Αndros Trail Race 2019: Πλησιάζει το ετήσιο ραντεβού μας με το ορεινό τρέξιμο!

Αndros Trail Race 2019: Πλησιάζει το ετήσιο ραντεβού μας με το ορεινό τρέξιμο!

Μετράμε ήδη αντίστροφα για την εκκίνηση του πιο συναρπαστικού αγώνα ορεινού τρεξίματος των Κυκλάδων, του Andros Trail Race  που φέτος θα διεξαχθεί το Σαββατοκύριακο 28 και 29 Σεπτεμβρίου στο νησί της Άνδρου.

Πρόκειται για έναν αγώνα που μετά από τέσσερα χρόνια συνεχούς και συνεπούς υλοποίησης έχει κερδίσει την αναγνώριση και τον σεβασμό των αθλητών από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο και πλέον έχει γίνει θεσμός με πιστούς συμμετέχοντες που μαζί  με τους εκατοντάδες εθελοντές  επιλέγουν να ξαναζήσουν την μοναδική εμπειρία που προσφέρει.

Το Andros Trail Race απευθύνεται σε μικρούς και μεγάλους αθλητές όλων των επιδόσεων, οι οποίοι καλούνται να διαλέξουν και φέτος τη διαδρομή που τους ταιριάζει.

Τέσσερις διαδρομές σπάνιας ομορφιάς, μέσα στην ιδιαίτερη φύση του νησιού που συνδυάζει την Κυκλαδίτικη αύρα και την άγρια ομορφιά της ορεινής Ελλάδας, περιμένουν και φέτος να φιλοξενήσουν τους συμμετέχοντες.

Στο Andros Trail Race η αθλητική δράση συνδυάζεται ιδανικά με την πολιτιστική εμπειρία καθώς λαμβάνει χώρα στο μοναδικό νησί στην Ευρώπη που κατέχει Ευρωπαϊκή Πιστοποίηση Πεζοπορικού Δικτύου, ταυτόχρονα δε περνά ανάμεσα από ιστορικά μνημεία και φυσικά τοπία εξαιρετικού ενδιαφέροντος και σπάνιας ομορφιάς όπως το Ενετικό Κάστρο της Φανερωμένης, το Καστρομονάστηρο της Παναχράντου, τους χαρακτηριστικούς περιστεριώνες της περιοχής Κορθίου, τους Νερόμυλους στο φαράγγι των Διποταμάτων κα.

Ένας αγώνας που προκαλεί, ενθουσιάζει, αποκαλύπτει και που ενσωματώνει όλα αυτά τα πολιτιστικά στοιχεία που χαρακτηρίζουν την Άνδρο και συνθέτουν τη μοναδική της ταυτότητα.  ‘Ένα πάντρεμα αθλητισμού και πολιτισμού !

Την πρώτη ημέρα της διοργάνωσης με εκκίνηση το πλακόστρωτο δρομάκι της πλατείας του Όρμου Κορθίου ξενικά ο αγώνας ενός χιλιομέτρου για τους μικρούς αθλητές, ενώ την ίδια μέρα διοργανώνεται και ο Run&Hike – City Trail 5 χλμ., ένας αγώνας που συνδυάζει την πεζοπορία και το ορεινό τρέξιμο, και απευθύνεται σε όλη την οικογένεια.

ΟΙ αθλητές της δεύτερης μέρας της διοργάνωσης θα τρέξουν στις δύο μεγαλύτερες διαδρομές του αθλητικού αυτού γεγονότος, στον Αγώνα 10 χλμ. κατά μήκος μέρους της Πεζοπορικής Διαδρομής Andros Route 5 και στη Μεγάλη αγωνιστική διαδρομή των 24 χλμ. , σε ένα μαγευτικό, διαρκώς εναλλασσόμενο τοπίο, ανάμεσα από παραδοσιακά μονοπάτια, τοπικούς οικισμούς, χωματόδρομο και άσφαλτο που συνδυάζει τέσσερις πεζοπορικές διαδρομές Andros Rοutes 5, 1, 18 & 3.

Φέτος το Andros Trail Race 2019 καινοτομεί ενσωματώνοντας φιλανθρωπικά και οικολογικά στοιχεία στις δράσεις του. Πιο συγκεκριμένα, στηρίζουμε και τρέχουμε μαζί με το « ΣΥΛΛΟΓΟ ΟΡΑΜΑ ΕΛΠΙΔΑΣ» και μέσα από αυτόν βοηθάμε να μεγαλώσει ο αριθμός εθελοντών δοτών μυελού των οστών για τους ασθενείς  που πάσχουν από καρκίνο και έχουν ανάγκη συμβατού δότη, καλώντας αθλητές και κατοίκους να γίνουν δότες.

Παράλληλα, και με στόχο τη μείωση του περιβαλλοντικού της αποτυπώματος,  η διοργάνωση έχει φροντίσει όλα τα υλικά εστίασης των σταθμών τροφοδοσίας αλλά και του κλασσικού PastaParty να είναι από βιοδιασπώμενα υλικά.

Πολλές και διάφορες θα είναι και φέτος οι παράλληλες δράσεις όπως ξεναγήσεις στο ιστορικό κέντρο της Χώρας, επίσκεψη στο Μουσείο Μοντέρνας Τέχνης Γουλανδρή, εκθέσεις φωτογραφίας, βιντεοπροβολές και πολλά άλλα.

Η Fast Ferries υπήρξε αρωγός του Andros Trail Race από την πρώτη χρονιά αναγνωρίζοντας την αξία των αθλητικών και πολιτιστικών δράσεων και κάνει πράξη για ακόμα μία φορά το όραμά της, συμμετέχοντας ως Μεγάλος Χορηγός στο 4ο Andros Trail Race. H Fast Ferries θέτει ως στόχο της τη στήριξη και την ανάδειξη της ομορφιάς των Κυκλάδων στηρίζοντας έμπρακτα την προσπάθειά μας να προάγουμε το αθλητικό ιδεώδες και το σεβασμό στη φύση μέσα από μία ποιοτική αθλητική δραστηριότητα.

Οι εγγραφές θα ανοίξουν σύντομα.

Τη διοργάνωση του αγώνα αναλαμβάνει φέτος η ΚΟΙΝΟΠΡΑΞΙΑ ANDROS TRAIL RACE με την Trekking Andros & Outdoor Activities και Συνδιοργανωτές  το Δήμο Άνδρου και την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου.

Το Andros Trail Race συμμετέχει στο Πρωτάθλημα Κυκλάδων Ορεινού Τρεξίματος Cyclades Trail Cup.

H Fast Ferries από το 1989 παρέχει ακτοπλοϊκές υπηρεσίες υψηλού επιπέδου, σύμφωνα με την εταιρική της πολιτική που περιλαμβάνει την προσφορά ασφαλούς, γρήγορου, άνετου και αξιόπιστου ταξιδιού.

Τα τελευταία χρόνια η Fast Ferries αναπτύσσεται δυναμικά. Το 2007 δρομολόγησε στην γραμμή Ραφήνα – Άνδρος – Τήνος – Μύκονος το μόλις 7 ετών σύγχρονο επιβατηγό οχηματαγωγό πλοίο ΘΕΟΛΟΓΟΣ Π., το οποίο αναβάθμισε σε σημαντικό βαθμό την ακτοπλοϊκή σύνδεση της Ραφήνας με τα νησιά της Άνδρου, της Τήνου και της Μυκόνου, παρέχοντας υπηρεσίες πρωτόγνωρες, όχι μόνο στην συγκεκριμένη γραμμή αλλά και στην ακτοπλοία μας γενικότερα.

Το 2012 προσθέτει στην γραμμή Ραφήνα – Άνδρος – Τήνος – Μύκονος ένα ακόμη ανάλογου επιπέδου πλοίο, το ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ Π., με στόχο να πραγματοποιεί τουλάχιστον δύο καθημερινές αναχωρήσεις τόσο από την Ραφήνα, όσο και από τα νησιά, με εκτέλεση δρομολογίων και τους 12 μήνες του έτους. Από τον Αύγουστο του 2015, τον στόλο της πλαισίωσε και το FAST FERRIES ANDROS προσφέροντας πλέον ακόμη περισσότερα δρομολόγια και επιλογές ωραρίων, ενώ από το 2016 προσέθεσε στους προορισμούς τους και τη Νάξο.

Η Fast Ferries φιλοδοξεί να συνεχίζει να προσφέρει στην γραμμή όλα εκείνα που την καταξίωσαν από το 2007 στις Κυκλάδες. Την συνέπεια, την αξιοπιστία, την ασφάλεια, την ποιότητα ταξιδιού και την εξυπηρέτηση. Επίσης, φιλοδοξεί να αποτελεί αφενός την βέλτιστη επιλογή για τον ταξιδώτη στην Άνδρο, την Τήνο και τη Μύκονο και αφετέρου, μοχλό ανάπτυξης και ευημερίας των νησιών. Παράλληλα εξασφαλίζει στους νησιώτες την απαραίτητη και ζωογόνο σύνδεση με την Αττική.

Η Fast Ferries επενδύει όχι μόνο στην απαράμιλλη ποιότητα των πλοίων της, αλλά και στον τομέα της ασφάλειας πληρώντας τις πλέον σύγχρονες και αυστηρές προδιαγραφές. Ταυτόχρονα, επενδύει σε στελέχη υψηλού επιπέδου και φροντίζει να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις του επιβατηγού κοινού και των μεταφορέων, ώστε να βελτιώνεται αδιάκοπα σε όλα τα επίπεδα. Άλλωστε, η συνεχής βελτίωση της τεχνογνωσίας στη δια θαλάσσης μεταφορά ανθρώπων, οχημάτων και φορτίων είναι μια διαδικασία που ακολουθείται πιστά στη Fast Ferries.

Previous ArticleNext Article

Οι «Κουζουλοι Δρομείς» στο πλευρό του μικρού Λιουμπίμ

Οι «Κουζουλοι Δρομείς» στο πλευρό του μικρού Λιουμπίμ

Οι «Κουζουλοί Δρομείς» καλούν να στηρίξουμε τον μικρό Λιουμπίμ σε έναν αγώνα με ισχυρό συμβολισμό.

«Εμείς οι Κουζουλοί Δρομείς γράφουμε την λέξη «αναπηρία» με «ει».

Επειδή θεωρούμε πως σε κάθε άτομο που νοσεί , υπάρχει ένας πείρος, αυτός ο γνωστός κύλινδρος που χρησιμοποιείται για τη σύνδεση εξαρτημάτων ενός μηχανισμού ή μιας κατασκευής, για να ενωθεί με την κατάκτηση κάθε στόχου που επιδιώκει.

Έχοντας συμμετάσχει σε μια πλειάδα δράσεων αλληλεγγύης με ωφελούμενους ΑΜΕΑ επανερχόμαστε αυτό το Σάββατο να προσφέρουμε χείρα βοηθείας στον μικρό Λιουμπίμ και την μητέρα του.

Το ζήτημα στην περίπτωση αυτής της οικογένειας είναι κάτι παραπάνω από επείγον. Μιλάμε για βιοτικές ανάγκες πέραν από των βιώσιμη καθημερινότητα, η οποία φαντάζει άθλος.

Είναι η ώρα να βοηθήσουμε όλοι. Να αφήσουμε την κάθε λογής ευσυγκίνητη αγανάκτηση για τις αιτίες και να αναλάβουμε δράση για το αποτέλεσμα!

Το Skyros Run, με την υποστήριξη των «Κουζουλών Δρομέων» στέκεται στο πλευρό του μικρού Λιουμπίμ, ο οποίος το 2017 έπεσε θύμα σοβαρού τροχαίου ατυχήματος στον μόνιμο τόπο διαμονής του στην Σκύρο και έμεινε ανάπηρος από το λαιμό και κάτω.

Το παιδί έχει μόνο την μητέρα του στον κόσμο και μέχρι σήμερα έχει νοσηλευτεί σε 2 νοσοκομεία στην Αθήνα και στο Ιπποκράτειο νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης.

Αυτό το Σάββατο 1 Φεβρουαρίου ας κάνουμε ποδαρικό στον καινούριο μήνα με μια καλή πράξη! Το Skyros Run στο πλαίσιο της κοπής της πίτας του, μας καλεί όλους σε έναν συμβολικό αγώνα 2020 μέτρων και τα έσοδα θα διατεθούν για τις ανάγκες του μικρού αγωνιστή της ζωής.

Δεν χρειάζεται να είσαι συστηματικός δρομέας για να τρέξεις 2χλμ. Σε περιμένουμε στις 10.30 π.μ. μπροστά στο Μουσείο της Ακρόπολης γιατί η μοναδική μέθοδος για να μειώσουμε το στρες της καθημερινότητας δεν είναι να μειώσουμε τις απαιτήσεις, αλλά να αυξήσουμε την υποστήριξη.

Προσπάθησε να γίνεις το ουράνιο τόξο στο σύννεφο κάποιου άλλου!!

Δείτε λεπτομέρειες εδω https://www.facebook.com/events/2881746868516258/

Αυτοί είμαστε οι ¨Κουζουλοί Δρομείς» https://www.facebook.com/KouzouloiDromeis/?modal=admin_todo_tour

Το Δεκάρι του Πάρκου μας προσκαλεί σε μια γιορτή αθλητισμού και αλληλεγγύης

Το Δεκάρι του Πάρκου μας προσκαλεί σε μια γιορτή αθλητισμού και αλληλεγγύης

Τα Εκπαιδευτήρια Αυγουλέα – Λιναρδάτου, στις 4 Απριλίου 2020, πραγματοποιούν για πέμπτη συνεχή χρονιά τον ιδιαίτερα επιτυχημένο Φιλανθρωπικό Δρομικό Αγώνα, «το Δεκάρι του Πάρκου».

Οι δύο αγώνες των 5 χλμ. και 10 χλμ. θα διεξαχθούν στο υπέροχο Πάρκο Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίησης «Αντώνης Τρίτσης», που βρίσκεται στα όρια των Δήμων Ιλίου, Αγ. Αναργύρων και Καματερού, με τη συμβολή ομάδων, συλλόγων και σημαντικών φορέων της Δυτικής Αττικής.

Η διοργάνωση περιλαμβάνει, επίσης, τις εξής διαδρομές:

• ΑΓΩΝΑΣ ΣΚΥΤΑΛΟΔΡΟΜΙΑΣ ΜΑΘΗΤΩΝ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ-ΛΥΚΕΙΟΥ

• ΑΓΩΝΑΣ ΣΚΥΤΑΛΟΔΡΟΜΙΑΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ 2×5.000μ

• ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΑΓΩΝΑΣ «FUN RUN» 1.300μ

​Στον φετινό αγώνα οι διοργανωτές ενισχύουν τον οργανισμό +πλευση (Σύμπλευση), με σκοπό την υποστήριξη και βελτίωση των συνθηκών διαβίωσης των κατοίκων των ελληνικών ακριτικών νήσων, ενώ μέσα από τη δράση αυτή αναδεικνύουν την ανάγκη προστασίας του Πάρκου.

Περιμένοντας την υποστήριξη όλων των φορέων του αθλητισμού, των συλλόγων ανώμαλου δρόμου, μαραθωνοδρόμων και όλων εσάς που αγαπάτε τους δρόμους αντοχής και το τρέξιμο στη φύση, οι διοργανωτές σας καλούν να συμμετάσχετε στον αγώνα που θα αποτελέσει γιορτή ανθρωπιάς και αλληλεγγύης.

Η +πλευση (σύμπλευση) είναι μια Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία με σκοπό την υποστήριξη και βελτίωση των συνθηκών διαβίωσης των κατοίκων των Ελληνικών ακριτικών νήσων. Αμιγώς εθελοντικού χαρακτήρα, η σύμπλευση οργανώνει δράσεις καθ’ όλη την διάρκεια του έτους με στόχο την μέγιστη δυνατή προσφορά προς τα ακριτικά νησιά. Σκοπός μας η βελτίωση των συνθηκών διαβίωσης των ακριτών μέσω, πρωταρχικά, της παροχής δωρεάν ιατρικών εξετάσεων και της δημιουργίας έργων υποδομής στις τοπικές κοινωνίες. Κύρια δράση της +πλεύσης – και επιστέγασμα των προσπαθειώνν όλου του έτους – αποτελεί ο ετήσιος διάπλους της ο οποίος πραγματοποιείται με τα φουσκωτά σκάφη των μελών της.

Πληροφορίες και εγγραφές: www.todekaritouparkou.gr
και όλα τα νέα στη σελίδα τους στο facebook: www.facebook.com/todekaritouparkou

Στις 5 Ιουλίου οι 5οι αγώνες δρόμου «Μιλτιάδης Χούμας» στη Σάμο

Η Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία: Ναυτική Έκθεση 1941-44 «Μιλτιάδης Χούμας» διοργανώνει τους 5ους Αγώνες Δρόμου «Μιλτιάδης Χούμας» 2020, στην Χώρα Σάμου. Συνδιοργανωτές είναι: O Δήμος Ανατολικής Σάμου και η Δημοτική Κοινότητα Χώρας.

Οι αγώνες δρόμου “Μιλτιάδης Χούμας” στη Χώρα Σάμου, έγιναν για πρώτη φορά στις 10 Ιουλίου 2016, στo πλαίσιo των εκδηλώσεων για τα αποκαλυπτήρια της προτομής του Μιλτιάδη Χούμα, στην πλατεία Σαμίων Ηρώων, στη Χώρα Σάμου.
Οι αγώνες δρόμου ήταν μία ιδέα του Νίκου Μιλτ. Χούμα (Χώρα Σάμου 1951- Αθήνα 2017), που επιμελήθηκε τους πρώτους αγώνες δρόμου στις 10 Ιουλίου 2016.

Μετά από πρόταση της οικογένειας Μιλτιάδη Χούμα και σε  συνεννόηση με την Δημοτική Κοινότητα Χώρας (κ. Δημήτριος Τσιρίγος 2017), ορίστηκε οι αγώνες κάθε χρόνο να είναι αφιερωμένοι, μαζί με τον Μιλτιάδη Χούμα και σε έναν Σάμιο αγωνιστή του 1941-44. Στους  αγώνες 2017 τιμήθηκε ο Ζήσιμος Εμμ. Καραχριστοδούλου (Χώρα Σάμου 1890-1966). Στους αγώνες 2018, τιμήθηκε ο Ιωάννης Γεωρ. Χαχώλος (Χώρα Σάμου 1907 -1955). Στους αγώνες 2019, τιμήθηκε ο Ξενοφών Γεωρ. Σπύρου (Χώρα Σάμου 1911 – 1988). Στους φετινούς αγώνες 2020 θυμόμαστε και τιμάμε τον Ιωάννη Γεωρ. Κατσουλάκη (Πυθαγόρειο 1919- Πειραιάς 2010).

Οι 5οι αγώνες δρόμου «Μιλτιάδης Χούμας» 2020 υποστηρίζονται από τον ΣΥΛΛΟΓΟ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΠΕΙΡΑΙΑ, εκ των μεγαλυτέρων Συλλόγων Δρομέων Πανελληνίως, με ξεχωριστή αθλητική, κοινωνική, και πολιτιστική δραστηριότητα.
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΚΑΙ ΩΡΑ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ 2019 : Ορίστηκε η Κυριακή 5 Ιουλίου 2020 : Ο πρώτος αγώνας «Τα παιδιά της καρδιάς μας τρέχουν 350 μέτρα» θα ξεκινήσει στις 30.  Οι αγώνες 10 χλμ και 6 χλμ θα ξεκινήσουν μαζί στις 19.00. Ο αγώνας 1 χλμ θα ξεκινήσει στις 19.10.

Διαβάστε αναλυτικά την προκύρηξη ΕΔΩ

Το IRONMAN Greece στο επίκεντρο στο νέο επεισόδιο του Keep Running

Στο IRONMAN 70.3 Greece που έρχεται στις 5 Απριλίου για δεύτερη φορά στο Costa Navarino είναι αφιερωμένη η νέα εκπομπή του Keep Running στο Starx.gr.

Παρέα με τη Γκρέτα Λυμπεροπούλου και τον Γιάννη Κουρή από την IQSports που διοργανώνει τον μεγάλο αγώνα τριάθλου και τον τριαθλητή και οδοντίατρο Θάνο Δημάκη η εμπομπή αναλύει τα πάντα για το… Champions League του τριάθλου‍ και όχι μόνο.

Δείτε βίντεο από το multispots ταξίδι της TriMore Sport Events σε όλη την Ελλάδα μέσα στο 2019 και ρεπορτάζ για το αγαπημένο και πρωτοπόρο Spetsathlon που θα γίνει 15 με 17 Μάϊου, αλλά και το υπέροχο promo video του Santorini Experience που θα διεξαχθεί τον Οκτώβριο.

Στο Keep Running ενημερώνεστε για ό,τι… τρέχει

Η νέα εκπομπή του Keep Running εδώ:

https://www.starx.gr/show/keep-running/episode/1741

Παιδικοί αγώνες Veikou Trail. Ποτέ ξανά!

Στα τέσσερα χρόνια διεξαγωγής της διοργάνωσης Veikou Trail, όπως όλοι γνωρίζουν, παράλληλα με του αγώνες την ενηλίκων πραγματοποιούνται και παιδικοί αγώνες (2 για δημοτικά και 1 για το Γυμνάσιο).

Η συμμετοχή των παιδιών από την πρώτη στιγμή ήταν δωρεάν, μια προσφορά της διοργάνωσης στα παιδιά και αποσκοπούσε να δώσει το ερέθισμα να ασχοληθούν με τον αθλητισμό. Ποτέ δεν υπήρξε κάποια χορηγία ή χρηματοδότηση. Το βάρος το σήκωνε αποκλειστικά η διοργάνωση. Οι παροχές των παιδιών (μετάλλιο, παροχές χορηγών), πάντα ήταν ίδια με τους αγώνες των ενηλίκων.

Κάθε χρόνο η διοργάνωση, ανέβαινε σε συμμετοχές και σε ενήλικες  και σε παιδιά. Στην φετινή διοργάνωση υπήρξε διπλασιασμός των παιδικών συμμετοχών, που αυτόματα αυτό σημαίνει και την παρουσία περισσότερων γονέων ή κηδεμόνων.

Να κάνουμε μια μικρή αναδρομή. Στην 1η διοργάνωση είχαμε αποφασίσει να μην υπάρχει βράβευση των τριών πρώτων νικητών – νικητριών,  παρά μόνο παροχή αναμνηστικού μεταλλίου σε όλα τα παιδιά που τερματίζουν, κάτι που επαναλάβαμε και στην 2η διοργάνωση.

Με το τέλος της 2ης διοργάνωσης υπήρξαν από μεγάλη μερίδα γονέων παρατηρήσεις, ότι είναι άδικό κάποιο παιδί να τρέχει και να μην  βραβεύεται και ότι δεν σεβόμαστε τον κόπο τους κλπ κλπ.

Στην 3η λοιπόν διοργάνωση κάναμε το λάθος και υπήρχε βράβευση με κύπελλο στους τρεις πρώτους νικητές και νικήτριες. Λάθος γιατί οι γονείς των παιδιών, από την στιγμή της άφιξης τους με τα παιδιά στον χώρο της διοργάνωσης μέχρι και την στιγμή της εκκίνησης και τερματισμού, δεν συμμορφώνονταν με καμία οδηγία των ανθρώπων της διοργάνωσης, λειτουργώντας αυτόνομα, παρασύροντας και τα παιδιά μαζί τους. Ειδικά την στιγμή των τερματισμών αλλά και λίγο μετά στις απονομές, ο κάθε γονιός ήθελε το καμάρι του στο βάθρο. Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα μεγάλη αναστάτωση, κάτι που εμπόδιζε και τις κούρσες των ενηλίκων και γενικότερα της ομαλή λειτουργεία της διοργάνωσης.

Με το δεδομένο ότι στην φετινή διοργάνωση, υπήρξε διπλασιασμός των παιδικών συμμετοχών, άρα και γονέων, όλοι αντιλαμβάνονται τι θα ακολουθούσε. Σημειώνουμε ότι και στους αγώνες των ενηλίκων (5χλμ & 10 χλμ) υπήρξε σχεδόν διπλασιασμός των συμμετοχών.

Μάταια οι άνθρωποι της διοργάνωσης προσπαθούσαν να τους καθησυχάσουν, εξηγώντας τους ότι δεν πρόκειται για Ολυμπιακούς Αγώνες, αλλά η χαρά της συμμετοχής είναι πάνω από όλα.

Η Οργανωτική Επιτροπή του Veikou Trail σε συνέχεια όσων συνέβησαν στην φετινή διοργάνωση, ανακοινώνει ότι δεν θα διοργανώσει ξανά παιδικούς αγώνες.

Παιδικοί αγώνες θα διοργανωθούν μόνο σε συνδυασμό των παρακάτω:

  • Κόστος παιδικής συμμετοχής 20,00€
  • Ο γονέας – κηδεμόνας θα παραδίδει το παιδί στην είσοδο του σταδίου, θα το παραλαμβάνει άνθρωπος της διοργάνωσης και θα παρακολουθεί από την κερκίδα ή κολλημένος στα κάγκελα.

Και για να προλάβουμε τους πονηρούς, το ποσό των 20,00€ θα αποδίδετε σε κοινωνικό σκοπό.

Επίσης ανακοινώνουμε τον δια βίου αποκλεισμό δρομέα, γονέα – κηδεμόνα παιδικής συμμετοχής, που συμμετείχε και ο ίδιος στον αγώνα των ενηλίκων, για συνεχή παρακώληση, ενόχληση, απρεπή και επιθετική στάση απέναντι σε ανθρώπους της διοργάνωσης.

Η Οργανωτική Επιτροπή

Απλά βήματα που θα σε οδηγήσουν στην επίτευξη των δρομικών σου στόχων

To 2020 μπήκε για τα καλά και μαζί του, εκτός από μια νέα χρονιά, και μια ολόκληρη δεκαετία. Και κάθε τέτοιο ξεκίνημα συνοδεύεται και από νέους στόχους, ειδικά από τους δρομείς και εν γένει τους αθλητές.

Φυσικά, το να ονειρεύεσαι δεν αρκεί. Θα πρέπει και να μπεις στη διαδικασία να υλοποιήσεις τους αθλητικούς στόχους που έχεις βάλει με το μυαλό σου. Γι΄ αυτό, όσο ελκυστικά και αν είναι τα όνειρα, καλό είναι οι στόχοι μας να είναι ρεαλιστικοί.

Να ορισμένοι τέτοιοι, που θα μπορούσαν εύκολα να βρίσκονται μέσα στην αντζέντα σας για το νέο έτος (και τη νέα δεκαετία):

Ξεκινήστε να προπονείστε τακτικά

Αφήστε πίσω σας το άναρχο πρόγραμμα και κάντε συστηματική την προπόνησή σας. Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο δείχνει: εδραιώστε τέσσερις ή πέντε διαδρομές των 15 με 20 λεπτών την εβδομάδα και όταν θα καταφέρετε να συνηθίσετε την ένταση, θα δημιουργήσετε μια πολύ καλή φυσική κατάσταση. Η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι να ορίζετε τις μέρες προπόνησής σας από την αρχή της εβδομάδας και να ακολουθείτε το πρόγραμμα χωρίς εξαιρέσεις.

Κάντε πειθαρχημένη τη διατροφή σας

Αφήστε το πρόχειρο φαγητο, ξεσκονίστε τα βιβλία μαγειρικής σας, βγάλτε πρόγραμμα και μαγειρέψτε κάθε μέρα το φαγητό σας όπως πρέπει. Για να το πετύχετε αυτό προμηθευτείτε με τα κατάλληλα υλικά για όλη την εβδομάδα από το σούπερ μάρκετ.

Τρέξτε τον πρώτο σας μαραθώνιο

Βάλτε στο μάτι έναν μαραθώνιο που να γίνεται σχετικά κοντά στο σπίτι σας, καθώς στην πρώτη σας τέτοια κούρσα θα θέλετε όσο τίποτα άλλο να έχετε δικά σας άτομα στην γραμμή τερματισμού και να το γιορτάσετε μαζί. Ξεκινήστε την προετοιμασία σας τουλάχιστον τρεις μήνες πριν τον αγώνα και αν είναι δυνατόν, κάντε την με έναν ειδικό προπονητή να σας καθοδηγεί.

Κάντε γιόγκα

Δεν υπάρχει άσκηση που να σε χαλαρώνει τόσο πνευματικά όσο και σωματικά πιο αποτελεσματικά από τη γιόγκα. Βρείτε κάποιον ειδικό στη γιόγκα για να σας καθοδηγεί, προγραμματίστε τα μαθήματά σας μετά τις προπονήσεις σας και το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί.

Βρες ένα αγαπημένο μονοπάτι τρεξίματος

Σε όποια πόλη και αν μένεις, σίγουρα θα υπάρχει τουλάχιστον ένα μονοπάτι μέσα στην φύση που είναι ιδανικό για τρέξιμο. Βρες το και καθιέρωσε το να τρέχεις όσο πιο συχνά μπορείς σε αυτό. Κάθε έμπειρος δρομέας άλλωστε μπορεί να σε διαβεβαιώσει: το να κάνεις ρουτίνα σου το να τρέχεις με θέα ένα ωραίο τοπίο είναι κάτι που αναβαθμίζει την προπόνησή σου.

Διαβάστε επίσης: Πώς θα θέσετε τολμηρούς αλλά και ρεαλιστικούς στόχους στο τρέξιμο

x

Send this to a friend