Στα γραφεία του ΣΕΓΑΣ το βραβείο της WA για τον Μαραθώνιο Αθήνας

Στα γραφεία του ΣΕΓΑΣ το βραβείο της WA για τον Μαραθώνιο Αθήνας
Σε περίοπτη θέση στα γραφεία της ομοσπονδίας βρίσκεται από σήμερα το βραβείο “Athletics Heritage Plaque”, που έλαβε ο Μαραθώνιος Αθήνας το 2019 από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Στίβου.
Πρόκειται για ένα έπαθλο, με το οποίο η WA τιμά διοργανώσεις με ιστορική σημασία και συμβολή. Το βασικό χαρακτηριστικό του Μαραθωνίου της Αθήνας είναι ιστορική του σημασία, η αξία του στο πέρασμα των χρόνων, το γεγονός ότι διεξάγεται στην αυθεντική διαδρομή εκεί όπου έτρεξε ο Φειδιππίδης, εκεί όπου έγιναν οι πρώτοι σύγχρονοι Ολυμπιακοί Αγώνες. Η ανακοίνωση της βράβευσης είχε γίνει τον Απρίλιο του 2019 στο Άαρχους, από τον πρόεδρο της WA Σεμπάστιαν Κόου. Τα αποκαλυπτήρια του επάθλου, το οποίο σχεδίασε ο 27χρονος Βραζιλιάνος, Φερνάντο Σίλβα,  έγιναν σήμερα στη διάρκεια της εκδήλωσης για την έναρξη των εγγραφών του 38ου ΑΜΑ.
Previous ArticleNext Article

Πανελλήνιο ρεκόρ του Γκολομέεβ στη Βουδαπέστη

Πανελλήνιο ρεκόρ του Γκολομέεβ στη Βουδαπέστη

Ο Κρίστιαν Γκολομέεβ συνέχισε την εκπληκτική του πορεία στο Διεθνές κολυμβητικό τουρνουά “International Swimming League” της Βουδαπέστης, καθώς ο Έλληνας πρωταθλητής πέτυχε νέο Πανελλήνιο ρεκόρ στα 50μ ελεύθερο (πισίνα 25 μέτρων), την Παρασκευή (30/10), στην πρώτη ημέρα της 5ης αγωνιστικής.

Η “Τορπίλη” Γκολομέεβ, με την LA Current, ανέβηκε στο ψηλότερο σκαλί του βάθρου, με επίδοση 20.97, χρόνος που αποτελεί νέο Πανελλήνιο ρεκόρ, σπάζοντας τον δικό του χρόνο από το 2017 στην Κοπεγχάγη, με 21.02.

Εξαιρετικός ήταν και ο Ανδρέας Βαζαίος του London Roar, ο οποίος πήρε την πρώτη θέση στα 200μ μικτής ατομικής, με χρόνο 1:52.65, πλησιάζοντας αρκετά το ατομικό του ρεκόρ. Ο Απόστολος Χρήστου, με την LA Current, στα 200μ ύπτιο τερμάτισε στην 7η θέση, με επίδοση 1:52.64.

Στα 4Χ100μ ελεύθερο ανδρών, αγωνίστηκαν και οι τρεις Έλληνες κολυμβητές. Ο Κρίστιαν Γκολομέεβ, με την πρώτη ομάδα του LA Current, πήρε την πρώτη θέση με συνολικό χρόνο 3:06.24 και προσωπικό 46.59, ο Απόστολος Χρήστου με τη δεύτερη ομάδα τερμάτισε 3ος με 3:08.46 και προσωπικό 46.90, ενώ ο Ανδρέας Βαζαίος με την London Roar πήρε την 7η θέση με 3:12.29 και προσωπικό 47.58.

Τροφές που στο ψυγείο γίνονται… αθάνατες!

Υπάρχουν τροφές που είναι αυτονόητο πως διατηρούνται στο ψυγείο. Υπάρχουν και τροφές που τις αποθηκεύουμε σε ντουλάπια και ράφια. Και υπάρχουν και αυτές που πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο αλλά πολλές φορές… δεν το ξέρουμε!

Ακολουθεί μια λίστα από τροφές που αν τις βάλουμε στο ψυγείο τότε η διάρκεια ζωής τους αυξάνεται.

Αποξηραμένα φρούτα

Είναι γνωστό πως τα αποξηραμένα φρούτα δεν χαλάνε τόσο γρήγορα όπως τα μη-αποξηραμένα ωστόσο αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να μένουν εκτός ψυγείου. Για την ακρίβεια, αν διατηρούνται στην κατάψυξη μπορεί να συντηρηθούν μέχρι και έξι μήνες παραπάνω σε σχέση με το φυλάσσονται οπουδήποτε άλλου.

Αποξηραμένα φρούτα: Γιατί αποτελούν κορυφαία διατροφική επιλογή;

Μήλα

Το αγαπημένο φρούτο του Νεύτωνα, τα μήλα έχουν την φήμη πως αν τρως ένα από αυτά την ημέρα τότε… κάνει τον γιατρό πέρα. Αν τα βάζετε στο ψυγείο πάντως αντί για ένα μπολ στο τραπέζι της κουζίνας (όπως συνηθίζεται) τότε θα διευρύνεται ακόμα και κατά δύο εβδομάδες το χρονικό περιθώριο εντός του οποίου μπορείτε να τα φάτε.

Τζίντζερ

Πριν ξεφλουδιστεί το φρέσκο τζίντζερ μπορεί να τυλιχτεί μέσα σε χαρτί και να αποθηκευτεί στο ψυγείο. Αν το κάνετε αυτό θα μπορεί να διατηρηθεί διαθέσιμο προς κατανάλωση μέχρι και για ένα μήνα.

Χαλάνε οι μπανάνες στο ψυγείο; 

Τορτίγιες

Ένα από τα σημαντικότερα αποφθέγματα της φιλοσοφίας της μεξικάνικης κουζίνας είναι πως «ό,τι είναι φρέσκο είναι και καλύτερο». Οι τορτίγιες φυσικά δεν αποτελούν εξαίρεση: μόλις ανοίξετε μια συσκευασία βάλτε την άμεσα στο ψυγείο. Ακόμα και η ημερομηνία λήξης που αναγράφεται πάνω της ενδέχεται να παραταθεί.

Κέτσαπ

Δεν έχει ιδιαίτερο πρόβλημα συντήρησης, άλλωστε η υψηλή περιεκτικότητά του σε ξύδι κρατάει μακριά τα βακτήρια. Αν μπει όμως στο ψυγείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέχρι και έξι μήνες μετά το άνοιγμά της!

Διαβάστε επίσης: Αυτές οι τροφές πρέπει να βρίσκονται στο ψυγείο κάθε δρομέα

x
Send this to a friend