Γιατί οι Γερμανοί συνταξιούχοι είναι… fit;

Γιατί οι Γερμανοί συνταξιούχοι είναι… fit;

Πόδια, κοιλιά, στήθος – τουλάχιστον τρεις ώρες περνάει ο Χέλμουτ στα όργανα γυμναστικής. Ο Χέλμουτ είναι 85 ετών. Στο γυμναστήριο στην πόλη Μπέργκις Γκλάντμπαχ, όπου είναι μέλος έρχεται συχνά. «Τα εγγόνια μου λένε συνέχεια να μην το παρακάνω».

Στο γυμναστήριο όμως δεν είναι ο μόνος ηλικιωμένος. Πολλοί γκριζομάλληδες γυμνάζονται στα ποδήλατα, τα ελλειπτικά ή το διάδρομο. «Best Ager» τους ονομάζουν οι επαγγελματίες του χώρου. Πρόκειται για ένα κοινό το οποίο αυξάνεται ολοένα και περισσότερο, όπως φάνηκε και την περασμένη Πέμπτη στην Κολωνία όταν η διεθνής έκθεση fitness FIBO άνοιξε τις πύλες της. Σύμφωνα με τον Σύνδεσμο Εργοδοτών Γερμανικών Γυμναστηρίων (DSSV), το 2017 περίπου 1,33 εκ. από τα συνολικά 10,6 εκ. εγγεγραμμένα μέλη γυμναστηρίου στη Γερμανία ήταν άνω των 60 ετών. Καταγράφηκε αύξηση της τάξης του 20% μέσα σε τέσσερα χρόνια. Ένα σημαντικό ποσοστό του συνολικού τζίρου των γυμναστηρίων για το 2017, ύψους 5,2 δις ευρώ προέρχεται από τα μέλη άνω των 50 ετών.

Υγεία αλλά και… ομορφιά

Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία πελάτες χρειάζονται ειδική… μεταχείριση: αναλυτικές εξετάσεις για την κατάσταση της υγείας τους και πρόγραμμα που ανταποκρίνεται στις ανάγκες τους.

Ο μέσος όρος ηλικίας των μελών του γυμναστηρίου στο Μπέργκις-Γκλάντμπαχ είναι γύρω στα 50. «Οι περισσότεροι θέλουν να παραμείνουν αθλητικοί και υγιείς. Όσο περνάει η ηλικία η εξωτερική εμφάνιση δεν είναι πια τόσο σημαντική», λέει ο διευθυντής του γυμναστηρίου Βίλαντ Βέστχοφ.

Αυτό δεν ισχύει για όλους πάντως: «Θέλω να παραμείνω υγιής και να έχω μια ωραία σιλουέτα» λέει η Μόνικα Σμίτερ, 72 χρόνων. Στα όργανα που γυμνάζουν τους κοιλιακούς μύες και τους γλουτούς σηκώνει βάρη γεμάτη ενέργεια. «Αυτό είναι καλό για τους μηρούς, πρέπει να παραμένουν σφιχτοί. Και γυμνασμένοι κοιλιακοί για μας τις γυναίκες είναι πολύ σημαντικοί». Τρεις φορές την εβδομάδα πηγαίνει στο γυμναστήριο, συνήθως τα πρωινά όταν έρχονται οι περισσότεροι συνταξιούχοι.

Οι πιο επίμονοι πελάτες

Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία πελάτες χρειάζονται ειδική μεταχείριση: αναλυτικές εξετάσεις για την κατάσταση της υγείας τους, πρόγραμμα που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες τους και ειδικά τμήματα για την εκγύμναση της πλάτης. Από την άλλη πλευρά όμως, οι συνταξιούχοι είναι συχνά πιο επίμονοι από τους νεότερους. Σίγουρα επειδή έχουν και περισσότερο χρόνο. Στα 73 του ο Κλέμενς Μπέργκχαους λέει: «Εδώ και δέκα χρόνια, από τότε που σταμάτησα τη δουλειά, γυμνάζομαι τρεις φορές την εβδομάδα. Στόχος μου είναι να είμαι σε καλή σωματική φόρμα και αυτό είναι σημαντικό για την ψυχολογία».

Πηγή: DW

Previous ArticleNext Article

8 έξυπνες χρήσεις της φλούδας του πορτοκαλιού

Για το πορτοκάλι και τις ευεργετικές συνέπειες που έχει στον οργανισμό μας, είτε ως φρούτο, είτε ως χυμός, δεν χρειάζεται να πούμε πολλά.

Άλλωστε στην εποχή τους πια, τα πορτοκάλια αποτελούν ένα από τα μεγαλύτερα δώρα της φύσης.

Οι φλούδες από τα πορτοκάλια, όμως, τις περισσότερες φορές καταλήγουν στα σκουπίδια. Λογικό μιας και ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει ότι υπάρχουν τρόποι να κάνουμε χρήσιμες τις φλούδες και να λύουμε προβλήματα της καθημερινότητας στο σπίτι μας. Οι φλούδες από τα πορτοκάλια έχουν περισσότερες… χάρες.

Αυτό που γνωρίζουμε σίγουρα, είναι ότι μυρίζουν όμορφα και γίνονται γλυκό του κουταλιού. Άλλωστε το άρωμα του πορτοκαλιού χρησιμοποιείτε για την παρασκευή τροφίμων μέχρι και σαμπουάν.

Ας δούμε όμως μερικές χρήσεις της φλούδας του πορτοκαλιού:

Φρεσκάρει το ψυγείο σας

Μήπως το ψυγείο έχει άσκημη μυρωδιά;. Λίγες φλούδες από πορτοκάλι μπορούν να σας βοηθήσουν. Βάλτε τη φλούδα μέσα σε ένα μικρό πιατάκι και πασπαλίστε τη με αλάτι. Το αλάτι θα απορροφήσει την οσμή και την υγρασία στον αέρα του ψυγείου, ενώ η φλούδα θα αφήσει πίσω της άρωμα. Μόλις το αλάτι γίνει υγρό, βγάλτε τη φλούδα έξω και αντικαταστήστε τη με μια άλλη αν το πρόβλημα δεν έχει λυθεί.

Καθαρίζει ξύλινες επιφάνειες

Όχι μόνο θα καθαρίσει τα ντουλάπια και τις ξύλινες επιφάνειες του σπιτιού, αλλά θα τα κάνει να μυρίζουν υπέροχα. Συνδυάστε ότι φλούδες εσπεριδοειδών σας έχουν απομείνει με το ξίδι για να δημιουργήσετε ένα φυσικό και μη τοξικά καθαριστικό. Δείτε ΕΔΩ (Μπορούμε να βάλουμε το λινκ με το ξύδι)

Κάνουν τα ανοξείδωτα να λάμπουν

Το νερό αφήνει λεκέδες και άλατα στα ανοξείδωτα σκεύη. Τρίψτε τα καλά με τις φλούδες από Πορτοκάλι για να φύγουν οι λεκέδες και να λάμψουν ξανά.

Αρωματίστε τη ντουλάπα σας

Αν ντουλάπα σας αρχίζει να μυρίζει εκείνη την παλιά μυρωδιά μούχλας, η λύση είναι οι φλούδες από το πορτοκάλι. Τοποθετήστε τα μέσα σε καλσόν ή σακουλάκια τρυπητά . Το ίδιο ακριβώς μπορείτε να κάνετε και με τα συρτάρια σας. Την επόμενη φορά που θα καραθρίσετε τα ντουλάπια σας, τοποθέτησε σε ορισμένα σημεία τις «παγίδες» μούχλας.

Κάνει καλό στα μαλλιά

Πολλά σαμπουάν και κοντίσιονερ έχουν άρωμα πορτοκαλιού. Ο λόγος δεν είναι μόνο το άρωμα. Η βιταμίνη C που βρίσκεται στα πορτοκάλια βοηθά στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού αλλά κάνει θαύματα και για τα μαλλιά σας. Πως θα κάνετε μια φυσική μάσκα; Απλώς βάλτε στο μπλέντερ ή το μούλτι ένα πορτοκάλι με μια κουταλιά ελεόλαδο και περάστε το στα Μάλια σας για μερικά λεπτά. Στη συνέχεια λούστε.

Κρατούν μαλακή τη μαύρη ζάχαρη

Η μαύρη ζάχαρη έχει την κακιά… συνήθεια να σκληραίνει και να δημιουργεί βραχάκια όταν μένει για καιρό μέσα στο σκεύος ή τη σακούλα της στο ντουλάπι σας. Με τις φλούδες από το πορτοκάλι μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα. Βάλτε απλά τις φλούδες μέσα στο δοχείο και περίμενετε μερικές ώρες. Η ζάχαρη θα αλλάξει όψη.

Διώχνει τα έντομα

Σύμφωνα με το sfgate.com, οι φλούδες πορτοκαλιού περιέχουν 90% έως 95% συγκέντρωση λιμονένιου, ουσία που διώχνει κουνούπια, μύγες, και άλλα έντομα. Τοποθετώνταςφλούδες πορτοκαλιού γύρω από την αυλή σας ή κοντά σε πόρτες και τα παράθυρά σας έχετε έναν απλό και ανέξοδο τρόπο για να κρατήσετε τα ενοχλητικά έντομα και τα κουνούπια έξω. Για ατομική χρήση, απλά τρίψτε τη φλούδα σε περιοχές του δέρματος σας, να αποφύγετε τα τσιμπήματα.

Βοηθούν τη φωτιά

Όταν θέλετε να ανάψετε φωτιά, οι φλούδες του πορτοκαλιού βοηθούν.  Τα φυσικά έλαια που περιέχουν είναι εύφλεκτα και να προσφέρουν μια πιο αργή καύση από τα μικρά κλαδιά ή την εφημερίδα για παράδειγμα. Και φυσικά μυρίζει καλύτερα.

Διαβάστε επίσης: «Αντιβιοτικά» από τη φύση που μας κάνουν καλό

To 6o Santa Run επιστρέφει στο Κέντρο της Αθήνας!

Ο πιο διασκεδαστικός, χριστουγεννιάτικος αγώνας δρόμου της χώρας, το Santa Run, επιστρέφει στο κέντρο της Αθήνας, για να προσφέρει στιγμές χαράς και διασκέδασης σε μικρούς και μεγάλους! Σε μία άκρως εορταστική ατμόσφαιρα, λίγο πριν τα Χριστούγεννα, η 6η κατά σειρά διοργάνωση θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή, 15 Δεκεμβρίου στις 9:30 το πρωί!

Με σημείο αφετηρίας και τερματισμού την είσοδο του City Link, έξω από το Holmes Place Athens Club, φέτος αναμένεται πολύ μεγαλύτερη η συμμετοχή του κοινού που θα τρέξει συμβολικά μία διαδρομή 3 χιλιομέτρων, χωρίς χρονομέτρηση.

Το Santa Run έχει καθιερωθεί πλέον ως ένας κοινωνικός θεσμός με παράλληλο στόχο την ενίσχυση αξιόλογων κοινωφελών σκοπών που υλοποιούν ουσιαστικό έργο. Το σύνολο των εσόδων από τη διοργάνωση, θα διατεθεί στην οργάνωση «Μαζί για το Παιδί» και στον ΟΠΑΝΔΑ για το φωτισμό ανοιχτών χώρων αθλητισμού της Αθήνας.

Το Santa Run πραγματοποιείται με διοργανωτές τα Holmes Place, καθώς και την επιτυχημένη ομάδα πίσω από το Spetses mini Marathon, την εταιρεία επικοινωνίας Communication Lab και με τη συνδιοργάνωση του ΟΠΑΝΔΑ (Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων).

Χορηγοί της διοργάνωσης θα είναι η εταιρία Κωτσόβολος, η Melissa με την καντίνα της «Melissa On the Road» που θα είναι εκεί για να προσφέρει σε όλους τους παρευρισκόμενους, τους απαραίτητους υδατάνθρακες και την ενέργεια που θα χρειαστούν μετά το Santa Run και το MILKO με τα νέα Choco Protein και Dark Choco Protein, τα οποία συνδυάζουν την αγαπημένη σοκολατένια γεύση MILKO χωρίς ζάχαρη και την ιδανική ποσότητα πρωτεΐνης 26g, το καλύτερο recovery μετά τον αγώνα!

Η CEO των Holmes Place κα Έλλη Φλέγγα δήλωσε: “Είμαστε πολύ χαρούμενοι που επιστρέφουμε στο κέντρο της Αθήνας και ελπίζουμε το φετινό Santa Run να κάνει ρεκόρ συμμετοχών, ενισχύοντας δύο σημαντικούς σκοπούς, λίγες μόλις ημέρες πριν τα Χριστούγεννα.»

Επιπρόσθετες πληροφορίες: Το κόστος συμμετοχής είναι 12 ευρώ (όπου περιλαμβάνεται η στολή του Αϊ – Βασίλη). Οι εγγραφές πραγματοποιούνται σε ένα από τα παρακάτω Holmes Place Clubs:

Holmes Place Maroussi

(Αγίου Κωνσταντίνου 40, τηλέφωνο επικοινωνίας – 2106196791)

Holmes Place Glyfada

(Γρ. Λαμπράκη 83, τηλέφωνο επικοινωνίας – 2109690096)

Holmes Place Athens

(Σταδίου 4 & Βουκουρεστίου, τηλέφωνο επικοινωνίας – 2103259400)

Πέντε άνθρωποι που τους… ξέχασε ο χρόνος! (pics)

Πέντε άνθρωποι που τους... ξέχασε ο χρόνος! (pics)

Και ενώ όλοι προσπαθούν, με τον έναν ή με τον άλλον τρόπο, να παραμείνουν νέοι (μερικοί και να ανακαλύψουν το ελιξίριο της αθανασίας), ορισμένοι άνθρωποι φαίνεται ότι δεν… μεγαλώνουν.

Η εξωτερική τους εμφάνιση δεν μαρτυρά με τίποτα την πραγματική τους ηλικία και συχνά έχουν και… μπερδέματα με υπηρεσίες, διότι οι αρμόδιοι δεν «ταυτοποιούν» το πώς φαίνονται με την ημερομηνία γέννησής τους.

Chuando Tan, 52 ετών

Ο φωτογράφος από τη Σιγκαπούρη ασχολείται με το μόντελινγκ, κάτι καθόλου περίεργο, μια και το πρόσωπο και το σώμα του τον κάνουν να «περνάει» για πολύ νεότερος.

 

Guess what ! There’s no better reason than to be in a Birthday suit today ? ???? #celebratinglife – 3rd MAR 20:00

A post shared by C H U A N D O (@chuando_chuandoandfrey) on

Masako Mizutani, 51 ετών

Το πρώην μοντέλο από την Ιαπωνία δεν αποκαλείται «αιωνίως νέα» χωρίς λόγο. Είναι μητέρα δύο παιδιών, διατηρεί μπλογκ στο οποίο μοιράζεται συμβουλές ομορφιάς και δε θα μάντευε κάποιος την ηλικία της αν δεν την ήξερε.

 

そうそうアボカドバーガー美味しいですよ〜?❤ #ponomahina

A post shared by masako mizutani (@mizutanimasako) on

Nandana Sen, 51 ετών

Η Ινδή ηθοποιός (αριστερά) δεν έχει μόνο εκπληκτική εμφάνιση, αλλά είναι επίσης ακτιβίστρια για τα δικαιώματα των παιδιών και γράφει παιδικά βιβλία. Όπως λέει, το μυστικό της είναι τα γονίδια, η υγιεινή διατροφή, 8 ποτήρια νερό, 8 ώρες ύπνος και 8 αγκαλιές ημερησίως!

 

Rita Rusic, 59 ετών

Κοιτάζοντας τη Rita Rusic, μία Ιταλίδα παραγωγό ταινιών κροατικής καταγωγής, είναι δύσκολο να πιστέψει κάποιος ότι είναι 59 ετών. Το εκπληκτικό σώμα της, που θα ζήλευαν πολύ νεότερές της γυναίκες, οφείλεται σε τακτική άσκηση.

 

A post shared by Rita Rusic (@ritarusic) on

Ernestine Shepherd, 83 ετών

Η αμερικανίδα bodybuilder άρχισε να αθλείται στα 56 της. Πριν από αυτό δεν μπορούσε να φανταστεί τη ζωή της χωρίς σοκολάτα και fast food. Τώρα συμβουλεύει όλους εκείνους που επιθυμούν μια πιο υγιεινή ζωή να περπατούν πολύ, να τρώνε ισορροπημένα και να πίνουν αρκετό νερό καθημερινά. Δείτε ένα αφιέρωμα ΕΔΩ

 

What better day than today to start whatever it is you’ve been putting off. •Determined. Dedicated. Disciplined. To be fit. ™

A post shared by Ernestine Shepherd Dedication (@ernestine.shepherd) on

Διαβάστε ακόμα: Νεαρός έκανε τα πάντα για να μοιάζει με γυμνασμένο 60άρη!

Η επίσημη εφαρμογή του Μαραθωνίου Αθήνας επιστρέφει ανανεωμένη!

Οι χρήστες της εφαρμογής μπορούν να παρακολουθήσουν σε πραγματικό χρόνο (Live Tracking) την εξέλιξη του αγώνα από το κινητό τους, το tablet, ή και τον υπολογιστή, αρκεί να κατεβάσουν δωρεάν την σχετική εφαρμογή «Athens Marathon. The Authentic» (διαθέσιμη σε iOS & Android).

Όσοι τρέξουν στους Αγώνες του Μαραθωνίου Αθήνας το διήμερο 9-10 Νοεμβρίου, θα μπορούν να μοιραστούν τις επιδόσεις τους με τους φίλους τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να ανεβάσουν selfies με τα λογότυπα του αγώνα και φυσικά να βρίσκουν κάθε στιγμή όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που αφορούν στον αγώνα, την πρόγνωση του καιρού αλλά και μετά το τέλος του αγώνα να δουν ξανά την προσπάθεια τους χάρη στη λειτουργία Live Tracking Replay.

Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή σήμερα κιόλας ώστε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις και χρήσιμες-χρηστικές πληροφορίες για την προετοιμασία σας ενόψει του αγώνα, όπως η αποστολή των βεβαιώσεων για τα bib numbers, το άνοιγμα και το πρόγραμμα του Κέντρου Εγγραφών και της EXPO, σημαντικά σημεία του 5ημερου προγράμματος του ΑΜΑ, προσφορές των χορηγών μας, κλπ.

Όσοι έχετε «κρατήσει» την εφαρμογή από την περυσινή διοργάνωση, και για να δείτε όλα τα καινούρια χαρακτηριστικά της εφαρμογής, σιγουρευτείτε πως έχετε ανανεώσει στην τελευταία έκδοση της, μέσα από το App Store και/ή Google Play Store!

Σας θυμίζουμε ξανά πως θα μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας και/ή τους φίλους δρομείς σας στο live tracking ΜΟΝΟ εάν έχετε δώσει την σχετική συναίνεση για χρήση των στοιχείων σας από την εφαρμογή κατά την υποβολή της εγγραφής σας.

Κατεβάστε την εφαρμογή ΕΔΩ

Γυμνάστε τα πόδια σας, ενώ κάθεστε στο γραφείο!

Έχετε σκεφτεί πόσες ώρες περνάτε καθισμένοι μπροστά στον υπολογιστή;

Η καθιστική ζωή εκτός ότι ευθύνεται για παχυσαρκία και καρδιακά προβλήματα, επιβαρύνει και τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος και ευθύνεται για την εμφάνιση φλεβίτιδας και θρομβώσεων στα πόδια, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Έτσι, όταν η δουλειά σου δεν σου επιτρέπει συνεχείς μετακινήσεις, μπορείς να κάνεις κάποιες απλές ασκήσεις για να τονώσεις και να βελτιώσεις τους μυς και την κυκλοφορία του αίματος στα πέλματα, στους αστραγάλους και τα γόνατα.

1. Οι ασκήσεις flexing και stretching είναι ένας τρόπος να τονώσετε την κυκλοφορία. Ξεκινήστε την άσκηση με τα πέλματα να ακουμπούν στο πάτωμα. Στη συνέχεια ρίξτε το βάρος του σώματος στα δάχτυλα των ποδιών, ανασηκώνοντας ταυτόχρονα τις φτέρνες. Μείνετε για 5 αναπνοές και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Έπειτα, ρίξτε το βάρος στις φτέρνες και σηκώστε τα δάχτυλα ψηλά να κοιτούν στο ταβάνι. Και εδώ για 5 αναπνοές. Κάντε 10 επαναλήψεις. Η συγκεκριμένη άσκηση δυναμώνει παράλληλα και τις γάμπες.

2. Συνέχισε με ασκήσεις για τους αστραγάλους. Σηκώστε το πόδι σας στον αέρα και κάντε απαλές κυκλικές κινήσεις του αστραγάλου σε κάθε πόδι. Κάντε 30 περιστροφικές κινήσεις σε κάθε πόδι και στη συνέχεια άλλες 30 φορές προς την αντίθετη φορά.

3. Οι ασκήσεις για τα γόνατα, γυμνάζουν παράλληλα και τους τετρακέφαλους, τους μυς μπροστά στους μηρούς. Σφίξτε καλά τον τετρακέφαλο μυ, λυγίστε το γόνατο σε ορθή γωνία και σηκώστε το πόδι από το πάτωμα για περίπου 20 επαναλήψεις. Κάνε 2 σετ σε κάθε πόδι και στη συνέχεια φέρτε το λυγισμένο γόνατο όσο πιο κοντά μπορείτε στο στήθος, ενώ κάθεσαι στην καρέκλα. Κρατήστε το κάθε πόδι για 20 δευτερόλεπτα περίπου, πριν το κατεβάσετε στην αρχική του θέση.

Μετά από όλα αυτά είναι δεδομένο ότι θα αισθάνεστε καλύτερα και θα έχετε γυμνάσει τα πόδια σας.

Δεν ξέρουμε τι άποψη θα έχουν μετά από τη συγκεκριμένη εκγύμναση οι συνάδερφοί σας στο γραφείο ή το αφεντικό σας.

Το σίγουρο είναι ότι θα έχετε κάνει και γυμναστική και εντύπωση.

Διάσημοι που δεν γνωρίζατε πως τρέχουν σε Μαραθώνιους!

Διάσημοι που δεν γνωρίζατε πως τρέχουν σε Μαραθώνιους!

Τους έχετε δει σίγουρα σε περιοδικά, στην μικρή οθόνη και σε διάφορες σελίδες στο διαδίκτυο. Τους έχετε θαυμάσει για την λαμπερή επιδερμίδα, τα αθλητικά σώματα και την αυτοπεποίθηση που δείχνουν στο βλέμμα τους.

Η αλήθεια είναι πως οι celebrities ακολουθούν ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης προκειμένου να μένουν σε φόρμα και να είναι υγιείς. Ενας από τους τρόπους που ακολουθούν για να καταφέρουν κάτι τέτοιο, είναι η συμμετοχή σε μαραθώνιους!

Με εξαίρεση ορισμένους, όπως ο Matthew McConaughey ή η Natalie Dormer ή ακόμα και η δική μας κουκλάρα Ασημίνα Ιγγλέζου αλλά και άλλους που παρουσιάζουμε παρακάτω, για τους οποίους το τρέξιμο είναι τρόπος ζωής, συνήθως η συμμετοχή των υπολοίπων σε αγώνες έχει να κάνει με φιλανθρωπικό σκοπό, ενώ αρκετοί το βλέπουν απλά σαν πρόκληση για τον ίδιο τους τον εαυτό. Όπως οι κοινοί αθλητές, οι διάσημοι προετοιμάζονται καιρό πριν τρέξουν σε έναν μαραθώνιο και χρησιμοποιούν τον αθλητικό εξοπλισμό που όλοι γνωρίζουμε.

Ακολουθούν κάποιοι διάσημοι που συμμετέχουν σε μαραθώνιους και ίσως να μην το γνωρίζατε καν:

Pippa Middleton

great-wall-marathon-2016-4

Η μικρότερη αδελφή της συζύγου του πρίγκιπα Γουίλιαμ της Αγγλίας, συμμετείχε το 2016 στον μαραθώνιο του Σινικού Τείχους της Κίνας με χρόνο 4:54:51. Κατέλαβε την 69η θέση ανάμεσα σε 2.444 συμμετέχοντες. Όχι και άσχημη διάκριση. Γενικώς η Pippa Middleton είναι sportswoman αφού συμμετέχει σε αρκετούς αγώνες, σε διαφορετικά αθήματα.

Bobby Flay

Chefs Bobby Flay and Marcus Samuelsson run in the 5K at the Aspen Food & Wine Classic, June 15, 2012. Photo by Huge Galdones/Food & Wine

Ο γνωστός τηλεοπτικός παρουσιαστής έτρεξε το 2010 στον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης. Είχε ελπίδες να τερματίσει σε λιγότερο από 4 ώρες, αλλά ο τελικός του χρόνος ήταν 4:01:37.

Alicia Keys

marathon-alicia-keys-02

Η γνωστή τραγουδίστρια με αρκετά επιτυχημένα άλμπουμ στο ενεργητικό της έτρεξε στον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης το 2015. Διήνυσε 26,2 μίλια σε χρόνο 5:50:52.

Andrea Barber

adrea_barber

Η γνωστή αμερικανίδα ηθοποιός (Full House) συμμετείχε το 2016 στον μαραθώνιο του Λος Αντζελες. Πέρασε την γραμμή του τερματισμού με χρόνο 4:58:02.

Teri Hatcher

teri_hatcher

Η διάσημη αμερικανίδα ηθοποιός από την σειρά Desperate Housewives, έτρεξε το 2014 στον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης και τερμάτισε με χρόνο 5:06:42.

Katie Holmes

katie_holmes

Η διάσημη ηθοποιός που έγινε ευρέως γνωστή από τον ρόλο της στην σειρά Dawson’s Creek, συμμετείχε το 2007 στον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης και τερμάτισε με χρόνο 5:29:58. Μάλιστα έκανε μια μικρή παύση την ώρα του αγώνα για να δώσει ένα γρήγορα φιλί στον τότε σύζυγο της,  Tom Cruise.

Sean Combs

NEW YORK - NOVEMBER 2: Rapper Sean "P. Diddy" Combs crosses the finish line after running the New York City Marathon in four hours and fourteen minutes November 2, 2003 in New York City. Over 30,000 runners from all over the world participated in the annual race, one of most famous marathons in the world. Combs was running for charity. (Photo by Mark Mainz/Getty Images)

Ο γνωστός ράπερ (κατά κόσμον Puff Daddy), κατάφερε να προετοιμαστεί για τον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης μέσα σε μόλις 6 εβδομάδες (!) και εν τέλει τερμάτισε με χρόνο 4:14:52.

Gordon Ramsay

gordon_ramsay

Δεν είναι απλά ένα… τέρας στην κουζίνα. Το διάσημος και εξαιρετικός σεφ, είναι κτήνος και στους Μαραθώνιους δρόμους, αφού με ρεκόρ 3:25:47 στον Μαραθώνιο του Εδιμβούργου, είναι ένας από τους πιο γρήγορους celebrities.

Alanis Morissette

alanis_morissette

Όταν σκέφτεστε ροκ-σταρ στο μυαλό σας έρχονται: Αλκοολ, ναρκωτικά και ξενύχτια. Στην περίπτωση της Alanis Morissette, τίποτα από αυτά δεν ισχύει. Τρέχει σε Μαραθώνιους, ροκάρει και κολυμπάει σαν δελφίνι.

Tedy Bruschi

tedy_bruschi

Ο αναλυτής του ESPN και πρώην αθλητής του αμερικανικού ποδοσφαίρου (New England Patriots), έτρεξε στον μαραθώνιο της Βοστόνης το 2012 και τερμάτισε με χρόνο 5:26.

Bo Derek

bo-derek-e1

Το Spetses Mini Marathon τίμησε με την παρουσία της η διάσημη ηθοποιός του Χόλιγουντ Μπο Ντέρεκ, πριν από μερικά χρόνια και κολύμπησε 3 χιλιόμετρα! H ίδια έχει τρέξει σε αρκετούς Μαραθώνιους για φιλαθνθρωπικούς σκοπούς.

Διαβάστε ακόμα: Κατατρόπωσε τους… Γίγαντες στις Άλπεις η Ασημίνα Ιγγλέζου!

x

Send this to a friend