10 ατάκες δρομέων που περιγράφουν πόσο τέλειο είναι το τρέξιμο την άνοιξη!

10 ατάκες δρομέων που περιγράφουν πόσο τέλειο είναι το τρέξιμο την άνοιξη!

Γράφει ο Δημοσθένης Χρηστόπουλος

Αν κάνεις ένα μίνι γκάλοπ στις τάξεις των δρομέων για το ποια είναι η πιο απολαυστική εποχή του χρόνου για προπόνηση δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για την απάντηση που θα αναδειχθεί νικήτρια: η άνοιξη θα είναι δεδομένα πρώτη στις προτιμήσεις τους.

Όσοι προπονούνται συστηματικά γνωρίζουν πως μετά από μπόλικες προπονήσεις μέσα στη ζέστη ή μέσα στο κρύο, το τρέξιμο την άνοιξη γίνεται μια πραγματική απόλαυση. Τόσο από άποψη αισθήσεων -η θερμοκρασία είναι στο τέλειο επίπεδο και ο ήλιος είναι ακριβώς όσο έντονος πρέπει- όσο και από άποψη αισθητικής -το να τρέχεις και να βλέπεις την ανθισμένη πόλη είναι είναι η τέλεια συνθήκη- η άνοιξη δεν συγκρίνεται με καμία άλλη εποχή του χρόνου.

Ακολουθούν 10 επιχειρήματα που εξυμνούν την ανοιξιάτικη προπόνηση μέσα από ατάκες διαφόρων δρομέων:

«Δεν υπάρχει μεγαλύτερη μαγεία από το να τρέχεις και να βλέπεις τον ανοιξιάτικο ήλιο να δύει».

Λιζέτ Οπορέσα, ερασιτέχνης δρομέας από το Λος Άντζελες.

«Το τρέξιμο την άνοιξη είναι κάτι αντίστοιχο με την πρώτη γουλιά καφέ το πρωί: η απόλυτη ευτυχία».

Λορέν Σεσέρκο, ερασιτέχνης δρομέας από τη Βαλτιμόρη.

«Κάθε χρόνο ανυπομονώ να έρθει η άνοιξη έτσι ώστε να είμαι επιτέλους σε θέση να τρέχω χωρίς να φοράω μπλούζα».

Ντάθαν Ρίτζενχεϊν, επαγγελματίας δρομέας μεγάλων αποστάσεων.

«Όταν έρχεται η άνοιξη νιώθω όπως όταν γυρίζω σπίτι έπειτα από ένα μεγάλο ταξίδι. Το αγαπάω».

Νικλ Κίμπαλ, υπερμαραθωνοδρόμος.

«Την άνοιξη μπορείς να την αισθανθείς. Τα λουλούδια ανθίζουν, τα πουλιά κελαηδάνε, όλοι είναι ελαφρά ντυμένοι, η αίσθηση είναι τέλεια».

Τζον Χόνερκαμπ, προπονητής τρεξίματος.

«Νιώθεις σαν να θες να το κολλήσεις με όποιον βλέπεις στον δρόμο να τρέχει μαζί σου».

Νταν Φιτζέραλντ, ιδρυτικό μέλος και επικεφαλής προπονητής της δρομικής λέσχης της Βοστόνης, «The Heartbreakers».

«Την άνοιξη εκτιμάς ακόμα παραπάνω τη θέα ενώ τρέχεις. Υπάρχει πράσινο παντού».

Ντεζίρ Λίντεν, επαγγελματίας δρομέας μεγάλων αποστάσεων.

«Μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις είναι να τρέχεις φορώντας απλά ένα μπλουζάκι και ένα σορτσάκι μια υπέροχη μέρα».

Μεμπ Κεφλεζίγκι, βετεράνος επαγγελματίας δρομέας.

«Νιώθω λες και ο ήλιος με τρέφει ενώ τρέχω. Λες και τρέφει τα πόδια μου και την ψυχή μου».

Αλεξία Πάππας, επαγγελματίας δρομέας μεγάλων αποστάσεων.

«Νιώθεις σαν να συναντάς μετά από χρόνια έναν παλιό φίλο και η συζήτηση να συνεχίζεται από εκεί που την είχατε αφήσει την τελευταία φορά».

Ντένις Πόπσελ, ερασιτέχνης δρομέας από τη Νέα Υόρκη.

Διαβάστε ακόμα: Δρομείς και Άνοιξη: Πώς θα αντιμετωπίσετε τις εποχικές αλλεργίες

Previous ArticleNext Article

Στις 2 Δεκέμβρη τρέχουμε στο Artemisio Mountain Running

Στις 2 Δεκέμβρη τρέχουμε στο Artemisio Mountain Running

Ο Σύλλογος Απανταχού Καρυωτών “Το Αρτεμίσιο” διοργανώνει και προκηρύσσει αγώνα ορεινού τρεξίματος και παράλληλων αθλητικών και πολιτιστικών δράσεων, οι οποίοι θα λάβουν χώρα στις 02/12/2018, στο όρος ¨Αρτεμίσιο¨ και στον ορεινό παραδοσιακό οικισμό της Καρυάς Αργολίδας. Ο αγώνας περιλαμβάνει τρεις διαδρομές διαφορετικής αποστάσεως, υψομετρικής διαφοράς και βαθμού δυσκολίας

Την Mountain Running 25K η οποία είναι η κλασική διαδρομή του αγώνα μήκους 25χλμ και 1600μ. θετικής υψομετρικής διαφοράς. Η φύση της διαδρομής του αγώνα είναι τεχνική (ειδικά στο κομμάτι της κορυφής), απαιτεί καλή φυσική κατάσταση, είναι δυνητικά εκτεθειμένη σε απότομες αλλαγές του καιρού στα ψηλότερα σημεία του βουνού και απευθύνεται σε καλά προπονημένους δρομείς με ανάλογη εμπειρία ορεινών αγώνων.

Την Trail Running 10K η οποία διατηρεί όλα τα χαρακτηριστικά αυτού που ονομάζουμε trail running. Με μήκος 10χλμ και θετική υψομετρική διαφορά 900μ. απευθύνεται σε όλους και θεωρείται ιδανική για την εισαγωγή  στο ορεινό τερέν.

Την Fun Running 2K η οποία είναι μια εύκολη διαδρομή συνολικού μήκους 2χλμ, καθαρά ψυχαγωγική αλλά και εκπαιδευτική. Στόχος της είναι να φέρει τους μικρούς φίλους σε επαφή με την φύση και να τους εξοικειώσει με τις εναλλακτικές μορφές δράσεων και αθλητισμού. Επίσης να αναδείξει όλες εκείνες τις ευεργετικές ιδιότητες που παρέχει το φυσικό περιβάλλον στον άνθρωπο, αλλά και να κάνει γνωστή την παράδοση και την ιστορία του τόπου σε μικρούς και μεγάλους. Τέλος η διαδρομή πλαισιώνεται με ένα σύνολο δράσεων που θα της δώσουν ένα χαρακτήρα παιχνιδιού.

Αρχή και τέλος της κάθε διαδρομής είναι η βάση της διοργάνωσης στην καταπράσινη κεντρική πλατεία του παραδοσιακού οικισμού της Καρυάς. Η Trail Pro έχει αναλάβει την τεχνική διεύθυνση φροντίζοντας για την άψογη σηματοδότηση, τη ροή του προγράμματος και την ασφαλή κίνηση των αθλητών. Την ηλεκτρονική χρονομέτρηση των αγώνων έχει αναλάβει η εταιρεία Chronosystems εγγυώντας τη γρήγορη και σωστή ανακοίνωση των αποτελεσμάτων.

Περισσότερες πληροφορίες για συμμετοχές, το πρόγραμμα και χρηματικά έπαθλα στο artemisiomr.gr

Η Λάρισα πλημμύρισε με δρομείς και θεατές για τα Bίκος Street Relays!

Η Λάρισα πλημμύρισε με δρομείς και θεατές για τα Bίκος Street Relays!

Ο καλύτερος αγώνας στην ιστορία των Βίκος Street Relays στη Λάρισα, έγινε την Κυριακή στη θεσσαλική πόλη με χιλιάδες κατοίκους να έχουν πλημμυρίσει τους κεντρικούς δρόμους για να γιορτάσουν μαζί με τους δρομείς, τον 7ο φετινό αγώνα του πρωταθλήματος σκυταλοδρομιών δρόμου.

Το κλίμα ήταν πανηγυρικό από νωρίς, καθώς είχαν διατεθεί όλες οι θέσεις για τους αγώνες, δείγμα ότι η Λάρισα είναι πόλη αθλητισμού και πολιτισμού, ενώ ήταν αρκετοί και οι επισκέπτες από άλλες πόλεις, όπως ο Βόλος, ο Τύρναβος, τα Τρίκαλα.

Η εκκίνηση δόθηκε από τον Γιώργο Κωσταρόπουλο, εντεταλμένο δημοτικό σύμβουλο για θέματα αθλητισμού του Δήμου Λαρισαίων μπροστά από το Αρχαίο Θέατρο της πόλης, σε ένα υποβλητικό σκηνικό, όπου η αρχαία κληρονομιά συνδέεται με το δυναμικό παρών και το ελπιδοφόρο μέλλον, των εκατοντάδων παιδιών που συμμετείχαν στο Βίκος Street Relays.

Τρέχοντας στα πλακόστρωτα της Λάρισας οι δρομείς συμμετείχαν στα ομαδικά αγωνίσματα 4×2500μ., 2×5000μ., τον ατομικό αγώνα 10.000μ. Veronis Cup με το χαμόγελο ζωγραφισμένο στα χείλη, δημιουργώντας πανέμορφες εικόνες που θα θυμάται για καιρό η Λάρισα! Πάντως ο συναγωνισμός ήταν έντονος σε όλες τις κατηγορίες και οι νικητές κρίθηκαν κυριολεκτικά πάνω στο νήμα!

Την ίδια στιγμή στην Κεντρική Πλατεία της πόλης εξελίχθηκαν οι παιδικές σκυταλοδρομίες Kids Relays 4×50μ. και 4χ100μ. με τους γονείς να χειροκροτούν τα εκατοντάδες παιδιά για την προσπάθεια τους.

Η ξεχωριστή αυτή μέρα ολοκληρώθηκε με τη live εμφάνιση της δημοφιλούς τραγουδίστριας Χρύσπας που ξεσήκωσε μικρούς και μεγάλους με τα τραγούδια της.

Οι φετινοί αγώνες του πρωταθλήματος σκυταλοδρομιών είχαν ως αποκλειστικό σκοπό την αγορά αθλητικού υλικού για τα σχολεία της Λάρισαςκαι είναι σίγουρο ότι λόγω της πραγματικά μεγάλης συμμετοχής, το αθλητικό υλικό θα διατεθεί σε πολλά σχολεία.

Oι νικητές ανά κατηγορία:

10 χλμ. Ανδρών

Αντώνης Κακαρόντζας 40:26

Γιώργος Μπέλτσιος 42:23

Θανάσης Ευαγγέλου 43:26

10 χλμ. Γυναικών

Δήμητρα Τσινικού 48:07

Νατάσα Νάσικα 52:31

Ιφιγένεια Γκάτσιου 53.37

4Χ2,5 χλμ Ανδρών

Ανδρέας Ψαρογιώργος-Χρήστος Καραζήσης-Βασίλης Γεράκης-Λευτέρης Παπαθανασίου 44:53

Χρήστος Πρεβίστας-Αποστόλης Περπερός-Αστέριος Καρακούλας-Σωτήρης Κανελλόπουλος 45:54

Κωνσταντίνος Μουράτης-Πέτρος Παπαγιάννης-Στέλιος Δημότσιος-Χρήστος Ζησόπουλος 50:45

4Χ2,5 χλμ Γυναικών

Αννα Κανάκη-Μαρία Δοντά-Δέσποινα Τζάρα-Σωτηρία Μακρή 48:40

Αντωνία Χριστοδουλοπούλου-Ελένη Καλογήρου-Ευριδίκη Κούρα-Εύη Αθανασοπούλου 49:00

Φωτεινή Σουφλιά-Ιωάννα Παπαδοπούλου-Βάσω Οικονόμου-Βασιλική Σβαλνά 49:06

4Χ2,5 χλμ. Μικτή

Κωνσταντίνος Ζήντιος-Αντώνης Καρβέλης-Απόστολος Καραβάκος-Ιωάννα Κοντοτόλη 43:29

Κωνσταντίνος Χατζηκωνσταντίνου-Γιώργος Κωστάκης-Βασιλική Χατίνου-Δημήτρης Καρέλας 44:29

Ελενα Αναστασίου-Γιώργος Κουτρουλής-Θοδωρής Χατζησαββίδης-Αγγελος Μανίκας 46:26

2Χ5 χλμ. Ανδρών

Απόστολος Κουτσουμπές – Γιάννης Κόκλας 41:53

Στέφανος Κόκκινος – Παναγιώτης Οικονόμου 46:13

Νεκτάριος Καφές – Ανδρέας Ζουρλανδής 47:59

2Χ5 χλμ. Γυναικών

Θεανώ Δοξαρά – Αννα Δοξαρά 1:00.00

Γεωργία Κοκώνη – Μανδραλή 1:01.68

2Χ5 χλμ. Μικτή

Ειρήνη Σαρρή – Φιλάρετος Κυριακάκης 43:11

Φώτης Σκουφής – Κατερίνα Σκόφη 45:11

Κωνσταντίνος Μακαρές – Ιωάννα Τσιγάρα 46:42

Τον αγώνα Βίκος Street Relays της Λάρισας, διοργάνωσε ο Δήμος Λαρισαίων σε συνεργασία με τον ΣΥ.Β.Α.Σ Λάρισας, την Α.Ε.Λ και τον αρχαιότερο ελληνικό σύλλογο Ερμής 1877, καθώς επίσης και με την υποστήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας.

Πλέον το επόμενο ραντεβού των Βίκος Street Relays είναι στον Πειραιά, στις 18 Νοεμβρίου!

Η Βίκος, η κορυφαία ελληνική βιομηχανία νερών και αναψυκτικών, είναι ο ονομαστικός χορηγός των Street Relays ενώ Μεγάλος Χορηγός είναι  η εταιρεία παροχής ολοκληρωμένων υπηρεσιών Ενέργειας WATT+VOLT. Η μεγάλη ευρωπαϊκή αυτοκινητοβιομηχανία Renault και πολυβραβευμένη για την κοινωνική της προσφορά είναι Επίσημος Χορηγός, ενώ στο αγώνισμα των 10 χιλιομέτρων Επίσημος Χορηγός είναι η κορυφαία εταιρεία αθλητικών ειδών Saucony καθώς και η μεγάλη κατασκευαστική εταιρεία Veronis Jakobsen. Στους Μεγάλους Υποστηρικτές των Βίκος Street Relays είναι η ανερχόμενη ελληνική εταιρεία παιδικής ένδυσης Domina Sport, που είναι ο Επίσημος Χορηγός των Kids Relays, η μεγαλύτερη αλυσίδα καταστημάτων αθλητικής ένδυσης και υπόδησης σε όλη την Ελλάδα, Ιntersport, η εταιρεία γαλακτοκομικών προϊόντων Arla Foods και η εταιρεία Bausch Health , που με τη μοναδικής αποτελεσματικότητας θερμαντική αναλγητική κρέμα Counterpain, ανακουφίζει όλο το σώμα από μυϊκούς πόνους. Επίσημος Υποστηρικτής είναι τα καταστήματα συμπληρωμάτων διατροφής Xtreme Stores, ενώ σημαντική είναι και η βοήθεια της Eldico που με το αθλητικό υλικό της Amila βοηθάει να εξοπλίσουμε τα σχολεία της πόλης.

Media Partners είναι η συνδρομητική τηλεόραση Nova που για 5η συνεχόμενη χρονιά είναι αρωγός των Βίκος Street Relays αλλά και η ιστοσελίδα Sportfeed.gr.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Emailinfo@relays.gr (για θέματα συμμετοχών και γενικών πληροφοριών), media@ermis1877.gr (για θέματα media), marketing@ermis1877.gr(για θέματα marketing)

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

http://relays.gr/

https://www.facebook.com/StreetRelaysGreece/

https://www.instagram.com/street_relays/

https://twitter.com/StreetRelays

To Run Greece τερματίζει στον Αυθεντικό Μαραθώνιο

To Run Greece τερματίζει στον Αυθεντικό Μαραθώνιο

Το Run Greece κάθε χρόνο μεγαλώνει και φέτος για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά θα διεξαχθεί τελικός με 140 δρομείς να τρέχουν στον 36ο ΑΜΑ εκπροσωπώντας τις πόλεις τους. Πέρα από τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, χρόνο με το χρόνο μεγαλώνει και το Run Greece. Στην έκτη του χρονιά η «συντροφιά» των επτά πόλεων που φιλοξενεί τους αγώνες έριξε την «αυλαία» της μόλις την Κυριακή 14 Οκτωβρίου στο «Σμαραγδένιο νησί», τη Ρόδο.

Η φετινή γιορτή του Run Greece ξεκίνησε από τη Λάρισα (24/3), ακολούθησαν το Ηράκλειο (29/4), η Καστοριά (13/5), τα Ιωάννινα (20/5), η Αλεξανδρούπολη (30/9) και αμέσως μετά τον αγώνα της Πάτρας (7/10)  η σειρά να ολοκληρώθηκε στη Ρόδο (14/10).  Για μία ακόμη χρονιά χιλιάδες δρομείς έτρεξαν σε όλες τις πόλεις και μεγαλώνοντας το ανθρώπινο ποτάμι των δρομέων. Οι δρομείς που συμμετείχαν ξεπέρασαν τους 15.000 σε όλους τους αγώνες, χωρίς να συνυπολογιστούν οι αγώνες των παιδιών που ανεβάζουν κατά πολύ τις συμμετοχές.

Ομαδικός αγώνας 3χλμ ERGO. Τρόπος διεξαγωγής

Ο τελικός του Run Greece εντάσσεται στο πλαίσιο του 36ου Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας, όπου και θα διεξαχθεί αγώνας 3χλμ. στον οποίο θα συμμετάσχουν όσοι αθλητές κατάφεραν να πάρουν την πρόκριση από τους προηγούμενους επτά αγώνες.

Κάθε πόλη θα έχει τους δικούς 20 εκπροσώπους (10 άνδρες και 10 γυναίκες) οι οποίοι προέρχονται από όλες τις ηλικιακές κατηγορίες. Συνολικά, στον αγώνα 3χλμ., ο οποίος θα ξεκινήσει στις 10.25 το πρωί της Κυριακής (11/11), θα αγωνιστούν 140 αθλητές εκπροσωπώντας τόσο τις πόλεις τους στην ομαδική βαθμολογία όσο και τους εαυτούς της στην ατομική.

Οι βαθμοί του/της νικητή-τριας (Ανδρών – Γυναικών), είναι ο αριθμός που μας δίνει το σύνολο των συμμετεχόντων στη γραμμή εκκίνησης (αν στη γραμμή εκκίνησης είναι 70 Άνδρες και 70 Γυναίκες, ο/η πρώτος-τη θα πάρουν 70 βαθμούς). Στη συνέχεια για κάθε επόμενο τερματίσαντα, οι βαθμοί θα μειώνονται κατά 1 (69 βαθμοί για τον/την δεύτερο-η, 68 βαθμοί για τον/την τρίτο-η κ.ο.κ). Το άθροισμα των βαθμών των τερματισάντων κάθε ομάδας Ανδρών και Γυναικών θα είναι το σύνολο των βαθμών για την ομαδική κατάταξη κάθε ομάδας Ανδρών και Γυναικών.

Στον πρώτο νικητή-νικήτρια της Γενικής Κατάταξης Ανδρών και Γυναικών θα απονεμηθούν κύπελλο-μετάλλιο και δίπλωμα, στον δεύτερο-δεύτερη μετάλλιο και δίπλωμα και στον τρίτο-τρίτη μετάλλιο και δίπλωμα. Σε όλους τους συμμετέχοντες θα απονεμηθεί αναμνηστικό μετάλλιο.

Send this to a friend