Δεν «σου βγαίνει» να τρέξεις σε μαραθώνιο; Δεν χρειάζεται…

Δεν «σου βγαίνει» να τρέξεις σε μαραθώνιο; Δεν χρειάζεται…

Κάθε δρομέας που έχει λάβει μέρος έστω και μια φορά σε κάποιο μαραθώνιο μπορεί να το επιβεβαιώσει: η συμμετοχή σε αυτούς είναι μια από τις πιο εθιστικές και αναζωογονητικές εμπειρίες που μπορεί να ζήσει κάποιος που ασχολείται με το τρέξιμο.

Υπάρχει ωστόσο μια μεγάλη παρεξήγηση που έχει δημιουργηθεί γύρω από τους μαραθώνιους και τις συνεχείς αναφορές σε αυτούς. Και αυτή δεν είναι άλλη από την αίσθηση πως το τρέξιμο και οι μαραθώνιοι είναι δυο πράγματα που ταυτίζονται.

Κάτι τέτοιο είναι προφανές πως δεν ισχύει: ένας δρομέας δεν χρειάζεται να συμμετέχει σε μαραθώνιους για να ορίζεται ως τέτοιος. Όσο και αν έχει αρχίσει σταδιακά να λογίζεται ως ταμπού, μπορείς να είσαι δρομέας ακόμα και αν στο «ρεπερτόριό» σου δεν βρίσκονται οι μαραθώνιοι.

Για να μην παρεξηγηθούμε, υπάρχουν πάρα πολλοί καλοί λόγοι να λάβεις μέρος σε έναν μαραθώνιο. Αλλά το να νοιώθεις ατύπως υποχρεωμένος να το κάνεις δεν είναι ένας από αυτούς.

Πρόσφατα, ο Σκοτ Ντάγκλας, αθλητικός δημοσιογράφος που ειδικεύεται στους μαραθώνιους και επιτυχημένος συγγραφέας του βιβλίου «Advanced Marathoning», έγραψε ένα κείμενο στο οποίο εξηγεί γιατί «είναι οκ να μην τρέχεις σε μαραθώνιους».

Το κείμενο του Ντάγκλας έχει ως εξής:

«Από τα μέσα Αυγούστου μέχρι και τον επόμενο Απρίλη ακούμε συνεχώς για μαραθώνιους. Συνεχώς.

Οι αληθινοί αλλά και οι διαδικτυακοί σας φίλοι θα ποστάρουν συνεχώς στα social media αναρτήσεις είτε για τη συμμετοχή τους σε κάποιο μαραθώνιο είτε για την προετοιμασία τους ενόψει μια συμμετοχής ενώ σε μικρότερες κούρσες θα ακούτε όλο και περισσότερους συμμετέχοντες να λένε «αυτό είναι απλά μια προθέρμανση για τον τάδε μαραθώνιο» και «βλέπω αυτόν τον αγώνα ως μια καλή προπόνηση».

Θα διαβάζετε όλο και περισσότερα κείμενα για τους καλύτερους αθλητές που έχουν λάβει μέρος σε μαραθώνιους, για το πως θα προετοιμαστείτε καλύτερα, για την γυναίκα που πήρε μέρος σε μαραθώνιο στα 143 της χρόνια και διάφορα τέτοια. Αν είστε δρομέας θα αρχίσετε να ντρέπεστε που δεν θα λάβετε μέρος σε τουλάχιστον έναν μαραθώνιο. Αλλά δεν πρέπει να νιώθετε έτσι.

Σαν συγγραφές του επιτυχημένου βιβλίου «Advanced Marathoning», ελπίζω να μην διαπράττω μια μεγάλη επαγγελματική αυτοκτονία λέγοντας το εξής: είναι οκ να μην τρέχετε σε μαραθώνιους. Ούτε αυτό το φθινόπωρο, ούτε την ερχόμενη άνοιξη, ούτε και ποτέ. Μπορείς να είσαι ένας πλήρης δρομέας χωρίς να τρέχεις σε μαραθώνιους.

Φυσικά, για πολλούς ανθρώπους η συμμετοχή σε μαραθώνιους είναι μια υπέροχη διαδικασία, ένα κανονικό κατόρθωμα που τους γεμίζει τη ζωή. Για τους δρομείς δεν υπάρχει μεγαλύτερη απόλαυση από το να ξεπερνάς τα όριά σου στο τρέξιμο. Ακόμα και οι πιο έμπειροι δρομείς καταναλώνουν τεράστια ψυχολογικά και φυσικά αποθέματα για μια συμμετοχή σε έναν μαραθώνιο.

Όμως η λέξη «υπέροχος» δεν είναι συνώνυμη της φράσης «δεν υπάρχει τίποτα άλλο στη ζωή».

Άλλωστε, δεν τρέχουμε για να εξυψωθούμε και να φέρουμε στα όρια τις αντοχές μας αλλά επειδή μας ευχαριστεί αυτή η διαδικασία. Αν σε ευχαριστεί να τρέξεις σε έναν μαραθώνιο -είτε φέτος είτε το 2030, δεν έχει σημασία πότε θα το πετύχεις- τότε μπράβο σου. Αν πάλι είναι κάτι που δεν σου κάνει αίσθηση, τότε μπράβο σου και πάλι.

Γενικότερα, μπράβο σου αν τρέχεις ακριβώς όσο θέλεις, όσο γρήγορα ή όσο αργά θέλεις, για όποιους λόγους θέλεις. Όλοι έχουμε πολλές υποχρεώσεις στη ζωή μας και δεν χρειάζεται να καταστρέφουμε το τρέξιμο κάνοντάς το μια ακόμα υποχρέωση».

Διαβάστε ακόμα: Όλα όσα πρέπει να ξέρει ένας δρομέας για την διατροφή του πριν τους αγώνες

Previous ArticleNext Article

Πολλά υποσχόμενη η ελληνική ομάδα για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα της Γλασκώβης

Πολλά υποσχόμενη η ελληνική ομάδα για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα της Γλασκώβης

Με τα τέσσερα από τα έξι μετάλλια του Βερολίνου στη σύνθεση της και μια πλειάδα ικανών αθλητών και αθλητριών θα πάρει μέρος η χώρα μας στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα της Γλασκώβης (1-3/3).

Η ομάδα μας αποτελείται από 17 αθλητές και αθλήτριες ικανούς να διεκδικήσουν το κάτι παραπάνω από τη συμμετοχή στο κορυφαίο γεγονός της σεζόν. Η μεγαλύτερη αριθμητικά αποστολή από το 2005 κι έπειτα, πλαισιώνεται από τους «χρυσούς» στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Βερολίνου Κατερίνα Στεφανίδη, Μίλτο Τεντόγλου και Βούλα Παπαχρήστου, την «ασημένια» της ίδιας διοργάνωσης Νικόλ Κυριακοπούλου, και τον «ασημένιο» στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα κλειστού του 2017, Κώστα Φιλιππίδη, αθλητές και αθλήτριες που θα διεκδικήσουν και πάλι μια θέση στο βάθρο.

Παράλληλα διαθέτει έμπειρους και αποτελεσματικούς αθλητές όπως οι Κώστας Μπανιώτης και Κώστας Δουβαλίδης, που είναι σε θέση να κάνουν τη διαφορά και να βρεθούν ψηλά, αλλά και νέους όπως ο Εμμανουήλ Καραλής, ο Κώστας Ζήκος, η Τατιάνα Γκούσιν και η Ελένη Πόλακ, που θα επιδιώξουν να αρπάξουν την ευκαιρία να παρουσιάσουν κάτι καλό. Η συμμετοχή της Βούλας Παπαχρήστου στην αποστολή αποτελεί ευχάριστη εξέλιξη, αφού η πρωταθλήτρια Ευρώπης του τριπλούν ξεπέρασε τον τραυματισμό και είναι απόλυτα έτοιμη να διεκδικήσει μία ακόμη διάκριση.

Στην αποστολή επιστρέφει μετά από καιρό και αθλητής αποστάσεων κι αυτός δεν είναι άλλος από τον Ανδρέα Δημητράκης, ο οποίος είχε δώσει το παρών και στη διοργάνωση του 2013, ενώ η χώρα μας θα εκπροσωπηθεί τόσο στα σπριντ με τους Τριβυζά, Στεργιούλη, Σπανουδάκη και τη Βασιλείου στην παρατεταμένη ταχύτητα, όσο και στη σφαιροβολία με τον Νικόλα Σκαρβέλη, που δείχνει πως μπορεί να διεκδικήσει μια καλή παρουσία.

Η αποστολή μας θα μπορούσε να είναι ακόμη ισχυρότερη δεδομένο του ότι απουσιάζουν απ΄αυτήν η Μαρία Μπελιμπασάκη και η Ελισάβετ Πεσιρίδου, που αντιμετώπισαν στη διάρκεια της σεζόν προβλήματα τραυματισμών.

Η προηγούμενη φορά που η χώρα μας συμμετείχε σε Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα με διψήφιο αριθμό αθλητών και αθλητριών ήταν το 2015 στην Πράγα, ενώ στη Μαδρίτη το 2005 είχε ταξιδέψει με 23 αθλητές και αθλήτριες και είχε κατακτήσει τρία μετάλλια.

Η ομάδα θα αναχωρήσει για την Γλασκώβη την ερχόμενη Τετάρτη (27/2) σε δύο γκρουπ και θα επιστρέψει τη Δευτέρα (4/3). Τα μέλη της αποστολής καλούνται να παραλάβουν τον εξοπλισμό τους, τη Δευτέρα (25/2, 13.00 – 15.00) από τα γραφεία της ομοσπονδίας.

Η Ομάδα

Ανδρες

60 μ.: Κώστας Ζήκος (ΓΕΑ Τρικάλων) 6.62/6.62

60 μ.: Παναγιώτης Τριβυζάς (ΟΣΦΠ) 6.68/6.68

60 μ.: Μάκης Στεργιούλης (Πανναξιακός ΑΟ) 6.65/6.77

60 μ. εμπ.: Κώστας Δουβαλίδης (ΑΟ Ηφαιστία) 7.60/7.71

1.500 μ.: Ανδρέας Δημητράκης (Πανναξιακός ΑΟ) 3.42.43/3.44.92

Υψος: Κώστας Μπανιώτης (Ολυμπιάδα Κομ.) 2,33 μ./2,27 μ.

Επί κοντώ: Κώστας Φιλιππίδης (ΠΓΣ) 5,85μ./5,70 μ.

Επί κοντώ: Εμμανουήλ Καραλής (ΓΣ Κηφισιάς) 5,80 μ./5,75 μ.

Μήκος: Μίλτος Τεντόγλου (ΓΣ Κηφισιάς) 8,23 μ./8,23 μ.

Σφαιροβολία: Νικόλας Σκαρβέλης (ΓΣ Τρικάλων) 20,36 μ./20,11 μ.

Γυναίκες

60 μ.: Ραφαέλα Σπανουδάκη (ΓΣ Ηλιούπολης) 7.29/7.34

400 μ.: Ειρήνη Βασιλείου (Αμεινίας Μεσογείων) 53.39/53.39

Υψος: Τατιάνα Γκούσιν (ΓΣ Κηφισιάς) 1,94 μ./1,94 μ.

Επί κοντώ: Κατερίνα Στεφανίδη (ΑΟ Φιλοθέης) 4,90μ./4,74 μ.

Επί κοντώ: Νικόλ Κυριακοπούλου (ΑΓΕ Κάμειρος 2009) 4,81 μ./4,81 μ.

Επί κοντώ: Ελένη Πόλακ (ΑΟ Μεγάρων) 4,50 μ./4,50 μ.

Τριπλούν: Βούλα Παπαχρήστου (ΑΟ Κάλλιστος) 14,47 μ./-

Psiloritis Race 2019 – Τρέξε στα βήματα του Δία

Psiloritis Race 2019 - Τρέξε στα βήματα του Δία

Με τη διαδικασία των εγγραφών ανοίγει, όπως κάθε φορά, εδώ και μια δεκαετία η αυλαία της επιτυχημένης διεθνούς διοργάνωσης Psiloritis Race 2019  η οποία θα διεξαχθεί το διήμερο 1 και 2 Ιουνίου στην Κρήτη. και στον επιβλητικό και αγέρωχο Ψηλορείτη, που έχει αναγνωρισθεί ως Παγκόσμιο Γεωπάρκο UNESCO

Για άλλη μια χρονιά η διοργάνωση, στοχεύει στην προστασία της φύσης και συμβάλλει στην  αθλητική, οικοτουριστική, πολιτισμική ανάδειξη καθώς και στην  προβολή της Κρήτης και της Ελλάδας διεθνώς.

Οι εγγραφές για τους 10ους  Διεθνείς Αγώνες Ψηλορείτη Psiloritis Race 2019 αρχίζουν στις  21 Φεβρουαρίου και ώρα 12:00 και θα διαρκέσουν έως τις 29 Απρίλιου και ώρα 00:00 Οι  συμμετέχοντες θα έχουν τέσσερις (4) επιλογές διαδρομών υψηλών προδιαγραφών και διαφορετικών αγωνιστικών απαιτήσεων για να μπορέσουν να έλθουν  με την παρέα ή με την οικογένειά τους την Κυριακή 2 Ιουνίου 2019 και να ζήσουν μια μοναδική εμπειρία στην Κρήτη

  1. Ορεινός αγώνας διάσχισης του Ψηλορείτη μήκους 35 χιλιομέτρων
  2. Αγώνας απόστασης 8.5 χιλιομέτρων σε άσφαλτο
  3. Αγώνας απόστασης 8,5 χιλιομέτρων δυναμικού βάδην σε άσφαλτο
  4. Αγώνας απόστασης δυο χιλιομέτρων για παιδιά

Για τους παράλληλους αγώνες των 8,5 χιλιομέτρων σε άσφαλτο οι εγγραφές θα παραμείνουν ανοιχτές έως τα μεσάνυχτα της Παρασκευής 24 Μαΐου 2019.

Προγραμματίστε έγκαιρα τη συμμετοχή σας και κάνετε τώρα την εγγραφή σας για μία μοναδική εμπειρία, αφού οι συμμετέχοντες και οι συνοδοί τους μπορούν να απολαύσουν το βουνό αλλά και τη θάλασσα, σε ένα αξέχαστο Σαββατοκύριακο και σε μια μεγάλη γιορτή του ορεινού τρεξίματος που απευθύνεται σε όλη την οικογένεια!.Δήλωσε συμμετοχή και δώσε την ευκαιρία στον εαυτό σου να αφήσει το άγχος της καθημερινότητας και ό,τι τον βαραίνει για να χαρεί τη φύση.

Τρέξε στα βήματα του Δία !

Οι 10οι Διεθνείς Αγώνες Ψηλορείτη «Psiloritis Race» είναι υπό την αιγίδα του Υπουργείου Τουρισμού, της Γ.Γ.Αθλητισμού συνδιοργανώνονται  με την Περιφέρεια Κρήτης την Περιφερειακή Ενότητα Ρεθύμνου την υποστήριξη των Δήμων Ρεθύμνου, Αμαρίου, Ανωγείων, Πλατανιά Χανίων και σε συνεργασία με 30 Αθλητικούς και Πολιτιστικούς Συλλόγους Κρήτης, των οποίων η εθελοντική προσφορά σε όλα τα στάδια και τους τομείς διεξαγωγής των αγώνων είναι καταλυτική.

Πληροφορίες – Εγγραφές: στο επίσημο site της διοργάνωσης  www.psiloritisrace.com  

 

Η αντίστροφη μετρηση για τον Ημιμαραθώνιο Αθήνας άρχισε

Η αντίστροφη μετρηση για τον Ημιμαραθώνιο Αθήνας άρχισε

Μόλις 27 ημέρες απομένουν για τον ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΑΘΗΝΑΣ 2019, ο οποίος θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 17 Μαρτίου 2019, στο κέντρο της Αθήνας και όλοι οι εμπλεκόμενοι δουλεύουν σε πυρετώδεις ρυθμούς ώστε να είναι όλα έτοιμα για τη μεγάλη γιορτή. Ο αγώνας με τον οποίο η πρωτεύουσα υποδέχεται την Άνοιξη περιλαμβάνει τέσσερα αγωνίσματα: τον Ημιμαραθώνιο, τον Αγώνα δρόμου 5χλμ., τον Αγώνα Δρόμου 3χλμ. και τον Αγώνα δρόμου 1.000 μ., ο οποίος απευθύνεται σε παιδιά.

Αφετηρία και τερματισμός των τεσσάρων αγωνισμάτων είναι η καρδιά της Αθήνας, η Πλατεία Συντάγματος, η οποία φέτος αναμένεται να κατακλυστεί από περισσότερους από 25.000 δρομείς. Το ολοένα και μεγαλύτερο ενδιαφέρον από πλευράς συμμετεχόντων βάζει την Αθήνα για τα καλά στον ευρωπαϊκό δρομικό χάρτη,  σηματοδοτώντας στην 8η συνεχή διοργάνωση μία γιορτή για δρομείς από όλο τον κόσμο.

Πίστη στη δύναμη της θέλησης, κέφι για ζωή και συντροφικότητα, η οποία είναι το μυστικό για την στοχοθέτηση μεγαλύτερων προκλήσεων, είναι τα στοιχεία που αναδεικνύονται από τον αγώνα που διοργανώνει ο ΣΕΓΑΣ με τον Δήμο Αθηναίων και συνδιοργανώνεται από την Περιφέρεια Αττικής.

Ο Ημιμαραθώνιος Αθήνας, έχει και φέτος Μεγάλο Χορηγό την ασφαλιστική εταιρεία ERGO, η οποία βρίσκεται σταθερά στο πλευρό των διοργανωτών αναδεικνύοντας το έργο τους! Οι εγγραφές συνεχίζονται και όσοι επιθυμούν να γίνουν κοινωνοί της μεγάλης γιορτής, δεν πρέπει να χάνουν χρόνο!

Για την εγγραφή αρκεί να επισκεφτείτε την ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.athinahalfmarathon.gr, και να δηλώστε εγκαίρως συμμετοχή στον αγώνα του ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ ΑΘΗΝΑΣ που σας ταιριάζει.

Send this to a friend