Πανελλήνιο πρωτάθλημα: Έλαμψαν Τεντόγλου και Στεφανίδη στην Πάτρα

Πανελλήνιο πρωτάθλημα: Έλαμψαν Τεντόγλου και Στεφανίδη στην Πάτρα

Με μεγάλο συναγωνισμό καλές επιδόσεις και στιγμές χαράς που μόνο ο κλασικός αθλητισμός ξέρει να προσφέρει ολοκληρώθηκε και η 2η ημέρα των αγώνων του Πανελληνίου πρωταθλήματος στίβου ανδρών (105ο) – γυναικών (83η) το οποίο διεξήχθη για 4η συνεχή χρονιά στο Παμπελοποννησιακό στάδιο Πάτρας.

Ξεχώρισαν η Κατερίνα Στεφανίδη στο επί κοντώ με νέο φετινό ρεκόρ 4.83μ που είναι σε εξαιρετική κατάσταση ενόψει της δύσκολης συνέχειας, ο Μίλτος Τεντόγλου που συνέχισε σταθερά στα μεγάλα άλματα και αναδείχθηκε νικητής με 8.22μ, ενώ νταμπλ στις νίκες της έκανε η Κωνσταντίνα Γιαννοπούλου, η οποία μετά τα 1.500μ την 1η ημέρα κέρδισε και στα 800μ.

Στη βαθμολογία, και ενώ απομένει το Πανελλήνιο πρωτάθλημα συνθέτων αγωνισμάτων στη Θεσσαλονίκη,  προηγείται στους άνδρες ο Ολυμπιακός με 152β και στις γυναίκες ο ΓΣ Κηφισιάς με 167β.

Έτοιμος για όλα ο Τεντόγλου

Έτοιμος για άλματα καλύτερα από τα ατομικά του ρεκόρ νιώθει ο Μίλτος Τεντόγλου και αυτός είναι και ο λόγος, που δεν έμεινε απόλυτα ικανοποιημένος από τη σημερινή του παρουσία, στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Α/Γ της Πάτρας.

Ο κορυφαίος μηκίστας της Ευρώπης ήταν νικητής στο μήκος με 8,22 μ. (-0,3) σε έναν ακόμη αγώνα του, όπου κινήθηκε σε υψηλά αγωνιστικά επίπεδα. Ο πρωταθλητής Ευρώπης πριν λίγες ημέρες στο Γκέβλε είχε δύο ακόμη έγκυρα άλματα στα 8,14 μ. (1,2) το πρώτο του και στα 8,01 μ. (-0,3) το τέταρτο του. Ο αθλητής του Γιώργου Πομάσκι αναδείχθηκε νικητής για τρίτη διαδοχική χρονιά, ενώ για έβδομη φορά ολοκλήρωσε έναν αγώνα με επίδοση πάνω από τα 8,20 μέτρα. Ο Τεντόγλου έχει κάνει στη διάρκεια της θερινής περιόδου 8,32 μ. και δείχνει να διανύει την καλύτερη σεζόν της καριέρας του, στην οποία ευελπιστεί να πάει μακρύτερα από το ατομικό του 8,38 μέτρα.

Πολύ καλό αγώνα έκανε ο Αλέξανδρος Περιστέρης (ΓΑΣ Παιανίας) που «προσγειώθηκε» στα 7,80 μ. (-0,5) στο δεύτερο άλμα του και κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο ξεπερνώντας το ατομικό του ρεκόρ (προηγούμενο 7,70 μ.). Ο αθλητής είχε μόνο ένα έγκυρο άλμα. Ο Μιχάλης Μερτζανίδης (ΑΟ Ηφαιστία) στο πέμπτο του άλμα έκανε 7,75 μ. (0,4) και ανέβηκε στο τρίτο σκαλί του βάθρου, ενώ τέταρτος έμεινε ο Αντώνης Στυλιανίδης (ΜΕΑΣ Τρίτων) με 7,72 μέτρα.

Για τέταρτη διαδοχική χρονιά ο ΓΣ Τρικάλων αναδείχθηκε νικητής στην ομάδα 4Χ400 μ. των ανδρών κάνοντας εξαιρετική παρουσία, όπως, και ο ΣΔΥ Αργολίδας με 3.42.06.

Παγκόσμια Στεφανίδη με άλμα στα 4,83 μέτρα

Η Κατερίνα Στεφανίδη (ΑΟ Φιλοθέης) επέλεξε να μπει στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα, γιατί ήξερε πως είναι σε καλή κατάσταση και ήθελε να το επιβεβαιώσει στον αγωνιστικό χώρο.

Η πρωταθλήτρια μας κατάφερε να κάνει στην Πάτρα τον καλύτερο αγώνα της στη σεζόν και να μπει και πάλι σε τροχιά αλμάτων που της δίνουν σιγουριά για τη συνέχεια. Η πρωταθλήτρια μας βελτίωσε δύο φορές το φετινό της ρεκόρ, αφού πριν φτάσει στο 4,85 μ., με το οποίο επικράτησε του αγώνα, είχε κάνει 4,76 μ., επίδοση καλύτερη από το 4,75 μ., που είχε μέχρι σήμερα. Η Στεφανίδη στη συνέχεια θέλησε να δοκιμάσει τις δυνάμεις της στα 4,92 μ., προκειμένου να βελτιώσει το πανελλήνιο ρεκόρ (4,91 μ.), ωστόσο δεν είχε τα άλματα που θα της το επέτρεπαν στο σημερινό αγώνα. Σε κάθε περίπτωση η αθλήτρια του Μίτσελ Κρίερ πήρε από τη σημερινή διοργάνωση, αυτό που ήθελε και μαζί την ικανοποίηση ενός μεγάλου άλματος. Η Στεφανίδη έχει μπροστά της τις υποχρεώσεις με την εθνική ομάδα, τους αγώνες Diamond Laegue και φυσικά το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της Ντόχα εκεί που θα προσπαθήσει να υπερασπιστεί το χρυσό μετάλλιο του 2017. Το 4,83 μ. είναι η τέταρτη επίδοση φέτος στον κόσμο, ενώ η Στεφανίδη με τη σημερινή της νίκη έφτασε τις τέσσερις στη διοργάνωση.

Η Ελένη Πόλακ (ΑΟ Μεγάρων) έκανε μία ακόμη καλή εμφάνιση, ωστόσο δεν μπόρεσε να τη συνδυάσει με την επίδοση που θα της έδινε την πρόκριση για Ντόχα. Η αθλήτρια του Μανώλη Καραγιάννη ήταν δεύτερη με 4,41 μ., ενώ στη συνέχεια δοκίμασε στα 4,51 μ., ύψος που δεν μπόρεσε να υπερβεί. Η Γεωργία Στεφανίδη (ΓΣ Κηφισιάς) μετά από πολλά χρόνια κατάφερε να ξεπεράσει το ατομικό της ρεκόρ και με 4,16 μ. κατέλαβε το χάλκινο μετάλλιο. Η αθλήτρια στη συνέχεια δεν μπόρεσε να υπερβεί το 4,21 μέτρα.

Βρήκε ρυθμό ο Μπανιώτης, επέστρεψε στις νίκες η Μαρινάκου

Ο Κώστας Μπανιώτης (Ολυμπιάδα Κομ.) επέστρεψε σήμερα σε άλματα ανάλογα των δυνατοτήτων του, στο φινάλε του Πανελληνίου Πρωταθλήματος στην Πάτρα, κι έδειξε πως σύντομα θα είναι σε θέση να βρεθεί ακόμη υψηλότερα.

Ο πρωταθλητής μας, ο οποίος ξεκίνησε αργά την προετοιμασία του για τον ανοιχτού ξεπέρασε σήμερα τα 2,24 μ. και βελτίωσε τη φετινή του επίδοση. Ο αθλητής στη συνέχεια «είδε» τον πήχη στα 2,30 μ., ύψος που θέλει να κυνηγήσει το επόμενο διάστημα, προκειμένου να βγάλει εισιτήριο για τη Ντόχα. Ο άλτης του Γιώργου Τσούγκου επέλεξε να ξεκινήσει τον αγώνα του από χαμηλά κι έτσι έκανε με την πρώτη τα 2,03 μ.., 2,08 μ., 2,15 μ. στη συνέχεια ξεπέρασε τα 2,21 μ. κι έπειτα με την δεύτερη τα 2,24 μέτρα. Ο χάλκινος πρωταθλητής Ευρώπης του χειμώνα είναι σε καλή κατάσταση και μέσα από τους αγώνες θα επιδιώξει να ανέβει υψηλότερα.

Ο Αντώνης Μέρλος (ΑΟ Ποσειδών Λουτρακίου) ανέβηκε πάνω από τα 2,15 μ. και κατέλαβε την δεύτερη θέση και ο Δημήτρης Χονδροκούκης (Παναξιακός) τα 2,08 μ. και ήταν τρίτος.

Η Αναστασία Μαρινάκου (ΓΕΑ Τρικάλων) ήταν από τα πρόσωπα του φετινού πρωταθλήματα αφού κατάφερε να ανακάμψει από τα προβλήματα των προηγούμενων ετών και αν επιστρέψει πρωταγωνίστρια. Η αθλήτρια του Χρήστου Παπαχρήστου μετά τη δεύτερη θέση στα 1.500 μ. αναδείχθηκε νικήτρια στα 5.000 μ.με 16.38.43 επίδοση που αποτελεί ατομικό ρεκόρ και δείχνει πως μπορεί να σημειώσει καλές επιδόσεις και σε αυτή την απόσταση. Η Μαρινάκου επέστρεψε στις νίκες σε πανελλήνιο πρωτάθλημα για πρώτη φορά από το 2016 και τη διοργάνωση, που είχε γίνει στο ίδιο στάδιο. Καλή παρουσία πραγματοποίησε η Ζωή Ανδρικοπούλου (ΓΣ Ηλιούπολης) που πέτυχε 16.53.85, ενώ τρίτη ήταν η Στεφανία Λεοντιάδου (ΑΣ Λευκάδα Φιλανδρος) με 16.58.39.

Ο Μάριος Αναγνώστου (Αναγέννηση Λαμίας) μετά την καλή παρουσία στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κ23 επικράτησε στα 5.000 μ. του Πανελληνίου Πρωταθλήματος με 14.32.88. Ο Κώστας Σταμούλης (ΓΕ Αγρινίου) ήταν δεύτερος με 14.39.51 και ο Γιάννης Ζερβάκης (Τρίτων Χαλκ.) τρίτος με 14.49.54.

Το πρώτο νταμπλ της καριέρας της σε ανοιχτό στίβο έκανε σήμερα η Κωνσταντίνα Γιαννοπούλου (ΓΣ Κηφισιάς) που τερμάτισε τα 800 μ. σε 2.08.31 σε μία κούρσα που δεν χρειάστηκε να πιεστεί ιδιαίτερα για να φτάσει στην πρώτη θέση. Η Βικτόρια Τσόλη (ΓΣ Χαλανδρίου) ήταν δεύτερη με 2.10.11 και η Κατερίνα Κουτλή (ΓΣ Ηλιούπολης) ήταν τρίτη με 2.11.39. Κοντά στο βάθρο των νικητριών βρέθηκε η Άννα Βασιλείου (Αμεινίας Μεσογείων), που παρά το ότι δεν έχει εμπειρία στο αγώνισμα σημείωσε 2.11.99.

Όπως και πέρυσι έτσι και φέτος ο Εράλντο Κεραμάς αναδείχθηκε νικητής στα 800 μ. με 1.49.36 επιβεβαιώνοντας την καλή αγωνιστική του κατάσταση. Ο αθλητής άφησε πίσω του τον Χρήστο Κοτίτσα (ΓΣ Κηφισιάς), που επίσης κάνει καλή χρονιά, με 1.49.83 και στην τρίτη τον Θανάση Καλάκο (ΓΣ Γλυφάδας) με 1.50.53.

Ο Έφηβος Γεράσιμος Καλογεράκης (ΟΦΗ) αναδείχθηκε πρωταθλητής στον ακοντισμό με 68,78 μ. και άφησε δεύτερο τον Γιώργο Φωτεινόπουλο (Πανιώνθιος) με 68,67 μ. και στη τρίτη τον Θοδωρή Μηνασίδη (ΓΣ Κηφισιάς) με 67,91 μέτρα. Ο Κύπριος Γιώργος Κονιαράκης (Πήγασος Ηρακλείου) ήταν νικητής στη δισκοβολία με 58,77 μ. και ο Ιάσωνας Θανόπουλος (ΑΟ Κάλλιστος) δεύτερος με 53,95 μέτρα. Η τριάδα έκλεισε με τον Δημήτρη Δελή (Πίνδαρος) με 53,04 μέτρα.

Νίκη για Κολοκυθά στο μήκος, ρεκόρ για Κιάφα και Νάκο στα εμπόδια

Την καλή της κατάσταση επιβεβαίωσε η Εφη Κολοκυθά (ΓΑΣ Αλεξάνδρεια) στο φινάλε του Πανελληνίου Πρωταθλήματος στην Πάτρα.

Η έμπειρη αθλήτρια ήταν νικήτρια στο μήκος με 6,47 μ. (-0,2) ενώ είχε ακόμη έγκυρο άλμα στα 6,17 μ. και 6,42 μέτρα, άλμα με το οποίο κατάφερε να απαντήσει στην Λίλη Αλεξούλη (Πελασγός) που προηγούνται μετά τη δεύτερη προσπάθεια. Η αθλήτρια του Μάκη Πάντου, η οποία κατέκτησε την πρώτη της νίκη στη διοργάνωση στον πρωινό προκριματικό είχε πετύχει 6,54 μ., επίδοση που αποτελεί φετινό της ρεκόρ.

Την φετινή της επίδοση βελτίωσε η Λίλη Αλεξούλη (Πελασγός) με 6,41 μ. (0,2) στη δεύτερη προσπάθεια, ενώ είχε ακόμη άλματα στα 6,25 μ. και 6,33 μέτρα, σε έναν από τους καλύτερους αγώνες της στη σεζόν. Κοντά στο ατομικό της ρεκόρ βρέθηκε η Ελένη Κουτσαλιάρη (ΓΕ Γρεβενών) που ήταν τρίτη με 6,32 μ. (0,5).

Η Άννα Κιάφα (ΓΣ Κηφισιάς) πριν λίγες εβδομάδες έχασε για μόλις ένα εκατοστό την πρόκριση στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κ23, ωστόσο σήμερα κατάφερε να βγάλει την επίδοση που έψαχνε και να τη συνδυάσει με τη νίκη στα 400 μ. εμπόδια. Η αθλήτρια του Κώστα Ηλία απέφυγε τα τεχνικά λάθη στα τελευταία εμπόδια κι έτσι τερμάτισε πρώτη σε 58.38 επίδοση που αποτελεί ατομικό της ρεκόρ, καθώς βελτιώνει το 58.81 της Λάρισας. Η Ολυμπία Καραγιάννη (ΜΕΑΣ Τρίτων) έμεινε σήμερα στη δεύτερη θέση με 58.89, επίδοση αρκετά κοντά στο ατομικό της 58.77. Το χάλκινο μετάλλιο πήγε στην Ελπίδα Τόκα (ΣΔΥ Αργολίδα) που με 59.01 πρόσθεσε μία ακόμη σταθερή εμφάνιση στο ενεργητικό της.

Την πρώτη κούρσα της καριέρας του κάτω από τα 51.00 έκανε σήμερα ο Κώστας Νάκος (ΓΣ Τρικάλων), που αναδείχθηκε νικητής στη διοργάνωση για τέταρτη διαδοχική χρονιά. Ο αθλητής διένυσε την απόσταση σε 50.98 ανεβάζοντας ταχύτητα στα τελευταία 80 μ. και μεγαλώνοντας την διαφορά του από τους άλλους αθλητές. Ο Νάκος είχε ρεκόρ 51.05 και πλέον βάζει στόχο επιδόσεις κάτω από το 50.50. Ο Δημήτρης Λεβαντίνος (ΓΣ Ηλιούπολης) ήταν δεύτερος με 51.80 και ο Άρης Δρίτσας (ΟΣΦΠ) τρίτος με 51.85 και νέο φετινό ρεκόρ.

Η Σταματία Σκαρβέλη (ΓΣ Τρικάλων) στον πρώτος της αγώνα στην Ελλάδα αναδείχθηκε νικήτρια στη σφυροβολία με 65,99 μ., επίδοση που σημείωσε στην τέταρτη προσπάθεια της. Η αθλήτρια ξεκίνησε μουδιασμένα την προσπάθεια της με άκυρη βολή, συνέχισε με 60,98 μ., ενώ είχε μία ακόμη έγκυρη βολή στα 65,38 μ. κι έδειξε σε καλή κατάσταση ενόψει των υποχρεώσεων της με τα χρώματα της εθνικής ομάδας. Η Ηλιάνα Κοροσίδου (Αίολος Μακ.) ήταν δεύτερη με 61,77 μ. και η νεάνιδα Σταυρούλα Κοσμίδου (Αίολος Μακεδονίας) τρίτη με 60,20 μέτρα.

Παρά την ενόχληση στο ισχιακό και κάνοντας καλή κούρσα, η Ειρήνη Βασιλείου (Αμεινίας Μεσογείων) κατάφερε, όχι μόνο να επικρατήσει στα 200 μ., αλλά με 23.79 να βελτιώσει το ατομικό της ρεκόρ, το οποίο ήταν 23.82 από τον Μάιο του 2018.

Η Βασιλείου αναδείχθηκε για πρώτη φορά πανελληνιονίκης στην απόσταση των 200 μέτρων. Η Κορίνα Πολίτη (ΓΣ Χαιδαρίου) ξεπέρασε δύο φορές μέσα στην ημέρα το φετινό της ρεκόρ με αποκορύφωμα το 24.17 του απογευματινού τελικού.

Η Γρηγορία Κεραμιδά (ΑΣΣ Αλέξανδρος Μακεδονίας) ήταν νικήτρια στην πρώτη σειρά και τρίτη στην τελική κατάταξη με 24.22 (0,3). Στο αντίστοιχο αγώνισμα των ανδρών, ο Παναγιώτης Τριβυζάς (ΟΣΠΦ) βελτίωσε το φετινό του ρεκόρ και όπως και πέρυσι έτσι και φέτος αναδείχθηκε πρωταθλητής με 21.11. Ο Γιάννης Νυφαντόπουλος (Ελευθέριος Βενιζέλος) ήταν δεύτερος με 21.28 (0,1) και τρίτος ήταν ο πρωταθλητής των ψηλών εμποδίων Κώστας Δουβαλίδης (ΑΟ Ηφαιστια) που για μία ακόμη φορά βρέθηκε στο βάθρο των νικητών στα 200 μ. με 21.28, αφού ήταν στο βάθρο και των διοργανώσεων του 2013,2014, 2015 και 2016..

Η Βαγγελιώ Σοφάνη (ΠΓΣ) αναδείχθηκε νικήτρια στη σφαιροβολία με 15,08 μ., ενώ η Μαρία Μαγκούλια (Εν. Καζώνης Καλ.) ήταν δεύτερη με 14,88 μ. επίδοση αρκετά κοντά στο φετινό της 15,03 μ., ενώ η Σοφία Καισίδου (ΑΣΣ Αλέξανδρος Μακεδονίας) ήταν τρίτη με 14,54 μέτρα.

Στη βαθμολογία ο Ολυμπιακός ολοκλήρωσε τη διοργάνωση στην πρώτη θέση στους Άνδρες με 152 β. και ακολούθησε ο ΓΣ Κηφισιάς με 129 και ο ΓΣ Ηρακλής με 92. Στην πρώτη θέση των γυναικών ολοκλήρωσε τη διοργάνωση ο ΓΣ Κηφισιάς με 167 και ακολούθησε ο ΓΣ Ελευθέριος Βενιζέλος με 84, ενώ στις τρίτη θέση είναι η Ολυμπιάδα Πάτρας και ο ΓΣ Ηλιούπολης με 81 βαθμούς.

Πηγή: segas.gr

Previous ArticleNext Article

Σέρρες: Εκδήλωση γνωριμίας με τον αγωνιστικό προσανατολοσμό

Στα πλαίσια της ευρωπαϊκής εβδομάδας κινητικότητας 2019 και με σκοπό την προώθηση του Αγωνιστικού Προσανατολισμού στις Σέρρες, ο υπό σύσταση σύλλογος Αθλητικού Προσανατολισμού.

‘Ο-Σίρις’ και η ‘Πράξις’ διοργανώνουν εκδήλωση γνωριμίας με τον Αγωνιστικό Προσανατολισμό στην περιοχή της Καλλιθέας Σερρών.

1) Πρόγραμμα εκδήλωσης

Τετάρτη 18 Σεπτεμβρίου 2019
18:00 Άφιξη αθλητών, εγγραφή, ενημέρωση αρχάριων αθλητών
18:30 1η εκκίνηση αθλητή
20:00 εκκίνηση τελευταίου αθλητή

2) Διαδρομές

Θα υπάρχουν 2 διαδρομές διαβαθμισμένης δυσκολίας με ελεύθερη επιλογή από τους συμμετέχοντες.
Δ1 0,9km, 8 σημεία, 70m θετική υψομετρική διαφορά (εύκολη)
Δ2 1,4km, 9 σημεία, 90m θετική υψομετρική διαφορά (μεσαία)

3) Χάρτης

Καλλιθέα, Σέρρες
κλίμακα 1:3.000, ισοϋψείς 5m

4) Σημείο Εκκίνησης – Τερματισμού

Στο πάρκο επί της οδού Λαζάρου Κούση 3, Σέρρες

5) Πληροφορίες, Δηλώσεις συμμετοχής

Οι συμμετέχοντες παίρνουν μέρος στην εκδήλωση με δική τους ευθύνη και οφείλουν να έχουν μαζί τους κινητά τηλέφωνα και μολύβι ή στυλό. Η συμμετοχή είναι δωρεάν.
Βασίλης 6978 708 275, Κώστας 6957 263 817

[email protected]

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι με ανοικτή την τηλεόραση

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι με ανοικτή την τηλεόραση

Το να κοιμάσαι κάθε βράδυ υπό το φως της τηλεόρασης μπορεί να έχει πολύ περισσότερες επιπτώσεις από το να καταστρέφεις τον ύπνο σου. Μπορεί να ανοίξει το δρόμο και για άλλες ανθυγιεινές συνήθειες.

Σε μια μελέτη που έγινε πρόσφατα, οι ερευνητές έλεγξαν το βάρος περίπου 44.000 γυναικών ηλικίας 35 έως 74 ετών, που κοιμόντουσαν για ένα κανονικό διάστημα τεχνητό φως όπως το φως από ένα ρολόι ή μια τηλεόραση – ήταν παρόντες στα δωμάτιά τους καθώς κοιμούνται. Στη συνέχεια, τις παρακολούθησαν για περίπου έξι χρόνια.

Ενώ η χρήση ενός μικρού νυχτερινού φωτός δεν συσχετιζόταν άμεσα με την αύξηση βάρους, οι γυναίκες που κοιμούνταν με τεχνητό φως έπαιρναν κιλά σε ένα ποσοστό περίπου 17%. Επιπλέον, οι εν λόγω γυναίκες είχαν διαμορφώσει σε ένα ποσοστό 22% συνήθειες που τις έκαναν να πληρούν τα κριτήρια προκειμένου να γίνουν υπέρβαρες και κατά 33% συνήθειες που τις έκαναν πληρούν τα κριτήρια για παχυσαρκία.

Τεχνητό φως

Αρχικά, οι ερευνητές πίστευαν ότι το τεχνητό φως τη νύχτα μπορεί να διαταράσσει τον ύπνο και με αυτό τον τρόπο να σχετίζεται με την αύξηση του σωματικού βάρους και άλλα μεταβολικά ζητήματα. Πιστεύεται ωστόσο ότι κάτι πιο περίπλοκο είναι η εξήγηση: η έκθεση στο τεχνητό φως μπορεί επίσης να καταστέλλει τη μελατονίνη, δηλαδή την ορμόνη ύπνου, η οποία είναι επίσης υπεύθυνη για τη ρύθμιση του σωματικού βάρους. Είναι επίσης πιθανό ότι το τεχνητό φως μπορεί να διαταράξει τον 24ωρο κιρκαδικό ρυθμό σας, να αυξήσει τις ορμόνες του στρες και να επηρεάσει άλλες μεταβολικές διεργασίες που μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους.

Επιπλέον, οι ερευνητές επεσήμαναν ότι ένας βραχύτερος κύκλος ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κατανάλωση θερμίδων και μειωμένη σωματική δραστηριότητα, κάτι που μπορεί επίσης να έχει σχέση με την άνοδο του κινδύνου παχυσαρκίας που προκαλείται από την τεχνητή έκθεση στο φως.

«Είμαστε σε θέση να αποδείξουμε ότι η έκθεση στο φως κατά τον ύπνο μπορεί να επηρεάσει την αύξηση του σωματικού βάρους ανεξάρτητα από τις γνωστές επιδράσεις του ύπνου κακής ποιότητας. Το γεγονός ότι η σχέση μεταξύ φωτισμού τη νύχτα και πρόσθεσης βάρους παρέμεινε αφού ελέγξαμε τα χαρακτηριστικά ύπνου είναι μια πολύ σημαντική νέα πληροφορία», ανέφεραν οι ερευνητές σε μια δήλωση τους.

Ωστόσο, η μελέτη περιελάμβανε μόνο γυναίκες και είναι πιθανό οι κιρκαδικοί ρυθμοί και τα χαρακτηριστικά των διαταραχών του κύκλου του ύπνου να είναι διαφορετικά στους άνδρες, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για μπορούμε να πούμε κάτι τέτοιο με βεβαιότητα.

Συμπερασματικά, η τακτική άσκηση και η κατανάλωση υγιεινής διατροφής θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος αλλά προσπαθήστε να μην κοιμάστε με την τηλεόραση ανοικτή. Εάν χρειάζεστε ένα νυχτερινό φως, βεβαιωθείτε ότι είναι αμυδρό ή έξω από το δωμάτιο που κοιμάστε.

Διαβάστε επίσης: Λάθος να τρέχεις στο διάδρομο και να βλέπεις τηλεόραση!

Πόσο χρήσιμος είναι ένας ανεμιστήρας όταν ζεσταίνεσαι υπερβολικά;

Πόσο χρήσιμος είναι ένας ανεμιστήρας όταν ζεσταίνεσαι υπερβολικά;

Το τέλος μιας σκληρής προπόνησης έφτασε. Το σώμα σας είναι ζεστό από την ένταση και η ζέστη που επικρατεί σας κάνει να ζεσταίνεστε πιο πολύ. Τι καλύτερο από το να βάλετε στο τέρμα τον ανεμιστήρα σας. Κι όμως: μπορεί να μην είναι τόσο καλό όσο νομίζετε.

Για την ακρίβεια, όταν η θερμοκρασία σας είναι στα ύψη και ταυτόχρονα είστε και ιδρωμένοι, το να κάτσετε κοντά σε έναν ανεμιστήρα δεν είναι πάντα βέβαιο ότι σας κάνει καλό, όπως άλλωστε διαβεβαιώνει και μια πρόσφατη μελέτη.

Η εν λόγω μελέτη που δημοσίευσε το runnersworld.com πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, που συγκέντρωσαν 12 νεαρούς άνδρες και τους εξέθεσαν σε θερμικά κύματα δύο διαφορετικών ειδών:

Οι άντρες κάθισαν μπροστά από τους ηλεκτρικούς ανεμιστήρες ενώ η θερμότητά τους βρισκόταν στα ύψη.

Σε μια διάρκεια δύο ωρών, μελετήθηκε η θερμοκρασία των συμμετεχόντων σε συνάρτηση με τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση, τον ρυθμό ιδρώτα ολόκληρου του σώματος και μια μέτρηση που ονομάζεται «θερμική καταπόνηση», μέσω της οποίας υπολογίζεται η επιθυμητή θερμοκρασία.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε μια ζεστή, με αρκετή υγρασία, με δείκτη θερμότητας 45 βαθμών Κελσίου, οι ανεμιστήρες μείωσαν τη θερμοκρασία του οργανισμού. Αλλά σε μια χαμηλότερη κατάσταση με δείκτη θερμότητας 40 βαθμών Κελσίου σε ξηρότερη κατάσταση, οι ανεμιστήρες αποδείχθηκαν επιζήμιοι αντί για ευεργετικοί.

Στην δεύτερη περίπτωση, η συνολική θερμοκρασία, ο καρδιακός ρυθμός, ο ρυθμός εφίδρωσης, ο ρυθμός αφυδάτωσης και η διάθεση των συμμετεχόντων, χειροτέρευσαν. Αυτό σημαίνει ότι οι ανεμιστήρες έκαναν τους συμμετέχοντες πιο ζεστούς σε σχέση με πριν.

Περισσότερα στοιχεία

Ο επικεφαλής ερευνητής, Όλι Τζέι δήλωσε σχετικά ότι πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί ο λόγος για αυτό, αλλά πιθανότατα σχετίζεται με τον τρόπο που το σώμα χειρίζεται τη μείωση της θερμοκρασίας μέσω του ιδρώτα. Με περισσότερη υγρασία, το σώμα μπορεί να ιδρώνει περισσότερο αλλά αντίθετα, σε μια ζεστή και ξηρή κατάσταση, οι ανεμιστήρες μπορεί να αποτρέψουν τον ιδρώτα.

Ο Τζέι πρόσθεσε ότι η μελέτη μόνο ενός παράγοντα όπως ο δείκτης θερμότητας δεν επαρκεί για να καθοριστεί αν πρέπει να χρησιμοποιούνται οι ανεμιστήρες ή όχι. Αντ ‘αυτού, όπως τόνισε, πρέπει να ληφθεί υπόψη και η υγρασία.

Η συγκεκριμένη μελέτη φυσικά έχει ορισμένους περιορισμούς, πιο σημαντικός εκ των οποίων είναι το μικρό δείγμα που προκύπτει από μόνο μια δωδεκάδα ανθρώπων. Επίσης, η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν τα 25 και στο σύνολο τους επρόκειτο για υγιείς άνδρες, επομένως δεν είναι γνωστό αν οι μεταβολές της θερμοκρασίας θα ήταν οι ίδιες για άλλες ομάδες. Αυτό είναι ένα σημαντικό θέμα, δεδομένου ότι τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας σημειώνουν ότι η θερμότητα μπορεί να είναι μεγαλύτερο πρόβλημα για τους ηλικιωμένους, τους υπέρβαρους ή παχύσαρκους και όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

Πάγος

Επίσης, όσον αφορά τις συνθήκες καύσωνα, ο Τζέι τονίζει ότι οι ανεμιστήρες πρέπει οπωσδήποτε να χρησιμοποιούνται αν αυτός είναι ο μόνος τρόπος να δημιουργήσουμε περισσότερη ψύξη. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη κάθισαν μπροστά στους ανεμιστήρες για δύο ώρες, αλλά ο Τζέι πρότεινε ότι κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα, οι ανεμιστήρες μπορεί να δροσίσουν τη συνολική θερμοκρασία ενός δωματίου σε αρκετές ώρες, κάτι που θα μπορούσε να είναι επωφελές.

Αν και οι περιορισμοί παραμένουν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα ευρήματα για να βελτιώσετε την κατάσταση σας όταν ζεσταίνεστε και είστε ιδρωμένοι μετά το τρέξιμό σας. Το να βρεθείτε σε ένα πιο ψυχρό δωμάτιο είναι πάντα μια καλή επιλογή, αλλά αν αυτό δεν είναι δυνατόν, δοκιμάστε αυτό το τέχνασμα: βάλτε υγρές, κρύες πετσέτες, με θρυμματισμένο πάγο τυλιγμένο στο εσωτερικό τους αν είναι δυνατόν, γύρω από τον λαιμό.

Αυτό επιτρέπει στο σώμα να αποβάλλει την υπερβολική θερμότητα με ταχύτερο ρυθμό. Είναι επίσης πιο αποτελεσματικό από το να πιείτε κρύο νερό.

Διαβάστε επίσης: Γιατί ειδικά οι δρομείς δεν πρέπει να κοιμούνται με ανεμιστήρα το βράδυ

Εβδομάδα Λίμνης με πλήθος εκδηλώσεων και συνεργειών

Εβδομάδα Λίμνης με πλήθος εκδηλώσεων και συνεργειών

Πλούσιο θα είναι και τη φετινή χρονιά το πρόγραμμα εκδηλώσεων της Εβδομάδας Λίμνης, η οποία θα αποτελέσει το «ορεκτικό» για το αγωνιστικό διήμερο του Γύρου Λίμνης Ιωαννίνων, που διοργανώνεται το Σαββατοκύριακο 21 και 22 Σεπτεμβρίου από τη Limni, τον Α.Ο. Ποσειδών Ιωαννίνων, τον Δήμο Ιωαννιτών και την Περιφέρεια Ηπείρου, με μεγάλο χορηγό τη ΒΙΚΟΣ Α.Ε.

Η αρχή γίνεται την Παρασκευή 13 Σεπτεμβρίου με την εκδήλωση «Ένας περίπατος με τα αγάλματα στη Λίμνη», που διοργανώνει η Ζωσιμαία Δημόσια Κεντρική Ιστορική Βιβλιοθήκη Ιωαννίνων, συμμετέχοντας για μια ακόμη χρονιά στην Εβδομάδα Λίμνης. Ένας περίπατος στις άκρες της λίμνης αποκαλύπτει θησαυρούς, τους οποίους η καθημερινότητά μας κρατά «αόρατους». Τον σχεδιασμό και την υλοποίηση της εκδήλωσης επιμελήθηκε το Τμήμα Εκπαιδευτικών Δράσεων και Εκδηλώσεων της Ζωσιμαίας Βιβλιοθήκης «Βιβλιοθήκη Γνώσης & Συναισθήματος». Η εκδήλωση, η οποία απευθύνεται σε παιδιά πρώτης σχολικής ηλικίας (αριθμός περιορισμένος/με εγγραφή), θα πραγματοποιηθεί στις 6 το απόγευμα στον ισόγειο χώρο της Βιβλιοθήκης και είναι ελεύθερη για το κοινό.

Η συνέχεια της Εβδομάδας Λίμνης θα δοθεί τη Δευτέρα 16 Σεπτεμβρίου, στις 7 το απόγευμα, με μια επιστημονική εκδήλωση με τίτλο «Ο ρόλος της άθλησης στην ψυχική υγεία και η άσκηση ως ψυχοθεραπεία» στον πολιτιστικό πολυχώρο «Δ. Χατζής». Η ημερίδα συνδιοργανώνεται με την Εταιρεία Ψυχοκοινωνικής Έρευνας και Παρέμβασης – Ε.Ψ.Ε.Π., μέλος του δικτύου ENalMH (European Network of active living for Mental Health).

Ομιλητές θα είναι ο Δρ. Χρυσόστομος Γιαννουλάκης, Καθηγητής Αθλητικής Διοίκησης και Υπεύθυνος Σχολής Επιστημών Αθλητισμού & Φυσικής Αγωγής του Μητροπολιτικού Κολλεγίου Θεσσαλονίκης με θέμα «H αερόβια άσκηση ως μέσο σύγχρονης ψυχοθεραπείας» και ο Δρ. Ευάγγελος Παππάς, Ψυχίατρος, Επιστημονικός Υπεύθυνος της Ε.Ψ.Ε.Π. με θέμα «Η προαγωγή της ψυχικής υγείας μέσω των δρόμων αντοχής». Θα ακολουθήσει συζήτηση με το κοινό.

Διπλή θα είναι και φέτος η συμμετοχή του Μουσείου Αργυροτεχνίας του Πολιτιστικού Ομίλου Τράπεζας Πειραιώς στην Εβδομάδα Λίμνης. Την Τετάρτη 18 Σεπτεμβρίου, από τις 5 έως τις 7 το απόγευμα, θα οργανωθεί ένα δημιουργικό εργαστήρι για παιδιά, ηλικίας 6 έως 12 ετών, στο πλαίσιο του οποίου θα διακοσμηθούν τα στεφάνια των νικητών του 13ου Γύρου Λίμνης Ιωαννίνων. Στη δράση θα συμμετέχουν και υπεύθυνοι του Φορέα Διαχείρισης Λίμνης Παμβώτιδας Ιωαννίνων, οι οποίοι παράλληλα θα αναλάβουν να αναπτύξουν δραστηριότητες εξοικείωσης των παιδιών με το οικοσύστημα της λίμνης και να τα ευαισθητοποιήσουν σε θέματα προστασίας του περιβάλλοντος.
Την ίδια ημέρα, στις 6 το απόγευμα, θα γίνουν τα εγκαίνια της έκθεσης εικαστικών έργων με τίτλο «Λίμνη Παμβώτιδα: Διαχρονική πηγή ζωής» , η οποία θα φιλοξενείται στο Μουσείο Αργυροτεχνίας έως τις 27 Σεπτεμβρίου.

Η έκθεση θα περιλαμβάνει γκραβούρες από τη συλλογή του Αναστάσιου Παπασταύρου, πίνακες ζωγραφικής της Δημοτικής Πινακοθήκης Ιωαννίνων, φωτογραφίες του Κώστα Μπαλάφα και σύγχρονων φωτογράφων, καθώς και φωτογραφικό υλικό του Φορέα Διαχείρισης Λίμνης Παμβώτιδας Ιωαννίνων, με θεματολογία φυσικά από τη λίμνη Παμβώτιδα.

Την Πέμπτη 19 Σεπτεμβρίου το πρόγραμμα περιλαμβάνει την παρουσίαση του βιβλίου του Λευθέρη Πλακίδα «Ταξιδεύοντας» (εκδόσεις Sportbook), που θα πραγματοποιηθεί στον Πολιτιστικό Πολυχώρο «Δ. Χατζής», με ώρα έναρξης 7 το απόγευμα. Εκτός από τον συγγραφέα, θα μιλήσουν ο δρ. Βιολογίας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων Γιάννης Σαΐνης, η επιχειρηματίας τουρισμού Έλσα Κεντέρη, ο Ολυμπιονίκης της κωπηλασίας Γιάννης Τσίλης, οι δημοσιογράφοι Αρετή Στασινού και Μιχάλης Μερτζιανίδης, ο γκαλερίστας και διευθυντής του Γύρου Λίμνης Ηλίας Σπυριούνης, ο destination manager Σπύρος Πέγκας και η διευθύντρια του Μουσείου Αργυροτεχνίας και πρόεδρος της Οργανωτικής Επιτροπής του Γύρου Λίμνης Αγνή Δρίμτζια.

Όπως και πέρυσι, μία ημέρα πριν την έναρξη του αγωνιστικού διημέρου, την Παρασκευή 20 Σεπτεμβρίου, οργανώνεται μια ποδηλατοβόλτα 30 χλμ. στη διαδρομή του Γύρου Λίμνης Ιωαννίνων, με τίτλο «Ποδηλατώ τον γύρο της Παμβώτιδας». Η ποδηλατοβόλτα θα ξεκινήσει στις 5 το απόγευμα από την πλατεία Μαβίλη, όπου θα γίνει και ο τερματισμός.

Στις 8.30 το βράδυ της ίδιας ημέρας θα γίνει στην πλατεία Μαβίλη η επίσημη τελετή έναρξης του 13ου Γύρου Λίμνης Ιωαννίνων, όπου εκτός από τους καθιερωμένους χαιρετισμούς, θα υπάρχουν ειδικές βραβεύσεις και πολλές εκπλήξεις.

Όλα αυτά αποτελούν την καλύτερη «προθέρμανση» για το διήμερο του 13ου Γύρου Λίμνης Ιωαννίνων, που ξεκινά το Σάββατο 21 Σεπτεμβρίου, στις 5 το απόγευμα, με τον Παραλίμνιο Δρόμο 1000μ. για ΑμεΑ και ακολουθούν το Family Run 1000μ., ο Παραλίμνιος Δρόμος «Μαμά –Καρότσι», με χορηγό τη γαλακτοβιομηχανία «Δωδώνη» και ο Αγώνας Δρόμου 5 χλμ. με χορηγό τον Αγροτικό Πτηνοτροφικό Συνεταιρισμό «Πίνδος».

Η αυλαία θα πέσει την Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου με τον Γύρο Λίμνης των 30 χλμ. στην παραλίμνια διαδρομή περιμετρικά της Παμβώτιδας, με χορηγό τη Βίκος Α.Ε. και αθλοθέτη την Τράπεζα Ηπείρου. Η εκκίνηση θα δοθεί στις 9 το πρωί, ενώ θα προηγηθούν στις 7 το πρωί η εκκίνηση του Δυναμικού Βαδίσματος στη διαδρομή των 30 χλμ. και στις 8.50 το πρωί του Αγώνα Δρόμου 10χλμ. Στις 12.30 το μεσημέρι θα γίνει η απονομή μεταλλίων στους νικητές.

Αντίστροφη μέτρηση για τους αγώνες του DAVIS CUP

Αντίστροφη μέτρηση για τους αγώνες του DAVIS CUP

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς βρίσκεται στην Ελλάδα για να αγωνιστεί με την Εθνική ομάδα στο Παγκόσμιο Κύπελλο Τένις που αρχίζει την Τετάρτη (11/09) και ολοκληρώνεται το Σάββατο (14/09) στις σύγχρονες εγκαταστάσεις του ΤΑΤΟΪ Club.

Εκτός του 21χρονου Στέφανου Τσιτσιπά (No 8 στον κόσμο, γεν. το 1998), στη διάθεσή του ομοσπονδιακού προπονητή, Δημήτρη Χατζηνικολάου βρίσκονται επίσης ο Μιχάλης Περβολαράκης (Νο 461, γεν. το 1996), ο Μάρκος Καλοβελώνης (Νο 713, γεν. το 1994) και ο Πέτρος Τσιτσιπάς (Νο 1598, γεν. το 2000).

Στa γήπεδα του TATOI Club θα αγωνιστούν συνολικά οκτώ ομάδες χωρισμένες σε δύο ομίλους των τεσσάρων. Στον 1ο όμιλο, επικεφαλής θα είναι το Λουξεμβούργο που έχει την υψηλότερη θέση στην παγκόσμια βαθμολογία των χωρών (Νο 65), ενώ στον 2ο όμιλο επικεφαλής θα είναι η Εσθονία (Νο 67).

Στο δικό μας Group μετέχουν επίσης οι Εθνικές ομάδες Λετονίας, Μονακό, Μαυροβουνίου, Βόρειας Μακεδονίας, Πολωνίας και την ερχόμενη Τρίτη (10/09) στην κλήρωση που θα γίνει στο Tatoi Club, θα χωριστούν σε δύο ομίλους, με την Εθνική μας να μαθαίνει τους αντιπάλους της.

Οι πρώτες από τον κάθε όμιλο θα αγωνιστούν για την άνοδο στον τελικό του Σαββάτου (14/09) με στόχο την πρόκριση στα πλέι οφ του World Group II που έχουν προγραμματιστεί για τις 6 και 7 Μαρτίου του 2020.

Την Τετάρτη στις 10:30 το πρωί θα γίνει η επίσημη Τελετή Έναρξης, ενώ το πρόγραμμα των αγώνων καθημερινά, από την Τετάρτη 11/09 έως και το Σάββατο 14/09, θα ξεκινάει στις 11:00 και θα ολοκληρώνεται μετά τις 18:00. Κάθε συνάντηση περιλαμβάνει δύο απλά και ένα διπλό.

Χορηγοί των αγώνων του Davis Cup στο Τατόι Club είναι: Prodea Investments, Schweppes, Μιτσικέλι φυσικό μεταλλικό νερό, avance, LOTTO, Babolat, TENX, Radar, AVIS, VECHRO.  

Μεθαύριο Τρίτη (10/09) στις 12:30 στο Τατόι Club θα πραγματοποιηθεί η συνέντευξη Τύπου της διοργάνωσης, αμέσως μετά την κλήρωση των Ομίλων. Την τηλεοπτική κάλυψη των αγώνων έχει η Cosmote TV.

Ένα ακόμη συλλεκτικό μετάλλιο για τους δρομείς του Γύρου Λίμνης

Ένα ακόμη συλλεκτικό μετάλλιο για τους δρομείς του Γύρου Λίμνης

Ένα ακόμη συλλεκτικό μετάλλιο, ένα μικρό έργο τέχνης ως ενθύμιο για τη συμμετοχή τους ή τη διάκρισή τους, στον 13ο Γύρο Λίμνης Ιωαννίνων, θα αποκτήσουν όλοι όσοι λάβουν μέρος τους αγώνες των 30, 10 και 5 χλμ., καθώς και στον παραλίμνιο δρόμο για ΑμεΑ.

Λίγες μόνο ημέρες πριν τη φετινή μεγάλη διοργάνωση του Ioannina Lake Run, στις 21 και 22 Σεπτεμβρίου, που αναμένεται να σπάσει το ρεκόρ συμμετοχών, καθώς περισσότεροι από 3.000 δρομείς θα λάβουν θέση στην εκκίνηση, οι προετοιμασίες βρίσκονται στην τελική ευθεία.

Το συλλεκτικό φετινό μετάλλιο, δημιούργημα της Δώρας Πέτσα, φοιτήτριας του Εργαστηρίου Γλυπτικής της Σχολής Καλών Τεχνών του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων με υπεύθυνο καθηγητή τον γλύπτη Χρήστο Σκαλκώτο, θα αποτελεί μια ακόμη έκπληξη και ένα επιπλέον κίνητρο για όλους, ώστε να τρέξουν στην πιο όμορφη διαδρομή της Ελλάδας.

«Νομίζω ότι θα κάνουμε τον καλύτερο αγώνα ως σήμερα. Συνεχίζουμε την παράδοση των εικαστικών μεταλλίων», σημείωσε ο γενικός διευθυντής του αγώνα Ηλίας Σπυριούνης, υπενθυμίζοντας τη σειρά μεταλλίων με θέμα τους Δρομείς που φιλοτέχνησε ο γλύπτης Θεόδωρος Παπαγιάννης, το μετάλλιο με επίκεντρο τον κορμοράνο που φιλοτέχνησε ο Χρήστος Σκαλκώτος και το μετάλλιο του 2018, που φιλοτεχνήθηκε από τον φοιτητή του Εργαστηρίου Γλυπτικής της Σχολής Καλών Τεχνών του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων Βαγγέλη Χαλκιά, ως αποτέλεσμα της εκπαιδευτικής διαδικασίας, όπως έγινε και φέτος.

«Μετά από πολύ σκέψη έχουμε αποφασίσει να δίνουμε το μετάλλιο σε όλους τους αγώνες, σε όλες τις κατηγορίες. Θέλουμε κάποιος να παίρνει εκτός από το μετάλλιο, ένα αντικείμενο τέχνης», συμπλήρωσε ο κ. Σπυριούνης, επισημαίνοντας ότι ο αριθμός είναι περιορισμένος και τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στους δημιουργούς εικαστικούς. «Ο μόνος τρόπος για να αποκτήσει κάποιος μετάλλιο, είναι να δηλώσει συμμετοχή», σημείωσε.

Χαρούμενη που χιλιάδες δρομείς θα κρεμάσουν στο λαιμό τους τη δική της δημιουργία, δήλωσε η Δώρα Πέτσα, σημειώνοντας πως η διαδικασία έρευνας πάνω στο θέμα των μεταλλίων ήταν ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα. «Το αποτέλεσμα είναι λιτό και συμβολικό. Με λιτό τρόπο παρουσιάζονται ο δρομέας και η λίμνη», ανέφερε.

«Πιστεύω ότι το φετινό μετάλλιο θα αρέσει πολύ σε όσους τερματίσουν και το αποκτήσουν», ανέφερε από την πλευρά του ο επίκουρος καθηγητής Χρήστος Σκαλκώτος, ο οποίος ευχαρίστησε τη διοργάνωση για τη σταθερή επιλογή της να αναζητά λύσεις, που αναδεικνύουν την εξωστρέφεια του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων και τη συνέργεια της πανεπιστημιακής κοινότητας με την πόλη.

«Ο Γύρος της Λίμνης έχει εξελιχθεί σε κάτι σημαντικό και αριθμητικά και ποιοτικά. Η σκέψη μας ήταν να ανταποκριθούμε ποιοτικά σε κάτι που εξελίσσεται εδώ και 13 χρόνια και αποτελεί θεσμό. Ευχαριστώ τους διοργανωτές που μας εμπιστεύθηκαν και τους φοιτητές που ανταποκρίθηκαν. Δεν είναι μια απλή διαδικασία, είναι ένα συλλεκτικό μετάλλιο, με απολύτως εικαστικά χαρακτηριστικά. Ελπίζω και επιθυμώ αυτή η συνεργασία να συνεχιστεί, γιατί το αποτέλεσμα είναι πολύ ενδιαφέρον», τόνισε.

x

Send this to a friend