπίδας” ανακοινώνουν την έναρξη της στελέχωσης της ομάδας τους των 5χλμ, η οποία θα λειτουργεί συμπληρωματικά με την ήδη υπάρχουσα των μεγαλύτερων αποστάσεων.

Όπως λέει και το βίντεο που ακολουθεί “θα είναι τα καλύτερα 5 χιλιόμετρα της ζωής σου”.

Έχοντας πλέον και δεύτερο αμαξίδιο-joelette οι “Δρομείς Ελπίδας” αυξάνονται και πληθύνονται και κατακυριεύουν την δρομική σκηνή της χώρας!

Όποτε κι αν επιτραπεί η επιστροφή στην αγωνιστική δραστηριότητα η ομάδα μας θα είναι πανέτοιμη με νέα πρόσωπα και πολλή όρεξη για νέες συγκινήσεις.

Με την κατηγοριοποίηση των δρομέων-κυλίνδρων μας, πλέον όλοι μπορούν να κάνουν κτήμα τους την μοναδική εμπειρία της συμμετοχής σε αγώνα δρόμου συνοδεύοντας παιδιά με ειδικές δεξιότητες.

Μην διστάζεις! Γίνε κι εσύ “Δρομέας Ελπίδας”

Επικοινώνησε με τους “Δρομείς Ελπίδας” στο email: [email protected]

ή στείλε το μήνυμά σου στο facebook The Hope Runners – Δρομείς Ελπίδας

Για τους Δρομείς Ελπίδας,

Σοφατζής Γιώργος

cellphone :6942802002

Ακουμιανάκη Αδαμαντία

cellphone :6984352896

email: [email protected]

facebook :The Hope Runners – Δρομείς Ελπίδας – https://www.facebook.com/hoperunnersathens/

instagram : thehoperunners- https://www.instagram.com/thehoperunners/

Website : Hoperunners.gr-https://www.hoperunners.gr/

Δυνατοί γλουτοί για καλύτερες επιδόσεις

Οι γλουτιαίοι μύες είναι οι μεγαλύτεροι και οι δυνατότεροι μύες του ανθρώπινου σώματος. Η ενδυνάμωση τους θα βελτιώσει σίγουρα την εκτέλεση πολλών κινήσεων και ασκήσεων και θα μειώσει την πιθανότητα τραυματισμών.

Για να γίνει πιο σωστή δουλειά πρέπει κανείς να επικεντρώνεται περισσότερο στην μονομερή κίνηση ή γύμναζε τη μία πλευρά του σώματος κάθε φορά, έτσι ώστε να μην κυριαρχούν άλλοι μεγάλοι μύες στα δύο πόδια.

Η μονομερής προπόνηση θα σου επιτρέψει να γυμνάσεις καλύτερα τους γλουτιαίους. Ασκήσεις που μπορείς να προσθέσεις στην προπόνησή σου και να ενισχύσεις τους γλουτούς σου είναι οι άρσεις θανάτου με ένα πόδι, οι προβολές και η γέφυρα με ένα πόδι.

Ένα τέτοιο πρόγραμμα ασκήσεων μας δείχνει σήμερα η Βασιλική Ρουμελιώτη. Ακολουθήστε το ρυθμό της και τις συμβουλές της.

Δείτε το βίντεο:

x
Send this to a friend