Νικητής το ποδήλατο στους παραλιακούς δήμους της Αττικής

Νικητής το ποδήλατο στους παραλιακούς δήμους της Αττικής

Με μεγάλη συμμετοχή ποδηλατών πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 22 Σεπτεμβρίου η μεγάλη ποδηλατοδρομία που συνδιοργάνωσαν οι δήμοι Αλίμου, Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης, Γλυφάδας και Παλαιού Φαλήρου στο πλαίσιο της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κινητικότητας, με στόχο την ανάδειξη του ποδηλάτου ως σημαντικό μέσο μετακινήσεων καθώς και τη λειτουργία του συστήματος Κοινοχρήστων Ποδηλάτων πόλης «i-bike» που έχουν εγκατασταθεί από τους παραλιακούς δήμους με χορηγία της Εθνικής Τράπεζας.

Η ποδηλατοδρομία ξεκίνησε στο ΔΑΚ Παλαιού Φαλήρου, και με ενδιάμεσες στάσεις στους δήμους Αλίμου και Γλυφάδας ολοκληρώθηκε στην κεντρική πλατεία Βούλας με μεγάλη συναυλία του Κώστα Μακεδόνα. Ο Δήμαρχος Παλαιού Φαλήρου έδωσε την εκκίνηση του αγώνα ενώ στις στάσεις του Αλίμου και Γλυφάδας οι δήμαρχοι των πόλεων, κ.κ. Ανδρέας Κονδύλης και Γιώργος Παπανικολάου υποδέχτηκαν τους ποδηλάτες με μικρές μουσικές εκδηλώσεις και χαιρέτησαν του παρευρισκόμενους.

Ο Δήμαρχος Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης Γρηγόρης Κωνσταντέλλος αφού ακολούθησε με ποδήλατο όλη τη διαδρομή υποδέχτηκε τους ποδηλάτες στον τερματισμό και ευχαρίστησε όλους του συμμετέχοντες, τους διοργανωτές και τους χορηγούς που συνέβαλαν στην εκδήλωση. Όλοι οι δήμαρχοι στους χαιρετισμούς τους ανέδειξαν τη σημασία της χρήσης ποδηλάτου και εξέφρασαν την πεποίθησή τους πως σύντομα η πολιτεία, με την αρωγή των δήμων θα μεριμνήσει να κατασκευαστούν ποδηλατόδρομοι που θα συνδέσουν το παραλιακό μέτωπο με το κέντρο της Αθήνας.

Παρόντες στην ποδηλατοδρομία, εκτός από τον Δήμαρχο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης ήταν οι Αντιδήμαρχοι Παλαιού Φαλήρου κ.κ. Γιώργος Ασημακόπουλος και Γιάννης Φωστηρόπουλος καθώς και οι παγκόσμιοι πρωταθλητές ποδηλασίας Χρήστος και Ζαφείρης Βολικάκης.

Η εκδήλωση έκλεισε με την ευχή όλων η ποδηλατοδρομία να γίνει θεσμός και να επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο, με τη συμμετοχή περισσότερων δήμων και σε μεγαλύτερη διαδρομή.

Previous ArticleNext Article

Μεγάλη ποδηλατοδρομία στο παραλιακό μέτωπο

Μεγάλη ποδηλατοδρομία στο παραλιακό μέτωπο

Με μία καλή είδηση υποδέχονται τα νότια προάστια την Ευρωπαϊκή Ημέρα χωρίς Αυτοκίνητο, το Σάββατο 22 Σεπτεμβρίου.Συγκεκριμένα, στο πλαίσιο της ανάδειξης της λειτουργίας του Συστήματος Κοινόχρηστων ποδηλάτων i-bike, χορηγός του οποίου είναι η Εθνική Τράπεζα, διοργανώνεται, για πρώτη φορά, μια μεγάλη ποδηλατοδρομία στο παραλιακό μέτωπο των Δήμων Αλίμου, Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης, Γλυφάδας και Παλαιού Φαλήρου.

Σε κοινή συνέντευξη τύπου παρουσίασαν οι εκπρόσωποι των τεσσάρων Δήμων τις  προγραμματισμένες εκδηλώσεις. Με  με την χορηγία της Εθνικής Τράπεζας, έχει προγραμματιστεί μεγάλη ποδηλατοδρομία η οποία θα ξεκινήσει στο Π. Φάληρο στις 17.00 στην είσοδο του ΔΑΚ Π. Φαλήρου και θα τερματίσει στην κεντρική πλατεία Βούλας στις 20.00, όπου θα πραγματοποιηθεί μεγάλη συναυλία του Κώστα Μακεδόνα.

Αναλυτικά το πρόγραμμα τις ποδηλατοδρομίας:

17.00 Έναρξη εκδήλωσης στην είσοδο του Δημοτικού Αθλητικού Κέντρου Π. Φαλήρου

17.50 Στάση στην παιδική χαρά της Παραλίας Αλίμου

18.00 Αναχώρηση της ποδηλατοδρομίας από τον Άλιμο με κατεύθυνση τη Γλυφάδα

18.50 Στάση στο Παλαιό Δημαρχείο Γλυφάδας

19.00 Αναχώρηση από Γλυφάδα με κατεύθυνση την Πλατεία Ιμίων (Κεντρική Πλατεία Βούλας)

20.00 Τερματισμός ποδηλατοδρομίας και έναρξη συναυλίας Κώστα Μακεδόνα.

Αφήστε το αμάξι, πιάστε το ποδήλατο

Πώς όμως μπορεί μια πρωτοπόρα ιδέα να μετουσιωθεί σε ένα ecofriendly λειτουργικό σύστημα για τους πολίτες; Το i-bike επεκτείνεται διαρκώς από το 2014 στις ελληνικές πόλεις και δίνει το παράδειγμα. Παντού με ποδήλατο; Ναι, γιατί τώρα είναι εφικτό.

Η λειτουργία του συστήματος μίσθωσης κοινόχρηστων ποδηλάτων i-bike, με το οποίο οι κάτοικοι μεγάλων πόλεων έχουν τη δυνατότητα να ενοικιάζουν κοινόχρηστα ποδήλατα με ένα πλήρως αυτοματοποιημένο τρόπο είναι απλή. Κάθε χρήστης μπορεί να παραλαμβάνει το ποδήλατό του από συγκεκριμένους σταθμούς μίσθωσης σε κεντρικά σημεία των πόλεων και να το χρησιμοποιεί είτε με την ειδική ηλεκτρονική κάρτα, είτε μέσω κινητού τηλεφώνου ή πιστωτικής κάρτας. Το σύστημα δίνει την ευχέρεια στους πολίτες να ενοικιάσουν ένα ποδήλατο για όσο χρόνο επιθυμούν επιστρέφοντας το σε κάποιο από τα εγκατεστημένα σημεία στάθμευσης. Έτσι, ένας δημότης περιοχής που εξυπηρετεί το i-bike μπορεί να μετακινηθεί άνετα με τα ποδήλατο σε μία άλλη περιοχή, όπως θα έκανε με τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς.

Το Σύστημα Κοινόχρηστων Ποδηλάτων πόλης i-bike, μια πρωτοβουλία της Εθνικής Τράπεζας, εγκαταστάθηκε για πρώτη φορά το 2014 στη Θεσσαλονίκη και τον Ιούνιο του 2016 ξεκίνησε την παρουσία του στο παραλιακό μέτωπο της Αθήνας. Συνολικά, στους 4 Δήμους λειτουργούν 12 σταθμοί, με 95 ποδήλατα και τα αποτελέσματα χρήσης δικαιώνουν την εφαρμογή του συστήματος από τους Δήμους που υιοθετούν στην πράξη μεθόδους βιώσιμης κινητικότητας, ακολουθώντας το παράδειγμα μεγάλων ευρωπαϊκών πόλεων.

Είναι ίσως, η πρώτη φορά που οι κάτοικοι των συγκεκριμένων περιοχών, θα μπορέσουν να αντιληφθούν βιωματικά τα οφέλη αυτού του έργου που έχει ενισχύσει την παραλιακή με υποδομές ευρωπαϊκής πρωτεύουσας, ενθαρρύνοντας τη χρήση ποδηλάτου. Υπενθυμίζεται ότι σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, τα ποδήλατα i-bike του παραλιακού μετώπου, από το 2016 μέχρι και σήμερα, εξυπηρετούν περισσότερους από 3.000 χρήστες. Στους 12 σταθμούς ποδηλάτων πραγματοποιήθηκαν από πολίτες και επισκέπτες της Αθήνας περισσότερες από 14.000 μισθώσεις ποδηλάτων και εκτιμάται ότι διανύθηκαν κατ’ εκτίμηση περισσότερα από 1.500.000 χιλιόμετρα με ποδήλατο.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εξοικονόμηση τουλάχιστον 225 τόνων διοξειδίου του άνθρακα (CO2), καθώς υπολογίζεται ότι κάθε χιλιόμετρο ποδηλασίας εξοικονομεί 271 gr CO2 σε σχέση με την χρήση αυτοκινήτου για την ίδια απόσταση. Φέτος, το παραλιακό μέτωπο έχει κάθε λόγο να γιορτάζει τα όνειρά του και τα ποδήλατά του μαζί με τους κατοίκους του και τον Κώστα Μακεδόνα, που θα δώσει μια μεγάλη συναυλία, το Σάββατο 22 Σεπτεμβρίου, στην Πλατεία Ιμίων (Κεντρική Πλατεία Βούλας), στις 20.00.

Astypalea Smoke Free: Η “πεταλούδα” του Αιγαίου σε καλεί να ποδηλατήσεις

Astypalea Smoke Free: Η “πεταλούδα” του Αιγαίου σε καλεί να ποδηλατήσεις

Μοναδικές αυθεντικές εμπειρίες και δραστηριότητες σας περιμένουν στο τριήμερο 29/09 με 02/10 που οργανώνεται από το Δήμο Αστυπάλαιας στο πλαίσιο της ενέργειας “Astypalea Smoke Free”.

Ειδικότερα, σε συνεργασία με το GrCycling ο Δήμος Αστυπάλαιας σας προσκαλεί σε μία ποδηλατική δράση για να γνωρίσετε και να ξεναγηθείτε στις ομορφιές του νησιού. Ανεβείτε στα φτερά της «πεταλούδας» του Αιγαίου, όπως ονομάζουν την Αστυπάλαια λόγω του σχήματός της και ταξιδέψτε μαζί μας.

Τη στιγμή που τα πόδια σας αγγίζουν την ακτή της Αστυπάλαιας, θα αισθανθείτε την ενέργεια του νησιού που αναβλύζει από τη γόνιμη γη αλλά και τους κατοίκους της και δημιουργεί αισθήματα χαράς, ευφορίας και χαλάρωσης.

Είναι η ενέργεια που φορτίζει τις μπαταρίες σας, γεμίζει τους πνεύμονες οξυγόνο και θαλασσινή αύρα, δίνει ρυθμό στα πόδια σας, για να γνωρίσετε τη μαγεία του νησιού με τον πιο απολαυστικό, οικολογικό και υγιεινό τρόπο, το ποδήλατο.

Η Γιορτή

Ο Δήμος Αστυπάλαιας καλεί ποδηλάτες όλων των επιπέδων να έρθουν και να γνωρίζουν τις ομορφιές του νησιού αλλά και να συμμετάσχουν στις δραστηριότητες που έχουν προγραμματιστεί για τις μέρες αυτές.

Πρόγραμμα (Συνοπτικά)
Σάββατο, 29 Σεπτ – Αναχώρηση για Αστυπάλαια
Κυριακή, 30 Σεπτ – Ποδηλατική βόλτα & Εορτασμοί
Δευτέρα, 1 Οκτ – Κυνήγι Θησαυρού
(αναχώρηση για Πειραιά)

Τι περιλαμβάνεται;

Σχεδόν τα πάντα! Έχει σχεδιαστεί ένα τριήμερο στο οποίο όλοι θα μπορούν να συμμετάσχουν. Το μονο που χρειάζεται να έχεις είναι καλή διάθεση και όρεξη για ποδήλατο.

Συγκεκριμένα:

  • Ακτοπλοϊκά εισιτήρια προς / από το νησί της Αστυπάλαιας (κατηγορία deck)
  • Διαμονή σε δίκλινο δωμάτιο 2 – 3 αστέρων (2 νύχτες)
  • 2 x πλήρη βραδινά γεύματα (Κυριακή & Δευτέρα)
  • 1 x πλήρες μεσημεριανό γεύμα την Κυριακή
  • Aναμνηστικό μπλουζάκι
  • Ενοικίαση Ποδηλάτου & Κράνους για το 3ήμερο δωρεάν*
  • Extras
  • Μονή Χρήση Δωματίου +40€
  • E-Bike (Ηλεκτρικό Ποδήλατο) +80€* (3 ήμερες)
  • Αναβάθμιση κατηγορίας δωματίου – καλέστε μας

* για το 50 πρώτους που θα συμμετάσχουν. Πέραν αυτών, το κόστος διαμορφώνεται σε 60€ για το σύνολο των ημερών στο νησί.

Για περισσότερες πληροφορίες: www.grcycling.com/tours/astypalea-cycling-festival/

Πώς θα αντιμετωπίσεις τους πόνους πάνω στο ποδήλατο

Πώς θα αντιμετωπίσεις τους πόνους πάνω στο ποδήλατο

Αν δεν έχετε κάποια πτώση, η ποδηλασία είναι ένα άθλημα πολύ φιλικό προς το σώμα. Κατά την προπόνηση στο δρόμο, δεν υπάρχει καμία καταπόνηση στις αρθρώσεις σου. Αλλά ακριβώς όπως κάθε άθλημα αντοχής, έτσι και η ποδηλασία μπορεί να δημιουργήσει αρκετές ενοχλήσεις.

Η κοινή λογική απάντηση σε οποιονδήποτε διαρκή πόνο είναι να σταματήσετε αυτό που κάνετε και να ζητήσετε επαγγελματική συμβουλή από κάποιον ειδικό. Αλλά για να δώσετε στον πόνο σας ένα όνομα και για να σας βοηθήσουμε στον σωστό δρόμο προς την αποκατάσταση, έχουμε απαριθμήσει τα πιο κοινά προβλήματα που συναντάμε στην ποδηλασία.

Υπάρχουν δύο κύριοι λόγοι τραυματισμού πάνω στο ποδήλατο. Ο πρώτος είναι ο προφανής λόγος τραυματισμού από πτώση που θα προκαλέσουν κατά 90% μερικά καψίματα και ένα άλλο 10 % ίσως κάποια κατάγματα συνήθως ελαφριά. Σε τέτοιες περιπτώσεις το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να περιμένουμε να αποθεραπευτούμε. Εδώ όμως θα ασχοληθούμε με τους τραυματισμούς που μπορεί να δημιουργηθούν από την χρήση του ποδηλάτου είτε λόγω της λανθασμένης ρύθμισης του ποδηλάτου σε σχέση με το σώμα μας ή είτε από μυϊκές ανισορροπίες.

Διαβάστε αναλυτικά στο cycle365.gr

Send this to a friend