Γιατί το σώμα αντιστέκεται και κάνει… μαρτύριο την απώλεια λίπους; (vid)

Γιατί το σώμα αντιστέκεται και κάνει... μαρτύριο την απώλεια λίπους; (vid)

Του Σάββα Τσανασίδη*

Γιατί κάποια στιγμή κολλάει η ζυγαριά μας;

Παρόλο τις σκληρές προσπάθειες μας για απώλεια βάρους προσέχοντας τη δίαιτα μας και ακολουθώντας μια καθημερινή δραστηριότητα, το σώμα μας μπορεί να αντιστέκεται και να δυσκολεύει το έργο μας, κάνοντας την απώλεια λίπους ένα αληθινό μαρτύριο.

Γιατί το σώμα αντιστέκεται στην απώλεια βάρους;

Οι επιστήμονες το αποκαλούν προσαρμοστική θερμογέννεση, εξηγώντας τους έξυπνους μηχανισμούς που ενεργοποιεί το σώμα μας προκειμένου να διατηρήσει το βάρος του σταθερό.

Γιατί λοιπόν οι δίαιτες που είναι χαμηλές σε θερμίδες δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα και αυτό που χρειάζεται είναι σωστές δόσεις διατροφής και άσκησης;

Ας δούμε το παρακάτω μικρό και αναλυτικό βίντεο που διασαφηνίζει την έννοια της προσαρμοστικής θερμογέννεσης.

Δείτε το:

Διαβάστε ακόμα: Γιατί η ζυγαριά δεν λέει πάντα την αλήθεια για τη δίαιτά μας; (video)


* Ο Σάββας Τσανασίδης σπούδασε Διατροφή και Διαιτολογία στο ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης. Η μεγάλη χαρά του είναι να μοιράζεται τις γνώσεις που αποκτά από τη μελέτη της επιστήμης του. Αυτό τον οδήγησε στην δημιουργία οπτικοακουστικού υλικού με σκοπό την όσο το δυνατόν ευκολότερη μεταφορά κάποιων βασικών εννοιών της διατροφής σε όλους.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Το εντυπωσιακό βίντεο του 8ou Poikilo Night Trail

Δυναμικό και αγωνιστικό το 7ο Poikilo Night Trail

Μήνυμα αθλητισμού, υγείας και αισιοδοξίας έστειλαν εκατοντάδες συμμετέχοντες στο 8o Poikilo Night Trail που πραγματοποιήθηκε στην Πετρούπολη στις 3 Ιουλίου 2021.

Δρομείς και ποδηλάτες από όλη την Ελλάδα απόλαυσαν τις διαδρομές στα μονοπάτια του Ποικίλου Όρους, μαγεύτηκαν από τη θέα και έδωσαν συγχαρητήρια στα μέλη του Ποδηλατικού Δρομικού Συλλόγου Οδυσσέας Πετρούπολης που ακόμη μια φορά διοργάνωσαν με ασφάλεια και ποιότητα ένα ξεχωριστό αθλητικό γεγονός που αναδεικνύει το Ποικίλο Όρος και την Πετρούπολη και στηρίζει τις αξίες που πρεσβεύει ο μαζικός αθλητισμός.

Οι νυχτερινές διαδρομές αποτέλεσαν μια πρόκληση όλων των ηλικιών, οι οποίοι με απόλυτο σεβασμό προς τις οδηγίες τις Πολιτείας και των διοργανωτών τήρησαν όλα τα μέτρα προστασίας από τον COVID19 αποδεικνύοντας πως οι διοργανώσεις μαζικού αθλητισμού το μόνο που μπορούν να «διασπείρουν» είναι υγεία και χαρά. Το event περιελάμβανε δύο διαδρομές νυχτερινού ορεινού τρεξίματος 5 και 10 χιλιομέτρων καθώς και αγώνα νυχτερινής ποδηλασίας 25 χιλιομέτρων. Για πρώτη φορά φέτος υπήρχε και κατηγορία E-bikes.

Δείτε το εντυπωσιακό βίντεο της διοργάνωσης

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

17ος Olympus Marathon 2021: Το επικό βίντεο του αγώνα

Ο Olympus Marathon, ολοκληρώθηκε για 17η φορά στο βουνό τον Θεών. Οι δύσκολες καιρικές συνθήκες και ταυτόχρονα τα διαφορετικά πρωτόκολλα διοργάνωσης λόγω της πανδημίας του covid-19 δυσκόλεψαν ακόμα περισσότερο τους αθλητές.

Όλες οι προσπάθειές τους αποτυπώνονται με τον καλύτερο τρόπο από το μοναδικό βίντεο που δημιούργησε η ICARUS Sports για τον αγώνα:

Απολαύστε το:

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend