Από το αρχείο του RunNFun — δημοσιεύτηκε το 2017. Ημερομηνίες, τιμές και στοιχεία αγώνων μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Άραγε πως δουλεύει αυτό το μηχάνημα; Πόσα κιλά να βάλω; Μπα, δεν μπορώ να τα καταφέρω. Θα πεθάνω πάνω στον διάδρομο, δεν παίζει. Αυτές και άλλες πολλές είναι οι απορίες και οι ατάκες ενός αρχάριου στο γυμναστήριο.
Δείτε το βίντεο:
R'
6.846 άρθρα στο RunNFun.gr
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ
Fun
Τρέξιμο
Τρέξιμο από το μηδέν: 2 φορές την εβδομάδα χωρίς τραυματισμό
Ένα απλό πλάνο δύο φορών την εβδομάδα για να ξεκινήσεις το τρέξιμο από το μηδέν χωρίς τραυματισμό: run-walk, ρυθμός και πότε σταματάς.
Τρέξιμο
Run-Walk-Run: Το Μυστικό των Αρχάριων
Run-Walk-Run για αρχάριους. Δεν είναι πισωγύρισμα — είναι μέθοδος εξέλιξης. Μάθε πώς τα run walk χτίζουν αντοχή χωρίς τραυματισμούς
Υγεία
Τι φοράς όταν αρχίζεις να τρέχεις
Ξεκινάς τρέξιμο; Μάθε τι φοράς (τι πρέπει και τι δεν πρέπει!) για άνεση, απόδοση και αποφυγή… δρομικών παγίδων. Οδηγός για αρχάριους.