Αναβολή του 3ου Ημιμαραθωνίου Σπερχειού «Αθανάσιος Ακρίδας» για τις 31/3

Αναβολή του 3ου Ημιμαραθωνίου Σπερχειού «Αθανάσιος Ακρίδας» για τις 31/3

Αγαπητοί φίλοι,

Η οργανωτική επιτροπή του 3ου Ημιμαραθωνίου Σπερχειού «Αθανάσιος Ακρίδας» λόγω των δυσμενών καιρικών συνθηκών που επικρατούν αποφάσισε αναβολή του αγώνα για 31/3.

Παράκληση, όσοι είχατε δηλώσει συμμετοχή στην εκδρομή  να επικοινωνήσετε μαζί μας  ηλεκτρονικά:  [email protected] ή [email protected] ή τηλεφωνικά 6977212169 κ. Βαγγέλη Λεμπέση και να δηλώσετε αν επιθυμείτε να συμμετέχετε στην εκδρομή 31/3 ή επιθυμείτε επιστροφή των χρημάτων αναφέροντας ΤΡΑΠΕΖΑ, ΙΒΑΝ  και  ΔΙΚΑΙΟΎΧΟ λογαριασμού.

Αν μέχρι την Τετάρτη 27/2 συγκεντρώνονται 40 άτομα η εκδρομή θα γίνει 31/3 με τα ίδια στοιχεία που επαναλαμβάνονται κατωτέρω.

Σε διαφορετική περίπτωση η εκδρομή ακυρώνεται οριστικά και θα επιστραφούν σε όλους τα χρήματα

Παραθέτουμε κατωτέρω την ανακοίνωση της Οργανωτικής επιτροπής και τα στοιχεία της εκδρομής για υπενθύμιση.

Θέμα: Αλλαγή ημερομηνίας διεξαγωγής του 4ου Ημιμαραθωνίου Σπερχειού “Αθανάσιος Ακρίδας”

Αγαπητοί δρομείς, συνοδοί και φίλοι του Ημιμαραθωνίου Σπερχειού “ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΑΚΡΙΔΑΣ”, εθελοντές, χορηγοί και φίλοι συνδιοργανωτές. Ένα από τα πράγματα που δεν μπορεί να ελέγξει κάποιος όταν ανακοινώνει έναν αγώνα, είναι η κατάσταση του καιρού τη συγκεκριμένη ημέρα.

Εμείς ως διοργανωτές του Ημιμαραθωνίου Σπερχειού και των παράλληλων αγώνων και δράσεων της 24ης Φεβρουαρίου 2019, έχοντας ως πρωταρχικό σκοπό την ασφάλεια της μετακίνησης των αθλητών προς και από τα μέρη μας, την ασφάλεια των αθλητών κατά τη διάρκεια του αγώνα, αλλά και όλων όσων εμπλέκονται στην συγκεκριμένη διαδικασία, αναγκαζόμαστε εξαιτίας των έντονων και ακραίων καιρικών φαινομένων που προβλέπει η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία για το προσεχές τριήμερο , να αναβάλουμε τους αγώνες της συγκεκριμένης ημέρας.

Αντιλαμβανόμαστε πως αυτή η εξ ανάγκης αναβολή και η μετάθεση σε άλλη ημερομηνία, θα πέσει πάνω σε άλλους αγώνες που έχουν ήδη ανακοινωθεί όπως και ο δικός μας προ καιρού. Σε καμία περίπτωση δεν θέλαμε και δεν επιδιώξαμε να γίνει αυτό.

Μετά από συσκέψεις μεταξύ των ανθρώπων της διοργάνωσης, αποφασίσαμε από κοινού ο αγώνας να γίνει την Κυριακή 31 Μαρτίου 2019, με τους ίδιους όρους της προκήρυξης.

Όλοι όσοι είχαν σκοπό να μας επισκεφτούν και να τρέξουν στους αγώνες μας, πιστεύουμε να το πράξουν και την νέα ημερομηνία διεξαγωγής του. Η

ασφάλεια και η υγεία όλων μας, προέχει και το γνωρίζετε καλά. Ανανεώνουμε το ραντεβού μας για την 31η Μαρτίου 2019 και ελπίζουμε να σας δούμε από κοντά.

Νέα εκδρομή

Ο Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ θα πραγματοποιήσει ημερήσια εκδρομή στις 31/3/2019 για συμμετοχή στον 4ο Ημιμαραθώνιο Σπερχειού «Αθανάσιος Ακρίδας» και καλεί τα μέλη και τους φίλους του να συμμετάσχουν στον όμορφο και καλά οργανωμένο αγώνα. Ώρα αναχώρησης 06:00 π.μ. από την πλατεία Καραϊσκάκη, μπροστά από το ξενοδοχείο STANLEY, δίπλα στο μετρό «Μεταξουργείο».

Ώρα αναχώρησης για επιστροφή στην Αθήνα 16:30 της ίδιας ημέρας.

Για συμμετοχές παρακαλούμε να επικοινωνείτε ηλεκτρονικά: [email protected] ή τηλεφωνικά Βαγγέλης Λεμπέσης 6977212169 μέχρι την Δευτέρα 18/3 και ώρα 12:00 μ.μ. Δηλώνοντας τα παρακάτω στοιχεία:

ΑΓΩΝΙΣΜΑ

ΕΠΩΝΥΜΟ

ΟΝΟΜΑ

ΣΥΛΛΟΓΟΣ

ΜΕΓΕΘΟΣ T-shirt*

ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΝΗΣΗΣ

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ, ΠΟΛΗ ΚΑΙ Τ.Κ.

ΤΗΛΕΦΩΝΟ

EMAIL

* Για τον ημιμαραθώνιο το T-shirt είναι τεχνικό για τα 5 χλμ είναι Βαμβακερό ενώ για το δυν βάδισμα και τον παιδικό αγώνα δεν υπάρχει μπλουζάκι.

Αφού επιβεβαιώσετε την διαθεσιμότητα θέσεων, για να θεωρείται έγκυρη η συμμετοχή σας, πρέπει να έχουν καταβληθεί μέχρι την Δευτέρα 18/3 19 €, για να καλυφθεί το κόστος του πούλμαν (12€) και το κόστος του Αγώνα 7€ (Για τον ημιμαραθώνιο και τα 5 χλμ ενώ το Δυν Βάδισμα και ο παιδικός αγώνας είναι δωρεάν).

Η καταβολή μπορεί να γίνει με κατάθεση στους λογαριασμούς:

ΤΡΑΠΕZAEUROBANK

ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ            0026-0604-74-0101580382

IBAN                GR70 02606040000740101580382

ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕZA

ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ            721/322525-93

IBAN                GR5001107210000072132252593

ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ Γιώργος Διαμαντής και στις δύο περιπτώσεις.

Παράκληση, να αναγράφεται στις παρατηρήσεις, τον αγώνα και το όνομα του συμμετέχοντα (π.χ.Παναγιώτης Βλάχος Ημιμαραθώνιος Σπερχειού). Το καταθετήριο με email [email protected] Μόνο σε περίπτωση αδυναμίας αποστολής email, με fax στο 2106420949.

ΠΡΟΣΟΧΗ

Οι συμμετοχές θα κλείσουν την Δευτέρα 18/3. Την ίδια ημέρα, το αργότερο,  να επικοινωνείτε για τυχόν ακυρώσεις

Η εκδρομή θα πραγματοποιηθεί, αν συγκεντρωθούν 40 άτομα. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας και συνεπώς  ενδέχεται, αν γεμίσει το πούλμαν, οι συμμετοχές για την εκδρομή, να κλείσουν νωρίτερα.

Με την αίτηση μου για συμμετοχή στην ομαδική εκδρομή του Συλλόγου, εξουσιοδοτώ τον Σύλλογο «ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ» να χρησιμοποιεί τις φωτογραφίες και τα προσωπικά μου στοιχεία στο site και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης του Συλλόγου.

Previous ArticleNext Article

Τι δείχνουν οι ημικρανίες για την υγεία μας

Αν ρωτήσεις κάποιον που υποφέρει από ημικρανίες τότε σίγουρα θα σου πει πως το αίσθημα είναι παρόμοιο σαν μια κόλαση πάνω στη γη. Αυτό όμως που προκαλεί τόσο αφόρητο πόνο έχοντας την αίσθηση χιλιάδων σφυριών να καρφώνουν το κρανίο σου, ίσως είναι άγνωστο αλλά μπορεί να είναι σημάδι για κάτι πιο σοβαρό που μπορεί να επιβαρύνει την υγεία σου.

Έρευνα που δημοσιεύτηκε από το Αμερικανικό Ίδρυμα Ημικρανιών (American Migraine Foundation) στο περιοδικό The BMJ, οι ερευνητές ανακάλυψαν πως τα άτομα που βίωναν συχνά ημικρανίες ήταν πιο επιρρεπή στο να παρουσιάσουν καρδιακά προβλήματα όπως έμφραγμα ή εγκεφαλικό.

Πως σχετίζεται ο πονοκέφαλος με τον ύπνο;

Ο κίνδυνος

Τα άτομα που παθαίνουν συχνά ημικρανίες έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να πεθάνουν από εγκεφαλικό συγκριτικά με τα άτομα εκείνα που δεν παρουσιάζουν πονοκεφάλους.

Οι ερευνητές συγκέντρωσαν δεδομένα από 115,541 ανθρώπους ηλικίας 25 με 42 για να διαπιστώσουν αν είχαν παρουσιάσει καρδιακά προβλήματα. Περίπου το 15% των ανθρώπων που είχαν ημικρανίες είχαν 50% περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν σοβαρές επιπλοκές στη καρδιά.

Βασισμένοι όμως στα αποτελέσματα των δεδομένων, οι ερευνητές διαφώνησαν πως οι ημικρανίες μπορεί να θεωρηθούν επικίνδυνες για την υγεία της καρδιάς, τονίζοντας πως δεν χρειάζεται να υπάρχει κάποια ανησυχία. Το προτιμότερο είναι να παρακολουθείς με μέτρο την υγεία σου και να συμβουλεύεσαι τον γιατρό σου για τις όποιες ανησυχίες έχεις σχετικά με τις ημικρανίες σου.

Διαβάστε επίσης: Ημικρανίες που προκαλούνται από συγκεκριμένες τροφές

Παράξενα σημάδια που σου δείχνουν πόσο αγχωμένος είσαι!

Oι μανιακές Δευτέρες είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα της μοντέρνας ζωής. Ιδιαίτερα αν πάσχεις από χρόνιες στρεσογόνες καταστάσεις μέσα στον εργασιακό σου χώρο αλλά και στις προσωπικές σου σχέσεις.

Αν πραγματικά νιώθεις συχνά κάποιο από τα σημάδια που θα σας παρουσιάσω παρακάτω το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να να πάρεις μερικές μέρες άδεια από τη δουλειά ή  να πας ένα περίπατο για να χαλαρώσεις ή απλά να κλείσεις το κινητό σου για μία μέρα.

Σου προκαλεί άγχος ακόμα και το τρέξιμο; Να τι πρέπει να κάνεις

Πονοκέφαλοι το σαββατοκύριακο

Αν ακόμα και το σαββατοκύριακο που χαλαρώνεις η πίεση της προηγούμενης εβδομάδας μετατρέπεται σε ημικρανίες και πόνους χρειάζεσαι μεγάλες δόσεις ύπνου και καλό φαγητό.

Μούδιασμα στο στόμα

Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να καταφύγεις σε έναν οδοντίατρο να προμηθευτείς ένα μασελάκι για τον ύπνο ώστε να μην πιέζεις τα δόντια σου στον ύπνο σου και το πρωί σε πονάνε.

Περίεργα όνειρα

Τα όνειρα συνήθως λειτουργούν σαν παράγοντες θετικής ενέργειας στον άνθρωπο μιας και αν κάποιος έχει σωστές συνήθειες ύπνου και κοιμάται πάνω από 7 ώρες την ημέρα αλλά ακόμα αν αποφεύγει το αλκοόλ και την κακή διατροφή θα ξυπνάει σίγουρα με καλύτερη διάθεση. Σε αντίθετη περίπτωση κάτι από όλα αυτά δεν γίνεται σωστά.

Ματώνει το στόμα

Αν είσαι από τα άτομα που περνούν τις περισσότερες ώρες της ημέρας στη δουλειά καλό θα ήταν να κρατάς πάντα μαζί σου μία οδοντόβουρτσα ώστε τα δόντια σου να μην μένουν πολλές ώρες χωρίς να είναι βουρτσισμένα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακόμα και περιοδοντίτιδα στα δόντια.

Δέκα τρόποι για να γλιτώσετε από το άγχος και το στρες

Ακμή

Το άγχος συμβάλλει στην έκκριση σμιγματογόνου υγρού πράγμα που σημαίνει πως μπορείς να βγάλεις ακόμα και ακμή εκτός των φυσιολογικών ορίων ηλικίας και ακμή πολύ πιο έντονη απ ότι είχες βγάλει στην περίοδο της εφηβείας σου. Καλό θα ήταν να πλένεσαι με τα κατάλληλα σαμπουάν ώστε το σώμα να μπορεί να ισορροπεί το ph και να μην δημιουργούνται τέτοιου είδους προβλήματα στον οργανισμό.

Διαβάστε επίσης: Τρόφιμα που μειώνουν το άγχος!

x
Send this to a friend