Strava 2025: το πιο δημοφιλές παπούτσι δεν είναι carbon

Όταν μιλάμε για παπούτσια τρεξίματος, η συζήτηση πηγαίνει πάντα στα carbon super shoes. Τα δεδομένα του Strava για το 2025 λένε κάτι πιο καθημερινό: το πιο δημοφιλές παπούτσι του Strava δεν ήταν αγωνιστικό. Ήταν ένα daily trainer, δηλαδή ένα παπούτσι για τα περισσότερα χιλιόμετρα της εβδομάδας.

Το πιο δημοφιλές παπούτσι του Strava το 2025

Το Strava δημοσίευσε την ετήσια έκθεση Year in Sport στις αρχές Δεκεμβρίου 2025, με δεδομένα από τον Σεπτέμβριο του 2024 ως τον Αύγουστο του 2025 (Athletech News). Σύμφωνα με το T3, το πιο χρησιμοποιημένο παπούτσι τρεξίματος ήταν το ASICS Novablast, στην πέμπτη έκδοσή του. Δεύτερο ήρθε το Nike Pegasus και τρίτο το HOKA Clifton. Την ίδια κατάταξη αναφέρουν το Tom’s Guide και το Runner’s World Australia.

Το T3 σημειώνει ότι στην πρώτη θέση, για πρώτη φορά, δεν βρέθηκαν ούτε η Nike ούτε η HOKA ούτε κάποιο carbon super shoe. Το «για πρώτη φορά» το αναφέρει μόνο το T3· το Runner’s World Australia γράφει ότι το Pegasus ήταν ο νικητής της προηγούμενης χρονιάς.

Τι είναι τα τρία παπούτσια

Ο ακόλουθος σύντομος οδηγός βασίζεται σε δημοσιευμένα στοιχεία και σε δοκιμές τρίτων, όχι σε δικές μας δοκιμές.

• ASICS Novablast: το Tom’s Guide το περιγράφει ως ελαφρύ και ανθεκτικό, με μαλακή, ελατηριωτή αίσθηση, και το βάζει στα καλύτερα για αρχάριους. Το Runner’s World Australia αναφέρει 40,5 mm αφρού στο ενδιάμεσο πέλμα και συνδέει την επιτυχία του με την άνοδο των max cushion παπουτσιών για καθημερινή προπόνηση.
• Nike Pegasus: η έκδοση 41 έχει ReactX στο ενδιάμεσο πέλμα και Zoom Air στη φτέρνα και στο μπροστινό μέρος. Το Tom’s Guide το χαρακτηρίζει αξιόπιστο «άλογο της δουλειάς» για αρχάριους και έμπειρους.
• HOKA Clifton: η έκδοση 10 έχει σταθερό αφρό που δεν είναι ιδιαίτερα μαλακός ή ζωηρός, με επενδυμένο κολάρο και δομημένη φτέρνα, και διατίθεται σε κανονικό, φαρδύ και εξτρα φαρδύ πάτημα (Tom’s Guide). Στη Βρετανία ήταν το δεύτερο πιο δημοφιλές (Runner’s World Australia).

Οι τιμές που αναφέρει το Tom’s Guide είναι αμερικανικές, περίπου 150 δολάρια για το Novablast, 140 για το Pegasus και 155 για το Clifton. Στην Ελλάδα οι τιμές διαφέρουν, οπότε έλεγξε τα καταστήματα.

Τι μετράει πραγματικά ο δείκτης

Αυτό που μετράει το Strava είναι σε ποιο παπούτσι καταγράφονται δραστηριότητες, όχι ποιο πουλάει περισσότερο ούτε ποιο είναι καλύτερο. Το Tom’s Guide προσθέτει ότι το Strava καταγράφει μόνο την εταιρεία και τη σειρά μοντέλου, όχι την έκδοση, άρα το «Novablast 5» είναι προσέγγιση.

Για τον ερασιτέχνη όμως ο δείκτης είναι χρήσιμος, γιατί δείχνει τι φοράνε οι άνθρωποι στα χιλιόμετρα της καθημερινότητας. Το συμπέρασμα που βγάζουμε εμείς, και όχι το Strava: και τα τρία πρώτα μοντέλα είναι παπούτσια για προπόνηση. Το ότι ένα daily trainer βγαίνει πρώτο δεν μας λέει αν είναι το σωστό για σένα, μας λέει ότι οι περισσότεροι δρομείς ξοδεύουν τα περισσότερα χιλιόμετρά τους στην ίδια κατηγορία.

Πώς να διαβάζεις μια λίστα δημοφιλίας

Μια κατάταξη χρήσης έχει τρία όρια που αξίζει να θυμάσαι. Πρώτον, δείχνει τι φορούν οι χρήστες μιας εφαρμογής, που είναι πιθανότατα πιο ενεργοί και πιο εξοπλισμένοι από τον μέσο δρομέα. Δεύτερον, μια νέα έκδοση ενός μοντέλου μπορεί να αλλάξει αισθητά το παπούτσι χωρίς να αλλάξει το όνομα στη λίστα. Τρίτον, ένα δημοφιλές παπούτσι δεν σημαίνει ότι ταιριάζει στο δικό σου πόδι ή στον δικό σου ρυθμό.

Γι’ αυτό η λίστα είναι καλό σημείο εκκίνησης για αναζήτηση, και όχι απάντηση. Αν ένα από τα τρία σου αρέσει, ψάξε τις δημοσιευμένες προδιαγραφές και δοκίμασέ το πριν το αγοράσεις.

Τρεις ερωτήσεις πριν από την αγορά

Πριν κοιτάξεις οποιαδήποτε κατάταξη, απάντησε σε τρία πράγματα. Πόσες φορές τρέχεις την εβδομάδα και πόσα χιλιόμετρα κάνεις περίπου; Σε τι επιφάνεια τρέχεις τον περισσότερο καιρό, άσφαλτο, χώμα ή στίβο; Και ποιο παπούτσι φοράς τώρα, ποιο σου αρέσει σε αυτό και ποιο σε ενοχλεί;

Οι απαντήσεις σου στενεύουν την αναζήτηση πολύ περισσότερο από ένα όνομα στην κορυφή μιας λίστας. Ένα παπούτσι που ταιριάζει στην ένταση και στη συχνότητα των προπονήσεών σου θα το φοράς πραγματικά, και αυτό είναι ακριβώς που μετρά το Strava.

Πώς διαλέγεις το δικό σου

• Ξεκίνα από το πόσες φορές τρέχεις την εβδομάδα και σε τι ρυθμό, όχι από το τι κέρδισε στο Strava.
• Δοκίμασε το παπούτσι σε κατάστημα με περπάτημα και ένα μικρό τρέξιμο, αν μπορείς. Η αίσθηση στο πόδι είναι δική σου.
• Έλεγξε αν το μοντέλο έχει φαρδύ πάτημα, αν το πόδι σου το χρειάζεται.
• Διάβασε τις δημοσιευμένες προδιαγραφές (βάρος, stack, drop) πριν από τις κριτικές. Έτσι συγκρίνεις με νούμερα.
• Μην αλλάζεις παπούτσι λίγες μέρες πριν από αγώνα.

Αν θες συγκεκριμένες προτάσεις ανά κατηγορία, έχουμε τον οδηγό μας για τα training παπούτσια του 2025, ενώ για καινούργια μοντέλα του φθινοπώρου δες τα 4 νέα παπούτσια του 2026 και τη σύγκριση Brooks Glycerin Flex και New Balance Ellipse. Δεν έχουμε δοκιμάσει εμείς τα μοντέλα που αναφέρονται εδώ, οπότε διάβασε και ανεξάρτητες κριτικές πριν αγοράσεις. Αν έχεις πόνο που επιμένει, μίλα πρώτα με γιατρό ή φυσικοθεραπευτή.

Η συζήτηση για το πιο δημοφιλές παπούτσι του Strava θυμίζει ότι τα περισσότερα χιλιόμετρα γίνονται σε καθημερινό ρυθμό. Αν σε ενδιαφέρει το πιο δημοφιλές παπούτσι του Strava, κοίτα πρώτα τι χρειάζεσαι εσύ. Το πιο δημοφιλές παπούτσι του Strava μπορεί να σου κάνει ή να μην σου κάνει, και το δικό σου πόδι είναι ο καλύτερος κριτής.

Πηγές

T3 · Tom’s Guide · Runner’s World Australia · Athletech News