Γνωρίζατε ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που, χάρη στις φαρμακευτικές ιδιότητές τους, μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της ζωής σας;
Πρόκειται για καθημερινές τροφές που έχουν μεγάλα οφέλη για την υγεία μας, ωστόσο συχνά ξεχνάμε να τα συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας παρά το γεγονός ότι τις έχουμε στο σπίτι μας ή μπορούμε να τις βρούμε πολύ εύκολα και χωρίς να ξοδέψουμε πολλά χρήματα.
1. Μπανάνα
Θεραπεύει το άγχος: μία μπανάνα περιέχει το 30% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης Β6, η οποία βοηθά τον εγκέφαλο να παραγάγει την χαλαρωτική σεροτονίνη.
2. Σταφίδες
Θεραπεύουν την υψηλή αρτηριακή πίεση: μία χούφτα σταφίδες, περιέχει στοιχεία που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και των αγγείων και κρατά την αρτηριακή πίεση σε χαμηλά επίπεδα.
3. Γιαούρτι
Θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα: τα βακτήρια και τα προβιοτικά που περιέχει το γιαούρτι βοηθούν την πέψη και τη χώνεψη.
4. Βασιλικός
Θεραπεύει τα προβλήματα της κοιλιακής χώρας: η ευγενόλη, που περιέχεται στο βασιλικό, μπορεί να σας προστατέψει από τον πόνο της κοιλιάς, τη ναυτία, τις κράμπες, ακόμα και τη διάρροια.
5. Αχλάδι
Βοηθά στην καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης: ένα μεσαίου μεγέθους αχλάδι περιέχει 5 γραμμάρια διαιτητικές ίνες οι οποίες βοηθούν να αποβάλλουμε την κακή χοληστερόλη.
Διαβάστε επίσης: Επτά τροφές-φάρμακα με πολυδιάστατη δράση
Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News