Κάνε το βάρος σου… όπλο για να χάσεις κιλά (video)

Κάνε το βάρος σου... όπλο για να χάσεις κιλά (video)

Οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος είναι μια τάση στη γυμναστική που φαίνεται να κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς. Δείτε μέσα σε ένα σύντομο βίντεο 44 ασκήσεις που μπορούν να γίνουν το όπλο σου για να χάσεις κιλά.

Κάποιες είναι εύκολες, κάποιες δύσκολες. Το σίγουρο είναι ότι με επιμονή μπορείς να τα καταφέρεις. Προσπάθησε.

Όλες οι ασκήσεις:

Διαβάστε ακόμα: Πέντε στρατηγικές συμβουλές για να χάσετε βάρος

Previous ArticleNext Article

Δρομέας… χούφτωσε ρεπόρτερ σε ζωντανή σύνδεση! (vid)

Tο είδαμε κι αυτό! Μπορεί σε γενικές γραμμές οι δρομείς να μην δίνουν δικαιώματα και να συμπεριφέρονται σωστά, υπάρχουν όμως και εξαιρέσεις για να επιβεβαιώνουν τον κανόνα.

Αυτό το κατάλαβε από πρώτο… χέρι νεαρή ρεπόρτερ στην πόλη Σαβάνα της πολιτείας Τζόρτζια των ΗΠΑ, όταν στην προσπάθειά της να περιγράψει τι συνέβαινε σε έναν αγώνα δρόμου, έπεσε θύμα ενός αχαρακτήριστου τύπου.

Η άσεμνη χειρονομία του αθλούμενου, σόκαρε τη νεαρή δημοσιογράφο όπως ήταν απόλυτα φυσιολογικό.

Οι διοργανωτές του αγώνα σε συνεργασία με τους φωτογράφους και την εταιρία χρονομέτρησης διαβεβαίωσαν την νεαρή ρεπόρτερ Αλεξάντρα Μποζαριάν και τους υπευθύνους του δικτύου WSAV, ότι ο άνδρας θα βρεθεί και θα διαβιβαστούν οι σχετικές πληροφορίες προκειμένου να κατατεθεί μήνυση.

H πιο κακόγουστη φάρσα σε δρομείς μεγάλων αποστάσεων (vid)

Την ίδια στιγμή η Ένωση Δρομέων της πόλης και οι διοργανωτές των αγώνων, δεν πρόκειται να επιτρέψουν ξανά τη συμμετοχή του σε αγώνες.

Διαβάστε επίσης: Το Savoir Vivre του δρομέα: Συμβουλές για να τρέχεις με… στυλ!

37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος: Από την αρχή μέχρι το τέλος

Για άλλη μια φορά ο Γιάννης Αργυρόπουλος ήταν εκεί για να τρέχουμε εμείς. Ζηλεύει λιγάκι, αλλά είναι και ο ίδιος μέρος της γιορτής και το κυριότερο κάνει όλους εμάς χαρούμενους που βλέπουμε τις φάτσες μας.

Κάποια στιγμή, θα πρέπει να κάνουμε και εμείς κάτι γι’ αυτόν. Έτσι δεν είναι Λίτσα;

Απολαύστε το βίντεο-αφιέρωμα στον Μαραθώνιο της Αθήνας. Όλα όσα έγιναν από την αρχή (έκθεση) μέχρι το τέλος (Καλλιμάρμαρο).

Και μην ξεχνάτε στο youtube το κανάλι John Argiropoulos

Υπέροχες εικόνες από τον Μαραθώνιο του Πεκίνου

Ένας από τους μεγαλύτερους Μαραθώνιους στον κόσμο, αυτός του Πεκίνου έγινε την Κυριακή που μας πέρασε. Πάνω από 160 χιλιάδες δρομείς είχαν κάνει προεγγραφή και τελικά η οργανωτική επιτροπή επέλεξε τους 30 χιλιάδες τυχερούς που έτρεξαν.

Νικητής ήταν ο Κενυάτης Mathew Kipkoech Kisorio με χρόνο 2:07:06, ενώ την πρωτιά στις γυναίκες κατέκτησε η Sutume Asefa Kebede από την Αιθιοπία με 2:23:31.

Δείτε όμορφες εικόνες στο βίντεο της ICARUS Sports

 

Mαγικές εικόνες από το XTERRA World Championship

O Bradley Weiss ήταν ο μεγάλος νικητής στους άνδρες με χρόνο 2:33:40, ενώ στις γυναίκες πρώτη ολοκλήρωσε τον αγώνα η Flora Duffy με 2:49:24 στο XTERRA World Championship που έγινε στην Kapalua στο Μάουι της Χαβάης.

Θυμίζουμε ότι Μπιτάδος και Σκλαβούνου είχαν δυναμικές παρουσίες στη μεγάλη γιορτή του off road τριάθλου.

Δείτε στιγμές από τον αγώνα στο Video της ICARUS SPORTS

 

Γίνε και εσύ κομμάτι της ιστορίας

Αρχισε ήδη να προβάλλεται παντού τo επίσημο video του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας με τίτλο «γίνε και εσύ κομμάτι της ιστορίας»

Πρόκειται για ένα βίντεο διάρκειας 47 δευτερολέπτων, που χρησιμοποιεί την αιχμή της τεχνολογίας των 3D motion graphics και έχει ως πρωταγωνιστή έναν δρομέα η έμπνευση του οποίου προήλθε από έναν αρχαίο μελανόμορφο αμφορέα.

Μέσα από το video, εκτός από την προσπάθεια του αθλητή αναδεικνύεται έντονα η συμβολή των θεατών, οι οποίοι με τις επευφημίες και τα χειροκροτήματά τους ενθαρρύνουν τον δρομέα και τον βοηθούν να βρει τις δυνάμεις για να φτάσει στο Καλλιμάρμαρο.

Ο ΣΕΓΑΣ επιθυμεί, μέσα από αυτή την επικοινωνιακή και καλλιτεχνική δημιουργία, να προσκαλέσει τους πολίτες της Αθήνας, να βγουν σε κάθε σημείο της ιστορικής διαδρομής αλλά και να προσέλθουν στο Παναθηναϊκό Στάδιο, για να ενθαρρύνουν τους δρομείς και να τους «σπρώξουν» με το χειροκρότημά τους μέχρι τη γραμμή του τερματισμού.

https://youtu.be/QKJbxlT8K7M
Οι συντελεστές της δημιουργίας του διαφημιστικού σποτ του Αυθεντικού Μαραθωνίου είναι:

Agency: Socialdoo

Production: Panos Kallitsis

Creative Direction: Abnormal Studio

Design – Illustration: Stefanos Milionis, Dimitris Schinarakis

3D modeling: Argiris Nochos

3D compositing: Vasilis Maniatis

Animation: Konstantina Tsigka

Music – Sound Design: Rabbeats

Δείτε το video και πάρτε θέση στις 10 Νοεμβρίου, κατά μήκος της Μαραθώνιας διαδρομής, για να παρακολουθήσετε από κοντά το μεγαλύτερο δρομικό γεγονός του πλανήτη.

Δείτε το video

x

Send this to a friend