Ο Φάρος Τυφλών στον 1ο Αγώνα κατά των Διακρίσεων “1st Zero Discrimination Run”

Την Τρίτη, 2 Μαΐου 2023, πραγματοποιήθηκε στο ΟΑΚΑ συντονιστική συνάντηση για τη συμμετοχή του Φάρου Τυφλών Ελλάδος στον 1st Zero Discrimination Run, τον πρώτο αγώνα κατά των διακρίσεων στην Ελλάδα, που θα πραγματοποιηθεί στο ΟΑΚΑ, την Κυριακή 14 Μαΐου.

Ο αγώνας που διοργανώνεται από τους Δρομείς Ελπίδας, σε συνεργασία με την Ένωση Συμμετασχόντων σε Ολυμπιακούς Αγώνες (ΕΣΟΑ) και τον Σύλλογο Ελλήνων Παραολυμπιονικών (ΣΕΠ), με την υποστήριξη του Τihio Race και την αιγίδα του ΟΑΚΑ θα φέρει ηχηρά μηνύματα υπέρ της ισότητας στην κοινωνική ένταξη και κατά των διακρίσεων που ο Οργανισμός Ηνωμένων Εθνών έχει διακηρύξει με μεγάλη έμφαση.

Οι αθλητές τοξοβολίας με προβλήματα όρασης, προπονούνται από τον Αθλητικό Όμιλο Καρέα συστηματικά τους τελευταίους 12 μήνες στις εγκαταστάσεις του Φάρου Τυφλών στην Καλλιθέα και αποδεικνύουν με αθλητικούς, πνευματικούς και τεχνικούς όρους, κυρίως όμως με όρους δύναμης ψυχής και θέλησης, ότι δεν υπάρχουν στόχοι που δεν είναι εφικτοί.

Στην συνάντηση μετείχαν, μεταξύ άλλων, η Πρόεδρος των Δρομέων Ελπίδας κ. Μαρία Σταβάρα και η Γεν. Γραμματέας κ. Αδαμαντία Ακουμιανάκη, η Πρόεδρος του Φάρου Τυφλών κ. Μαρία Τζεβελέκου, η εκπρόσωπος και μέλος του ΔΣ του Α.Ο. Καρέα κ. Μαρία Κυριλλοπούλου, οι εκπρόσωποι και αρμόδια στελέχη του ΟΑΚΑ που θα συμβάλουν με τις δυνάμεις τους στην επιτυχία του αγώνα, ο κ Χρήστος Κορομηλάς, διακεκριμένος αθλητής και μέλος του ΔΣ του Φάρου Τυφλών, καθώς και η κ. Γεωργία Μήλα, Διευθύντρια Κοινωνικής Μέριμνας και Ανάπτυξης του Φάρου, και ο δημοσιογράφος κ. Γιάννης Σταθόπουλος.

Η συμμετοχή τυφλών αθλητών Τοξοβολίας στον αγώνα έγινε ύστερα από πρωτοβουλία του Δημήτρη Αναστασόπουλου, μαθητή λυκείου, αθλητή του Α.Ο. Καρέα, πρωταθλητή Τοξοβολίας με πανελλήνιες διακρίσεις, ο οποίος ήταν ο εμπνευστής της οργανωμένης εκμάθησης τοξοβολίας ατόμων με οπτική αναπηρία στο Φάρο Τυφλών , όπου λειτούργησε το πρώτο τμήμα αθλητών τοξοβολίας για άτομα με οπτική αναπηρία στην Ελλάδα.

O ΦΑΡΟΣ ΤΥΦΛΩΝ στο: 1st Zero Discrimination Run, ΟΑΚΑ, την Κυριακή 14 Μαΐου 2023

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Πολλές φορές οι συνθήκες της καθημερινότητας, η προετοιμασία για έναν αγώνα ή ακόμα και η συνήθεια και ο βιορυθμός μας, μας «αναγκάζουν» να τρέχουμε βράδυ.

Το βραδινό τρέξιμο για πολλούς από εμάς του δρομείς είναι… μαγικό. Και μάλιστα, αρκετοί, το προτιμούν σε σχέση με το πρωινό τρέξιμο. Για κάποιους, ωστόσο, που δεν έχουν συνηθίσει ή που τρέχουν συνήθως πρωί, μπορεί να γίνει αγχωτική εμπειρία.

Είτε ανήκετε σε αυτούς που δεν θέλουν, αλλά αναγκάζονται, είτε είστε απλώς… κουκουβάγια, πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους βασικούς κανόνες για την ασφάλειά σας.

Να έχετε πάνω σας ένα φως…

Είτε αυτό είναι ο γνωστός φακός στο κεφάλι, είτε ένα φωτάκι στο παπούτσι, είτε οποιοδήποτε άλλο αξεσουάρ που σας βολεύει, καλό είναι να υπάρχει ένα φως πάνω σας, ειδικά στην περίπτωση που τρέχετε σε δρόμο που η ορατότητα για εσάς και τους άλλους είναι περιορισμένη.

Ανακλαστικά στα ρούχα σας

Τα ρούχα που χρησιμοποιούν οι δρομείς έχουν συνήθως ανακλαστικά που λαμπυρίζουν όταν πέφτε πάνω τους φως. Μην παραλείπετε ποτέ μια τέτοια μπλούζα, ένα αντιανεμικό ή ένα σορτσάκι με ανακλαστικές λωρίδες. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για να φαίνεστε.

Να τρέχετε χωρίς ακουστικά

Μπορεί να είναι αγαπημένη σας συνήθεια, αλλά κατά τη διάρκεια της νύχτας, προτείνουμε να παραλείψετε τη μουσική εντελώς. Αυτό θα σας βοηθήσει να αντιλαμβάνεστε καλύτερα τι συμβαίνει γύρω σας και να παραμένετε σε εγρήγορση. Αν δεν μπορείτε, φορέστε απλά το ένα ακουστικό και κρατήστε την ένταση χαμηλά για να έχετε απόλυτη επαφή με το περιβάλλον.

Να έχετε μαζί το τηλέφωνό σας

Γενικώς οι δρομείς δεν θέλουν να παίρνουν και πολλά πράγματα μαζί τους όταν βγαίνουν για τρέξιμο. Όταν, όμως, βγαίνετε το βράδυ για προπόνηση, καλό είναι να έχετε μαζί σας το κινητό σας τηλέφωνο. Υπάρχουν πολλές θήκες πια, για να μπορείτε να το έχετε στο χέρι σας.

Ενημερώστε κάποιον

Μια καλή τακτική είναι να ενημερώσετε κάποιον ότι πάτε για προπόνηση. Να το πείτε πόση ώρα θα κάνετε περίπου και ποια διαδρομή θα ακολουθήσετε. Είναι χρήσιμο σε κάθε περίπτωση να ξέρει και κάποιος άλλος που βρίσκεστε σε περίπτωση που κάτι απρόοπτο συμβεί.

Βγείτε με παρέα

Ακόμα καλύτερα βγείτε για τρέξιμο με ένα-δυο άτομα ακόμα. Έχει αποδειχθεί στην πράξη ότι σπανιότερα συμβαίνει κάτι κακό σε μια μικρή ή μεγάλη ομάδα δρομέων.

Να θυμάστε ότι τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από την ασφάλειά σας. Ειδικά όταν τρέχετε βράδυ, θα πρέπει να βρίσκεστε σε πλήρη εγρήγορση και να μην αγνοείτε τα ένστικτά σας για να αποφύγετε τις κακοτοπιές. Γενικά μην κινήστε σε δρόμους που δεν ξέρετε και μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με την οικογένειά σας ή κάποιον φίλο αν αισθανθείτε φόβο.

Τις περισσότερες φορές δεν πρόκειται να συμβεί τίποτα. Το τρέξιμο το βράδυ είναι υπέροχο και χαλαρωτικό. Όσο καλύτερα προετοιμασμένοι είστε, τόσο περισσότερο θα το απολαύσετε.

Stay safe…

Διαβάστε επίσης: Σε ποια πλευρά του δρόμου πρέπει να τρέχεις για να είσαι πιο ασφαλής;

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News