Από το αρχείο του RunNFun — δημοσιεύτηκε το 2018. Ημερομηνίες, τιμές και στοιχεία αγώνων μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Τα περισσότερα προγραμματα προπόνησης που υπόσχονται κάυση λίπους και ειδικά στο δύσκολο σημείο της κοιλιάς είναι συνδιασμός αερόβιων βαρετών ασκήσεων.
Υπάρχουν, ωστόσο, και άλλοι τρόποι που μπορούν να σε βάλουν στο σωστό δρόμο και οι οποίες δεν κρατάνε μια… αιωνιότητα.
Για όσους ο χρόνος είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, υπάρχουν και πιο σύντομες λύσεις, όπως το παρακάτω βίντεο. Χωρίς όργανα, χωρίς βαρετές ασκήσεις, γυμνάζεσαι σωστά μέσα σε λίγα λεπτά.
Δείτε αναλυτικά:
-
Share:
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ
Fun
Γίνεται να κάψω λίπος με 30 λεπτά τρέξιμο;
Γράφει ο Ηλίας Ασημακόπουλος (Γυμναστής, Γλυφάδα) Η μεγάλη απορία που έχουν οι περισσότεροι που ξεκινούν το τρέξιμο για να χάσουν
Έτσι θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας μέσα από το τρέξιμο
Μπορεί το τρέξιμο να σε βοηθήσει να φτιάξεις κοιλιακούς; Αυτή είναι μια πολύ διαδεδομένη ερώτηση, της οποίας η απάντηση δεν είναι μονολεκτική.
Υπάρχουν τροφές που ‘καίνε’ το λίπος;
Πολλοί από εσάς θα έχετε αναρωτηθεί εάν υπάρχουν τροφές τις οποίες εάν καταναλώνετε θα βοηθήσετε την καύση λίπους στον οργανισμό